Instagram story viewer> @sb.recreation> Tagged

Branko Stankovic

@sb.recreation

4.4K

followers

3470

following

Ako hoces da skines visak kg, da izgradis misice i poboljsas zdravlje, na pravom si mestu🎯
👨🏻‍💻online coaching DM
Treninzi uzivo DM📩 Pit Gym📍

POSTS STORIES REELS TAGGED

#mayiso #zdravahrana #zdravahranateretana #elektroliti

0

0

Jedini način da se završi trening na vreme 🙈😂
#viral #foryou #fyp #pitgym #teretana #gym #teretanabeograd #personalnitrener #nalepersonalnitrener🏋🏻‍♀️ #funny #gymfunny #smesniklipovi

106

15

U ovom videu pokazujemo kako pravilno izvoditi veslanje u pretklonu – jednu od najefikasnijih vežbi za jačanje mišića leđa. Naučićeš 3 ključna saveta kako da postigneš maksimalne rezultate, izbegneš greške i zaštitiš donji deo leđa. Pravilna tehnika je ključ za bezbedan i efektivan trening.
Prati nas za još korisnih saveta iz sveta treninga i fitnesa! 📩

45

0

Najčešće greške na lat mašini koje moraš da izbegneš!
Obrati pažnju na sledeće:

1. Nepravilan hvat – ruke nisu jednako raspoređene s obe strane. Ovo remeti balans i angažovanje mišića.

2. Preterano zabačen trup – ovo više angažuje donja leđa nego leđne mišiće koje zapravo želiš da pogodiš.

3. Povlačenje šipke ispod nivoa grudi – šipka treba da ide tačno do visine grudi, niže od toga gubiš optimalnu kontrakciju leđa.

Pravilna forma = maksimalni efekat!
Vežbaj pametno, ne samo jako!

#personalnitrener #latpulldown #teretanabeograd #treningzasve #pravilnotehnika #pit_gym

46

0

Hoćeš da izgradiš triceps? Onda nemoj da radiš ovo…

U videu ti naši personalni treneri Nataša i Branko pokazuju najčešće greške kod triceps ekstenzije (i kako da ih ispraviš!)
Forma pre svega – jer nema smisla da radiš vežbu ako ne gađaš ono što treba!

Ako želiš da naučiš da treniraš pravilno i bez lutanja, javi se – zajedno pravimo trening koji ima smisla!

#triceps #tricepsekstenzija #pravilnatehnika
#treningsaveti #personalnitrener #trenirajpametno
#gymtips #treningzamuskarce #treningzenezene #pitgym
#beogradfit #treningbeograd #personalnitrenerbeograd
#fitnesbeograd #gymbeograd #foryou #fyp #viral

95

2

Možda radi neku seriju do otkaza🤣💁🏻‍♀️
#fyp #viral #foryou #gym #teretana #pitgym #teretanabeograd #trening #facebookreels #smesno #gymfunny #gymfunnyvideos #smesniklipovi #smesnivideo

104

1

Ko je ovde kriv?😆
#foryou #fyp #viral #gym #gymfunny #funnyvudeo #gymfunny #smesniklipovi #smesnivideo #smesno #sala #zabava #pitgym

83

0

Saveti našeg trenera @sb.recreation 👇🏻
Tokom letnjeg perioda svi pravimo pauzu od sportskih aktivnosti kad odemo na odmor. Bilo da je pauza bila 7 dana ili vise, skroz je normalno da nam performanse na treningu opadnu. Zato je neophodno da kad se vratimo na trening SMANJIMO obim i intenzitet treninga kako bi postepeno nase telo vratili na onaj nivo utreniranosti kao pred odmor 🤓🏋️‍♂️
Zato ne forsirajte posle odmora🏖️
#foryou #fyp #viral #training #trening #gym #workout #workouttips #savetiteretana #teretanabeograd #teretanasrbija #facebookmemes #facebookreels #reels #gymfunny #gymfunnyvideos

64

5

Imali smo čast da ugostimo na treningu jednog od najboljih boraca svetske MMA scene, @rakic_ufc !

Hvala @pit_gym , @rakic_ufc , @gagimma i @mmacrvenazvezda na ukazanom poverenju, bilo mi je zadovoljstvo!
.
.
.
.
#mma #mmafighter #mmatraining #mmaconditioning #combatconditioning #combatsports #functional #functionalfitness #functionaltraining #functionalstrength #strength #strengthcoach #strengthandconditioning #strengthworkout #workout #fit #fitlife #fitness #gymtraining #training #trainingday #corestrength #coretraining #coreworkout

266

10

Danas smo imali čast da kod nas trenira jedan od najboljih MMA boraca @rakic_ufc sa našim @w_ookami💪
Jak trening ali i fizička sprema i snaga @rakic_ufc na viskom nivou 🏋🏻‍♀️
Pit gym ekipa se raduje ponovnom druženju 😁
#foryou #fyp #mma #mmafighter #mmatraining #trening #treningsnage #mmatrening #rakicufcknoucautbest💪 #mmainstitut #training #gym #gymmotivation #gymlifestyle

189

3

Isprobajte ovaj izazov i tagujte nas na storijuu 🫡💪
#foryou #foryoupage #fyp #viral #viralreels #viralvideos #viralpost #facebookmemes #facebookrels #facebookmarketing #teretana #teretanabeograd #pitgym #challenge #izazov #izazovi #gymchallenge

210

8

Stize sezona skijanja, a sa njom i sezona padova i povreda 🥶
Ubacite ove 4 vezbice u svoj trening i bicete sigurniji u svoj pokret na stazi ⛷️
Prvu vezbu raditi 8-10 ponavljanja,
Za drugu vezbu nam je cilj da odrzimo datu poziciju 20ak sekundi,
Trecu vezbu radimo 2 min hoda u nazad,
I cetvrtu vezbu trudimo se da odrzimo balans 20 sec po nozi!
Raditi 3-4 serije sa pauzom od 1-2 min izmedju serija
Probajte 💪

#foryou #fyp #viral #gym #teretana #skijanje #pripremazaskijanje #trening #pitgym #workout #gymlife #gymmotivation
#gymlifestyle #workoutroutine #trainer #personalnitrener #personaltrainer #teretanabeograd #pripreme #sportisti #skisezona #saveti #povreda #prevencija

98

4