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Sala Indriya YOGA

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Yin Yoga · Fortalecer en el descanso Retomando lentamente, con pocas y lindas mujeres. ¡Es suficiente! Compartiendo desde la fragilidad y la inmensidad del amor. Con cuidado y ternura. Algo que me parece importante no olvidar: todo, también nuestros organismos, se mueve de manera dinámica y continua entre los ritmos de la acción y el descanso. Ambos son necesarios. Y en una cultura que vanagloria el rendimiento, los momentos de descanso suelen ser mal vistos. Nos hacen sentir culpables… Incluso puede causarnos ansiedad no hacer nada. Yin Yoga es una oportunidad para volver a aprender o a recordarnos habitar la quietud, sus capas y profundidades, donde también aparecen movimientos sutiles y esenciales. De a poco estoy volviendo a compartir prácticas, y es un buen momento para sumarte, si gustas. 🌿 Voy saliendo de un invierno que, para mí y seguramente para muchxs, ha sido desafiante e inolvidable. Con fracturas en los huesos y en el corazón. Esta última, la más dolorosa, por el fallecimiento de mi querido hermano. Hace unos años, mi hermano me dijo que quería retomar el yoga. Le regalé un libro, le expliqué algunas cosas y lo intentó. Pero sé que sostener una práctica por cuenta propia requiere de muchas condiciones. Tampoco pudo sumarse a prácticas grupales, debido a sus particulares horarios de trabajo. Muchas veces, las decisiones que creemos tan nuestras dependen, en realidad, de un contexto, de una historia y de las posibilidades que tenemos por delante. No todxs tenemos las mismas oportunidades para elegir y decidir. Pero, en esta clase, hermano, estuviste conmigo. En mi corazón y en esa serenidad que en realidad era tuya y que me contagiaste. Esa serenidad que me sostuvo. Gracias hermano! 🙏🤍 Y gracias a quienes estuvieron presentes en esta práctica y regalarse el privilegio de reposar en tu cuerpo. 💜 Gracias Claudia, @salaindriya Por todo!! 🙏 #yinyoga #yinyogachile #conscienciacorporal
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En Agosto, tuvimos la 4ta visita de @victoria.dhers ❤️ Reconocer las huellas de lo que venimos viendo año a año: la importancia de aprender a sostenernos. En lo vincular, la confianza y el humor, como amortiguadores ante el temor y el abismo de hacer algo nuevo, de ir a lo que nos cuesta. Inolvidable, la escucha: en medio de una lluvia torrencial, explorar pranāyama, desde la receptividad 🌬️ ¡Gracias por venir y despeinarnos! Por la apertura a conversar y compartir. ¡Qué vitales esos momentos! 💖 (Mención especial para nuestro querido grupo de estudio y su constancia en el tiempo🌱) Gracias también a la única, grande y nuestra @mgciyengar 💘 Por traer a tu profe colega amiga. Por todo lo que abres y despliegas✨Referente total, faro de luz, Maquita preciosa. Y en Septiembre, un sueño cumplido, el taller de @ushadeviyoga y @siddharthakrishnayogi 💎 Gracias totales a @yogarte_chile y a su cálido equipo por hacerlo posible 🐚 Gracias al mar. Un honor y un privilegio haber podido estar 🙏🏽 Usha ⭐ La profundidad de su fuerza, bien enraizada, es transmitida en su enseñanza 🏹 Sigue resonando su continuo “¿can you see?”🪡El refinamiento de la observación como habilidad para integrar y entender lo que se está haciendo. El vasto darse cuenta. Nunca olvidaremos sankatatāsana 😅 y su invitación a cultivar la capacidad de estabilizarse en una “situación difícil”. El yoga, como práctica y estudio, puede ser como subir una montaña: es trabajo duro e intenso, pero la recompensa en el corazón es dulce y plena 💕 Siddhartha🌀comenzó sus charlas con la noción de pari prasna: creer, implica hacerse preguntas. En ellas abordó que el compromiso con una tradición o mapa, no tiene que desconectarnos de lo que sucede en el momento presente 👁️ Adaptar o cambiar algo, puede ser estar realmente atentos a lo que una situación requiere👂🏼y que todo ello, ha sido siempre parte de la extensa historia del Yoga. (Atenti a Samatva, Escuela Latinoamericana de Estudios Filosóficos, clases regulares con él y quien coordina es @fran.aguilera.o 🌸) Gracias @salaindriya compañera de trabajo y aventuras 🩵 Gracias a mi familia apañadora 🥰 Salud por la primavera y la belleza 🦋
