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Folasade 🐅

@sadi_97

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Biophysics student Uni-Frankfurt |
Powerlifting Athletin -63kg Aktive @ksvfrankfurt
Coached by @daubornbarbell
2x🥇Landesmeisterin Hessen

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Am 17.10. waren wir auch bei der HMM vertreten und konnten uns mit 1.174,35 Relativpunkten den 4. Platz sichern. 🔥

Herzlichen Glückwunsch an @rodrigoalfonsovidal zum (inoffiziellen) deutschen Beugerekord (M2/-93 kg) mit 250 kg! 🏆

Natürlich auch einen ganz herzlichen Glückwunsch an @lanista_gaius zum Comeback und zur LM-Quali.

Wir sind zudem super stolz auf @jonathanlunse und @laurensliftingacc, die ihren ersten Wettkampf sehr erfolgreich gemeistert haben und bei dem Lauren sich sogar mit einem geilen 9/9-Wettkampf die aktive LM-Quali sichern konnte!

@ sadi_97 (hat die ganzen Bilder gemacht)und @leothe lion_latino: Vielen Dank für eure Hilfe.🤝🏼🔥

@schwerathletikgiessen , es war ein mega Wettkampf! Vielen Dank fürs Austragen!

Es war einfach nur ein Fest, wir hatten riesen Spaß und freuen uns auf die nächsten Wettkämpfe. 🔥🥳

#ksvfrankfurt #powerlifting #kdk #kraftdreikampf

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RECAP ZUM WORKSHOP WEIGHTLIFTING UND POWERLIFTING planed by @sadi_97

Es war nach einer sehr anstrengenden Trainingswoche und Blockabschluss dennoch ein schönes und spaßiges Erlebnis.
My good friend @sadi_97 hatte die Idee Kraftsport - in dem Falle Weightlifting und Powerlifting - für Jugendliche und junge Erwachsene zu erklären, sodass auch mehr und mehr Menschen in der Zukunft das Zepter von Kraft Leistung Spaß Gesundheit und Respekt weitertragen.
Und das ist alles beim @ksvfrankfurt geschehen.
Aufgrund geringer externer Teilnehmerzahlen haben wir uns - von Trainer bis hin zu Helfern - dazu entschieden von einer der Weightlifting Trainer @lili_oesten zu lernen worum es bei ihrer Sportart geht.
Sportlich gesehen war ich sehr ermüdet wodurch ich nicht viel machen und leisten konnte aber es war spaßig.
Der Spaß hörte nicht auf denn es wurde auch der externen Teilnehmerzahl sowie den Weightliftern Powerlifting erklärt.
Dies geschah durch den Coach @hendrik_ksc vom Verein @kraftsportcolonia.
Super erklärt und auch Tipps und Tricks wurden für einen weiteren erfolgreichen Weg im Powerlifting gegeben.

Fazit: ein erfolgreicher spaßiger Workshop mit vielen tollen Bekanntschaften und schönen Momenten

Vielen Dank @whit3_media für die tollen Fotos!! Du bist wieder mal ein Zauberer mit der Linse

Vielen Dank an alle Trainer und Helfer für den Support es war mir eine Ehre euch kennenzulernen.

MESSAGE: ES IST NIE ZU SPÄT FÜR SPORT UND KRAFTENTWICKLUNG LIEBE KINDER JUGENDLICHE UND ERWACHSENE!!!

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Behind the Scenes - Summer Cup 2026 ☀️🌴

Neben den sportlichen Leistungen geht’s beim jährlichen ASC Summer Cup um noch viel mehr - Neulinge können erste Wettkampf-Luft schnuppern, erfahrene Athleten können nach der Sommerpause wieder in Wettkampf-Laune kommen und Besucher erfahren mehr über den Ablauf eines typischen Weightlifting-Wettkampfs. Und für alle gilt: der Spaß am Sport und der Zusammenhalt der Vereine steht voll im Mittelpunkt!

Und dennoch konnten einige Athleten dieses Jahr neue PRs und persönliche Ziele erreichen - wir sind stolz auf alle Teilnehmer und dankbar für alle Helfer, Besucher und Unterstützer des diesjährigen Summer Cups - wir sehen uns am 16.01.2027 beim ASC Neujahrscup 2027 🥳

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You know what time it is when a 4 people crew starts to spot you 😮‍💨

Heaviest squat of the prep @235!

Did you see 245,5kg coming after this? 🔥

Letsgoooo guys - keep pushing 🫡

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not gonna lie, it suckssss when you focus so much on this particular comp to qualify yourself for nationals, and then that day comes and it’s just not your day.
super frustrating and didn’t want to go into it while being at the comp, but deep down I felt weak, shaky, and not ready. idk what exactly it was, because I definitely prioritized sleep, nutrition, and training over the last few months!
gonna tick this one off and do better next time.
one good thing: new bench PR (87.5 kg) even though the kampfrichter took a quick nap before giving me the signal lmao
kisses to all the people that still made me smile that day - you’re a big reason why I’m doing this. ♥️
and special thanks to my handler @korbiniankunst ! and of course coached by the best @misterbench , thank you for preparing me for this comp, let’s get it next time

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Die BM Süd steht vor der Tür!
Am 07.02. ist es soweit und es heißt in Wiesbaden wieder: DIE HANTEL IST BELADEN!

