Instagram story viewer> @shapebyshirin> Posts

Shirin Djavidi

@shapebyshirin

12.1K

followers

5913

following

🤎 HEALTH is WEALTH 🤎
Journalist | Selfcare | Podcast host | Model
🎙️Podcast ➡️ Rise & Shine med Shirin
👁️ Youtube ➡️ ShapebyShirin
📸 @mikasstockholm

POSTS STORIES REELS TAGGED

Tacksam💗

Vaknar upp på en ö i Medelhavet och kallar det för jobb.
Har två underbara barn. En fantastisk pojkvän. Den bästa bror man kan ha. Magiska vänner.
En kropp som fungerar alldeles utmärkt. Jag känner mig frisk och stark. Och en nyfikenhet och glädje för livet.

Snörar på mig löparskorna. Ska möta morgonen vid havet. Bästa jag vet. Ta en kopp te. Lyssna på fågelkvittret. Känna doften av saltvattnet. Se solen sakta gå upp. Andas djupt. Stanna upp. Reflektera.
Jag skapar min egen historia och gör varje dag.
Du, jag och alla andra. Varje dag skriver vi nya sidor av våra liv. Det är som en enda lång Netflix serie, skillnaden är bara att du är manusförfattaren.

Lever du din sanning ?
Stannar du upp och reflekterar ibland?
Njuter du av de små detaljerna ?
Hur ofta ställer du dig frågan; hur mår jag egentligen?

Frågor att smaka på en söndagsmorgon🫶🏻

Varma hälsningar från Sardinien.
Njut av din dag💗

Kärlek // Shirin

#shapebyshirin #sardinien #tacksam #kärlektillkroppen taken in Spiaggia Torre Bari Sardo by @shapebyshirin

35

7

4 hours ago

Vi har båda övat på att vara hårda mot oss själva. Nu övar vi på något annat. ❤️

Jag och fantastiska @shapebyshirin träffades för tre år sedan och det var kärlek vid första ögonkastet. För drygt ett år sedan sa vi att det skulle vara en dröm att leda en wellnessresa för kvinnor tillsammans. Nu är vi här, på Sardinien, med en grupp underbara kvinnor.

Vi delar övertygelsen om att hälsa ska ge oss mer liv. Och erfarenheten av hur lätt den egna viljan kan försvinna bland alla krav och förväntningar. Till dig som behöver bli påmind:
🩵 Ditt värde sitter inte i din prestation.
🩵 Ditt värde sitter inte heller i hur din kropp ser ut.
🩵 Ditt värde att du är du.
Våga leva ditt liv fullt ut.

#HållbarHälsa #Livsglädje #kvinnohälsa #Självmedkänsla #självkänsla taken in Sardinia, Italy by @shapebyshirin

220

30

2 days ago

Om jag saknar Mallorca?

Jag får ofta frågan fortfarande trots att jag har bott hemma i Sverige i över sju år nu. Att jag befinner mig på Sardinien just nu ger mig såklart en närhet till Mallorca.
En ö i Medelhavet, dofterna, ljuset, naturen, havet, färgerna osv. Det händer något inom mig. Jag mår bra här. Det väcks en känsla av att ”komma hem”.
Jag njuter lite extra då jag får komma hit några dagar, på besök. Vill inte missa en sekund av vad Medelhavet har att erbjuda. Och havet hörni, det är kristallklart och ljummet, ca 25 grader.
Om jag har badat? Jaaaaaaa💙🐬
Jag är till viss del delfin när tillfälle ges.

Att vara nära naturen….💙
Tacksam🩵
Mår bra här, djupt in i själen💙
Njuter. Andas. Låter mig omfamnas🩵

xo / Shirin

#shapebyshirin #nature #sardinia #italy #träningsresa taken in Spiaggia Torre Bari Sardo by @shapebyshirin

90

11

3 days ago

Är stolt över mig själv🤎

Det va en reel som fångade mitt intresse igår. En kvinna som höll sitt lilla jag i handen och dom pratade med varandra.
Det lilla jaget sa bland annat; jag är stolt över dig och över vad du har åstadkommit i ditt liv fram tills nu.