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Abrigo viene de lugar expuesto al sol y a su calor. Cobijo viene de encorvarse o lugar para resguardarse. Defenderse del frío. Refugio se relaciona a una necesidad, un lugar protegido al que uno se retiraba huyendo en retroceso. Pienso en la figura de la casa y en el habitar. La casa como mi cuerpo-mente. Con sus centros y flujos vitales, siempre sujeta al cambio. La casa como la familia, el espacio compartido, lo doméstico. Las casas de la memoria, de los encuentros, de la comida. La casa como lo íntimo, lo personal, atravesado por todo lo social. Como las muchas casas sobre las que escribe Natalia Ginzburg. Pienso en toda la energía y tiempo que implica sostener y cuidar un hogar. La casa puede ser mucho trabajo y responsabilidad. Incluso puede agobiar. La casa -pa’ lo bueno y pa’ lo malo- donde somos al desnudo. La casa -pa’ lo bueno y pa’ lo malo- donde siempre hay vecinos. La casa, donde con soltura, podemos echarnos a descansar. Pienso en todo ello, cuando transito este invierno y también la crudeza de estos tiempos turbulentos, inciertos, complejos. ¿Dónde está mi abrigo, mi cobijo, mi refugio? ¿En qué confío, qué me hace sentido, qué me convoca? Pensar en la práctica, como una relación sostenida en el tiempo. Aprendiendo en vínculo, de y con otros. La luz del Yoga. “Espacio y silencio. El libre silencio del espacio” Natalia Ginzburg Lejos de ser una fórmula o garantía, reconocer todo lo que se organiza y conecta a través de la atención, la fuerza, la sensibilidad. Y más allá de las limitaciones, el explorar las posibilidades del propio cuerpo, también nos brinda, alegría, curiosidad, vitalidad, disfrute. Por eso, a pesar y en medio de todo, poner en valor lo que sí hay. Plantarse en los pies, ensanchar el respirar, relajarse. ¡Es un montón! “Después de cierta edad te das cuenta te das cuenta de que o te apoyas en tus propias piernas o no hay nada que hacer” Natalia Ginzburg Horarios clases 🏹 Martes y Jueves 19.00 @salaindriya 💎 Jueves 13.15 Online 🩵 Siempre abierta a otras formas de reciprocidad 💌
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Solsticio de invierno, el retorno del sol 🌀 El calendario da inicio al invierno. Vamos de la noche más larga, a cada día tener un poco más de luz. Ir acercándonos a recibir la calidez de nuestra estrella*. En repliegue, apreciar el viaje** que es transitar estaciones 🪔 Mandalāsana tiene nombre de postura/asiento, pero en realidad es un movimiento circular, por eso, me recuerda a la traslación: teniendo un eje, girar alrededor de algo. Al intentar esas rotaciones noto como tiendo, justo en el cambio, a cierta desorientación e inquietud, y como también me puedo reorganizar al conectar con lo que enraiza: la respiración y la base que sustenta 🗝️ A propósito de los cambios, de los ritmos/tiempos del cuerpo/materia viva, vengo pensando en la interdependencia, o como una cosa se relaciona con otra ⚖️ Por ejemplo, lo que cultivamos en āsana a través de la acción, dinámica, voluntad, atención; puede abrir surcos de detención, estabilidad, apertura, silencio 💎 Y aunque tal vez el grueso de la práctica sea realizar movimientos y explorar posturas, siempre hay un momento para apaciguar, para ir hacia śavāsana, tenderse en el suelo*** y permanecer en reposo. Además de dar lugar al descanso y a su