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나주 마라톤 D-1 일전 나주의 좋은 곳 과 대회의 주의점들 이야기들으면서 정말 행복하게 달린 3km!! 조깅!! 달리기의 장점은 전국의 러너들과 연결해 준다는것!! 그나저나 날씨 너무 더운거 아닌가….. #나주날씨 #러닝 #달리기 #운동 #마라톤
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261004 일 #뉴발 #runyourway #10k #갱런18기 올해도 변함없이 참가한 뉴발! 52분 목표였는데 서강대교 다 건너가며 다리가 살짝 잠기는 기분에 페이스 늦췄는데.. 그대로 올리지 못하고 56분 엔딩 ㅎ 그냥 마실 다녀온 기분으로 가볍게 마무리~ 내년까지 나가서 5년 연속 채워보고 싶다 ㅎㅎ 대회에서 처음 만난 갱런 18기 동기분들도 너무 반가웠다 ㅎㅎ
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공주백제마라톤 풀코스를 신청했으나 32km까지만 완주했다. 이번 대회는 엄청난 무더위가 예상되었고 그래서 주최측에서 32k나 하프까지만 달려도 그 기록을 인정해준다고 했다. 오늘 예상했던 그대로 말그대로 불지옥이 열렸다. 더위는 페이스를 낮추며 어느정도 적응하며 달렸는데 15km 지점부터는 장경인대쪽이 땡기고 21km지점 부터는 오른쪽 발목이 너무 아팠다. 점점 페이스가 다운되고 이걸 무리해서 완주하면 이번 하반기 시즌 다 날릴 것 같단 생각에 32km까지만 뛰며 레이스 마무리. 비겁하고 소인배고 하남자지만 미련하게 뛰어서 부상 키우는거 보단 낫다. 실제로 오른쪽 발목 상태가 심상치 않다. 기록인정해준다는 특별룰을 ‘적.극.활.용’. 마지막엔 너무 아파서 6분대로 완전 조깅하며 들어왔는데 그래도 걷지않고 달릴 수는 있는 정도여서 다행이었다. 다들 여기서 1차 고민 엄청 때렸을거야… 26km 2차 고민지점. 난 단 한순간의 고민도 없이 바로 유턴 ㅋㅋㅋ 풀코스 신청했던터라 부끄럽게 메달을 풀로 받고… 각인은 32k 기록으로… 노력해서 진짜 내 기록으로 만든다! 동마 멤버십존 진짜 강추! 논알콜 맥주는 맥주 아니라고 생각했는데 카스 이건 맛있는 음료였다! 🔥😇 @gdr.run.club 꺼드러커들. 더 많이 모였는데 똥매려워서 나 먼저 빠짐 원조 러닝메이트 봄이아범과 브레이크 타임있는데 우리가 며칠전부터 전화로 먹고 싶다고 땡깡부려서 문열어주신 공주 부영식당💛 마라톤 완주하고 삼겹살 쌈싸먹긔💛 운전때매 대부분 술을 안마셔서 메달주 대신 메달건배 공주 명물 부자떡집 급습 알밤모찌는 품절이었지만 난 호박인절미 조아해💛 어딜가나 시끄러운 꺼드러커들 @gdr.run.club
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26.09.09. 여의갱 18기 환영런 #갱런 #여의갱 #갱런14기 #갱런18기 #여의도고구마 @gangrun_runcrew @gangrun_yeouigang 여의갱 18기 환영런 참석~~ 서른명의 갱러너가 모여 여의도공원이 더욱 떠들썩해졌다. 갓 입회하신 18기 분들과 첫 만남~ 😍 B3팀 종은님과도 처음으로 함께 투샷을! ❤️ 페이스 별로 나눠 여의도 고구마를 구웠다. 10km를 달리며 잠시 수다도 떨고~ 오랫만에 저녁에 여의도를 발 맞춰 달리는 것 즐거웠다. 연규 팀장님 및 18기 분들과도 함께 사진 한장 남겼다. 첫 만남인데 사진을 좀 더 많이 남길걸 아쉬움도 남는다. 갱런14기 B3팀 우리 팀장님과도 한장~~💕 한정판 여의갱 참석 기념품, 이쁜 키링과 고구마 고마워~~😻 오랫만에 만난 여의갱 멤버들, 제주에서 온 명선이 @runner_athena 올만에 봐서 좋았어~ 새롭게 여의갱에 참석하신 18기분들 모두 반가웠어요! 앞으로도 자주 만나요~~🤗
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#구구데이 🐔 #여의도로모이갱 #갱런18기 🥳환영런🥳 @gangrun_yeouigang @gangrun_runcrew 26.9.9 .수요일 어쩌다보니... 30km 뛴 날👍🔥🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ 최근래~~1일 최대 뛰어봤자... 10k 달리기 인생이... 제주에서 날라온🛬 제주댁 @runner_athena 덕분에 🍠 고구마런 2회전!! 나 지금껏~~여의도 그렇게 달리러 왔어도~~ 이런 적은 첨이넹~ㅋㅋㅋ 😂🤣😅 울 대장 제제와 @runner_zeze 이번 입회기수 갱18기 분들 포함 30명이란~~갱러너 식구들과~~💕 진짜 간만에 뛰어본 고구마런~~🍠 넘 즐겁고 행복하게♡달렸네용🐯🤟 이번엔 묵언수행 하듯...힘들어서 말도 거의 안하고...😂😂😂 조용히 뛴 것도 첨...😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️ 울 섬세한 리우가♡ @liujeong2 정성스럽게 준비한 #여의갱 #굿즈 까정👍👍👍 역시~~넌 최고얌~~😙😙😙♡ 며칠전 새로 구입한 📱핸드폰에 어메이징핏 시계가 연동이 안되서!😮‍💨 여의갱 가서~ 가장~~적게 먹은날!😝 🏡귀가전까지~어메이징한 이슈로~~?! (주환이 차에~내 새 핸폰 놔두고. 내리는 대참사!😱) 430페이스로 500미터 달린 것까지!🤪🤪🤪 어메이징하게...😵‍💫하루마감 한 날...🥵 다음 여의갱에서도 또 즐겁게 달려용😋
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