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심재덕(거제촌놈)(@simjaeduk100)'s profile avatar HD Profile

심재덕(거제촌놈)

@simjaeduk100

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저서 : 나는 울트라 러너다
마라톤, SUBㅡ3, 300~회 달성
풀코스 최고 기록 2:29'11"
미국, MMT100 최고기록 우승
일본, 하세츠네 산악, 최고기록 우승
TNF100 통합 3회 우승~
뜀박질 32년차 현재진행형~~
나의 나 된 것은 주의 은혜로라
샬롬
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어제의 무주트레일 ⛰️🔥 사실 아침에 뛸까 말까 고민했는데ㅋㅋㅋㅋ 기대 이상으로 즐거웠던 하루! 10K도 신나게 달리고, 반가운 얼굴들도 잔뜩 만나고, 파이팅도 원 없이 외쳤네요ㅋㅋㅋㅋ 무엇보다 좋은 사람들과 함께 달리고 응원할 수 있어서 좋았습니다. 비가 많이 내리는 와중에도 끝까지 달린 선수님들, 현장에서 애써주신 스태프분들, 그리고 응원 요정들까지! 모두 정말 고생 많으셨습니다🙌 #무주트레일 #gwts #찐파워
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10.18 클투 선정 무슨 일이야🫶 보여주고, 먹여주고, 씻겨주고, 태워주고, 챙겨주고, 배워가고 우중런 대형 알바로 셔틀버스 기다리는 순간에도 단사는 찍어야디 그래서 더욱 즐거운 추억으로 기억될 많은 분들과 함께한 첫 김제 awesome! - 🌾함께한 곳 클투 : @cltoo.run 김제시 : @gimje_official 쉘코퍼레이션 : @shell_corporation 비플레인 : @beplain_official 림자수공방 : @lim_embroidery 트윈스테이블 : @twins_table 로지제과점 : @rozi_cakeboutique 하비스트허브 : @harvest_hub_farmer 🌾함께한 분들 심재덕 코치 : @simjaeduk100 이규환 코치 : @kyuhwan291 박준섭 코치 : @jujoland 최혜인 코치 : @run._.hyein 박길수 포토 : @gilss__ 강태용 포토 : @sync.blur #김제 #새만금방조제 #김제평야 #트레일러닝 #클투
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🏃 TRAILRUNNING BOOTCAMP in GIMJE 3조 짝꿍님이 보내주신 사진들… @hkhansophie 감사해요~😊 #클투 #트레일러닝부트캠프김제 #트레일러닝 #트윈스테이블 #하비스트허브
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결국, 기본은 변하지 않는다. 🌿 김제 트레일런 부트캠프. 비가 내리는 산길을 달렸던 하루. 🌧️ 지평선의 도시, 김제. 끝없이 펼쳐진 평야와 탁 트인 풍경이 눈과 마음을 편안하게 해주었다. 쏟아지는 비에 몸은 힘들었지만, 그 속에서도 참 좋은 느낌으로 남은 풍경들. 이번 부트캠프에서 가장 기억에 남는 건 심재덕 코치님의 강의였다. 30년 넘게 달려온 분이 자신의 경기를 어떻게 준비하는지 보여주셨다. 코스의 구간마다 페이스를 계획하고, 식사와 에너지 보충 시점을 정하고, 지도 위에 하나하나 기록하며 준비해 온 과정. 그 자료들을 보는 순간, 문득 그룹운동을 준비하는 우리 GX 강사들의 모습이 떠올랐다. 음악을 듣고, 구간을 분석하고, 움직임과 타이밍을 맞추고, 어떤 순간에 어떤 말을 전할지 고민하며 수없이 반복하고 준비하는 시간들. 한 시간의 수업을 위해 보이지 않는 곳에서 쌓아가는 수많은 노력. 생각해 보면, 이건 비단 러닝 선수나 GX 강사들만의 이야기는 아닐 것이다. 