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Sonja T.

@running_deichtaube

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Sonjas Lauftagebuch
Sonne und Meer verliebt ☀️🌊
2022 erster HM: Berlin 2022
der Spaß am Laufen zählt 🏃🏼‍♀️🥰
2026 🏁🏅 Marathoni "Berlin Legend"

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Ist unsere Jugend verweichlicht oder waren wir einfach nur hart im Nehmen ?

#jugend #runningdeutschland #funny #motivation #spaß

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Adidas CityNight 2026

Du warst mir wieder ein Fest 🥳🤩💪🏻😍
Ich liebe diesen Lauf und alles drum herum
Die Menschen die man immer trifft und das hinterher
Ein Bierchen 🍺 hier ein Bierchen 🍺 da und man sieht immer jemanden den man kennt 🫶🏻

Mit keinerlei Zeit ins Rennen gestartet, bin ich mega zufrieden mit meiner Zeit! Überhaupt nicht damit gerechnet 🙌🏻

Meine zweit schnellste Zeit auf 10km in diesem Jahr 🥳🤩 whoop whoop.

Ich wünsch euch allen einen wunderschönen, erholsamen Sonntag 😘

#running #10k #runberlin #besttime #laufenverbindet

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Was für ein herrlicher Lauf mit @running_deichtaube 🫶🏻!

#fcspmarathon #lauffreundin #marathontrainingsplan #antifascistrunners #laufenmachtglücklich

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Thank you 🐻-lin!
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#firsthalfmarathon #familytime #schönezeit

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„be consistent - be resilient- be you - be proud“

Moin🤩 auch der 2te Testlauf war ohne weitere Vorkommnisse👍 und auch ohne Schnee🤣 also kann Lissabon kommen😉Heute wieder mit der #sundaystaffelcrew mit Martina, Sandy, Simone, Isa, René, Gisi, Nicole und Sabrina unterwegs.
Bei den Bildern auch mal mitgespielt ➡️Swipe
Der Frühling kommt, bin in kurz/lang gelaufen bei 9° und Nieselpiesel 😂

#runforfun #marathoni #ichlaufespazieren #laufenverbindet

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Zum 2. Advent ging es für mich zum #stpaulichristmasrun um dort mit der Liebe @laufen_fuer_die_seele_76 zusammen zu laufen und auch die Liebe @running_deichtaube wieder zu treffen.
Was gibt es schöneres als seine #runbuddies zu treffen um dann gemeinsam für einen Guten Zweck zu laufen und auch noch durch das Stadion von @fcstpauli laufen zu dürfen!?!
Nach dem Lauf haben wir es uns noch auf dem Weihnachtsmarkt gut gehen lassen 💜

#stpaulichristmasrun #christmasrun #runner #runningwithfriends #happy #2advent🕯️🕯️ #happysunday #laufen #lauffreundschaften #laufenmachtglücklich

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„You’ll never walk alone, especially as a runner“

Moin🤩 zum 2.Advent ging es zum #stpaulixmassrun 🤩💯 Tolle Veranstaltung wo es sich immer wieder wie ein Klassentreffen anfühlt💖 zusammen mit @about_me_ev und @katharina_aus_b vom #frauenlaufbardowick gelaufen und es war wieder perfekt💖🫶🤩 außerdem unterwegs mit der #sundaystaffelcrew mit @bertsch_rene @isa_dana_ @sandy_run_typ1 @traillina_run @nicol.e_gee @sun_flower_xs und @ichstartejetzt 🫶
Gratulation an die @elbdeich_runners zum 1.Preis beim Kostümwettbewerb 💖💯 Nach dem Lauf dann #carboloading und in Gedanken #hach 🤩
Die Medaille à la @tanja_hadeha dekoriert😘😘😉

#runforfun #marathoni #ichlaufespazieren #laufendglücklich #happyrunner #laufenfetzt #luckyrunner #runner #laufenverbindet #runtogether #running #laufcommunity #stopcancer #stayhealthy #family

