Instagram story viewer> @rozalenar> Tagged
(@rozalenar)'s profile avatar HD Profile

@rozalenar

635
followers
1018
following
Róża L.
Tańcz ze mną w :
@candypolestudio.krk
@venera.pole.studio
@flyandflow.krk
O miłości do tańca
O modzie vintage i kolorach😊⬇️
POSTS STORIES REELS TAGGED
3 lata🩷🥹 #venerapolestudio #krakowpoledance #poledance
5
Download
All wonderful day in 3 minutes! So great to be a part of @venera.pole.studio Birthday! My best wishes ❤️❤️❤️🎉🎉🎉🎈
1
Download
✨ NEW EXO ALERT ✨ W najbliższy piątek 12.06 o 20:00 zaczynamy pracę z nową sekwencją ruchu 🖤 Będzie sensualnie, kobieco i technicznie - dużo muzykalności, flow i energii, którą po prostu trzeba poczuć ✨ Jeśli chcesz nabrać pewności siebie i wejść w świetny klimat zajęć exotic — to idealny moment, żeby dołączyć do zajęć z Różą @rozalenar 💫 Zapisy przez Fitssey (link w naszym bio) 🪽 Do zobaczenia na sali! ___________________________________ Fly&Flow- pole dance, exotic, stretching 📍ul. Ślusarska 6, Kraków Zabłocie
0
Download
14
Download
Zatańczymy? 👠 Jeśli choć raz powiedziałaś “Kiedyś spróbuję Exotic” to… niech “kiedyś” stanie się “teraz”! We Fly and Flow czekają na Ciebie zajęcia: 🖤 Exotic INTRO - nauka od podstaw, technika i choreografia dla początkujących (możesz zacząć bez butów!) 🖤 Exotic BEGINNER - technika i choreografia dla osób, które opanowały już podstawy poruszania się w butach, piruety i przejścia 🖤 Exotic INTERMEDIATE - zaawansowane układy ze zmiennym tempem i stylami, włączające podstawowe elementy akrobatyczne i floorwork 🖤 Exotic TECHNIKA - nauka konkretnych elementów z naciskiem na pracę nad detalami ich wykonywania; progresje ruchów, ćwiczenia wzmacniające, nauka improwizacji Prowadzimy kameralne grupy: 1 osoba = 1 rura, pełna uwaga instruktorki i 100% wykorzystania czasu zajęć. Wskakuj na parkiet i poczuj flow. 🪽 Fly & Flow — pole dance, stretching, exotic 📍 ul. Ślusarska 6, Kraków Zabłocie
0
Download
Majówka, czyli małe zmiany w grafiku 🌿 W piątek działamy w zmienionych godzinach, żeby łatwiej było połączyć trening z majówkowymi planami. W sobotę wracamy do standardowego grafiku, bez zmian ✨ Zajrzyj na aktualny plan zajęć, wybierz dogodną godzinę i zaplanuj chwilę dla siebie 💛 Do zobaczenia na sali! 🪽 Fly&Flow - pole dance, exotic, stretching ul. Ślusarska 6, Kraków Zabłocie
0
Download
Siła kobiecości 🌹 - do naszego zespołu dołączyła Róża! Jej zajęcia są pełne niewymuszonego luzu, otwartości i swobody. Róża motywuje do ekspresji i wyrażania siebie tańcem oraz szczerze wierzy, że za układem kroków stoi coś więcej - każda choreografia może wyzwalać wspaniałe emocje i poruszać duszę. 💃 Taniec od zawsze był jedną z najważniejszych rzeczy w jej życiu - instruktorką została 4 lata temu, stale rozwijając swoje umiejętności w różnych stylach tanecznych. Oprócz kursów trenerskich ukończyła także Akademię Flex Pro ze stretchingu, aby jeszcze lepiej wspierać swoich podopiecznych nie tylko w rozwoju tanecznym, ale także w pracy nad elastycznością i świadomością ciała. Drugą wielką pasją Róży jest moda - prowadzi intrygujący profil na Instagramie poświęcony stylowi i modzie lat 40. i 50. @sippingrosetea 🫖 🤸‍♀️ Róża prowadzi zajęcia: Exotic Technika Exotic Zapraszamy do zapisów! Fly & Flow — pole dance, stretching, exotic 📍 ul. Ślusarska 6, Kraków Zabłocie
41
Download
