Instagram story viewer> @sb.recreation> Posts

Branko Stankovic

@sb.recreation

4.4K

followers

3470

following

Ako hoces da skines visak kg, da izgradis misice i poboljsas zdravlje, na pravom si mestu🎯
👨🏻‍💻online coaching DM
Treninzi uzivo DM📩 Pit Gym📍

POSTS STORIES REELS TAGGED

Sta se desi kad promenis neke “sitnice”?🤔
Kad losu hranu zamenis zdravom 🍏
Kad casu pica zamenis proteinskim sejkom 🥤
Kad sedenje u fotelji zamenis redovnim treningom 🏋️‍♂️
.
.
.
@kao_ja_niko 🙏
#pitgym #umerenusvemu #pravonatrening #treniraj #trener #traininggoals #trainingtips #bodytransformations by @sb.recreation

115

7

a year ago

Treniraj redovno po planu i programu
Ispostuj ishranu bar 70 posto
I uzivaj u procesu
Godinu dana nam je trebalo za ovo, bravo @mickotzar 💪 taken in Belgrade, Serbia by @sb.recreation

122

4

3 years ago

Redovan trening, adekvatna ishrana (umerenost u svemu), kvalitetan san/odmor = uspeh 💪🔋
Period promene je nekih 24 meseci. Kad smo krenuli s radom na oko je bilo primetno kifoticno drzanje, manja mobilnost ramenog pojasa i kuka (FMS testiranje).
Za ovaj period smo popravili mobilnost, drzanje, nabacili nesto kilograma misicne mase a ni porast snage i kondicije nije izostao 🏋️
.
.
Mi smo zadovoljni 😊 @mzivkovic87 💪🙏
#functionaltraining #personaltraininggym #bodytransformations #mytransformation #sundaymotivation #strengthtraining #conditioningtraining #workoutplan #pitgym #trainsmart #absworkouts #shouldersworkout #spinehealth #mobilitytraining #hardworkout #mygoals taken in Pit Gym teretana by @sb.recreation

126

18

5 years ago

Ovaj kolac obavezno probaj 👌🥧
Sastojci:
3 jaja 🥚
2 jabuke 🍎
100g skyr-a
1 merica proteina
1 kasicica meda 🍯
Priprema:
Jabuke ispasirati, umutiti sa ostalim sastojcima. Staviti u rernu na 40 min ⏰ na 200 stepeni. by @sb.recreation

22

0

2 days ago

33 yo, let’s start 🍀 taken in Prijedor, Bosnia And Herzegovina by @sb.recreation

133

0

6 days ago

Svako je individua za sebe po XY parametara! Shodno tome program koji meni odgovara i radi posao, velika verovatnoca je da tebi nece❗️Zato nemoj kopirati sta drugi rade, vec koncipiraj trening prema svojim potrebama ✅
A ako ti treba pomoc oko kreiranja programa treninga, ishrane i nekoga da te kroz ceo proces vodi, pisi mi u DM 🤝 by @sb.recreation

27

0

10 days ago

September photo dump ✌️ Mesec gde se postepeno vracas u svoje neke rutine 🏋️‍♂️ 🧠🏗️ by @sb.recreation

80

0

13 days ago

Brzi hod ili trcanje na traci sigurno nije opcija ako si planirao/la da radis trening snage❗️
Neka varijanta opsteg zagrevanja i par uvodno pripremnih serija je mnogo bolja opcija ✅
“Zagrevanje” treba da ti bude pre svega pametno koncipirano i da ne zauzme dobar deo tvog treninga 🎯 by @sb.recreation

54

0

14 days ago

Koliko samo secera unesemo u nas organizam tokom dana, a da zapravo nismo ni svesni toga 🥤Zasto je to tako?
Secer i kalorije iz razlicitih napitaka nam ne ostavljaju osecaj sitosti kao sto to cini cvrsta hrana!
Zato se cesto u praksi desava da prekoracimo dnevni unos kalorija i secera bas iz ovog razloga, zato sto ne primetimo sta smo kroz odredjeno pice koje svakodnevno konzumiramo, uneli!
Nije problem uneti neko pice ako ga imamo na pameti kad vodimo dnevni plan sto se tice unosa kcal ✅
Da bi izbegli secer i veci unos kalorija imamo i razne opcije zero sugar i kcal. Ali i ta pica imaju svoju pozadinu (odredjene zasladjivace itd).
Sustina jeste da imamo svest o tome sta i u kojoj meri unosimo 🧃 by @sb.recreation

41

0

16 days ago

Osnovni cilj pojacanog unosa vitamina (suplemenata) u jesenjem i zimskom periodu je zbog intenzivnijeg prisustva prehlade i gripa🤧
Da bi zaobisli prehladu/grip ili je makar lakse i krace pregurali, dopuna vitaminima nam je neophodna 🍀
Tako da posveti se tome i tvoj imunitet ce ti biti zahvalan!✅🤩
A ovaj video je samo podsetnik da je sad bas pravo vreme da pocnes 💪 by @sb.recreation

37

1

19 days ago

Tezak je zivot nas “odraslih” 😂🤦‍♂️ by @sb.recreation

177

9

21 days ago

Ovo su moji favoriti za svakodnevnu ishranu ⭐️ Naravno postoji jos XY dobrih i zdravih namirnica, ali ove definitivno moras imati u svom frizideru 😎 by @sb.recreation

49

16

22 days ago