Den Beginn macht @viktoriya.svk am Morgen in der Klasse -69kg Juniorinnen direkt um 9 Uhr.
@sadi_97 greift in der -63kg Klasse der Aktiven um circa 10 Uhr an und @gregor.jones00 macht das Schlusslicht bei den -93er Aktive um circa 16.30 Uhr.

Ich freue mich darauf!

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#powerlifting #kraftdreikampf #deadlift #squat #powerliftingcoaching

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🚀 𝗦𝗔𝗜𝗦𝗢𝗡𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 𝟮𝟬𝟮𝟲 🚀
Mit der Bezirksmeisterschaft Hessen Bezirk Süd starten wir in Wiesbaden ins Wettkampfjahr 2026. Wer qualifiziert sich für die Landesmeisterschaft bei @ksvlangenpowerlifting im Oktober? Kommt vorbei und feuert die Athlet:innen an! Für Verpflegung ist gesorgt! 🌭 Und für deine Wettkampferinnerung ebenso: Es gibt ab sofort Videopakete von @novo_prod zu erwerben 🎥

📅 07. Februar 2026

📍 Balthasar-Neumann Straße 1a
65189 Wiesbaden

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PULL UP BATTLE 😍😍😍😍😍

#pullup

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Landesmeisterschaft im KDK 🙌

4 Athlet*innen aus dem Team waren vertreten.

Viktoriya hatte einen perfekten 9/9 Wettkampf und konnte sich einige PRs einheimsen. Alles verlief nach Plan 🤝 Neben dem 1. Platz in ihrer Klasse gewann sie auch den Relativsieg bei den Juniorinnen 😎

Sadi kämpfte in der Kniebeuge etwas damit das Kampfgericht bezüglich der Tiefe zu überzeugen, konnte aber dennoch 2 sehr gute Versuche in die Wertung bringen - beim nächsten Mal lassen wir hier keine Zweifel mehr 🤜🤛 Auf der Bank gab es einen schönen PR 👏 Beim Kreuzheben blieben wir leider knapp unter der Trainingsleistung. Es war unser erster gemeinsamer Wettkampf und ich bin mir sicher, das nächste Mal läuft auch hier alles nach Plan & die PRs fallen ☺️ Den 1. Platz haben wir ja schon geholt 😎

Bei Mia wollten wir in der Kniebeuge im 3. Versuch etwas zu viel, weshalb es „nur“ einen 2.5kg PR aus dem 2. gab - trotzdem mehr als stark, da sie auch deutlich leichter eingewogen ist. Auf der Bank gab es einen dicken PR - mit Luft nach oben 👆🏾. Hier haben wir sicherheitshalber einen Versuch wegen eines technischen Fehlers wiederholt. Beim Kreuzheben konnte sie an alte Leistungen anknüpfen nach längerer Abstinenz von Wettkämpfen. Ein starker Wettkampf und ebenfalls der 1. Platz 🤗

Sven- der Routinier im Team konnte eine kleine Bestleistung im Kniebeugen und Bankdrücken verzeichnen - beim Kreuzheben war an diesem Tag leider die Luft raus. Da wird dran gearbeitet und dann gibt’s nur einen Weg: 📈

Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit den Ergebnissen. Es gab wenig Überraschungen und es lief gut nach Plan. 3x 🥇 und einen soliden 4. Platz in einer starken Klasse können sich sehen lassen. - Glückwunsch!
Und natürlich wie immer: Danke für euer Vertrauen 🤝🤗

_____________________________________ #squatmotivation #viking #deadlift #fitnessaddict #fit #train #powerlifting #powerlifter #powerliftingmotivation #pwrlft #powertlift #lifting #beard #beardedman #gym #gymmotivation #Kraftdreikampf #gymaholic #gymaddict #gym #squats #squatspo #kniebeugen #spreadthehype #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilding_motivation #skwaats #asstograss #maxoutbois⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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“Believe you can and you’re halfway there”
~ Theodore Roosevelt

Was für schöne Momente und Leistungen! 🍀

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Unsere AthletInnen für die LM 2025 in Wetzlar!

Wir wünschen euch viel Erfolg 🍀

#wnla #weneverliftalone

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It’s the journey….

Wir starten.
Jeder von uns irgendwann.
Zu unterschiedlichen Zeitpunkten.
Auf unterschiedlichen Leveln.
Jeder geht seinen Weg.
Aufwärts.
Selbstbewusst.
Abwärts.
Verzweifelt.
Vorwärts.
Euphorisch.
Rückwärts.
Niedergeschlagen.
Wir gehen.
Wir halten nicht an.
Größer.
Besser.
Stärker.
Immer.
Für immer.

#powerlifting #motivation #kraftdreikampf #noexcuses #deadliftjourney #liftheavy #progressnotperfection #nevergiveup #consistency

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