각자의 자리에서 자신의 일을 더 잘하기 위해 고민하고, 준비하고, 반복하며 쌓아가는 시간들. 결국 우리 모두의 이야기가 아닐까. 분야는 달라도 그 안에 담긴 마음은 닮아 있다. 꾸준함과 성실함. 그리고 자신이 하는 일에 대한 진심. 누군가보다 잘하기 위해서가 아니라, 어제보다 조금 더 나은 나를 만들어가기 위해. 결국 중요한 건 나를 준비하고, 나에게 집중하는 태도라는 생각이 들었다. 강의가 끝나고 함께 사진도 찍고, 선물받은 책에 사인도 받고 싶었지만 많은 사람들 사이에서 선뜻 다가가지 못했다. 그게 조금 아쉽다. 😊 하지만 그날의 이야기와 배움은 오래도록 기억에 남을 것 같다. 러닝과 교육, 김제 곳곳을 둘러보는 투어, 맛있는 음식과 정성스럽게 준비된 선물들. 그리고 코치님들과 직접 이야기를 나눌 수 있었던 시간까지. 하루라는 짧은 일정이었지만 그 안에 많은 경험을 담아내려는 준비와 정성이 느껴졌다. 김제시와 함께 특별한 하루를 만들어주신 클투와 모든 관계자분들께 감사드립니다. 달리고, 경험하고, 배우고. 참 좋은 하루였다. 🌿 #김제트레일런 #트레일런부트캠프 #우중트레일 #트레일러닝 #김제 러닝 그룹운동 GX GROUPFITNESS 운동하는삶
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#🌿 #오빠찬스 #레전드트레일 34K 답사준비 #이미지트레이닝 중 ⛰️🏃🏻‍♀️💨 @simjaeduk100 멋진 멘토님께 감사 🙏
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𝗢𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗯𝘆 𝗔𝘂𝗱𝗶 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗵𝗼𝘂𝘀𝗲 아스팔트를 벗어날 준비되셨나요? 🏃‍♂️🌲 11월 8일, Audi House Namsan에서 국내 대표 트레일 러너 김지섭(@take1taiji), 장보영(@purnare), 심재덕(@simjaeduk100)과 함께 남산 트레일 코스를 달려보세요. ⠀ 트레일 러닝이 처음이어도 괜찮습니다. 안전 교육부터 코칭, 그룹 러닝까지 모두 함께합니다. 도전의 즐거움, 자연 속 러닝의 매력, 그리고 새로운 커뮤니티를 만나는 특별한 하루. 총 10명을 추첨을 통해 초청합니다. 📍 참여 방법 ① 공식 계정 @𝙖𝙪𝙙𝙞_𝙠𝙤𝙧𝙚𝙖_𝙤𝙛𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡 팔로우 ② 본 게시물 좋아요 ③ 댓글로 참석하고 싶은 이유 작성 📅 참여 기간 10월 9일(금) - 10월 16일(금) 🎉 당첨자 발표 10월 20일(화) DM 개별 안내 예정 ※ 전체 공개 계정에 한해 참여 가능합니다. #AudiKorea #AudiClubhouse #OnTheTrail #TrailRunning #audinamsan
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심재덕 선수(@simjaeduk100)와 함께 1박 2일동안 즐길 수 있는 트레일러닝 부트캠프가 있다?! 10월 1일까지 모집! 100명 선정형으로 진행됩니다. 트레일러닝 레전드 심재덕 선수가 말하는 김제 코스의 매력은 걷지 않고 계속 달릴 수 있는 코스라고 하는데요. 달려보면 알아요, 왜 ‘평야의 김제’인지! 완만한 오르내림 덕분에 발걸음을 멈추지 않고 쭉 달릴 수 있어요. 오솔길과 그늘진 길을 지나 펼쳐지는 풍경은 “여기 한국 맞아?” 싶을 정도! 트레일러닝 입문하고 싶었던 분들, 트레일러닝을 즐겁게 경험해보고 싶었던 분들 모두 환영해요! 3만원에 즐길 수 있는 트레일러닝 부트캠프 in. 김제 , 10월 1일까지 모집, 놓치지 마세요! 자세한 내용은 프로필 링크에서 확인해보세요!
