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Corpo são, mente sã 🙌🏻. Bom demais treinar no melhor funcional de Anápolis . Sem falar que tem ajudado demais a melhorar o desempenho e prevenir lesões na escalada. Go! 👊🏻💪🏻🔥❤️ @roots_ct

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Treino em circuito

#treino #funcional #treinofuncional #saude #health #anapolis #lifestyle

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Treino funcional 🏋️‍♀️

#treino #treinofuncional #treinamentofuncional
#anapolis #saude #motivação

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Força para os Ombros 💪
Nesse tape ensino 3 exercícios específicos para fortalecer seus ombros. Ambos os exercícios exigem um certo nível de mobilidade e de estabilidade articular. Esdsa dica se torna tão útil pois é através dessa exigência que vamos conseguir fortalecer aquela musculatura menor, mais interna e menos favorecida nos grandes movimentos.
Aconselho realizar os movimentos com pouca carga até ganhar uma boa consciência na execução.
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#treinointegrado #treinamentofuncional
#força #crosstraining #crossfit #musculação #reabilitacao #kettlebell #mobility #mobilidade

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Não dá pra sorrir não 😫😫😫😥😥😥 sem 🍑mole 😂😂😂😂😂 mas é gratificante! 🙏🏾💚

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Recuperando a Mobilidade do seu Ombro.
Pega a visão e experimente utilizar esses exercícios de pré treino.
Depois comenta como foi a experiência. 🙂✌️
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#floweducationbrasil #mobility #Mobilidade #musculação #crosstraining #crossfit #treinointegrado #treinamentofuncional #flow #treino #alongamento

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Seu OMBRO está te incomodando durante os treinos?
Vários fatores podem estar influenciando este incômodo.
Um deles pode estar relacionado a um fraqueza dos músculos do manguito rotador, responsável pela estabilidade dessa articulação.
Segue as indicações de 3 bons exercícios simples de se realizar, para o fortalecimento dessa musculatura.

Caso o ombro ainda esteja gerando incômodo e dores, é muito importante procurar um profissional qualificado para uma segunda análise.
Indico bons Fisioterapeutas aqui em Anápolis que possam te ajudar.
@guilhermeserpafisioterapeuta @fisioludmilalima

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📚 As técnicas de Flow consiste na combinatividade da prática:

▫️Yoga
▫️Capoeira
▫️Dança
▫️Ginástica
▫️Artes marciais
▫️DNS (dynamic Neuromuscular Stabilization)
▫️Tracking Field

📚 É um programa de treinamento com o foco de desenvolver mobilidade, flexibilidade, consciência corporal e estabilidade articular de forma dinâmica, eficiente e inovadora.

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#flow #mobilityflowbrasil #treinointegrado #treinamentofuncional #crosstraining #crossfit #animalflow #Yoga #Workout #mobility #alongamento

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Dores na Lombar???
Quem nunca sofreu com a famosa lombalgia? Uma dor que pode te travar na região do quadril. Muitas vezes está diretamente relacionada com o emocional.

Esses alongamentos pode não resolver seu problema completamente. Mas com certeza vai aliviar suas dores.

Lembre-se de respeitar seu corpo. Provável, devido a dor vc não alcance uma mobilidade tão grande.
Não se preocupe. Vai realizando aos poucos. No seu limite. Mas se esforce e tenha a dor como medidor de alcance.

Se a dor persistir procure um bom profissional para uma avaliação. (Não apenas um médico, mas um bom prof Ed. Física ou fisioterapeuta)

Melhoras!!! 🙏

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Aumente seu repertório de exercícios para mobilidade!!!

Retire a ideia de ficar alongando músculos, pense em mobilizar articulações.
Um músculo nunca trabalha sozinho. Insira movimento na sua rotina de exercícios!
🐒🦎🦧

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#alongamento #flow #mobilityflowbrasil #mobility #stretch #treinointegrado #treinamentofuncional #crosstraining #treino

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Uma homenagem as nossas Guerreiras, nossas alunas lindas, fortes e determinadas. Que acordam cedo, cuidam da casa, dos filhos, dos maridos e ainda tira tempo pra cuidar de si, do seu corpo e bem estar.

Hoje 80% dos nossos alunos são mulheres. Faltou muitas alunas nesse vídeo. Mas espero q todas se sintam representadas e abraçadas.

Feliz dia das mulheres! 💝

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