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Sapeca Loko

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🏃‍♀️❤️ APARECIDA RUN | 12/10/2026 — MAIS 5 KM DE SUPERAÇÃO! 🙏🔥

E lá fui eu de novo… porque depois que a gente descobre a força que existe dentro de nós, não dá mais para aceitar os limites que um dia nos fizeram parar! 💪✨

Hoje foi dia de Aparecida Run! Mais 5 km percorridos, mais um desafio vencido e mais uma prova de que estou vivendo uma versão de mim que, lá atrás, eu nem imaginava que existiria! 🏅❤️

Eu não corro apenas para cruzar uma linha de chegada. Eu corro pela mulher que decidiu mudar, que teve coragem de sair do lugar, que escolheu lutar por si mesma e que, a cada passo, prova que é capaz de ir muito além!

Cada corrida tem uma história. E a minha é sobre nunca mais desistir de mim! 🔥

A Deus e Nossa Senhora Aparecida, toda a minha gratidão por me permitir viver esses momentos, por renovar minhas forças e me dar coragem para continuar! 🙏❤️

Ao @atletasdobem_, parabéns pela organização da Aparecida Run e por fazer parte de momentos que incentivam tantas pessoas a se movimentarem e superarem seus próprios limites! 👏🏃‍♀️

E para você que está aí pensando que não consegue, que já passou da idade, que está muito acima do peso ou que nunca vai dar conta… ESCUTA O QUE EU VOU TE DIZER: NÃO ESPERE ESTAR PRONTO PARA COMEÇAR! COMECE, E VOCÊ VAI DESCOBRIR A FORÇA QUE TEM! ❤️🔥

Não precisa começar correndo 5 km. Comece caminhando, faça 1 km, respeite seu corpo e comemore cada conquista. Não se compare com ninguém. A sua única competição é com a pessoa que você foi ontem!

Porque o maior prêmio não é a medalha pendurada no peito… é olhar para trás e perceber o quanto você mudou, o quanto cresceu e tudo o que já conseguiu vencer! 🏅🥹❤️

MAIS UMA CORRIDA. MAIS UMA CONQUISTA. MAIS UMA PROVA DE QUE DESISTIR DE MIM NÃO É MAIS UMA OPÇÃO! 🏃‍♀️🔥

E que venham os próximos quilômetros, porque isso aqui é só o começo! 🚀❤️

#CorridaDeRua #Running #Superação #GratidãoADeus #AparecidaRun

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🎶🏃‍♀️ 10/10/2026 — MUSIC RUN | 3ª CORRIDA DE 10 KM! 🔥💪

Quem diria que um dia eu chegaria até aqui? Cada quilômetro percorrido é uma vitória, cada desafio vencido é a prova de que somos capazes de ir muito além do que imaginamos! ❤️

Hoje não foi apenas mais uma corrida… foi mais um capítulo da minha história de superação! Minha 3ª prova de 10 km, me desafiando, vencendo meus limites e descobrindo que a força que precisamos, muitas vezes, aparece justamente quando pensamos que não vamos conseguir! 🏆✨

E ao meu amor, meu parceiro de vida e de loucuras boas, o meu muito obrigada! ❤️ Obrigada por estar ao meu lado, por me acompanhar nessa jornada, por me incentivar e por fazer parte de cada conquista. Ter você comigo torna tudo ainda mais especial! 🥰🏃‍♂️🏃‍♀️

E você que está lendo isso, deixa eu te dizer uma coisa: NÃO DESISTA DE VOCÊ! 🙌❤️

Não importa se hoje você só consegue caminhar, correr 1 km ou se ainda está criando coragem para começar. O importante é dar o primeiro passo! Não se compare com ninguém. Respeite seu tempo, vença seus próprios limites e celebre cada pequena conquista.

