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Rychard Conte Menezes

@rychardcontemenezes

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Sobre a minha Primeira Maratona @maratonadoriooficial …emoção indescritível que só quem já correu uma maratona sabe! Não fiz um ciclo de treinamento específico para a maratona, mas tive o incentivo da minha treinadora @mary.ortegaa @maryortegateam @solak.training que acreditou no meu potencial e comprou a minha ideia de última hora. Obrigada @mary.ortegaa você é maravilhosa! 🫶🏻 Preciso destacar também o trabalho brilhante da minha nutri fada @maitechagas_nutri ! 👏🏻 Impecável! Me senti forte o tempo todo, sem sinal de cãibra, sem enjoo, sem dor abdominal… agradecer imensamente meus preparadores físicos @bonecoez e @cintialarruda, corpo forte, pernas aguentaram firmes, dores musculares dentro da normalidade do esforço, cada vez que eu passava por um posto de ajuda sem precisar eu agradecia mentalmente a vocês! 💪🏻 Meu muito obrigada de verdade! 😍 E por fim, mas não menos importante, agradecer meu marido @rychardcontemenezes por todo o suporte e apoio de sempre. Te amo mozão! ❤️ e obviamente se cheguei até aqui para mais um desafio é porque tenho a confiança de parceiros amigos @prefeituradeleopoldina @dcdaconstrucaoleopoldina @rolilacerda @marcaobikeshop4 @dr.rodrigovargas2015 @hcelulares Meu muito obrigada a todos!

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O Triathlon já me deu muitas alegrias, mas igual a essa? NÃO TEM! Quem diria que eu descobriria primos, família no Triathlon, esse mundão no fim das contas é bem pequeno e estamos todos conectados de alguma forma! Sou MUITO GRATA pelo encontro nessa vida. Já AMO MUITO VOCÊS ❤️❤️❤️❤️ @paulasamico @victoraltomar @taltomarp

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Bemmmm, eu precisava me recuperar antes de fazer esse post 🤣 foram tantasssss emoções! 😄😍Que prova duraaaa, a primeira do ano não poderia ser diferente e eu fiquei muitoooo feliz com a minha estreia na nova categoria F45-49. Bom, vamos aos relatos e aos agradecimentos… véspera de prova, perdi o eixo da minha roda traseira na estrada… que loucuraaaa e aí começam os agradecimentos primeiramente a todos que se empenharam muitoooo em me ajudar @leandrolentine e a @triathlonrio sem palavras pra agradecer toda a ajuda e atenção até o último momento! Meu amigo de todas as horas que de longe fez contato com todas as lojas imagináveis @marcaomtb2023, amigo, nenhuma palavra será suficiente pra agradecer o carinho e a atenção de sempre! Tamu junto! ❤️🫶🏻 Minhas amigas @dramarcela_oalmeida e @biancasermarini fazendo contatos com lojas, todo mundo tentando me ajudar. Meu marido @rychardcontemenezes rodou a Barra da Tijuca, ligou pra tudo quanto é lugar durante a festa de premiação tentando encontrar uma loja aberta que tivesse o meu eixo, meu amor, gratidão sempre, te amo ❤️, mas infelizmente nada. Eu já estava bem chateada com a situação quando aparece a grande salvadora do dia… sim, quem tem amigas tem tudo e o esporte me deu várias como eu já disse antes… meu agradecimento mais do que especial vai para @sweet_restinga, Sara, você salvou meu dia amiga, já agradeci muito, mas acho que nunca será suficiente, você e @sebastienbull salvaram minha prova! Gratidão eterna! ❤️ e é isso meus amigos, campeã da categoria, com a bike da Sara! 😍🫶🏻