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. 노스페이스 애슬릿 심재덕선수님는 2006년 5월 13일 미국 제12회 ' MMT 100'(Massanutten Mountain Trails 100 Mile Run) 챔피언십에서 공식 기록은17시간 40분 45로 우승하였습니다. 그 이후로도 수많은 대회에서 입상을 하였고, 현재까지도 울트라 트레일러너로 달리고 있는 살아있는 레전드이자 존경받는 한국의 울트라 트레일러너입니다. 2026년 9월 21일 Shinetsu Kougen, 일본에서 열린 163 km / 100마일은 출발 전부터 밤새 내린 비와 태풍의 영향으로 모든 선수들이 야간 러닝 내내 추위와 비바람을 견뎌내야 했으며, 상승고도 2천의 산과 누적고도 7천이 넘는 레이스는 홈그라운드인 일본의 경험 많은 선수들도 점점 지치게 만들었습니다. 하지만, 계획대로, 전진한다는 심재덕선수님은 평소 신념대로 악천후를 견뎌내고 26시간 04분49초로 완주하였습니다. 이번 레이스의 보급 행동식으로 사용된 푸름온 flumon 의 식물성'마시는 콩콩식단'은 사실 심재덕선수님의 아이디어와 피드백으로 제품출시를 하게 된 것입니다. 푸름온은 대회시즌이 끝나면 보통 엘리트 선수님들과 경기력에 도움이 될 만한 식단에 대한 피드백을 듣고 개선해 나가고 있습니다. 트레일러닝 또는 장거리트래킹에서는 먹으면서 뛰는 운동이라는 이름에 걸맞게 "먹은 만큼 갈 수 있다."는 말을 많이 들어 보셨을 겁니다. 그만큼 울트라 트레일러닝 경기에서는 보급 행동식이 중요하고 또한 자신에게 맞는 식단을 찾는 것도 중요합니다. 평소 일상에서 잘 먹던 제품도 레이스 중에는 탈이 나거나, 상해서 레이스에 지장을 주게 만드는 경우가 많기 때문입니다. 또한 후반주자의 경우 CP의 보급식만 믿고 있다가 보급식이 모자라서 먹지 못하고 레이스를 이어나가야 하는 경우도 더러 있기 때문에 대회요강에는 개인의 보급식은 본인이 준비하라는 문구가 적여있습니다. 유명한 선수나, 광고에서 본 제품을 테스트도 없이 대회 당일 처음 섭취하는 것은 가장 큰 위험요소입니다. 우리 모두가 안전하게 즐기는 트레일러닝문화가 되기 위해서는 충분한 테스트를 거친 보급식과 훈련이 필요합니다 푸름온은 앞으로도 많은 분들이 안전하게 즐기는 트레일러닝 문화로자리잡기를 응원합니다. #콩콩식단 #비건 #푸름온 #트레일러닝 #보급식
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트레일러닝 부트캠프 in 김제 🌿🏃 클투와 시작하는 트레일러닝, 트레일러닝 부트캠프 그 첫 번째! 단 100명! 레전드 트레일러너 심재덕, 이규환 전문 코치님과 함께 평야의 땅 김제를 달려요. 트레일러닝 자세와 코스 공략법을 배운 뒤, 오솔길과 그늘길을 따라 11km 실전 트레일런에 도전해요. 완만한 동산을 넘으며 걷지 않고 계속 달리는 김제 트레일의 매력을 느껴보세요. 달린 후에는 사우나에서 피로도 풀고요 🛁 “끝없는 평야를 달리는, 나의 첫 트레일러닝 여정” 트레일러닝이 처음이어도 괜찮아요. 이번 가을, 김제(@gimje_official )에서 함께 시작해요! 📅 10월 18일(일) 👟 트레일러닝 클래스 · 실전 트레일런 11km With @simjaeduk100 @kyuhwan291 🚌 사당역 출발 왕복 셔틀버스 🧖‍♀️ 쿰다 스파랜드 사우나 🎁 죽산마을 수제공방 기념품 & 간식 💚 참가비 3만 원 10월 1일까지 모집해요! 신청은 클투 프로필 링크에서 확인해 주세요 🔗