Você não precisa ser o mais rápido. Precisa apenas ter coragem para começar e determinação para continuar! 🔥

O seu maior adversário não está na linha de largada. Está naquela voz que diz que você não consegue. Mostre a ela que você é capaz! 💥

Mais uma corrida, mais uma história, mais uma versão de mim que eu nem imaginava que existia! 🙏❤️

#GratidãoADeus #CorridaDeRua #Superação #Running #MusicRun

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20.09.2026 E lá fomos nós para mais uma aventura!!!!
Minha 2a corrida de 10 Km e me saí melhor do que eu esperava!!!! Foi uma experiência incrível correr com essa galera, com pessoas incentivando do começo ao fim !!!! Bora para a próxima! Obrigada meu amor por sempre estar ao meu lado @sapecaloko
Valeu @runningland_o2 @o2correbrasil #superhumans #corridaderua #obesidade

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🏃‍♀️✨ 16ª CORRIDA OFICIAL DE 2026! ✨🏃‍♀️

Hoje foi dia de Cyborg Run @atletasdobem_ no Parque Ecológico do Tietê. Mais uma corrida, mais um desafio vencido… mas, acima de tudo, mais uma prova de que Deus pode nos levar muito além daquilo que um dia imaginamos. 🙏❤️

Eu olho para trás e vejo quantas coisas poderiam ter me feito desistir.
Fui obesa e carreguei durante muito tempo dificuldades que me faziam acreditar que correr uma prova de rua seria algo impossível para mim.

Mas Deus tinha outros planos. 🙏✨
E hoje eu só consigo agradecer.
Agradecer pela saúde, pela força, por cada treino, por cada quilômetro, por cada vez que meu corpo disse “não dá” e minha mente respondeu: “só mais um pouco!” 💪🏃‍♀️

E nessa caminhada eu não estou sozinha. ❤️
Meu @sapecaloko continua firme comigo, me apoiando, incentivando e dividindo cada desafio, correndo juntos. Ter você ao meu lado faz toda diferença! 🥰

Se tem uma coisa que aprendi nessa jornada é: não deixe o seu passado decidir até onde você pode chegar.
Comece.
Caminhe.
Corra 1 km.
Depois 2… 3… 5…10....15....
Respeite o seu tempo, supere seus limites e nunca deixe ninguém dizer que você não é capaz.

Porque eu também achei que não conseguiria.
E olha onde eu estou hoje!! 🚀 🏃‍♀️🔥

Ainda tenho muito chão pela frente.
E se Deus permitir, isso é só o começo! 🙏❤️

#CorridaDeRua #Superação #Running #obesidade

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🏃‍♀️💙 Há exatamente um ano eu dava o primeiro passo na corrida de rua, sem imaginar o quanto essa jornada transformaria a minha vida.

Hoje 19.07.26 voltei à Blue Run , a mesma prova que marcou o início dessa história, para celebrar 1 ano correndo! ✨

Foram 5 km de muita determinação. As subidas da Nazaré continuam desafiadoras 🔥, mas dessa vez me senti mais forte e consegui melhorar o meu tempo. Cada treino valeu a pena! 💪⏱️

Nada disso seria igual sem o meu maior incentivador: meu amor @sapeca_loko ❤️
Quando pensei em diminuir o ritmo, ele esteve ao meu lado o tempo todo, me incentivando a seguir em frente. Obrigada por acreditar em mim e por viver essa jornada ao meu lado. 🥹💞

Acima de tudo, minha gratidão a Deus. 🙏✨ Obrigada por me conceder saúde, força e por permitir que eu chegasse até aqui.

Que venham muitos outros quilômetros, novos desafios e muitas conquistas! 🏅🏃‍♀️

Um ano de corrida... e essa história está apenas começando! 💙✨

#Gratidão #BlueRun #PortoSaúde #CorridaDeRua #CasalQueCorre

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Mais um desafio concluído e mais uma lembrança que vou guardar para sempre! 🏃‍♀️❤️

No dia 05/07/2026, tive a alegria de participar do 5º Esquenta Desafio @esquentadesafio_ , no Parque do Trote @parque_do_trote . Cada prova é diferente, cada percurso traz seus próprios desafios, mas uma coisa nunca muda: a sensação de cruzar a linha de chegada é indescritível.

