Instagram story viewer> @running_jojo> Tagged

Johan Pluim 🏃🏼🇳🇱(43)

@running_jojo

3.8K

followers

3647

following

Motivator, trainer, coach, atleet.
@nedao.running
EC🥉 42.2 teamnl
ECM 🥉3000SC
NC🥉 Mar, 🥇🥈 🥉 3000SC 🥈🥉 🥉800 🥈 400H
PB: 10 32:43 HM 1:13:29 M 2:34:33

POSTS STORIES REELS TAGGED

Wat doet een marathonloper van 2:34 als hij thuiskomt? 🏃‍♂️

We vroegen het aan @running_jojo, hardloper, coach en EK-bronswinnaar met het Nederlandse marathonteam.

Swipe voor zijn volledige after-run routine en wat hij nooit meer overslaat 👉

56

4

Dit was de 4️⃣0️⃣e Halve van Haarlem!
☀️ prachtige dag, tikkeltje te warm zelfs. Het was een topdag voor high fives en fast vibes- wat een energie ❤️

Wat een sfeer ook met al dat publiek

Haarlem wat was het top!

@halvevanhaarlem.official @visithaarlem
#haarlem #halvevanhaarlem #running #hardlopen

149

12

Pretty fun way to kick off your Saturday! Thanks for the invite @use8hours 🫶

Don’t forget to use “TEDDY15” at checkout :) Link in bio 🤝

#ASICSFrontRunner #SoundMindSoundBody #8hours #contentcreation

33

13

Dag 2 | De wereld ligt aan je voeten
Hoofdstuk: Het lieveheersbeestje
30 juni Zandvoort aan Zee - Amsterdam

Deze zomer deel ik elke dag mijn hardloopavontuur van Amsterdam naar Sparta met foto’s en videos van precies één jaar geleden.🔥🏃‍➡️🏛️

Wil je alles (her)beleven? Ga dan naar @dewereldligtaanjevoeten Daar deel ik alle terugblikken.

Heb je mijn boek ‘De wereld ligt aan je voeten’ gelezen? Superleuk! Geniet van de foto’s.

Heb je de bestseller nog niet gelezen, maar wil je dit wel gaan doen? Ga dan naar je lokale boekwinkel of bestel/luister het ergens online! (Google het of zie link in bio.)

En hier ben ik echt niet normaal trots op: als spreker heb ik mijn verhaal ‘De wereld ligt aan je voeten’ inmiddels al meer dan 50 keer overal in Nederland bij bedrijven, scholen, sportverenigingen en op evenementen gepresenteerd!

Lijkt het je mooi en interessant als ik ook bij jou/jullie langskom om mijn verhaal over wilskracht, vertrouwen in vertrouwen, samenwerken, verbinding, de stip aan de horizon en de kracht van de eerstvolgende stap te vertellen?

Stuur mij dan nu een DM met het woord POWERTALK. Dan sturen we je direct meer informatie over de exacte inhoud, duur en vergoeding. En wie weet zien we elkaar snel!

AD | #dewereldligtaanjevoeten #bestseller #topspreker2026 #persoonlijkeontwikkeling jeroenvanveen

3

16

#jojoplank #ijzersterk #stomalife

16

0

Birthday Weekend 🥳 Turning 35 this year and you decide a long run this year 💪 (Don’t) make me regret this 😉

#hardlopen #craftbeerrun #irunforbeer #happybirthday

103

54

Terugblik op een bijzonder jaar ⚽📸
Veel voetbal, veel geel-zwart 💛🖤
Dankbaar voor @mijnvitesse en voor alle andere mensen die deze kansen voor mij mogelijk hebben gemaakt. Voor alles wat ik heb mogen ontdekken en voor de enorme groei die ik dit jaar heb doorgemaakt.
-
-
-
-
-
#sportfotografie #voetbalfotografie #geelzwart #jaaroverzicht #dankbaar

57

5

🥉🇳🇱JOHAN PLUIM PAKT BRONS OP DE STEEPLE!

