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Simone Pereira

@simone0110

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Servidora Pública Federal! O que a vida quer da gente é coragem e Fé. Amante de esportes, canoagem, mãe do Rafa, 🌟🐈‍⬛🐶♥️🙌🏾💪🏾

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Sunset wine pos remada

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@assefebsb 59 anos
ABEIA #fpv
#drone
#evento
#dronestagram
#dronepilot

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Dia de trabalhar membros inferiores, com foco em quadríceps, usando barra pesada e elástico, combinando força e resistência muscular. 🔥

Gosto de passar para meus alunos treinos fortes, que os desafiem, façam sair da zona de conforto e, principalmente, permitam perceber a própria evolução.

Parabéns, turma! 🙏🏼💪🏼👊🏼❤️

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@assefebsb 59 anos
ABEIA #fpv
#drone
#dronestagram
#evento
#dronepilot

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@assefebsb 59 anos
ABEIA #fpv
#drone
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@assefebsb 59 Anos
ABEIA #fpv
#evento
#drone
#dronestagram

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Se eu pudesse voltar no tempo por uma noite, seria assim…
Música alta, amigos por perto, cabelo com mais volume que os problemas, roupa com mais cor que o bom senso e zero Wi-Fi. 😂📼💿
A preocupação era não deixar a fita cassete embolar e aproveitar a noite até o fim.
Os anos 80 passaram, mas algumas lembranças nunca saem de moda. Quem viveu, viveu! ✨💖

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O macacão mais vendido da Sundance®.
Malha canelada com caimento que valoriza o corpo.
Inspirado na sofisticação da famosa textura Allure.
Disponível em 5 cores.

PRONTA ENTREGA EM BRASÍLIA.
Peça por WhatsApp ou visite nossa loja.

Musa maravilhosa vestindo o macacão mais vendido da Sundance®

@simone0110

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Hoje teve aula da cadeira na Academia @clube.co Club Co. 🪑🔥

Energia lá em cima, mulheres novas chegando e eu cada vez mais feliz de estar de volta ao presencial. ❤️

📍 Terças e quintas — 7h
📍 Sextas — 10h
📍 Sábado sim, sábado não.

E se você está pensando em começar a musculação, minha agenda de Personal está aberta! Bora treinar todos os dias 💪#personaltrainer #ginasticalocalizada #treinosonline #brasília #musculação

Não espere o verão chegar para começar a se cuidar.

Seu corpo não precisa de promessa. Precisa de atitude.

Projeto Verão começa AGORA.

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Essa é a nossa turma de Ginástica Localizada Raiz na @clube.co

As aulas acontecem:
📅 Terças e quintas, às 7h da manhã
📅 Sextas-feiras, às 10h
📅 Sábado sim, sábado não

Se você quer definir o corpo, ganhar massa muscular, fortalecer os glúteos e treinar o corpo inteiro com um método completo e eficiente, essa turma é para você!

Além de treinar, você faz parte de um grupo de mulheres incríveis, cheias de energia e motivação.

Não deixe para amanhã o que você pode começar hoje! Peça já no link da Bio sua aula experimental 😉👊#personaltrainer #ginasticalocalizada #brasília #vemcomigo #projetoverão

📲 Mais informações: (61) 98177-2624

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Sábado foi daqueles bem corridos, com mil coisas para fazer. Mas, às 10h da manhã, eu já estava na Academia @clube.co vivendo um dos melhores momentos do meu dia.

E basta assistir a esse vídeo para sentir a energia. Olha a força dessas mulheres, a dedicação, a sintonia, a vontade de evoluir. Isso não tem preço.

Ser professora é muito mais do que montar treinos. É acreditar, ensinar, corrigir, incentivar e comemorar cada conquista. Conhecimento não foi feito para ser guardado. Resultado não se esconde… resultado se revela, se compartilha e se multiplica.

Quando uma mulher evolui, ela inspira a outra. E é assim que formamos um grupo cada vez mais forte, unido e determinado.

É por isso que eu amo o que faço. Vem comigo .
➡️Agenda de personal aberta nesse semestre e aulas de local terças e quintas às 7 da manhã e sextas 10 , 2 sábados por mês na @clube.co , projeto verão começa no inverno. #personaltrainer #ginasticalocalizada #juntassomosmaisfortes #brasília

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E esse foi o Aulão de Aniversário da Professora Larissa Sampaio!
Foi lindo demais! Mulheres incríveis, muita energia boa, sorrisos, parceria e aquele astral contagiante que faz toda a diferença. Porque é sobre isso: treinar juntas, se motivar e celebrar a vida com movimento.
Depois do treino, ainda curtimos um momento de sol e piscina. Foi simplesmente inesquecível!
Quero agradecer a presença de cada uma de vocês.
E aproveito para lembrar os horários das aulas na Clube Co:
✔️ Terças e quintas, das 7h às 8h
✔️ Sextas, às 10h

Também estamos abrindo vagas para formar novas turmas nas segundas e quartas-feiras. Se você tem interesse, entre em contato para mais informações.
➡️#personaltrainer #ginasticalocalizada #vemcomigo #brasília #juntassomosmaisfortes E já deixo o convite para o próximo aulão, que acontece no dia 20 de junho! Se quiser participar, deixa um “eu quero” que eu coloco seu nome na lista.
Obrigada por fazerem parte desse momento tão especial. Beijo, meninas!

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