efecto regulador, es la posibilidad de habitar un espacio tiempo intermedio, misterioso. Una sensación de disolución. Un puente hacia prānāyāma ✨ Dicen que vivir en una gran ciudad nos desconecta de la naturaleza y sus ciclos. Entre el apuro y la disociación. El creerse separado, cada cual en su batalla personal. Pero siempre (y afortunadamente) hay bellezas que irrumpen y fuerzas que nos exceden 🌬️Una flor o la cordillera, la ternura o el coraje, el cielo o un temblor. Situarse 🙏🏽 Desde el hemisferio sur, el Wetripantu**** Reunirse, dar la mano, compartir, mirarse a los ojos, bailar 🖤 *“Kate in White spring” Celia Paul ** “Viaje” Rodolfo Alonso *** “Werksatz” Franz Erhard Walther **** “Tripantuhue” Luis Vulliamy P.D: Horarios clases 💌 Vente! Martes y Jueves 19.00 @salaindriya 🤍 Miércoles 13.30 Online 🏹
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El sábado 16 de mayo a las 10.30 daré una Clase Especial/Aperturas en @salaindriya 🌬 También seguimos vendiendo números de la rifa solidaria a beneficio de nuestra compañera Raquel. ¡Muchísimas gracias a quienes han aportado! ❤️ Mientras, todo muy otoño. Transiciones de amarillo. Nuestro cuerpo percibe el entorno a través de las vías sensitivas y responde a través de las vías motoras. Sino hay sensibilidad, no hay función motora. Nuestro sistema nervioso tiene a la base, la relación entre percibir y responder; adentro y afuera; procesar e integrar. Somos vida de relación y comunicación con el entorno. Con los ciclos estacionales nuestros tejidos cambian. Hacia el frío y ante los muchos desastres, incertidumbres, y dolores del mundo, algo se aprieta, algo se encoge. A través del movimiento, tenemos acceso al calor, al contacto y a la maleabilidad. Implica desplegar nuestras fuerzas (👀 necesaria es la de voluntad 😅). Y en ese hacer, algo se ablanda. Acciones, gestos, imágenes. La invitación a abrir espacios. Abrir las manos, dar y recibir. El sábado 16, también tendremos una cajita de aporte voluntario y al finalizar la clase, realizaremos el sorteo de la rifa. Todo lo recaudado irá en apoyo a Raquel y sus gastos médicos 🙏🏽 Amor y buena salud. Para todos la luz, para todos todo. Gracias siempre a la flora.
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¡Nueva clase online a partir de Mayo! Miércoles 13.30 ¡Escríbeme sí te interesa! 🌀 Clase Especial Viernes 24 de Abril 18.30 @salaindriya “De vidas ajenas” de E. Carrère, es una novela que he regalado para cumpleaños, matrimonios, duelos. El llanto (y el humor) es un medidor para recordar y valorar un libro. Y con ese, fue a moco tendido. Cuando salió “Yoga”, fue curiosidad y distancia. ¿Por qué eligió ese título? Raquel Ferrández dice que “el término ‘yoga’ es de una polisemia apabullante”. Mark Singleton plantea “considerar al término ‘yoga’ referido a la práctica postural moderna como homónimo, y no sinónimo, del ‘yoga’ asociado al sistema filosófico de Patanjali, o el ‘yoga’ que forma parte integral de los saiva tantras, o el ‘yoga’ de la Bhagavad Gita, etc… Aunque la palabra ‘yoga’ tal como hoy se emplea popularmente sea idéntica en cuanto a ortografía y pronunciación a cada uno de los casos anteriores, tiene un significado y unos orígenes bastante distintos… Es un homónimo, y no debería pensarse que hace referencia al mismo cuerpo de creencias y prácticas que los otros términos homónimos”. En “Yoga” E. Carrère escribe, entre otras cosas, sobre la práctica de yoga, taichi y meditación. Desde su experiencia personal, con sus búsquedas y preguntas. Relatando y situando su bagaje, se aventura a definir lo que es la meditación. Acá algunas: “La meditación es todo lo que ocurre interiormente durante el tiempo que permaneces sentado, inmóvil y en silencio” “Es despegarte de tu identidad. Es descubrir que eres otra cosa que lo que dice