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Alex Rösch

@run_relax_repeat

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🏃🇩🇪
⏱️ 5K: 20:18 | 10K: 41:23 | 21K: 1:28:07 | 42K: 3:19:29
📆 LON (24/04) | CPH (09/05)
🚴 Peloton: RideLikeAFenix
📋 Likes: 🏒⚽️🧳🎥📚💥🏳️‍🌈

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Lebenslauf 2026💖

Team Rote Bete Rakete🫶🏻Heute ging es für den guten Zweck zum Lebenslauf für das @ambulantes_kinderhospiz_halle 🫶🏻
Ein unglaublich tolles Team 💖so viel Spaß hatte ich zuletzt beim Last Soul Ultra🤗Runde für Runde🔥Loop by Loop und tolle Gespräche 😍
Danke für diesen unglaublich tollen Tag mit euch 😍

#run#runforthosewhocant#running#team#happy

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🏃‍♀️🏃‍♂️ WAS. FÜR. EIN. WOCHENENDE! ❤️🖤

Unser High on Running Team war wieder überall unterwegs und hat gezeigt, was Gemeinschaft und Leidenschaft für Bewegung bedeuten! 🙌
Von schnellen Runden auf der Tartanbahn, über den anspruchsvollen Wildman im Harz, bis zum Triathlon Hannover. 🏊🚴🏃

Natürlich durfte auch der Harz nicht fehlen: Desiree war beim 55. Brockenlauf am Start und Alex holt in seiner Altersklasse in Flensburg bei seinem ersten offiziellen Marathon gleich Platz 1⛰️💪
Unsere Mädels waren mit den Kids beim Xletics Matsch Monster und haben es richtig krachen lassen.
Weitere Kilometer wurden beim Kiesseeparkrun gesammelt und beim Flensburg liebt dich Marathon alles gegeben! 🏅🔥

Aber das Beste kommt bekanntlich zum Schluss: Wir dürfen gleich 7 neue Mitglieder in unserer High on Running Familie begrüßen! ❤️🖤

Willkommen in der Community – gemeinsam laufen, gemeinsam wachsen und vor allem:
GEMEINSAM MEHR BEWEGEN! ❤️🖤

Wir sind unglaublich stolz auf jeden einzelnen von euch. Egal ob Laufstrecke, Triathlon, XleticKids Run, Berg oder Parkrun – jeder Kilometer zählt und jeder Mensch macht unsere Gemeinschaft ein Stück stärker.

Auf viele weitere Abenteuer, Kilometer und unvergessliche Momente! 🏃‍♀️🏃‍♂️

#highonrunning🔥 #gemeinsammehrbewegen #runningcommunity #laufenverbindet

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🔥Last Soul Ultra 2026🔥

160,8km🔥100Miles🔥
Top 10 der Frauen🔥Platz 9 der Frauen🔥Platz 56 gesamt🔥

#run#running#thankful#lastsoulultra#backyard

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✨July in pictures✨
1) Undercover beim @cozy.runclub 👀 Nächstes Mal mit Muttizettel oder eine Petition muss eingeführt werden😂
2) @socialrunhalle feiert 2 Jahre🥳und wie kann man es am besten feiern? Richtig mit lecker Eis😍
3)Backyard Simulation mit @themiles.mom 🤗es hat so viel Spaß gemacht und die Atmosphäre untereinander einfach schön🥰
4+5) Spezi Sucht endet auch nie 😂
6) Tante sein und kuscheln muss auch mal sein🥹
7) Socialrun Halle x Altra x Incylence x Willy Hirsch
8)15h Backyard Simulation 🫠Dank der Teilnehmer nur halb so schlimm❤️
9) Neues Spaßgetränk in meiner Sammlung Capri Sonne
10) Sitzen ist auch viel schöner als laufen oder auch nicht🫠

#memories#july#runner#runnershigh#thankful

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July recap: Fahrradbegleitung 🤧

Nationaler Notstand beendet

Nach 9 Tagen 🤧- @aachenerfirmenlauf 10km auf entspannt

In Bonn beim Konzert von @montez.official

Wir waren so begeistert, dass wir aus Versehen 4 Tickets für die nächste Tour gekauft haben 😅 @montez.official @eventimgermany

Backyard Ultra Nachtsimulation bei @themiles.mom und erste Marathondistanz ♥️

Genius @jokolade

Abschied nehmen 💔 #abschied #ferien #urlaub

Oma besuchen 💖 #oma #allgäu #baddie

Endlich wieder Community Run bei @anothercottonlab

Ansage für Köln gemacht 🔥 Sub 2:00 beim @generalikoelnmarathon

LSU Wildcard von @max_balance_sport leider nicht gewonnen, aber Armband wird anbehalten 😅

