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Hay mujeres que son una bendición en tu camino: te escuchan, oran contigo, celebran tus logros y te animan a seguir creciendo. 💗🌿

Qué hermoso compartir la vida con quienes te inspiran a soñar y también te recuerdan cuánto tienes hoy para agradecer.

Cultivemos esas amistades. Seamos también esa mujer para alguien más.

✨ Etiqueta a una mujer que sea una bendición en tu vida.

Some women are a blessing in your life: they listen, pray with you, celebrate your wins, and encourage you to keep growing. 💗🌿

What a gift to share life with women who inspire you to dream while reminding you how much there is to be grateful for today.

Let’s nurture those friendships—and be that woman for someone else, too.

✨ Tag a woman who is a blessing in your life.

#SemillasSeedsFoundation #WomenSupportingWomen #MujeresQueInspiran #FaithAndGrowth #connection

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✨ ¡Una celebración que nos llena de orgullo!

Así vivimos Todos Somos Héroes 2026, un evento organizado por @telemundoatlanta para reconocer a quienes dejan huella en nuestra comunidad. 💙

En Fry | Goehring, nos enorgullece haber participado como patrocinadores y haber sido parte de esta celebración especial en honor a personas que inspiran.

Un honor haber entregado el Community Hero Award a @amenonihc de @semillasseeds . 🏆

¡Felicitaciones a todos los homenajeados por sus increíbles contribuciones a nuestra comunidad!

#FryGoehring #TodosSomosHeroes #TelemundoAtlanta #CommunityHeroes

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✨ A celebration that fills us with pride!

A look back at Todos Somos Héroes 2026, an event hosted by @telemundoatlanta to honor those who make a lasting impact on our community. 💙

At Fry | Goehring, we were proud to participate as a sponsor and be part of this special celebration honoring individuals who inspire others.

Honored to present the Community Hero Award to @amenonihc of @semillasseeds 🏆

Congratulations to all the honorees for their incredible contributions to our community!

#FryGoehring #TodosSomosHeroes #TelemundoAtlanta #CommunityHeroes

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Lo que dejamos entrar en nuestra mente también merece cuidado. 🌿

Entre tantas noticias, comparaciones y notificaciones, a veces necesitamos hacer una pausa y preguntarnos: ¿qué necesito hoy?

Unas páginas de un libro, movimiento, una conversación sincera o unos minutos de silencio pueden abrir espacio para la calma.

No todos los días me siento igual. Estoy aprendiendo a escucharme y a cuidar lo que cultivo dentro de mí. 🤍

¿Qué te ayuda a encontrar paz? Cuéntame y comparte este recordatorio.

What we allow into our minds deserves care, too. 🌿

Between the news, comparisons, and notifications, sometimes we need to pause and ask: What do I need today?

A few pages of a book, movement, an honest conversation, or a moment of quiet can make room for calm.

I don’t feel the same every day. I’m learning to listen to myself and care for what I nurture within. 🤍

What helps you find peace? Tell me below and share this reminder.

#SemillasSeedsFoundation #MentalWellness #BienestarMental #innerpeace

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Esta semana pasada tuve el honor de vestir a @amenonihc para varios reconocimientos y premios aqui en Ga, agradezco profundamente que me elijas una y otra vez Alba, que confíes en mis asesorías y estilismos.
Alba es la fundadora de @semillasseeds una mujer que ha convertido el dolor mas terrible que le puede pasar a una madre en una labor hermosa de solidaridad y amor.

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Exercise strengthens my body. Prayer reminds me I don’t have to carry everything alone. 🤍

Both have become part of how I care for myself—making time to move, breathe, and reconnect with God.

What helps you feel stronger and more grounded? Share below. 🌿

El ejercicio fortalece mi cuerpo. La oración me recuerda que no tengo que cargar con todo sola. 🤍

Ambos son parte de cómo me cuido: dedicar tiempo a moverme, respirar y reconectarme con Dios.

¿Qué te ayuda a sentirte más fuerte y en paz? Te leo. 🌿

#SemillasSeedsFoundation #FaithAndFitness #BodyAndSoul #feybienestar

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✨ Celebrating the heroes in our community!

At Fry | Goehring, we were proud to participate as a Presenting Sponsor of Todos Somos Héroes 2026, an event organized by @telemundoatlanta to honor individuals who make a positive impact in our community. 💙

During the celebration, @gullianagoehring had the honor of presenting the Community Hero Award to @amenonihc of @semillasseeds , recognizing her outstanding contributions to the community. 🏆

#FryGoehring #TodosSomosHeroes #TelemundoAtlanta #CommunityHeroes

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My commitment starts with me. 💜💪

Some days I feel motivated; other days, showing up takes more effort. Every time, I’m making space to care for my body, clear my mind, and build confidence.

Alone or with company, I keep choosing myself.