Jag stannade upp och såg tillbaka på mitt eget liv. Och jag kan helt ärligt säga att jag är riktigt stolt över mig själv. Även de mindre bra val jag har gjort (läs:en hel del, där vissa val varit seriöst osmarta 🤦🏻‍♀️), har ändå format mig till den jag är idag. Snart 55 år, har varit egen företagare i snart 30 år. Uppfostrat två döttrar i princip helt själv. Bott på flera olika ställen, både i usa och på Mallorca. Rest otroligt mycket osv.

Och just nu i denna skrivande stund sitter jag på planet som snart lyfter, på väg till Sardinien. Jag ska jobba, men på annan ort. Nyper mig i armen. Jag har levt såhär så länge jag kan minnas, men trots det känner jag mig så otroligt lyckligt lottad varenda gång över hur jag för många år sedan, tog allt jag älskade och bakade ihop det och kallade det för jobb.
Hur Drömmigt !!! 🤎
(men det kommer ju självklart även med enormt många utmaningar och farthinder🤦🏻‍♀️)

Att få jobba med träning och hälsa.
Guida människor till ett mer hälsosamt liv.
Intervjua intressanta personer som delar massa spännande erfarenheter och kunskaper i min podd och tidigare till massa tidningar och magasin.
Stå både framför och bakom kameran.
Skriva bok. Stå på scen i många olika sammanhang.
Resa.

Listan kan göras lång.
Tacksam.
Stolt.
Livet🫶🏻

🤎

xo // Shirin

ps. Dela gärna något du är stolt över och tagga en vän. Lyft dig själv och andra idag. Det kan man aldrig göra för ofta🫶🏻

foto @daniel.lindgren_

#shapebyshirin #byggdinegenstory #kärlektilökroppen #alltidnyfiken by @shapebyshirin

169

43

3 days ago

Hej måndag 🧡

Hej du som skrollar förbi här👋🏻
Jag vill verkligen varmt tipsa dig om att ta hand om kroppen idag. Ge dig själv lite extra kärlek. Det är alltid en win win på såååå många sätt.
På torsdag morgon åker jag till Sardinien med @elsahassler tsm med @go_active_travel som jag har jobbat för i över femton år. Det är ljuvligt att få guida gästerna in i en mer rörlig vardag, inspirera till rörelse och att få dela våra tankar, känslor och upplevelser i en underbar miljö. Det händer något fantastiskt inom oss då. Det pirrar till och livet känns mer meningsfullt på så många plan som tar för lång tid att förklara här.
Men du kan börja här. Nu. Hemma hos dig själv.
Rörelse, stillhet, en stund för dig, promenad, löpning, stretch, andningsövningar, meditation, yoga, fys osv osv osv…

Det viktiga är att bara göra något.
Din kropp kommer att älska dig för alltid🧡

Ha en fin måndag

xo // Shirin

#shapebyshirin #kärlektillkroppen taken in Stockholm, Sweden by @shapebyshirin

70

11

6 days ago

Trattisar handplockade i skogen by us.
Sommarkantareller handplockade på ica by us.
Check på hela ”the gentlemen”. Grym serie. Rekommenderas.
Check på en bättre söndag.
🧡🧡🧡

xo // Shirin

#shapebyshirin #skogen #svamp #söndag taken in Stockholm, Sweden by @shapebyshirin

25

4

7 days ago

Önskar dig en fin dag 🤎

xo // Shirin

#shapebyshirin

Foto @daniel.lindgren_
Hår & make @mia_hogfeldt
Location @gorvalnsslott_boutiquehotel
Blus @andotherstories taken in Stockholm, Sweden by @shapebyshirin

270

62

10 days ago

Vem vill inte ha ett mysigt hemmaspa?
🫧🩵🛁🐚🦋

Att lite frusen få krypa ner i ett varmt bad under hösten och vintern, är sååååååå skönt.
Jag brukar tända ett ljus, lyssna på lite musik och hälla i sköna produkter i badet som förhöjer myset.

