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Shih Chia,Chang

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𝐀𝐈𝐃𝐀 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫
2026 台灣盃深度賽公開組 CWTB🥇
2025 台灣盃深度賽公開組 CWT 🥉
2024 CMAS深度賽 CWTB🥈
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@reflow_freediving
AIDA 初進階課程 |深度訓練 |導潛
📍地點：小琉球
✨有興趣歡迎詢問✨

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2026.09.25

自潛教練不上課都在幹嘛

#自由潛水
#fundive
#小琉球
#hyrox

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2026/09/25
AIDA2

#自由潛水
#小琉球

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右滑看全文➡️

Photo credit: @kennywang627

#feeediving #freedive #reflowfreediving #自由潛水 #自潛教練

剛開始接觸潛水時，只覺得海裡很漂亮，想看看海底世界，想知道水面之下究竟藏些什麼。

Photo credit: @bill.85.02.07

#feeediving #freedive #reflowfreediving #自由潛水 #自潛教練

第一次看見小丑魚的時候，覺得新鮮；第一次在海裡慢慢下潛，也有一點緊張，但還是忍不住想：「如果再往下一點呢？」

於是，隨著潛水次數漸漸增加，我開始對深度產生好奇。

Photo credit: @bill.85.02.07

#feeediving #freedive #reflowfreediving #自由潛水 #自潛教練

想知道更深的地方有什麼不同的魚，想看光線逐漸消失之後，海會變成什麼樣子。
探索的過程裡，我遇見了沉船、魚群，也看見在深度之下的另一個世界。

Photo credit: @howt0539

#feeediving #freedive #reflowfreediving #自由潛水 #自潛教練

到後來，我把目光放到了深度訓練與競賽。
從小接觸各種運動競技，累積而來的習慣，讓我始終相信：「穩，比快更重要。」

不急著證明自己，也不需要一次就做到最好。
把基本功做好，把每一個動作做穩，在重要時刻才能發揮真正的實力。

Photo credit: @kennywang627

#feeediving #freedive #reflowfreediving #自由潛水 #自潛教練

有時候可能只是一米、一個動作、一個呼吸，甚至只是今天比昨天多一點安心。
對我來說，這些都算是進步。

Photo credit: @kennywang627

#feeediving #freedive #reflowfreediving #自由潛水 #自潛教練

在教學過程裡，比起計算深度，我更在意有沒有帶領學生好好認識自己的身體與大海，建立扎實的安全觀念與潛水能力。

不管你們是新手想認識自由潛水，或已經有一些經驗，想繼續往更深的地方，還是想更認識自己一點，都歡迎來迴流找我們。

#feeediving #freedive #reflowfreediving #自由潛水 #自潛教練

來迴流，我們一起慢慢練、一起進步、一起再一次重新認識自己。
我們迴流見，我們海裡見

Photo credit: @kennywang627

#feeediving #freedive #reflowfreediving #自由潛水 #自潛教練

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再美的風景、再深的地方一個人抵達也沒有意義

紀錄最純粹的潛水。

#freediving #自由潛水 #wreck #沈船 #蘭嶼

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這潛我真的上頭了
躺在礁底往上看

看著大家一起下潛
有各自的分工
我們三個no fin
水推司機/水推戒護
還有攝影團隊以及水面戒護
那是相當難得的

那一刻有人按下時間暫停鍵
我感受到心中無比的平靜

等我被拉回現實的時候
才發現再不出水面
要出事了

但還好我們都不是阿伯
每個環節都沒鬆脫
水面最後是大家的笑聲
那個畫面跟聲音
我想我可以記一輩子

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那天不知道是誰上頭了
說我們水推下去
繞完4座鋼鐵礁
結果繞了2:30
才只繞完3座🙂
不過沒關係
這個夏天還沒結束

要把三機的影片剪成一個完整路線
對我來說太難了又費時
所以找專業的來
@kiki90904

水推大哥
@howt0539
@sega_zhang

乘客
@我
@wendy_wei_w

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一潛兩玩
船潛岸潛一次滿足

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剪片的過程，不斷回憶這一切。這些快樂碎片，是當有人問起，人生中印象最深刻的回憶是什麼時，會出現的畫面。