sin cesar: ¡yo!, ¡yo!, ¡yo!” “Es zambullirse y afincarse en las contrariedades de la vida” “Es aprender a no juzgar, o en todo caso a juzgar menos, un poco menos” “Es prestar atención” “Que los demás existen. La meditación debería enseñarnos esto. Si no lo hace, si sigue siendo un asunto entre uno y uno mismo, no sirve para nada” “Es excavar túneles, construir barreras, abrir nuevas vías circulatorias y presionar para que algo nazca y desembocar en el gran cielo abierto” “Es estar en tu lugar, sea donde sea” *El carril, un poco del trabajo, tesoros y sostén, en medio de todo. Mando fuerzas y amor 🤎
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Les presentamos a un de lxs docentes de nuestro equipo @escuela_de_yoga_visnu Francisco Javier Ríos Etcheverry sintió una búsqueda interior que lo llevó a explorar distintos caminos espirituales. Fue el yoga el que finalmente marcó su rumbo. Comenzó su formación como profesor de Yoga Integral entre 2004 y 2005, y en 2009 inició su proceso en el Método Iyengar, profundizando durante años en esta práctica. Hoy comparte una enseñanza con base terapéutica y una mirada integral, fruto de un camino que ha transformado profundamente su vida. Este video es una invitación a conocer parte de ese recorrido ✨
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En Sala Indriya te invitamos a profundizar en la práctica de Yoga Iyengar, un método que cultiva la inteligencia del cuerpo a través de la precisión, la alineación y la permanencia en cada postura. Cada acción se construye de manera consciente, desarrollando estabilidad, sensibilidad y claridad. El uso de soportes permite adaptar la práctica a cada persona, haciendo que las posturas sean accesibles y, al mismo tiempo, profundamente transformadoras. No se trata solo de moverse, sino de aprender a habitar el cuerpo con atención y discernimiento. Una práctica que educa, refina y conecta. 🕕 Lunes y miércoles a las 18:15
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Práctica avanzada de los jueves 1:30pm La mayoría son profesoras que enseñan hace muchos años y son alumnas regulares del estudio . Es un honor para mí poder sostener y guiar este espacio donde el aprendizaje y la experiencia compartida son el eje principal . Gracias a cada una por la confianza.
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Los padres de mi pareja eran sordos. Los imagino. Pienso en la lengua de señas y el comunicarse con todo el cuerpo a través de gestos. Me pregunto si hubiese podido compartir con ellos, algo de Yoga, sin la abstracción de las palabras. Natalia Ginzburg en el relato «El teatro es palabra», reflexiona sobre el teatro y la poesía, planteando que ambos “requieren una absoluta inmovilidad, un pleno abandono, una total atención y un profundo silencio.” Comparte lo que le pasó al asistir a una obra dirigida por E. Barba. Pese a no entender los textos en danés, conmovida, dice: “tenía la sensación de que esa noche también nos habían llegado las palabras”. En clases de Yoga entrenamos la escucha. Escuchar la voz de quien enseña. Escuchar al cuerpo. En un principio requiere de apertura y atención. Y luego implica también cultivar sensibilidad y discernimiento. He dado clases a personas que no entienden español. Al ser clases grupales, pueden imitar y seguir la clase, pero es como si se dispersara un foco, de lo que la palabra sostiene y transmite. Aunque no todo lo que va pasando en el cuerpo puede ser descrito y siempre hay algo inasible en relación a la experiencia, en clases, las palabras son como un puente. Desde decir: eleva, gira, empuja, hasta referirse a una metáfora, idea o concepto. Las palabras van organizando un hacer y bordeando un distinguir. Guían direcciones y ajustes para dar con accesos y conexiones. Probando, sintiendo, estando; a veces, emergen espacios y silencios. Y tal vez ahí, es cuando el habla se devuelve. O cuando nos volvemos puro gesto y aliento. Una y otra vez, volver a la respiración. Que, teniendo una dimensión tan interna, es a la vez, un intercambio continuo con el entorno. J. Teillier dice: “lo único verdadero: que respiramos y dejamos de respirar”. Hola Equinoccio🌀 Bienvenido Otoño 💛🧡🤎
