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Caio Santana

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88° Jogos Abertos

Semana passada fui a Votuporanga correr (pasmem) pela primeira vez os Jogos Abertos.

Os Jogos abertos seriam a final dos jogos regionais, os dois municípios de cada chave se qualificam no meio do ano para correr tudo junto no final.

Basicamente um Campeonato Estadual Elite no resumo.

A prova se desenrola em dois dias de pontuação.

Primeiro dia criterium por pontos e eliminação, prova rápida e curta em um circuito bastante reduzido, sobrou, tomou meia volta, é desclassificado na hora.

Uma prova boa para quem é bastante explosivo e tem uma largada boa.

Segundo dia, resistência, aí o padrão, 100km no circuito de vira e arranca, chegada no final. Nada fora do normal.

Esses dois dias eu não perfomormei tão bem, nível altíssimo, galera profissional e tudo mais, porém bastante grato de estar la no meio da bagunça 🤣

Meu foco sempre vai ser performar na categoria entre os amadores (afinal eu sou um deles).

Agradeço a todos que me ajudaram e me ajudam até hoje nesse esporte.

Mais uma prova, mais uma experiência.

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Trabalho feito. A evolução vem na constância. Um dia de cada vez.

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Minha colinha para as Eleições! 🗳️
Para Deputado Estadual, eu voto em quem apoia o esporte e a nossa região:
➡️ PAULO MIYASHIRO — 1️⃣0️⃣2️⃣3️⃣4️⃣
Compartilhe com os amigos e família! Vamos rumo à vitória! 🚀 @paulomiyasiro

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Eu sempre ficava na dúvida na hora de decidir se levava a bike junto nas viagens a trabalho e agora a resposta é: se você consegue levar, leve!
Minha Madone deixou a viagem pra BH muito mais legal. #cycling #ciclismo #training

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🏁 VOLTA DO GRANDE ABC!

Uma das provas mais tradicionais do ciclismo de estrada está chegando. 🚴‍♂️🔥

A Equipe Bigi Esporte Osasco com os atletas @sant_caio @roberto_aguiar18 @lourenco.mauricio.aguiar está pronta para alinhar na ELITE MASCULINO e encarar mais um grande desafio, com foco, determinação e vontade de buscar o melhor resultado.

São quilômetros de estrada, estratégia, sofrimento e superação. 💙❤️

#EquipeBigiEsporte #BigiEsporteOsasco #VoltaDoGrandeABC #Ciclismo #CiclismoBrasileiro RankingPaulista RankingNacional Elite

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🚴‍♂️ Suas pernas travam no pedal? O culpado pode ser o seu pulmão

O que você está vendo no vídeo é o Treinamento Muscular Respiratório (TMR).

No ciclismo de alta performance, o fôlego costuma acabar antes das pernas.

E a ciência explica o porquê:

Quando o diafragma e os músculos intercostais ficam fadigados no pedal, o corpo ativa um alarme chamado metaborreflexo. Para proteger o pulmão, o cérebro "rouba" o sangue oxigenado que deveria ir para as pernas e o direciona para a respiração.

Resultado: as pernas pesam, queimam e o rendimento despenca.

Com o TMR, nós fazemos exatamente o que você vê no vídeo: blindamos a musculatura respiratória contra a fadiga.

Os benefícios diretos que estamos buscando aqui:

* Retardo da fadiga: O atleta aguenta subidas e sprints longos sem perder o fôlego.

* Pernas leves por mais tempo: Menos ativação do metaborreflexo significa mais fluxo sanguíneo nos membros inferiores.

* Recuperação ultra-rápida: Capacidade de baixar a frequência cardíaca e oxigenar o corpo em menos tempo após um esforço máximo.

A evolução no ciclismo não acontece apenas girando os pedais. Acontece controlando o ar. 🚀

Quer levar seu rendimento no ciclismo para o próximo nível? Me mande uma mensagem no direct! 📩

#powerbreather #ciclismo #triathlon #treinamentomuscularespiratorio #altorendimientodeportivo

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Escuta o som do silêncio ✨

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Caio está pronto para representar a Equipe Bigi Esporte Osasco no Giro d’Italia Ride Like a Pro – São Paulo 2026, na categoria Elite.

Uma prova. Um objetivo. Dar o nosso melhor até a última pedalada. 🚴‍♂️🔥

Toda a torcida para o Caio amanhã e uma boa prova 👊🏻🚴

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Duas rotinas, o mesmo amor pelo ciclismo 🚴‍♀️

Como atleta, eu busco os meus limites e a minha melhor performance 💪🏼

Mas nos dias do First Club toda essa experiência e dedicação ganha um novo propósito: virar suporte para a sua evolução.
Nosso papel é estruturar o caminho e te apoiar. Afinal, a nossa maior felicidade é ver vocês evoluindo! 💥

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Se proponha a fazer algo novo, sempre! Quando procurei a @firstclub.1st já estava nos planos fazer um Triathlon. Primeiro a vontade de aprimorar a natação no mar, depois voltar a correr sem dor (se é que é possível 🫣) e por fim criar coragem e viver um esporte que já convivia de criança! Daqui uns meses completo 1 ano de treinos de ciclismo que me preparam para o Triathlon e eu ainda tenho muito a evoluir, mas olhando para trás vejo o quanto estou orgulhosa de mim mesma! Espero que você sinta o mesmo por aquilo que se propõem a aprender ♥️

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E hoje o pedal foi com o projeto de CICLISMO do a instituto PODIUM DE CUBATÃO @instituto_podium @instituto.podium , e com as orientações do professor @sant_caio galera animada. 💪🏻🚴‍♂️🚴🏼‍♀️🚴‍♂️🚴🏼‍♀️💚💚💚. Só resenha🙏🏻😁.
Estreia do UNIFORME 💚💖
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#ciclismo #pedal #pedalarévida #pedala #pedalarfazbem

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