不是什麼高級的特別的活動，就是些小日常。在小日常裡，我們聊潛水、聊生活、經歷喜悅悲傷、負擔彼此生命安全，自由潛水讓我們產生深刻連結。

我們來自各地，各自有著不同生活，根本不會接觸的一群人，在大海裡相遇、相識、成為夥伴。我很珍惜這份情感。

平時，受到朋友們在裝備上、經驗上、體力上的協助，剛好透過這次比賽讓我有機會傳達心中感謝之意。謝謝各位選擇和我當朋友、當潛伴，謝謝大家選擇善良、友愛。我很喜歡彼此尊重個人空間、包容、互助的精神。

從發想、籌備、到上島製作，我好擔心出差錯。這期間和朋友們套資訊、瞭解選手們行程規劃（要把一群P人神不知鬼不覺聚在一起吃飯非常困難你們知道嗎！！！）前一晚打著小島夥伴好不容易聚在一起的名義，要求各位留下來聚餐。還要小心幾個聰明鬼，不能被他們發現，又要在不斷變化的行程中確保一切照常進行，真的比當coach還令人緊張！

好在，一切順利、沒有露餡，也成功讓男生們以為這是女孩們的胡鬧，給到大大驚喜！！

感性滿溢，因為體驗過比賽、體驗過找潛伴的困難、體驗過很多不容易，就更珍惜現在所擁有的一切。也許我們只會陪伴彼此一段時間，那也沒關係，生活本來就是如此；只是想跟你們說，有你們在的日子、有你們的小島生活，我真的過的很開心！！！

願我們都能繼續愛著大海，繼續享受潛水🌊
愛大家🫶🏼
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至於蘋果西打的來源，是本來要叫 @9111111111_chen 去幫忙拿蘋果西打，讓我們做準備，想當然P人們最後根本沒用到這個暗號😌
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小島夥伴們 @wendy_wei_w @9111111111_chen @vincent107tw @howt0539 @sega_zhang @chenchencheee @deeppurple123 @itsirenefang @cloud_kita @36.qmo @pin._.y

✨特別感謝✨
星嶼海最凱瑞大家長 @huiluo8 @starandsea2025
臨時場地手工支援 @zengwalter @ruei__bin
聚餐地點 @lunapizzaliuqiu

本來還有準備 @xyuannnnn @36.qmo 但最後沒能出席聚餐🥺

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《姊妹》幕後花絮

女人的紛爭，因男人而起
大家知道是誰在造牆了嗎😆

主演 @wendy_wei_w @9111111111_chen @sega_zhang @_maomihaoxiang_ @zengwalter
導演 @_maomihaoxiang_
編劇 @_maomihaoxiang_ @sega_zhang
製片 @9111111111_chen @_maomihaoxiang_
封面製作 @_maomihaoxiang_
音效 @9111111111_chen

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出事了⚠️比賽比到吵架⋯⋯⋯⋯⋯
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主演 @wendy_wei_w @9111111111_chen @sega_zhang @zengwalter
導演 @_maomihaoxiang_
編劇 @_maomihaoxiang_ @sega_zhang
製片 @_maomihaoxiang_ @9111111111_chen
音效 @_maomihaoxiang_
配樂【喬梓齊多情的運命】

*本片沒有任何心受傷💓*

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關於自由潛水深度賽_
1.需在官方下潛時間後30秒內入水
2.以踢蛙鞋下潛來講，下潛後只有在轉身去可以手抓繩子，其餘不行
3.出水後必須在15秒那邊做完水面流程
4.AIDA賽制的水面流程_脫掉面部器具-比OK-說I am ok
深度賽最常發生的失誤就是水面流程沒有辦法好好做好，或是出水後口鼻二次入水，我們來看看世佳教練這次犯了什麼錯誤，最終得到了一張紅牌吧！！
紅牌：代表此次下潛重大失誤，成績無效。

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船長賣力開車，連隱眼都飛出來了⋯⋯⋯
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⚠️此為緊急狀況，上岸就馬上更換了喔！掉入海中的隱眼請直接丟棄，海中有許多細菌與微生物會增加眼睛感染風險。

本片沒有任何眼睛受傷，也有按照專業指示清洗眼睛！
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📹 @9111111111_chen

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