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Samaira Pilates

@samairapilates

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📌 Primeiro estúdio de Pilates Clássico de Lauro de Freitas.
🎯 Aulas de segunda à sábado.
📨 Agende sua primeira aula pelo direct!

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Gratidão por essa experiência e por tudo que ela despertou em mim.

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Workshop do @natanaelpilates fantástico!
Lembrando da minha primeira experiência da Arm Chair, foi com nosso mentor do @pilatesnordeste

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Tive a oportunidade de vivenciar uma aula com alguém de grande relevância no universo do Pilates. Um momento de aprendizado, troca e, acima de tudo, humildade para reconhecer que o conhecimento não tem fim. Grata a prof Simona Cipriana e ao grande evento do Natanael e sua equipe.

@equipilates_oficial
@the.art.of.control
@pilatesnordeste

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Congresso @pilatesnordeste 👏🏼
Aos comandos do Mestre @randazzo_pilates 🫡
Look: Especial @amadammefitness 🤎

Existem experiências na vida que chegam para nos tirar do lugar, desconstruir nossas certezas e, principalmente, nos tirar do ego.
São momentos que nos mostram que, por mais que saibamos, conquistemos ou sejamos referência em alguma coisa, sempre haverá algo maior a nos ensinar.
É quando percebemos que a força não está em provar quem somos, mas em ter humildade para reconhecer quem ainda podemos nos tornar. Que o verdadeiro crescimento começa quando o orgulho silencia, a mente se abre e o ego deixa de comandar.
Às vezes, a vida não vem para nos diminuir, mas para nos lembrar de que somos muito maiores quando não precisamos ser maiores do que ninguém.

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Não acredite em promessas milagrosas!!! Vou te dizer o que funciona: 👇🏼

✅ Trabalho com foco e constância;
✅ Exercícios inteligentes;
✅ Correções e adaptações personalizadas;
✅ ESFORÇO!!!

Você precisa se esforçar pra ter qualquer resultado que valha a pena. Tanto no Pilates quanto na vida 😂

Nós temos um plano para sua coluna. Quer conhecer?

Pilatize-se! 🎯

#pilates #laurodefreitas #coluna #lombalgia #bemestar

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Cada movimento é uma conquista.
No Pilates, eu descubro que posso ir além — com força, foco e determinação. 🤍✨

Porque evoluir também é se superar todos os dias

Pilates é força, equilíbrio e amor-próprio. Hoje escolhi cuidar de mim. 🤍
@samairapilates @samaira.behrens
#Madamme #Pilates #ModaFitness #MulheresQueInspiram

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Hoje quero expressar minha profunda gratidão pela oportunidade de participar do Mat Pilates solidário na praia, compartilhando um pouco da minha experiência e do meu amor pelo Pilates. ✨

Foi uma honra estar à frente dessa aula e poder contribuir um pouco para um momento tão especial de troca, aprendizado e conexão.

Agradeço a todos que confiaram em mim e tornaram essa experiência possível. Ensinar também é aprender, me sinto mais apaixonada pelo que faço. 💗

Que venham muitos outros encontros, aprendizados e momentos para compartilhar o movimento e a essência do Pilates. 🧘‍♀️✨

Agradecimentos especiais 💙💙
@pilatescongressbrazil
@luanabernardo.pilates

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Pilates no seu dia mais tranquilo…
#pilates

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Fazer de qualquer jeito não é uma opção no @samairapilates!

Pilates clássico com intenção ✨

#Pilates #pilatescomamor #pilatesévida #pilatesbrasil #pilatesclassico

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Pela primeira vez, eu e minha mãe fizemos uma aula de pilates juntas no @samairapilates
E, sinceramente? Foi muito mais do que uma aula.
Foi sobre dividir um momento, dar boas risadas e perceber que nunca é tarde para experimentar algo novo.

Na psicologia, a gente sabe que o cérebro tende a preferir o que é familiar. O conhecido exige menos energia e transmite uma sensação de segurança. Por isso, experimentar algo novo costuma vir acompanhado de resistência, insegurança e até daquela vontade de desistir antes mesmo de começar.
Mas é justamente quando nos permitimos viver novas experiências que ampliamos nossa flexibilidade psicológica. Descobrimos novas possibilidades, fortalecemos nossa confiança e mostramos ao cérebro que somos capazes de lidar com o desconhecido.

Minha mãe nunca foi muito fã de atividade física. Mas, às vezes, o exemplo convida mais do que qualquer discurso. E ela topou.
Isso me fez lembrar que incentivar alguém a cuidar de si também é uma forma de amor.Nem sempre a gente precisa começar gostando. Às vezes, basta começar.

Que esse vídeo seja um convite para você experimentar algo novo nesta semana.
Quem sabe você não se surpreende com o que é capaz de viver?

#psicologia #atividadefísica #pilates

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Sempre um prazer treinar com Samaira!

Ela ensina e cuida da nossa postura e corpo. Faz questão que a gente execute o movimento de forma correta e da atenção a todos os alunos de forma individual 🫶🏼✨

#pilates #pilatesévida #pilatesbrasil #explorar #pilatesclassico

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Dá pra perceber o quanto eu amo dar aula? 😍

#Pilates #Reformer #Laurodefreitas

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