Instagram story viewer> @rsendeza> Tagged

Rikje

@rsendeza

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Meet Rikje! ✨

Onze birthday krijgt een flinke dosis movement met o.a. 2 workshops van yoga instructeur Rikje.

🧘‍♀️ Vinyasa Yoga — 14:15–15:00
🤸‍♀️ Handstand Class — 15:15–16:00

Vinyasa Yoga Flow:
In deze Vinyasa flow workshop verbinden we adem met beweging in een vloeiende, dynamische sequentie. De les is toegankelijk voor alle niveaus: of je nu net begint met yoga of al jarenlang op de mat staat, je vindt hier ruimte om op je eigen tempo te bewegen en te groeien. Verwacht een goede workout voor lichaam én geest, met aandacht voor kracht, lenigheid en focus.

Arm Balancing / Inversions workshop:
Deze workshop introduceert je in de wereld van inversions: van hoofdstand tot handstand. We starten met een gerichte warming-up (10 min) waarin we de belangrijkste spiergroepen activeren om lenigheid en kracht op te bouwen. Vervolgens gaan we kort langs headstand, crow/crane pose, forearmstand en handstand. Zo krijg je de tools en kennis om de wereld van inversions te openen of er verder in te groeien.

Let op, er zijn maar 10 plekken per workshop.
Meld je aan op de website!

Ready to flow? Or go upside down? 👀

105

3

Even helemaal loskomen van de grond? 🪽

Op woensdag is het tijd voor Aerial Yoga! Een heerlijke combinatie van yoga, stretching, ontspanning en… lekker zweven in de doek☁️

Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben en ook zeker niet lenig te zijn. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, je lichaam wilt stretchen of gewoon iets nieuws wilt proberen: je bent welkom! 💛

🪽 Elke woensdag 10:00
✨ Voor alle niveaus
🌿 Ontspannen & actief
☁️ En ja… je mag lekker hangen!

Zin om het zelf te ervaren? Boek jouw plekje en kom gezellig meeflyen!

#groningen #aerialyoga #aerialyogasequence

38

2

Blessed with all the beautiful music and people in my life ♥️ Forever grateful

49

8

35

0

Nieuw bij the Poleground: themalessen op de zaterdag! 🤩

Komende zaterdag de eerste les, Inversions! 🤸‍♀️

Tijdens deze les duiken we in alles wat op z’n kop staat: handstands, forearmstands, shoulderstands, headstands en meer. Of je nu je eerste inversion wilt leren of je techniek wilt verbeteren, deze les is voor jou.

📅 Zaterdagochtend 11:00 - 12:00
✨ Kom spelen, oefenen en groeien!
ℹ️ Aanmelden via het rooster op de website

#inversions #handstandles #armbalancing #handbalancing #groningen

59

3

Guitar and singing together in the Rock Soul Blues Bar in the Golden Gai 🤟 This was lit!!

28

3

Mermaid moment

41

2

Valentijns Duo Acro Flow Workshop 💘

Kom en vier de liefde met ons!
Tijdens deze speciale valentijns duo acro flow workshop combineren we acro met de paal in een vloeiende, speelse acro flow. Ben jij klaar om samen te werken aan vertrouwen, verbinding en fun met je (pole) bestie, partner of crush?

👯‍♀️ Geen duo? Geen probleem! Je kunt ook solo komen, we koppelen je aan iemand uit de workshop of aan één van ons.
💪 Geen ervaring met paaldansen nodig, heb je een passie voor bewegen en weet je ongeveer waar je benen en armen uithangen?😜 Ook dan ben je van harte welkom

📅 Valentijnsdag 13:00 - 14:30
📍 The Poleground – Groningen
💲€20 (leden) €25 (niet leden)
👉 Meld je aan via de link in bio

#acroworkshop #groningen #acroyoga #acropole #acroyogagroningen

33

1

XMAS

77

9

Our February trip to Malawi was bittersweet. #malawi #conforzilakehouse #msecu #culture #zomba #lakemalawi #home #music #cello

24

1

bali ali ali ali- meg thee stallion

269

9

Reminiscing the Franche vibes 🇫🇷

#parcnationaldesecrins #nationalpark #nature #mountains

49

5