A corrida me ensina que a verdadeira competição é contra a pessoa que eu fui ontem. É sobre vencer o cansaço, a vontade de desistir, superar os limites e acreditar que sempre podemos ir um pouco mais longe.

Quero deixar meu agradecimento à organização do 5º Esquenta Desafio por proporcionar um evento tão especial, bem organizado e cheio de energia. Parabéns a todos os envolvidos por fazerem desse dia uma experiência incrível para todos os atletas!

Também agradeço a Deus por me dar saúde e força para viver momentos como esse, e ao meu esposo @sapeca_loko , que está sempre ao meu lado, me apoiando, incentivando e comemorando cada conquista comigo. Sua companhia faz toda a diferença nessa caminhada.

Parabéns a todos que participaram! Independentemente do tempo no relógio, todos nós fomos vencedores por termos escolhido levantar, correr e cuidar da nossa saúde.

Que venham os próximos desafios, porque essa jornada está apenas começando! 🏅✨

#CorridaDeRua #esquentadesafio .#ParqueDoTrote #Run #Running

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28/06/2026 | Lovers Run 🏃🏻‍♀️❤️
Nem toda vitória vem acompanhada do melhor tempo. Às vezes, ela vem acompanhada de lágrimas, de cansaço, de medo... e, principalmente, de superação.
A Lovers Run, no Parque Ecológico do Tietê, foi uma das provas mais difíceis que já enfrentei. Pela primeira vez senti uma falta de ar muito forte. Confesso que pensei que não conseguiria terminar. Foi mais difícil até do que a minha primeira corrida da vida.
Mas desistir nunca foi uma opção.
Respirei fundo, reduzi o ritmo quando precisei, segui em frente e cruzei a linha de chegada. Porque cada prova nos ensina algo, e essa me mostrou que a nossa maior força aparece justamente quando tudo parece impossível.
E eu não poderia deixar de agradecer ao meu amor @sapecaloko ❤️ Obrigada por estar ao meu lado do início ao fim, por abrir mão do seu tempo, por correr no meu ritmo, por me incentivar em cada momento e por nunca soltar a minha mão. Essa conquista também é sua!
A corrida é exatamente assim: alguns dias são leves, outros parecem intermináveis. Mas o importante é continuar, um passo de cada vez. Porque quem persiste sempre chega.
Que essa prova me lembre para sempre que eu sou mais forte do que imaginava. E que venham os próximos desafios! 🏅✨
#LoversRun #CorridaDeRua #Superação#CasalQueCorre #Gratidão

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2º parte do curso de pilotagem no @sestsenatsaopaulo com @japautohonda

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🏃‍♀️💚 ECO RUN – IBIRAPUERA | 14.06 💚🏃‍♀️
Existem corridas que nos marcam para sempre... e essa certamente será uma delas!
No último dia 14 de junho, participei da Eco Run no Ibirapuera e vivi um dos momentos mais especiais da minha trajetória na corrida de rua: completei meus PRIMEIROS 10 KM! 🏅✨
Pode parecer apenas um número para algumas pessoas, mas para mim representa dedicação, disciplina, treinos, superação e muita persistência.
Quem vê a medalha pronta talvez não imagine quantas vezes pensei que não conseguiria. Quantas vezes o cansaço falou mais alto, quantas vezes precisei vencer minhas próprias limitações. Mas a corrida me ensinou que somos muito mais fortes do que imaginamos.
Cada quilômetro percorrido foi uma vitória. Cada passo foi uma prova de que os sonhos são alcançados quando não desistimos deles.
Cruzar aquela linha de chegada foi emocionante. Foi a confirmação de que todo esforço vale a pena e que não existem limites para quem acredita em si mesmo.
Meu coração está transbordando de gratidão. Gratidão a Deus pela saúde, pela força e pela oportunidade de viver momentos como esse. Gratidão a todos que me incentivam, torcem por mim e acompanham essa jornada em especial meu ♥️ @sapecaloko que correu ao meu lado.
Hoje celebro meus primeiros 10 km, mas também celebro a mulher que decidiu não desistir de si mesma.
Que venham os próximos desafios, porque essa história está apenas começando! 🚀🏃‍♀️
Se eu consegui, você também consegue. Basta dar o primeiro passo.
💚🏅✨
#ecorun
#corridaderua #ibirapuera #bemcorrer #runningland