Nu kan ju inte du känna doften från min reel (tekniken har inte tagit oss dit än) men tänk dig mixen av lavendel och citrongräs. Badsaltet innehåller även Epsomsalt (magnesiumsulfat) som gör att mina muskler kan slappna av ännu mer.
Citrongräset har en fräsch och uppiggande doft. Jag toppar allt med harmony massage oil (ni hör ju bara på namnet💙) för att ge den lite extra lyxiga känslan. Alla produkter vårdar och mjukgör.

Mitt hemmaspa i tre enkla steg 💙
1. Lavendelsalt (himmelsk doft)
2. Body shower lemongrass (innehåller avokadoolja, rengör skonsamt + funkar även som badskum)
3. Harmony massage oil (kan användas både som badolja, kroppsolja och massageolja)

Voilà 💙

xo // Shirin

#shapebyshirin #careofgerd #naturlighudvård #bodycare #homespa taken in Stockholm, Sweden by @shapebyshirin

49

6

11 days ago

Babysteps eller elefantkliv…?

Att leva är att lära sig hela tiden, och att veta när man till exempel ska anamma babysteps vs elefantkliv. Jag tror att det är bra att ha tillgång till bägge. Ibland behöver vi putta på lite för att inte stagnera och ibland behöver vi gå varsamt framåt.
Jag har ju haft ett förkylningsvirus några veckor nu och kommer sakta tillbaka till träningen (läs: det är sååååå skönt)
Och igår tog jag några löparsteg runt arenan på Stockholm Stadion. Galet vackert btw.
Här plockade jag fram mina Babystep skills. Hur mycket jag än vill trycka på, så behöver jag hålla igen här (tålamodsprövande) Risken att gå ut för hårt för snabbt finns alltid.
Det är inte ett alternativ idag. Istället bygger jag långsamt upp mig igen dag för dag. Nästa veckoslut står jag framför en förväntansfull grupp på Sardinien dit jag gör en träningsresa tillsammans med @elsahassler och @go_active_travel
Så jag behöver öva extra på det som jag ska lära ut.
Det vill säga en hållbar livsstil💙
Babysteps vs elefantkliv går att applicera på massa saker.
Fundera igenom din dag om tänk över vad du behöver mest av idag för att ta dig framåt på bästa sätt.

xo // Shirin

#shapebyshirin #babysteps #hållbarlivsstil #elefantkliv #löpning taken in Stockholms Stadion by @shapebyshirin

47

6

11 days ago

Hur ser dina morgonrutiner ut?
Det är en fråga som alla mina poddgäster får.

Och nu frågar jag dig.
Hur ser dina morgonrutiner ut ?

Mina är…
Borsta tänderna 😬
Dricka rumstempererat vatten 💙
Sköljer näsan med saltvatten 👃🏻
Tänder ljus & sätter på min defuser med någon härlig olja🌸
Fixar mitt varma citronvatten med gurkmeja & svartpeppar🍋
Meditation och/eller någon form av rörelse💃🏻
Duscha 🧜🏻‍♀️
Ibland frulle (alltid med fokus på protein,?annars blir det mer en brunch vid 11 lr 12, självklart protein då oxå) 🍳🍳

Sen kan dagen börja🙋🏻‍♀️

xo // Shirin

💙

#shapebyshirin #morgonrutiner #riseandshine by @shapebyshirin

54

9

12 days ago

Träna på morgonen, dagen eller kvällen?
Vilken tid passar dig bäst?

Personligen är det morgonen. Det väcker kroppen på bästa sättet. Sätter liksom standarden för dagen. Duschen är skönare, frukosten godare, kickstarten för att ta smartare val under dagen är större och känslan i kroppen är en YES känsla.

Vad gör du denna morgon för att ge kroppen extra kärlek ?

xo // Shirin 🧡

#shapebyshirin #morgonrutiner #riseandshine taken in Stockholm, Sweden by @shapebyshirin

116

37

16 days ago

Såhär ser min hudvårdsrutin ut på kvällen💙
Häng med🤗

Tvätt
Serum
Night Elixir (gamechanger)
Ögonkräm
Ibland toppar jag även Rose Facial Mist

Godnatt

Hur ser din ut?

xo // Shirin

I samarbete med @careofgerd

#shapebyshirin #careofgerd #ekologiskhudvård #skincare #ecoscincare taken in Stockholm, Sweden by @shapebyshirin

84

8

19 days ago