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태백 참 좋은 발걸음✨🤍 저번 대회때 얻은 무릎부상이 태백대회 1주전까지 낫질 않아서 dnf를 염두해두고 대회에 참여했다 함백산까지 올라가는 업힐은 산 없는 동네에 사는 나에게 너무 소중하기도 하고 업힐은 다운힐에 비해 무릎 통증이 적기도 하고,,, 올라가면 어떻게 내려오지? 고민도 했지만 그냥 가보는걸로~😤 함백정상에 도착해 한숨 돌리며, 앞뒤옆 함께 달린 참가자분들 갑자기 응원모드 ㅎㅎ 데크계단을 시원하게 내려가는 모습이 너무 부럽더라 난 무릎이 시려서 뒷걸음으로 내려왔다 🤣😅 내 자신에게 실망해서 우울할 법도 했지만 심재덕 선수님 덕에🤍 @simjaeduk100 몸도 마음도 금방 회복이 되어 가는 중✨✨ 격식없이 푸근한 분위기에 벽은 금방 허물어 졌지만 존경스러운건 여전하다💪🏿 대회 전 먹기좋은 메뉴🤍🥔감자옹심이 한그릇하며 도란도란 대화의 꽃을 피웠는데 그 내용은 오빠의 저서 #나는울트라러너다 의 내용과 맞 닿아 있더라는 예쁜하늘☀️ 꽃길 같앗던 주로 🌈 좋은사람들⭐️ 고생한 스태프분들, 미디어팀들도 생각나고 태백은 완벽했다🤍 @ecoline_ocean @dynafit_taebaektrail 📸 사진이랑 이것저것 @musma__
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태백다이나핏트레일런 is 사진맛집❤️ 내가 좋아하는 동료들, 내가 존경하는 멋진 선수분들🥹💕 유독 트런이 더 찐~하게 좋은 이유가 사진에 다 담겨있다 이야기만 있는게 아닌 사람이 남는 곳😌 매년 매 계절 서로 얼굴 마주하며 사람냄새 나는 곳 @dynafit_taebaektrail 📸 @ecoline_ocean @syrc_camerun #트레일러닝 #러닝포토 #runningphotos #trailrunning #러닝하는여자
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🏃‍♂️🔥태백50K 7등! 여름 내내 열심히 훈련해서 기대 반 긴장 반으로 출발선에 섰다. 우여곡절 끝에 최종 7위로 피니시! 🏆✨ @myj_goat 덕에 @yeouido_running_crew 멤버들과 한방 쓰며 컨디션 올려두고, DDC50에서 만난 @jarrodfurey 도 대회장에서 다시 만나 반가웠다🙌 📍 오늘 레이스 포인트 & 보급 전략 - 장비: 플라스크 1통 운영 가능해 보여서 베스트 대신 레이드 벨트 선택! - 보급: @run_tility 형 추천 와플 레이스 중 첫 시도. 속 부담 없이 완벽 보급 🧇 ⛰️ 06:00 AM, 예측 불가 변수의 연속 - CP1까지 심재덕 선생님 뒤 바짝 따라가며 영광의 러닝. 보급하는 사이에 간격은 벌어졌지만 영광이었다! - CP2 근처에서 대형 알바 발생... 뒤 선수들이 그냥 가버려서 당황했지만 이것도 레이스의 일부 😅 - 오늘 신은 새 신발 여파로 중반에 발바닥 물집 터짐. 빠른 응급처치 후 페이스 조절하며 무사히 골인! 🩹👟 비 소식이 무색할 만큼 날씨까지 완벽했다. 트레일러닝은 갑작스러운 변수가 많아 경험이 중요하다는걸 또 배웠다. 여러 변수를 극복하고 거머쥔 7위라 더 값지다. 더 성장해서 돌아올 다음 레이스가 기대된다🔥 태백에서 함께 달린 러너분들 고생많으셨습니다! 📷 감사합니다! @yeounduk @choizakka_pic @musma__ @syrc_camerun @dukrae.jo @runner_freestyle
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