What keeps you going? 👇

—

Mi compromiso empieza conmigo. 💜💪

Hay días en los que tengo ganas y otros en los que llegar cuesta más. Cada vez, me doy espacio para cuidar mi cuerpo, despejar mi mente y fortalecer mi confianza.

Sola o acompañada, sigo eligiendo cuidarme.

¿Qué te ayuda a mantener la constancia? 👇

#SemillasSeedsFoundation #Constancia #AmorPropio #Wellness #bienestar

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¡SORTEO! Gana una entrada para “Aromas de Otoño, Momentos de Calma,” Sabado, Octubre 17.

Tres (3) ganadores disfrutarán de una charla de aromaterapia con Ana Rojas, brunch otoñal y demostración de velas. 🕯️✨

¿Cómo participar?
1️⃣ Sigue a las 5 marcas: @semillasseeds @arconexion365 @karlacruz.realty @serenity_oasisspa @mercy_cosme
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación
3️⃣ Etiqueta a 2 amigas que no pueden perdérselo
4️⃣ Comparte este post en tus stories

🗓️ Anunciaremos a las ganadoras el **jueves 15 de octubre**. ¡Mucha suerte! 🍁

#Sorteo #SaludMental #Aromaterapia #MujeresLatinas #Bienestar

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Your home can be a place to exhale. 🌿💗

A plant you nurture. Flowers you arrange with love. A quiet corner where you pause and pray. Small details can become meaningful moments of care.

For me, caring for my plants is a daily invitation to slow down, be present, and find peace. That same love inspires our work at Semillas Seeds Foundation: creating spaces where wellness and connection can grow.

What corner of your home brings you peace? Tell me below. 👇 Save this carousel and share it with someone who lovingly cares for their home.

🌿 ESPAÑOL 🌿

Tu hogar puede ser ese lugar donde por fin sueltas el aire. 🌿💗

Una planta que cuidas. Flores que acomodas con amor. Un rincón donde haces una pausa y oras. Los pequeños detalles pueden convertirse en momentos de cuidado.

Para mí, cuidar mis plantas es una invitación diaria a bajar el ritmo, estar presente y encontrar paz. Ese mismo amor inspira nuestra labor en Semillas Seeds Foundation: crear espacios donde crezcan el bienestar y la conexión.

¿Qué rincón de tu hogar te da paz? Cuéntame aquí abajo. 👇 Guarda este carrusel y compártelo con alguien que cuida su hogar con amor.

#SemillasSeedsFoundation #Bienestar #Wellbeing #MentalWellness #plantas

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🌿 My love for plants began with grief.

After David passed away, we received plants instead of funeral wreaths. Those gifts became the beginning of a daily practice that still brings me peace.

Caring for them helps me slow down, calm my nervous system, and find moments of mental and emotional rest. As I nurture them, I feel cared for, too.

They don’t erase the loss. They give me a quiet place to hold it—with love, tenderness, and room for life to keep growing. 💚

🌿 Mi amor por las plantas nació en medio del duelo.

Después de la muerte de David, nos regalaron plantas en lugar de coronas. Esos regalos fueron el comienzo de una práctica diaria que, hasta hoy, me ayuda a encontrar paz.

Cuidarlas me ayuda a bajar el ritmo, calmar mi sistema nervioso y encontrar descanso mental y emocional. Mientras las cuido, siento que ellas también me cuidan a mí.

No borran la ausencia. Me ofrecen un espacio de calma para abrazarla, con amor, ternura y lugar para que la vida siga creciendo. 💚

What brings you peace? / ¿Qué te ayuda a encontrar paz? 🌱

#SemillasSeedsFoundation #HealingThroughNature #SanarConAmor #bienestaremocional

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Your mind deserves a little kindness today. 💙

This Sunday, give yourself permission to slow down. Enjoy your coffee, read a few pages, breathe, or spend a quiet moment with God.

You don’t have to fill every moment to make your day meaningful. Rest has a place, too. 🌱

At Semillas Seeds Foundation, we believe in making space for connection, creativity, and care—for ourselves and for one another.

What little joy are you making time for today? Tell us below, share this reminder, and follow us as we grow a community of well-being. 💗

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Tu mente merece un poquito de cariño hoy. 💙

Este domingo, date permiso de bajar el ritmo. Disfruta tu café, lee unas páginas, respira o dedica un momento tranquilo a conectar con Dios.

No tienes que llenar cada momento para que tu día tenga valor. El descanso también tiene su lugar. 🌱

En Semillas Seeds Foundation creemos en abrir espacios para la conexión, la creatividad y el cuidado de nosotros mismos y de los demás.

¿Qué pequeña alegría vas a disfrutar hoy? Cuéntanos, comparte este recordatorio y síguenos para seguir cultivando bienestar en comunidad. 💗

#SemillasSeedsFoundation #MentalHealth #SaludMental #Wellbeing #bienestar

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