Instagram story viewer> @shapebyshirin> Tagged

Shirin Djavidi

@shapebyshirin

12.1K

followers

5913

following

🤎 HEALTH is WEALTH 🤎
Journalist | Selfcare | Podcast host | Model
🎙️Podcast ➡️ Rise & Shine med Shirin
👁️ Youtube ➡️ ShapebyShirin
📸 @mikasstockholm

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vi har båda övat på att vara hårda mot oss själva. Nu övar vi på något annat. ❤️

Jag och fantastiska @shapebyshirin träffades för tre år sedan och det var kärlek vid första ögonkastet. För drygt ett år sedan sa vi att det skulle vara en dröm att leda en wellnessresa för kvinnor tillsammans. Nu är vi här, på Sardinien, med en grupp underbara kvinnor.

Vi delar övertygelsen om att hälsa ska ge oss mer liv. Och erfarenheten av hur lätt den egna viljan kan försvinna bland alla krav och förväntningar. Till dig som behöver bli påmind:
🩵 Ditt värde sitter inte i din prestation.
🩵 Ditt värde sitter inte heller i hur din kropp ser ut.
🩵 Ditt värde att du är du.
Våga leva ditt liv fullt ut.

#HållbarHälsa #Livsglädje #kvinnohälsa #Självmedkänsla #självkänsla

223

30

TACK av hela mitt hjärta för alla som kom och firade min och @mymartens bokrelease igår. Hjärtat svämmar över av kärlek och det kommer ta lång tid att smälta denna magiska kväll. Ni är var och en så speciella för mig ♥️♥️♥️

59

17

V 40 i Bilder
Underbar intensiv vecka med många spännande event på rad som Årets kock och viktiga möten som gör skillnad. Däremellan djup vila. Veckan avslutas i Skånska myllan i full njutning. ☀️

Tack livet! 🫶🙏

”I don’t believe in magic, I rely on it.” ✨✨✨✨✨

#foodpower #annaottosson

97

13

As Austin Butler said “Embarrassment in an unexplored emotion”

We spend so much time trying to avoid looking foolish that we never discover what might be waiting on the other side of it.

So put yourself out there. “Make a fool of yourself”. Take the risk.

And see where life takes you when you stop give a f about what other people might think. 🤍

#thathumyn #humyn #behindthebrand

34

11

Imorgon bitti får ni träffa denna donnan på min blogg…

07.00! SNYGGTRYGG med @shapebyshirin

Bakom kameran: @lannaolssonphotography
Hår&makeup @mia_hogfeldt

3

28

/ Reklam för @stadium_jointhemovement /

I fredags fick jag och @alexandrapizzoni den stora äran att bjuda in för att fira Stadiums nya kollektionsläpp: SOC Leo 🐆😍

En rivig (he he, JA det pappaskämtet var mycket noga genomtänkt..) och otrolig stund med otroliga kvinnor. Ljuvlig god mat, nära samtal om livet och en dos välbehövlig energi mitt i allt.

Och kläderna då? Så ofantligt sköna! Ni vet plagg som är lika sköna och följsamma att kunna sitta ner och bekvämt äta en lunch i och samtidigt sitter på plats när man rör på sig och börjar svettas. Precis som man vill att träningskläder ska bete sig: följsamt och bekvämt men ändå supportande på plats!

Tack för en fantastiskt fin stund i fredags och TACK @stadium_jointhemovement för förtroendet! 💛⚫️

309

54

Möt Shirin Djavidi. Årets moderator i Studion 🧡

Journalist, personlig tränare, yogalärare och föreläsare. Shirin har under många år arbetat med träning och hälsa, både som träningsprofil i media och genom sitt arbete med yoga, träning och föreläsningar.

Under Allt för Hälsan möter du åter igen Shirin @shapebyshirin som moderator i Studion, där hon guidar oss genom helgens träningsprogram.

Och varje mässdag börjar hon på mattan 🧘

Yogaflow med Shirin
Fredag 6 november · 11.15–11.45
Lördag 7 november · 10.15–10.45
Söndag 8 november · 10.15–10.45

Starta dagen med rörelse, närvaro och ny energi tillsammans med Shirin.

Vi ses i Studion!

#AlltförHälsan #ShirinDjavidi #Studion #Yoga

80

29

I oktober åker vi till Sardinien tillsammans med Shirin Djavidi och Dr. Elsa Hassler för en resa med fokus på hälsa, träning och återhämtning. 🧡

Det blir yoga, promenader, löpning och varierad träning, men också föreläsningar där Shirin och Elsa delar med sig av sin kunskap om hälsa och välmående. En av dagarna ger vi oss dessutom ut på vandring tillsammans med en lokal guide.

Under resan finns det tid för sol och bad, god mat och vila vid poolen. ☀️

Nu finns bara 3 platser kvar – kanske är en av dem din?

15 – 20 oktober. Läs mer och boka via länken i bio.

#goactivetravel #aktivaresor #träningsresor #wellness #livsstilsresor #hälsoresor #gruppresor #unlimitedtravelgroup

Go Active Travel är en del av @unlimitedtravelgroup – en samling passionerade specialister, som får människor att vidga vyer och förverkliga drömmar.

