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Ultra Runner | Marathon- und Trailläuferin
🎤 Podcast-Host 🖤 Master of Challenges 🎥 Film „Running Via Alpina“

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Just try not to die 🙏🏼

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Wir sind nun Stoneman (und women)! We made it…
Offiziell sind es 65km und 3150 hm+ bei uns kamen zwar laut Garmin noch ein paar Höhenmeter dazu und auch die Abstiege sind nicht zu unterschätzen. Insgesamt eine gut anstrengende aber wirklich atemberaubend schöne Tour! Zwei Tage voller Höhenmeter, Hängebrücken und Herbststimmung 🍁🍂🏔️
Wer auch so eine coole Trophäe haben möchte kann das ganze innerhalb der offiziellen Zeiten ganz nach Geschmack und Fitness in 1, 2 oder 3 Tagen abrocken.
@stoneman.spirit you Rock! 🫰🏼

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Was machst du, wenn dein Plan nicht aufgeht?

Wenn du alles gegeben hast.
Wenn du vorbereitet bist.
Wenn du unbedingt ins Ziel willst.
Und dann kommt der Moment, in dem du merkst: Es geht nicht weiter.

Genau darüber spreche ich in meiner nächsten Masterclass am 30.9.2026 um 17:30 live & o line mit Ultra-Läuferin Susann Lehmann @runskills

Denn Extremsituationen zeigen ziemlich schonungslos, wie wir mit Druck, Unsicherheit und Rückschlägen umgehen.

Und genau deshalb finde ich Susanns Erfahrungen auch für Führung so spannend.

Wir sprechen darüber,
– wie du in schwierigen Situationen mental handlungsfähig bleibst,
– wie du mit Rückschlägen umgehst, ohne sie als Scheitern abzustempeln,
– was es braucht, um Grenzen zu akzeptieren – und trotzdem weiterzugehen,
– und wie aus einem vermeintlichen Tiefpunkt ein echter Wendepunkt werden kann.

Keine Masterclass darüber, wie du einfach noch härter durchziehst.

Sondern darüber, wie du lernst, mit dem umzugehen, was du nicht kontrollieren kannst – und daraus Stärke für die nächste Herausforderung entwickelst.

Empower your Limits.
Grenzen. Rückschläge. Wendepunkte.

👉 Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir „LIMITS“ per DM und ich schicke dir alle Infos.

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Am Samstag ist es so weit und wir entführen euch in die Welt der Alpen.
Jeden Tag ein Ultramarathon, 120.000 Höhenmeter, acht Länder – zwei
Freundinnen stellen sich der härtesten Alpenüberquerung der Welt. Was als
Extremsport beginnt, wird zu einem Zeugnis wahrer Freundschaft.

Kommt vorbei und lasst euch motivieren.

Link zu den Tickets in der Bio

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夕暮れの光に、ちょっといいアクセント。😎✨

𝐀𝐋𝐏𝐈𝐍𝐀 𝐓𝐔𝐑𝐁𝐎 𝐏𝐑𝐎

🌳
#アルピナ #スポーツサングラス #サングラスコーデ #サイクリングスタイル #自転車スタイル #ロードバイク #サイクリング #アクティブスタイル #alpinasports #itsaboutthevibe #madetoinspire

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50 Marathons in 50 Tagen: Maggy und Susi wollen die Via Alpina laufen – 2.000 Kilometer, acht Länder und mehr als 100.000 Höhenmeter.

Zwei Jahre haben sie dafür trainiert. Unterwegs erleben sie beeindruckende Alpenpanoramen, aber auch Regen, Gewitter, Schnee und völlige Erschöpfung – begleitet von der Frage, ob sie wirklich weitermachen können.

„Running Via Alpina“ zeigt Extremsport hautnah, ohne Maggy und Susi zu unnahbaren Heldinnen zu machen. Auch in den härtesten Etappen bleibt Raum für Spaß und skurrile Momente.

Ich würde vermutlich keinen einzigen Tag durchhalten. Deshalb: Hut ab vor dem, was die beiden sich abverlangen.

📅 27. September 2026 · 17 Uhr
📍 Alte Schmiede Lobetal
🎟️ Eintritt frei

🎬 Regie: Dorit Jeßner
🏃 Mit: @youareanadventurestory und @runskills
🎥 Produktion und Filmverleih: @ravirfilm

#RunningViaAlpina #WillkommenZuHause #FilmfestivalBernau #Trailrunning #Dokumentarfilm

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☝️
Lasst uns darüber sprechen

Ein Thema, was mich häufig und immer wieder beschäftigt und worüber ich auch am vergangenen Wochenende während unseres Trailwochenendes in Crans Montana mit @feel.move.beyou gesprochen und diskutiert habe:
Woran liegt die sehr geringe Frauenquote bei (Ultra-)Trailrennen?