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„Just a good feeling“

Moin🤩 noch mehr Eindrücke von Turin🤩 ein schönes Wochenende gefüllt mit besten Momenten für tolle Erinnerung🤩. #hach

#runforfun #marathoni #laufenverbindet #laufendglücklich #happyrunner #stopcancer #stayhealthy #fsmily

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„Conquer this bridge with a run once a year“

Moin🤩 am 3. Oktober ruft die #köhli zum run😉 heute war es wieder so weit und das bei absolut mega Wetter🤩💯 Sonnenschein💖💯 #loveit 🤩 und endlich der Start lang geplante gemeinsame Start🫶🤩😍
So ein schöner Lauf🤩 und gefreut über zahlreiche Läuferbegegnungen. 🤩

#runforfun #marathoni #happyrunner #laufenverbindet #laufendglücklich #ichlaufespazieren #teamlaufliebe #laufschuhhelden #teamrunnersunited #elbdeichrunner 💖🤩 #köhlbrandbrückenlauf #stopcancer #stayhealthy #family

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#köhlbrandbrückenlauf mit den #bremerfischfrikadellen und ganz, ganz vielen, lieben und tollen Läufern.
Klasse das ich so viele von Euch getroffen habe. 🙏
Bei bestem Wetter ging es mit @rita_b77 und @freckles_on_the_run über die Brücke.
War ein Fest mit Euch Mädels 😘 🥰 😘
Vielen Dank noch einmal an @run.dauenkamp für die unterhaltsame gemeinsame An- und Abfahrt .
Sonntag geht's dann auf die HM Strecke beim @swb_marathon 💪
Habt noch einen schönen Abend und gebt acht auf Euch.

#betteetogether #laufraketenunterwegs
#werunthis #welovetorun #brückenlauf #sunshinerun #laufliebe #laufleidenschaft #laufenlaufenlaufen #runnershigh #runhappy #laufbuddies #runrepostde #runninggang #runningforinstagram #run

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„Isn’t it lovely to run and feel alive“

Moin🤩 ne kleine Runde nach der Arbeit😉 kurz nach dem Start wurde es recht nass🤩 hat trotzdem gefetzt🤩 schade das die Tage jetzt so kalt und grau sind…. ABER… Berlin soll warm werden😎😍🤩 freu mich💯 und jetzt wird gechillt🤩

#runforfun #marathoni #ichlaufespazieren #nextstopberlin #laufenverbindet #laufendglücklich #irun #happyrunner #kommandofischfrikadelle #teamrunnersunited #stopcancer #stayhealthy #family

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KOPF - KÖRPER - KLAMOTTEN

und vieles mehr!

So, ich würde sagen: BEREIT - SUNSET WATTENMEER kann losgehen!
Noch zweimal schlafen und dann gehts ab nach Hamburg!

5 grandiose Frauen alias Freundinnen.
2 tolle Männer, die uns chauffieren.
250k von HH nach SPO.
Ultramarathondistanz für jeden.
Jeder läuft 6x!
Mein Kopf & mein Körper haben sich eingestellt auf 58,5km.
Wetter schauen wir mal.
Wird schon!
Jede Menge Ausrüstung für alle Eventualitäten sind gepackt.
Gels, Riegel, Blasenpflaster, 💩💊 und vieles mehr sind an Board.
Morgen wird noch ein 🍌🍞 gebacken und Freitagmorgen 🧂🥔 gekocht.

Heut Nacht bin ich im Traum schon wieder die Strecke abgelaufen, deshalb gab es heut noch nen 5er als kleine Einstimmung für Samstag. Ich freu mich so riesig auf dieses Abenteuer. Die Vorfreude steigt!!

Nun wird noch einer dieser seltenen Sommerabende im Sommer 2025 genossen.

Ich hoffe Euer Tag war auch gut!
Schönen Abend!

P.S.
Außerdem kann ich statistisch gesehen ganz in Ruhe das Wochenende genießen. Liebe Grüße an @olilaufhase - danke für Deine fantastische Hilfe!!

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#sunsetwattenmeer #berlinmarathon2025 #roadtoberlin #ostseelauf #ostseehashtag
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