Op het EK Masters in Madeira heeft Johan Pluim op de M40 3000 meter steeple een sterke race gelopen. Met een tijd van 10:37.46 eindigde hij als derde in zijn categorie.

De winst ging naar Diego de la Fuente Ibañez 🇪🇸 (9:49.28), gevolgd door Svein Olav Krakstad 🇳🇴 (10:01.25). Johan hield het hoofd koel op een technisch uitdagende discipline met balken en waterbakken, en verzekerde zich van een plek op het podium.

🎉Gefeliciteerd Johan — jouw bronzen medaille is een mooie beloning voor doorzettingsvermogen en #OranjePower!

📷 @wendy81visser

#EKMasters2025 #WKMastersNL #MastersAthletics #Madeira2025 #M40Bronze #Steeplechase #JohanPluim #TeamNLMasters

217

70

🔥 Getest & goedgekeurd op de baan

@running_jojo testte onze hardloopshort tijdens een stevige training in de zon – en die doorstond de test met vlag en wimpel 💪

Thanks Johan voor het testen! 👊

#SundayRunning #RunningGearTest

18

0

PAPER RUNNER, WHAT A MORNING!

We’re incredibly proud of how Paper Runner turned out! This morning, 55 runners started at @dpgmedia_nl HQ and raced through the city on unique routes, each delivering 3 newspapers as fast as they could.

Every runner had their own route, racing through empty streets, dodging traffic, finding house numbers and handing out (sweaty) newspapers in record time. It was fast, fun and absolutely unforgettable.

Thank you to everyone who ran and helped bring this wild idea to life. Special thanks to our partners who believe and support our crazy ideas. @all4runningstore @krantenbezorgen.nl @adidasrunning @dpgmedia_nl

Sooo yeah we turned newspaper into a running race! What's next? 😏

📸 @biermanthomas_

#PaperRunner

312

12

Opnieuw leren lopen?!

Wij krijgen 3 tips van sprintkanon @running_jojo om onze looptechniek te verbeteren, zodat @carolakirschbaum bij haar volgende Hyrox veel tijd kan winnen bij de 8 hardloopkilometers 💨

1: Blijf rechtop en gooi je heupen naar voren
2: Til je knieën hoog op
3: Maak de beweging compleet door je hakken naar je billen te brengen

Uiteindelijk moet je dus “denken” aan dezelfde beweging als bij het fietsen 🚲

Johans vertelde daarnaast dat hij nooit “stretcht” van tevoren, alléén achteraf. Zijn ideale warming-up? Gewoon heel rustig inlopen 👌🏽

Heel erg bedankt voor je tijd @running_jojo en heel veel succes bij je komende wedstrijden🔥

5k

35

Wat een loopfeest vandaag! 🏃‍♀️🎉 
Met marathons in Rotterdam, Parijs, Brussel, en evenementen als de Cruijff Legacy Loop en Hilversum City Run is het genieten voor hardlopers én supporters. Heel veel plezier en succes voor al mijn sporters en bekenden die vandaag aan de start staan 💪🔥 
Ik ga zelf trailen met @loopwijzer_ in de prachtige Kennemerduinen 🌿

Waar loop jij vandaag? 👣

#Marathondag #Loopplezier #Kennemerduinen #Trainingsdag #Loopwijzer #RunTheWorld #Hardlopen #Hardlooptrainer #Hardloopliefde #Runningcommunity #Buitenbewegen #HardlopeninNederland #Runhappy #Runninglife #Runnershigh #Trailruntraining #Loopavontuur #Zondagstraining #IJburgsport #SportinAmsterdam #Duintraining #Runnerssupportrunners #Marathonvibes #RotterdamMarathon #HilversumCityRun #CruijffLegacyLoop #ParijsMarathon #BrusselMarathon #Hardloopzondag

50

10