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Estar entre os melhores do ano não é sobre um momento isolado no pódio, mas sobre cada despertador tocando às 4h30 da manhã, cada treino no limite e a resiliência de quem não aceita menos que a sua melhor versão. Mas ninguém cruza a linha de chegada sozinho. À minha família @rychardcontemenezes, @catharinatfs e Thiago vocês são o meu porto seguro. Obrigada por entenderem as ausências, o cansaço e por vibrarem com cada quilômetro conquistado como se fosse de vocês. Vocês são meu combustível emocional. ❤️🫶🏻 Aos meus treinadores @mary.ortegaa, @bonecoez, @cintialarruda, @marcaomtb2023, equipe técnica @marcaobikeshop4 @leolanchine e @victor_felix08 e minha nutri maravilhosa @maitechagas_nutri. Obrigada por transformarem esforço em estratégia. Por acreditarem no meu potencial mesmo nos dias em que o corpo pedia para parar e por ajustarem cada detalhe da minha performance. Esse prêmio é o reflexo da nossa parceria! 💪🏻 🏊‍♀️🚴🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️🫡 Aos meus patrocinadores e apoiadores @prefeituradeleopoldina @dcdaconstrucaoleopoldina @hcelulares @marcaobikeshop4 @dr.rodrigovargas2015 @rolilacerda @silmartinassi nada disso seria possível sem a confiança de vocês no meu trabalho. Ter marcas que acreditam no esporte é o que nos permite voar mais alto. 🦋🦋🦋Obrigada por viabilizarem esse sonho! Por fim, obrigada @triathlonrio foi uma festa linda! 🥳

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Parabéns meu amigão , agora sim , duatleta.
Nova geração na alta .🔥🔥🔥

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☑️ Lavagem técnica!

☑️ Restauração dos plásticos!

#vonixxbrasil #esteticaautomotiva #detailer #motorcycle #yamaha #reels

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Rio Triathlon 3ª etapa do Campeonato Estadual de Triathlon Sprint. 750m 🏊‍♀️ 20km 🚴🏻‍♀️5km 🏃🏻‍♀️‍➡️Natação foi bem difícil pra mim hoje, o corpo tá dolorido, mas tô feliz por ter chegado até aqui. 6º lugar na categoria F40-44 e sempre evoluindo! 💪🏻 Agradecimentos especiais ao meu companheiro de todas as horas, meu mozão @rychardcontemenezes pelo incentivo diário, meu torcedor número 1 meu filhinho Thiago que torceu muito hoje! ❤️ e ao meu primo @rodrigomarquesconti que foi meu companheiro de prova hoje e a @bertajunqueira pelas sempre palavras amigas! Obrigada a todos pelo lindo dia de hoje! 😍🥰

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Feliz dia dos pais para todos os papais que honram essa sagrada missão que é a de criar bem os seus filhos para que eles se tornem seres humanos do bem! ❤️❤️

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Abertura do Mundial de Multisport de Pontevedra - Desfile das Nações. Agradecimentos aos patrocinadores e apoiadores: @wellplanned.agency, @marcaobikeshop4, @hcelulares, @unimedleopoldina241, @sicredibotucarai, @nettoevieira.racoes e @dr.rodrigovargas2015.

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Kit nas mãos. Ansiosa por esse momento, que pela primeira vez fui classificada para representar a seleção Brasileira de Triathlon e a minha cidade de Leopoldina😍. Agradecimentos aos patrocinadores e apoiadores @wellplanned.agency, @marcaobikeshop4, @hcelulares, @unimedleopoldina241, @sicredibotucarai, @nettoevieira.racoes e @dr.rodrigovargas2015.

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🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Olá pessoal, aqui vão dois vídeos relatando um pouquinho da minha expectativa quanto ao Muldial de Multisport em Pontevedra - 🇪🇸. Agradeço aos meus patrocinadores e apoiadores @wellplanned.agency, @marcaobikeshop4, @hcelulares, @unimedleopoldina241, @sicredibotucarai, @nettoevieira.racoes e @dr.rodrigovargas2015.

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Nossas primeiras fotos juntos… meu namorado desde 2014… te amo mozão! ❤️ @rychardcontemenezes

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