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Meu presente de Dia dos Namorados e pelos meus 50 anos veio em forma de realização de um sonho. ❤️🚗
Eu e o @sapecaloko celebramos mais uma conquista: conseguimos trocar de carro! E olhando para trás, sabemos que nada foi fácil. Foram dias de luta, preocupações, contas para pagar, desafios e momentos em que parecia impossível. Mas seguimos em frente, sempre unidos, trabalhando, acreditando e sem desistir.
Ainda temos um caminho pela frente, mas nosso coração está cheio de gratidão. Porque mais importante do que o bem conquistado é a certeza de que Deus nunca nos abandonou e que Nossa Senhora Aparecida sempre esteve ao nosso lado, nos amparando, protegendo e guiando nossos passos.
Essa conquista não é apenas sobre um carro novo. É sobre fé, perseverança, parceria e a certeza de que, quando caminhamos juntos e confiamos nos planos de Deus, as bênçãos chegam no momento certo.
Gratidão por tudo o que já vivemos e por tudo o que ainda vamos conquistar. 🙏❤️
Nossa Senhora Aparecida, obrigada por nunca nos desamparar. 🌹✨

"Não foi sorte, foi fé, trabalho e a graça de Deus." 🙏❤️

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🏃‍♀️✨ 9ª corrida do ano concluída! E o melhor: isso é só o começo!

Hoje participei do Circuito Popular de Corrida de Rua e, enquanto cruzava a linha de chegada, pensei em tudo o que já vivi nessa jornada.

Se alguém me dissesse há algum tempo que eu estaria comemorando minha 9ª corrida do ano, talvez eu não acreditasse. Porque toda transformação começa de forma simples: com uma decisão.
Por isso, quero te dizer uma coisa:

Se eu consegui, você também consegue!

Não importa sua idade, seu condicionamento físico ou quantas vezes você já tentou antes. O que importa é dar o primeiro passo.
Comece caminhando. Depois caminhe um pouco mais rápido. Corra 500 metros. Depois de 1 km. E quando perceber, estará indo muito mais longe do que imaginava.

Não compare seu capítulo 1 com o capítulo 20 de outra pessoa.
Crie metas. Celebre cada pequena conquista. Respeite seu processo.

Acredite em você mesmo, mesmo quando ninguém mais acreditar.

A corrida me ensinou que os maiores obstáculos não estão na rua, mas dentro da nossa própria mente.

Hoje foram mais alguns quilômetros percorridos, mas também mais uma prova de que somos capazes de muito mais do que imaginamos.

🚀 Não espere a segunda-feira. 🚀 Não espere o mês que vem. 🚀

Não espere o momento perfeito.
Comece hoje. Comece agora. O primeiro passo pode mudar a sua vida.

E lembre-se: cada corredor que você admira um dia também foi iniciante.

💛 Vamos juntos? Porque essa é apenas a minha 9ª corrida de 2026... e ainda tenho muitos quilômetros, sonhos e metas pela frente!

Obrigada meu amor por me incentivar @sapecaloko e ao @bemcorrer #CorridaDeRua #CircuitoPopular #supera#RunningMotivation #CorredoresBR

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