In unserem Rennen beim Wildstrubel 70 lag der Frauenanteil bei unter 15%. 🤔

Mich interessiert sehr, was Ihr meint, woran das liegt oder liegen könnte. Ich würde mich wirklich freuen, wenn Ihr mir Eure Meinung, Erfahrung und mögliche Gründe schreiben würdet. Auch gerne die Meinung der Männer dazu.

Mir fallen als mögliche Gründe ein:

▫️Frauen erledigen auch heute noch mehr Care-Arbeit (Kinderbetreuung, Haushalt etc.) als Männer und haben daher weniger Zeit für sich

▫️Frauen unterschätzen sich eher und melden sich nur zu einem Rennen an, wenn sie sicher sind, es zu schaffen, während Männer sich eher anmelden und es "einfach probieren"

▫️Erziehung. Eventuell haben Frauen in ihrer Kindheit andere Werte von ihren Eltern vermittelt bekommen als Männer. Klassische Rollenverteilung oder solche Sachen wie "das kannst du nicht, du bist ein Mädchen", dazu fehlt Dir die Kraft etc.

▫️Das Gefühl, neben dem anstrengenden Alltag mit Job, Familie, Haushalt, Freunden und Familie nicht auch noch Zeit für ein zeitintensives Hobby zu haben. Dies gilt insbesondere für Ultratrailläufe, wo man mehr Zeit für das Training aufwenden muss.

▫️Druck von außen. Viele sind leider offenbar immernoch der Ansicht, dass man als Mutter/Ehefrau nicht so viel Zeit für sich haben darf und sich doch lieber um den Mann und/oder die Kinder kümmern muss, anstatt am Wochenende einen Longrun zu machen. Schlechtes Gewissen...

Ich würde mich sehr freuen, wenn Ihr mir Eure Meinung dazu schreiben würdet.

Das Thema beschäftigt mich sehr und ich finde es so schade, dass der Frauenanteil bei Trailrennen so niedrig ist.

Danke für Eure Teilnahme!

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What powers an ultra runner? For Susi Lehmann, it’s curiosity.

As @runskills , Susi is at home across marathons, trails and ultras. From chasing a marathon PB to taking on long-distance adventures through the mountains, there is always another question waiting: What am I capable of?

“For me, it has never been about being better than someone else. It’s about becoming better than I was before.”

What powers her is the curiosity to discover where her physical and mental limits are, the challenge of pushing beyond what she already knows and the excitement of a new adventure.

But after all the kilometres, challenges and goals, one thing remains essential: it has to be fun.

Curiosity. Challenge. Adventure. And the joy of finding out what might still be possible.

That’s what powers @runskills

What powers you? Tell us in the comments, send us a DM or share your story and tag @longi_europe

📷 @vinnyventures_

#WhatPowersYou #LONGi #BerlinMarathon #Running

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⛰️Jeden Tag ein Ultramarathon. 120.000 Höhenmeter. 2.000 Kilometer.
Maggy und Susi wagen das Abenteuer ihres Lebens: Zu Fuß über die legendäre Via Alpina. Zwei Jahre Vorbereitung für die härteste Alpenüberquerung der Welt – doch Unwetter, Schnee im Juli und extreme Belastung bringen die beiden an ihre absoluten Grenzen. 🌧️⚡
Als eine von ihnen ausfällt, steht plötzlich nicht nur das Projekt auf der Kippe, sondern auch ihre Freundschaft. RUNNING VIA ALPINA ist eine mitreißende Geschichte über Mut, Scheitern, tiefes Vertrauen und die Frage, was am Ende wirklich zählt. 🍿✨
Im Rahmen des raCe Chemnitz zeigen wir diesen bildgewaltigen Dokumentarfilm auf der großen Leinwand! 🎬
📅 Wann: Samstag, 26.09.2026 um 15:30 Uhr
📍 Wo: Metropol Kino Chemnitz
#RunningViaAlpina #MetropolChemnitz #raCeChemnitz #chemnitz

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Nochmal schnell ein wenig Sonne, sommerliche Temperaturen und Dolce Vita tanken!
Wir sind Samstag spontan nach Meran und haben das Beste aus dem Wochenende raus geholt. ☀️🇮🇹🍕⛰️🫶Jetzt müde aber mit vollem Herz wieder zurück!🏠

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Brenta you stole my 🤍!

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