🤍 Pole Dance Kids – zajęcia dla dzieci 8–14 lat 🤍 Trwa nabór do grupy! Zapraszamy dzieci na zajęcia, które wzmacniają ciało, poprawiają koordynację, uczą wytrwałości i budują pewność siebie – wszystko w formie świetnej zabawy ✨ Zajęcia odbywają się w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze, idealnej zarówno dla początkujących, jak i bardziej aktywnych dzieci. 📅 Czwartki | godz. 16:00 i/lub Soboty 14:00 🚀 Start grupy: 5.03 🎉 Darmowe zajęcia próbne dla nowych kursantów: 26.02 📍Lunaris Pole Sport ul. Meiera 20g 31-236 Kraków 📊Szczegóły i zapisy: 📞+48 451 036 865 💌 lunarispolestudio@gmail.com 📲 Wiadomość prywatna
3
Download
Zamknij rok ruchem. Bez presji. Bez spiny. Z dobrą energią ✨ Poranne zajęcia 31.12 to lekki trening + pole challenges, które pomogą Ci: • rozruszać ciało • spróbować czegoś nowego • wejść w 2025 z motywacją i spokojną głową Czeka na Ciebie 5 pole wyzwań, każde w wersji na Twój poziom – nie liczy się perfekcja, tylko próba 💛 Co robimy? ✔️ rozgrzewka & mobilność ✔️ pole wyzwania (spin, siła, invert prep, flow, challenge 2025) ✔️ stretch & reset ✔️ chwila na intencję na nowy rok Poziom: OPEN LEVEL Czas: 75 min Klimat: poranny chill, flow, dobra energia Wejście: ✔️ honorujemy karnety ✔️ akceptujemy karty partnerskie Zapisy: 📲 przez aplikację Fitssey Dodatkowo tego dnia: ✨ na miejscu showroom Revactiv ✨ zniżka na zakupy dla uczestników zajęć Przyjdź taka, jaka jesteś. Wyjdziesz lżejsza ✨ Z uwagi na charakter wydarzenia, zapis jest wiążący – brak możliwości rezygnacji oraz zwrotu środków.
0
Download
🎅✨ HO HO HO POLE – Mikołajkowe Warsztaty z Kartami Partnerskimi! ✨🎅 Kiedy? 6.12 Wpadaj na świąteczny ruch, flow i mnóstwo dobrej energii! 💫 📆 Harmonogram: 🕤 9:30–10:55 – Santa Exotic Flow • dopłata z kartą partnerską: 15zł • wejście bez karty: 60 zł 🕚 11:00–12:25 – Reindeer Pilates • dopłata z kartą partnerską: 10 zł • wejście bez karty: 50 zł 🕧 12:30–13:55 – Elf Pole Doubles • dopłata z kartą partnerską: 10 zł • wejście bez karty: 50 zł ✨ Zapisz się przez zakładkę „Warsztaty” w aplikacji Fitssey. 🎄 Do zobaczenia w Lunaris Pole Sport!
0
Download
Kochane! 💗 Przypominamy, że w grupach zamkniętych obowiązuje tylko karnet – nie przyjmujemy Multisport (czyli nie ma wejść „za darmo”). Dlaczego? Bo grupa zamknięta to zupełnie inny poziom treningu i opieki nad kursantkami 🫶 ✨ Co wyróżnia te zajęcia? ✔️ Trenujemy w małych, kameralnych grupach – maksymalnie 6 osób ✔️ Na jedną rurkę przypada tylko 1 osoba – ZERO czekania ✔️ Trenerka ma pełne skupienie na każdej z Was, technice, bezpieczeństwie i postępach ✔️ Plan treningowy jest bardziej indywidualny i dopasowany To idealna opcja dla dziewczyn, które chcą 🔸 szybciej widzieć efekty 🔸 poprawić technikę 🔸 pracować w bezpiecznym, komfortowym tempie 🔸 czuć realne wsparcie i uwagę trenerki 📍 Jakość > ilość Wybierając grupę zamkniętą, inwestujesz w swoje realne postępy – a my gwarantujemy warunki, w których możesz je osiągnąć 💪💗 #krakow #kraków #krakowbeauty #krakowplaces
0
Download
Powiedziałam sobie kiedyś: ‘a może by tak własne studio?’ …i proszę bardzo — ZROBIŁAM TO 😍💃 Nie wiem, czy bardziej się cieszę, czy nie wierzę, że to naprawdę się dzieje! Od dziś mam swoje miejsce pełne pasji, muzyki i pozytywnej energii ✨ Witajcie w moim świecie – w moim STUDIU POLE DANCE 💪💖 @lunarispolesport
2
Download
back to up