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Sebastian Hervas

@sebash

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Basti. 🌎 42 of 194
👟@sauconyecuador | 🏊 @deboerswim ProAM team
🥈2026 IRONMAN 70.3 Ecuador
🥇2026 Guayaquil 21K |🥈Quito 21K
🥉2025 Maratón Guayaquil

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🚨 ¡ATENCIÓN! La Liga Kids Race está OFICIALMENTE SOLD OUT. 🤯

Si te quedaste sin cupo para los más pequeños, no dejes que te pase lo mismo con la LIGA 10K. 🏃‍♂️💨

Los registros están volando y vamos por el mismo camino. No digas que no te avisamos: muy pronto colgaremos el cartel de agotado. ⏳
Asegura tu lugar AHORA y vive la carrera más blanca de la ciudad. ⚪🔴
🔗 www.liga10k.com.ec ¡No te quedes fuera!
🏪Marathon
📍Smartfit 6 de diciembre

#Liga10K #LDU #QuitoCorre #Quitosevistedeblanco #Quito LigaDeQuito

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LA ENERGÍA DE LA RUTA SE SIENTE. ⚡️

Así vivimos nuestro Social Run junto a Dolce Vita Run 10K: kilómetros, buena energía y una comunidad preparándose para darlo todo en la carrera. 🔥

¿Te sumas al próximo? 👀
Este martes 25 de agosto volvemos a correr juntos.

📲 Regístrate en el link de nuestra bio y nos vemos en la ruta.

RUN AS ONE.

#Saucony #DolceVitaRun #SocialRun #RunAsOne #MakeAnyDayFast

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never say you can't

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Con entrenamiento, disciplina, determinación y una excelente nutrición en carrera se alcanzan grandes metas. Estamos muy orgullosos de ser parte del proceso de los atletas de la #ComunidadGelTea
Felicidades para todos nuestros campeones!

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Así vivimos el IRONMAN Manta 2026: kilómetros de esfuerzo, metas cumplidas, emociones compartidas y atletas que demostraron que los grandes logros se construyen con constancia.

Gracias a cada talento que nos permitió acompañar este camino y ser parte de una experiencia inolvidable. En AWÁ seguiremos impulsando a quienes creen que siempre es posible ir por más. 🌿✨

Nos vemos en la próxima línea de salida. 💚

#trail #ironman #fyp #ganadores #recap

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IRONMAN 70.3 ECUADOR| MANTA

Nuestros atletas se hicieron sentir este fin de semana desde el @ironman70.3ecuador , conquistando lo más alto del podium 🤩

#ironman #fyp #winner #triathlon

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Siempre orgullosos de la confianza de los deportistas en GelTea #GelTeam #ComunidadGelTea

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No hay atajos. Solo estrategia.

Carbolyte Pro es combustible inteligente, no magia:
• Carbohidratos duales (2:1): energía rápida + liberación prolongada. Sin picos, sin bajones.
• Hasta 90g/hora: dos vías de absorción para más energía y menos fatiga.
• 5 electrolitos: hidratación real. Adiós calambres.
Sin maltodextrina, sin colorantes, sin edulcorantes. 100% vegano.

Para los que entrenan más de 1 hora y saben que cada detalle cuenta.

Fuel smarter. Last longer.

#energiarapida #carbohidrat #proteina #motivacion #rendimientodeportivo⚽

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🔥 Se viene IronMan en Manta
19 de julio 2026. El calor va a estar brutal.
Sebas Hervas nos comparte su estrategia y experiencia.

Entrenar para un triatlón es duro, y la nutrición deportiva lo es todo. Estos son sus números:

✓ Pre-natación: 40g de carbohidratos para arrancar.
✓ Ciclismo: 110g por hora (el momento clave).
✓ Running: Electrolitos constantes = adiós calambres.

¿El secreto en ese calor de Manta?
Hidratación y electrolitos al detalle.

▸ Como dice Sebas: “Llegar al nivel exacto de fluidos y electrolitos es clave, sobre todo si compites en un lugar de mucho calor”.

Te recomendamos:
→ Carbolyte Pro. Ideal para entrenamientos y carreras en condiciones extremas.

#iroman #manta #fyp #triatlon #suplementos

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El día de la carrera no te construye. Te expone. Otro @ironman70.3ecuador camp prep para los libros!

If you say you’re going to do it - do it.

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🔥Finalmente lo lanzamos!

¿Y si un solo suplemento lo hiciera todo?

Olvídate de 3 botes. La clave está en las 3 R’s que tu cuerpo pide tras cada entrenamiento:
REHIDRATA (pierdes líquidos y electrolitos como agua en un colador).
RECUPERA con proteína hidrolizada y aminoácidos clave que tus músculos necesitan para reconstruirse al instante.
REPONE carbohidratos y electrolitos para recargar baterías y mantener los pulsos a raya.

Ideal para Endurance | HIIT | CrossFit | Funcional
...en resumen, todo lo que te haga sudar la gota gorda.

Train hard, recover smart. 💪🏻

#recovery #fyp #endurance #entrenafuerte #hyrox

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El equipo entero, en el lugar perfecto, afinando los últimos detalles para el @ironman70.3ecuador

Empieza la cuenta regresiva - 1 mes to goooooo 💎😮‍💨

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