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Veranito querido 🍉🥭🍇 Verano tardío Aguas de Marzo cantada por Elis Regina, es para mi, la canción de Ana. Pienso también en personas queridas que están de cumple este mes. En Marzo, el año en curso vuelve a empezar y a reacomodarse. É o mistério profundo, é o queira ou não queira. En medio de lo turbulento y lo hostil, lo cruel y lo incierto; está la brisa y la raíz, la brújula y el tejido del apreciar y celebrar la vida. É a promessa de vida no teu coração 🌿💗🌬 Paso a compartir: • Continuamos con las clases presenciales de Yoga, Martes y Jueves a las 19.00- 20.15 en @salaindriya Condell 1052, Barrio Italia. Un tesoro de sala, gracias por existir y a quienes lo habitan con su presencia 💎 • Sigo dando clases particulares. Aprendiendo mucho de esos espacios. Gracias por la confianza y la constancia 💎 • Coordinando los cursos de Anatomía aplicada al Yoga con el profesor Ángelo Cecchi. Recomiendo especialmente a profesores y a quienes se encuentren en proceso de formación. Masticar y digerir, preguntar y comprender, el estudio continuo como base para la enseñanza 💎 Que la salud nos acompañe 🙏🏽🌸🪔 Cuba te pienso. “Hay pensamientos que son plegarias. Hay momentos en que, sea cual sea la postura del cuerpo, el alma está de rodillas” Víctor Hugo 🌊🐚🌀
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Diciembre. Muchos cumples de sagitarias amadas. Vienen las capricornias. Una lluvia y nubes raras. Un accidente, la muerte a destiempo de un niño, una tragedia. Vacaciones escolares. Aflojar el perímetro de la rutina. Un descanso. Abrazar a las amigas, risa y refugio. Estar juntas, es todo lo que está bien. El 7 y el 14 de Dic, se agradece la vida y el legado de Geeta y B.K.S. Iyengar. En Chile, gana la presidencia, lo que ofrece e interpreta, un liderazgo de ultraderecha. Otro más en en el globo. La tierra se quema, lo visto se opaca. Aquí estamos, solsticio de verano en el hemisferio sur. Cierre de ciclos. Fincipios. Temporada estival. Sigo aprendiendo sobre el cuidado. Cuidarme, cuidar a otros, ser cuidada. Gracias agua, bebés e infancias. Gracias Yoga, profes, alumnes, colegas, compañeras. Gracias por los vínculos y lo compartido. “Cuántas más razones se tienen para practicar un arte, más se tienen para abandonarlo. Sin esta pasión se corre el riesgo de convertirse en un coleccionador de técnicas, pasar de un método a otro, de un profesor a otro. ¿Qué razones podrían explicar la locura de dedicarse a la realización de los mismos ejercicios durante años y años, sino se trata de la intuición de que no se gana ni se pierde nada?” Pisano Falleció Gonzalo Díaz. No fui su alumna, pero su nombre y su presencia tenían un peso enorme en mi universidad. Yo estaba en foto, pero iba al taller de pintura a ver los trabajos de sus alumnos. Siempre se puede aprender mirando. Estar en entregas y correcciones. Escuchar cómo abordaba él y su equipo, diferentes ejercicios de pintura al óleo. Mucho rigor, mucha cita a la historia del arte, mucha importancia de la materialidad. Un aparente ejercicio de paisaje, como herramienta para el hacer y el pensar la visualidad. Todos los profesores de mi escuela eran artistas. No todos los artistas son buenos profesores. Gonzalo Díaz fue un grande en ambos despliegues. “Buscamos por doquier lo incondicionado y encontramos siempre sólo cosas” Novalis
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