29

21

Kickstartade september med att påminna mig att göra tacksamhetsdagbok🧚‍♀️ Varje kväll ist för att scrolla i telefonen skriver jag minst 3 saker som jag är tacksam 🥹 över … Finns ju eg hur mycket som helst att känna tacksamhet över . Sen gör jag några breathwork andningar … och sover hela natten och vaknar pigg och glad .. eg lättare än man tror att inprogrammera hjärnan att somna med sköna tankar ist för nåt tråkigt som hänt under dagen elr nåt man läst .. ja du vet 😊
Ville bara och påminna 🙏💖🧚‍♀️.. så lätt att glömma i den här knasiga världen där många går omkring i rädsla (fattar )
Alltså i dag dricker jag min kaffe med extra tacksamhet 🙏. Tacksam för alla galet coola sköna kvinnor jag har äran att ha i mitt liv ❤️❤️💕💕🧚‍♀️🧚‍♀️
Sen är jag ju en liten företagare … och vill visa våra underbara armband. (lite sälj oxå )Vad tycker ni om dessa?
Skönaste fredagen på oss alla 💖🧚‍♀️💖
#tacksamhet
#breathwork.
#selfcareisntselfish
#selfcare
#lovemyfamily❤️

128

23

Varmt välkommen till Öppet Hus 28-29 Augusti - gratis klasser och fina erbjudanden 🤍Välj klass på schemat du vill gå på och maila oss så bokar vi in dig 🤍

Vi hoppas att du vill komma och kicka igång hösten med oss!

Dessa två dagar kommer alla klasser att vara gratis, tipsa gärna vänner och bekanta.

Under dessa dagar får du som köper klippkort extra klipp på köpet:
Köp 5 klipp, få 6.
Köp 10 klipp, få 12.
Köp 20 klipp, få 24.

Du som köper halvårskort får 1 session i vår infraröda bastu utöver den som redan ingår i medlemskapet.

Du som köper vårt 12-månaders medlemskap med autogiro får en Healing Yoga bok samt en exklusiv Altromondo Yoga vattenflaska.

Vi kommer även att ha fina erbjudanden i vår härliga butik.

Vi avslutar fredagen 28/8 med en avslappnad After Work med bubbel från kl 17:00!

Varmt välkommen 🙌🏻

#lidingö #yogasthlm #yogalidingö #altromondoyogalidingö

23

0

EN VECKA KVAR! 🥳

Nästa lördag finns jag på Feelgoodfestivalen i Sigtuna. Som jag LÄNGTAR!!! 🤩

För första gången någonsin ska jag få sitta på en scen och prata om min bok. Alltså på riktigt - tillsammans med andra författare och med en publik som älskar läsandet lika mycket som jag.   Pirrigt?
Absolut. 😅

Så jag peppar mig med de fina ord som lämnats i ljudboksapparna. Om att ”Lev för mig” är en bok som har allt, att den är läsvärd, lärorik och berörande. 🙏💙

Men - det går inte att undkomma att för Stig var den dålig och lång, och Olga tyckte den var tjatig och tråkig. 🤷‍♀️

Det är inte konstigt. Ingen berättelse älskas av alla.

Om du tycker som Peter, Agneta eller Emmelie eller delar uppfattning med Stig eller Olga vet bara du! 🤷‍♀️

Jag är tacksam för varje person som ger min bok en chans. 🙏
För alla som vågar välja en okänd författare i det myller av böcker som finns. 📘  I ”Lev för mig” får du en berättelse som berör, om modet att våga leva även om det ibland kan kännas skrämmande att välja något nytt.
Det är min förhoppning att du ska se lite annorlunda på livet efter att du läst klart.

För livet händer här och nu. Lev det. Ta för dig - för det går inte i repris. 💙  Om du vill veta mer om mitt författarskap så kommentera ”Lev” i kommentarsfältet. Du får då möjlighet att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev där jag berättar mer om vem jag är, och om mitt författarskap.

Hoppas du vill följa med på resan!   Tack Bokfabriken för att ni tror på mig - och tack alla ni som läser.
Ni är guld värda!

#romancemeddjup #författarepåinstagram #feelgoodfestivalen

84

26

Här kommer 3 tips hur du kan tänka/känna:

1️⃣ Känn efter vad som händer när du väl börjar.

Om kroppen vaknar till och motståndet släpper efter 10–15 minuter var det kanske motivationen som saknades. Om du istället känner dig mer dränerad och kroppen tydligt säger ifrån – då kan återhämtning vara det du behöver.

2️⃣ Titta på mönstret, inte bara känslan idag.
Har du sovit dåligt, tränat hårt eller haft hög belastning flera dagar i rad? Då kan tröttheten vara ett verkligt behov av återhämtning. Har du däremot vilat, sovit och återhämtat dig men fortfarande bara känner ”jag orkar inte” inför det jobbiga? Då kanske det är disciplinen som behöver ta över.

3️⃣ Fråga dig själv: behöver jag vila – eller vill jag undvika obehag?
Det är stor skillnad. Återhämtning bygger upp dig. Att undvika obehag bromsar dig!

Lär dig att skilja på kroppens signaler och hjärnans ursäkter.

Disciplin är inte att alltid pressa sig.
Återhämtning är inte att alltid ge efter.

Styrkan ligger i att känna skillnaden. 🔥

3

4