Instagram story viewer> @ropeflow_il> Tagged
חבל8(@ropeflow_il)'s profile avatar HD Profile

חבל8

@ropeflow_il

undefined
POSTS STORIES REELS TAGGED
עדיף 100 שעות של תרגול טוב ומדויק מאשר 10,000 שעות של תרגול פחות טוב 🎯 תרגול יעיל יוביל לאימון יעיל. וכאשר האימונים שלכם באמת יעילים, אתם לומדים איך לדחות את קצוות האפשר ולקחת את הגוף שלכם רחוק יותר 🚀 הרבה אנשים רוצים לאלתר, אבל כדי לשבור את החוקים, אתם חייבים קודם כל לדעת אותם היטב. הבסיס חייב להיות חזק 🧱 אני מתאמן שבעה ימים בשבוע ומאמן שישה. אין יום אחד שהוא לא חלק מהתהליך שלי ללמוד וללמד באופן יעיל יותר 🔄 תלמיד לנצח. זאת הדרך היחידה להתקדם 💪 #אימוןיעיל #התמדה #תנועה #התפתחותאישית #אימוןפונקציונלי כושרגופני למידה ביצועים מאמןכושר מיינדסט
8
Download
כיוונים קרדינליים והחשיבות שלהם באימונים 🧭♾️🌀⚛️ כיוונים קרדינליים הם שמונת הכיוונים הראשיים שבהם הגוף שלנו נע במרחב, צפון, דרום, מזרח, מערב, וגם הכיוונים האלכסוניים שביניהם. הכיוונים האלה חשובים כי הם הבסיס לכל תנועה אנושית. כל פעולה שאנחנו עושים בספורט או בחיי היומיום מורכבת משילוב של הכיוונים האלה יחד עם סיבוב 🔄 אימונים קונבנציונליים הם בעיקר בכיוון אחד, קדימה ואחורה. הגוף מתחזק בכיוון הזה, אבל נשאר חלש ולא מוכן לשאר הכיוונים ⚠️ כשיגיע רגע שדורש תגובה מהירה באלכסון או שינוי כיוון פתאומי הצידה, הגוף פשוט לא הולך להיות מוכן לזה מספיק 🤕 זה מאוד חשוב והכרחי לתכנן אימונים שמכסים את כל שמונת הכיוונים הקרדינליים ואת המעברים ביניהם 💪 #אימוןפונקציונלי #תנועה #ביצועים #מניעתפציעות #כושרגופני אימוןספורטאים ביומכניקה שיקום
6
Download
חשבתם פעם על מה דרוש כדי להיות חקלאי? פרק מרתק עם מאסטר הקפוארה, פזיותרפיסט גופני והחקלאי תום פולונסקי. דור שלישי לחקלאות שמנגיש את הטוב מהשדה עד הבית והביא לישראל חבל משנה חיים ומוח באמצעות תנועה יחודית. 🌿 “כמו צמח בר״ להאזנה בכל הפלטפורמות 🎧
1
Download
1
Download
מתוך הפרק הראשון של הפודקאסט ״כמו צמח בר״ חקלאי ישראל מתראיינים ופותחים את הלב. הפודקאסט בחסות חבל8 ובדיוק לזה הקדשנו את הסרטון בפרק המלא שניתן להאזין לו בכל הפלטפורמות העיתונאית בילי בסרגליק, בשיח פורה עם החקלאית מור ביידר, מנתיב העשרה בעוטף עזה, היום כבר טוב...אחרי שנתיים קשוחות... היום מנווטת ביידר עם בן דודה את המותג “הפטל של עופר” על שם אביה שנפטר במפתיע. שיח על החיים פטל ליקר וגם טעימות. עורכת ומגישה: בילי בסרגליק צולם על ידי שיאון ניניו Eastside studio אולפן הפודקאסט בחסות חבל8 בשיתוף פופ - תוצרת ישראלית, חוויה קהילתית שמשנה את הצריכה בישראל.
7
Download
back to up