Oma sucht die neuen Schuhe aus und weil sie GOAT ist, darf sie drauf unterschreiben #oma #goat #laufschuhe #newbalance

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🔥Backyard Ultramarathon Simulationen🔥

Die letzten drei Monate waren alles andere als einfach für mich. Niemand hat mir vorher gesagt, was mit mir passiert wenn ich für ein Backyard Ultramarathon trainiere! Ich bin mental und körperlich an meine Grenzen gestoßen und mittlerweile auch darüber hinaus! Doch ALL DAS wäre nicht ohne diese Unterstützung möglich gewesen❤️
Ich möchte mich nochmal bei ALLEN bedanken die mich in den letzten Wochen unterstützt haben, besonders bei den Simulationen❤️
Danke dass ihr Teil meiner Entwicklung wart und seid❤️jetzt heißt es auf ins Tapering! Regenerieren, Carbloading und das wichtigste was ich viel zu oft vernachlässigt habe KRAFTTRAINING und STABITRAINING🙂‍↕️

#run#backyard#lastsoulultra#goodtime#thankful

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Wann fängst du 🔥 fürs Laufen?

Gemeinsam mehr bewegen - gemeinsam statt gegeneinander - High on Running ❤️🖤

#highonrunning🔥

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Backyard Nachtsimulation mit @themiles.mom und @beatthemiles 😍
Tagsüber laufen kann ja jeder🤭und warum alleine sich durch die Nacht kämpfen, wenn man das auch zusammen machen kann 😁 und wie schön war diese Atmosphäre 😍ja natürlich hatte ich meinen „Fangirl Moment“. Okay ich hatte ein paar😂und das schöne war einfach ich wollte diese Momente für mich behalten 🥰also gibt es keine Aufnahmen davon, sondern kleine Ausschnitte von den Runden🤭☺️
Ich bin so unendlich dankbar für dieses Wochenende🥹und dass ich solche Augenblicke mit Menschen teilen kann die auch Spaß daran haben und mich und Sabrina supporten🫶🏻
Danke für dieses Wochenende 💖

#running#backyard#lastsoulultra#thankful#happy

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Was für eine wilde Samstagnacht 🥹♥️ Danke für das tolle Erlebnis und das gute Zureden, die letzten Kilometer für den Marathon noch voll zu machen 🫶 @danny_2109 @beatthemiles @themiles.mom @run_relax_repeat @szarika7 @janschmidtsdorf @sophie.laetitia_ @akhiltata #backyardultra #nachtlauf #urlaub #marathon #harz

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05:30 Uhr. Der Wecker klingelt... und heute?
Keine Spur vom Schweinehund. 😄🏃‍♂️

Der hatte wohl beschlossen,
einfach liegen zu bleiben.
Also ging's für mich allein auf die Strecke.

11,01 Kilometer. 01:01:17 Stunden. Pace: 5:34 min/km. 🔥

Jeder Lauf bringt mich meinem großen Ziel ein Stück näher... dem Halbmarathon beim Röntgenlauf in Remscheid.
Kilometer für Kilometer. Schritt für Schritt.

Never give up ist eben nicht nur ein Spruch...
es ist meine Entscheidung,
jeden Tag etwas für meine Ziele zu tun.

Denn am Ende zählt nicht der perfekte Tag, sondern dass man immer wieder losgeht und versucht, sich seinen ganz persönlichen geilsten Tag der Woche zu kreieren. 🌅

Und falls ihr euch fragt,
wo heute der Schweinehund war...
der ist heute gar nicht erst mit aufgestanden.
😉💪

#NeverGiveUpDH83 #roadtoröntgenlauf #morningrun #röntgenlauf #highonrunning🔥

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✨Backyard Simulation in Bilder✨
Das war meine zweite offizielle Backyard Simulation🤗 und was war das bitte für ein mega toller Tag 😍
Hier hieß es Runde für Runde gemeinsam durchhalten❤️die Gruppe hatte von Anfang an einen tollen Vibe und hier wurde auch niemand allein zurückgelassen! Egal ob nach 40min oder 52min. Die Pausen wurden zum Essen, trinken, Gespräche und Regeneration genutzt! Alle haben sich ab Minute 1 sofort verstanden❤️Jeder durfte hier für sich einen Backyard Ultramarathon ausprobieren ohne Stress und Druck🤗Ich habe von jedem einzelnen Teilnehmer runde für Runde Energie bekommen.
Danke für diesen unglaublich tollen Tag❤️
Eins steht fest! DIESE Konstellation wird es nicht nur einmal geben😍🔥

Danke an @julez.88 und @dm_deutschland für die Snacks und das Isogetränk als Verpflegung für die Gruppe❤️

#run#running#ultramarathon#weekendvibes#thankful

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Laufen vor der Hitze weg….

Sonntag LongRunDay
mit den wundervollen Menschen vom @socialrunhalle

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