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Oficina de Japa Mala e Meditação no Sim Yoga Lapa!

Uma tarde para criar com as mãos e meditar em comunhão.

Dia 28 de Novembro às 15h.

O que vamos viver juntos:

A Intenção que Guia — Chegada com contextualização histórica e filosófica
Conta por Conta — você monta o seu próprio japa mala
Pausa & Sabores — intervalo com lanche e trocas
O Ciclo de 108 — meditação coletiva com o seu mala e mantras

Serão 3 horas na Escola da Lapa, e você leva o seu Japa Mala pronto para casa para utilizar como um instrumento da mente

Comente “oficina” que lhe enviaremos todas as informações.

Namastê,
Equipe Sim Yoga

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Um mês. Uma postura por semana. Um novo jeito de se conhecer.

Em outubro, o SIM Yoga convida você a sair do automático e descobrir como a prática de asanas pode ser também um caminho de autoconhecimento.

A cada semana, um convite para praticar com mais consciência, perceber seus movimentos e reconhecer como pequenas mudanças podem transformar sua relação consigo mesmo.

Comenta OUTUBRO se quiser receber a agenda de aulas do mês!

#yoga #autoconhecimento #swadhyaya #asanayoga #yogasp #simyogalapa #simyogaperdizes

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A palavra para o dia de hoje é PACIÊNCIA!

OM, Sim, Amém! #simyogaperdizes #simyogalapa #yogasp #yogabrasil #simyoga

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Concurso de BOLSA de ESTUDOS para o nosso CURSO DE FORMAÇÃO E APROFUNDAMENTO EM YOGA COM O SUPORTE DO AYURVEDA.

Início do curso será em Outubro de 2026

Este curso não é só para aqueles que querem se tornar professores, mas qualquer um que queira levar a sua prática a níveis mais profundos de corpo, mente e espírito.

Se tiver interesse, nos responda esta mensagem que enviaremos um questionário que deverá ser respondido até o dia 02 de Outubro. E você ficará sabendo se recebeu a bolsa ou não até dia 09 de Outubro 2026!

Saiba mais sobre o curso no link : https://simyoga.com.br/formacao-yoga-do-sim/

Um abraço cheio de carinho de toda a equipe do Sim YOGA e até breve!

#simyogaperdizes #simyogalapa #yogabrasil #simyogaformacao

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Quem observa a lua percebe: ela não precisa brilhar todas as noites para ser linda. Há fases em que se mostra inteira e fases em que prefere sumir, e é nessa alternância que mora a sua beleza. Chandra Namaskara, a Saudação à Lua, pratica essa mesma sabedoria: enquanto o Surya Namaskara esquenta o corpo com a energia do sol, a sequência lunar esfria, desacelera e convida a um movimento mais introspectivo e acolhedor. Ao percorrer posturas como Trikonasana, Parsvottanasana, Anjaneyasana, Malasana e Skandasana, dedicamos atenção especial aos quadris, onde tantas vezes a gente guarda o que não consegue colocar em palavras.

E como cada corpo tem a sua própria órbita, tudo pode ser ajustado: os blocos são bem-vindos para aproximar o chão e apoiar os calcanhares, cada gesto pode ser menor, mais lento, do seu jeito. Praticar a Saudação à Lua é aprender a confiar nas próprias fases sem exigir que todo dia seja dia de lua cheia.

Com carinho,

Equipe Sim Yoga

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E se você pudesse fazer uma formação em Yoga online e, ainda assim, viver uma experiência presencial transformadora?

Na Formação e Aprofundamento em Yoga com o Suporte do Ayurveda, você acompanha os encontros online ao vivo durante um ano e, no último módulo, encontra presencialmente seus colegas e professores em um retiro na Serra da Mantiqueira — já incluso no valor da formação.

É uma oportunidade de aprofundar os estudos, fortalecer vínculos e vivenciar na prática tudo aquilo que foi construído ao longo do curso.

E para quem se inscrever até o dia 21, preparamos benefícios especiais para acompanhar você durante toda a formação:

• Aulas de Yoga gratuitas no SIM Yoga
• 40% de desconto na consulta com o Dr. Danilo, médico ayurvédico
• Descontos em cursos, workshops e outras atividades da escola

Uma formação para estudar, praticar, experimentar e aprofundar.

Formação: outubro de 2026 a setembro de 2027
200 horas | 11 módulos | Online ao vivo + retiro presencial

Para mais informações acesse o link da bio.

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Quando eu entrei por curiosidade em um centro de meditação Siddha Yoga, mal podia imaginar como isso iria mudar completamente minha vida!

De uma paixão por mitologia ao encantamento com os mantras e o aspecto devocional até acontecimentos intensos da vida que me levaram à prática do hatha yoga, culminando com o anseio de ensinar, são 27 anos trilhando e compartilhando “vida de yoga”, como diz minha querida amiga @simonesaavedrayoga
Só dando graças às mestras e mestres que abençoaram meu caminhar com todo o conhecimento que eu recebi e continuo recebendo!
OM

#simyogaperdizes #simyogalapa #yogabrasil #simyogaformacao

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Yoga e Ayurveda: uma dupla que transforma sua prática! Nosso curso de formação para professores de yoga tem base no Ayurveda, não para formar terapeutas, mas para te dar ferramentas de autocuidado: alimentação, sono e rotinas que fazem você chegar à prática mais saudável, equilibrada(o) e receptiva(o). Nova turma do Curso de Formação em Yoga com o Suporte do Ayurveda! Inicio em OUTUBRO de 2026! Inscreva-se até 21 de setembro e ganhe:
1️⃣ Aula prática gratuita 1x por semana, presencial ou online (sujeita à disponibilidade de vaga);
2️⃣ 40% off na consulta ayurvédica com o Dr. Danilo Carneiro;
3️⃣ 10% off em retiros e eventos da escola durante o curso. Mais informações no link na Bio!

#simyogaperdizes #simyogalapa #yogabrasil #simyogaformacao

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Estudando para o vestibular e vivendo uma pequena crise de ansiedade, fui com a minha mãe para a minha primeira aula de yoga.

A professora era a Beth, uma mulher que dedicou mais de 40 anos dando aulas de yoga me inspirou neste primeiro contato.

Em casa, os ensinamentos do Yogananda chegavam até nós todos os meses, em cartas que a minha mãe lia para a nossa família. E ela sempre repetia: “Se eu soubesse disso antes, a minha vida teria sido diferente.”

Hoje, 23 anos depois, sou professora de yoga e fundadora do Espaço Sim Yoga em Perdizes e na Lapa e sigo com o mesmo desejo: inspirar você a começar a sua prática. Porque ela pode, de verdade, mudar o rumo da sua vida.

#simyogaperdizes #simyogalapa #formacaoyoga
#yogabrasil #yogabrasil
Sim, Om, Amém!

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Shirodhara: o ritual ayurvédico que acalma a mente e convida ao equilíbrio.

Você já sentiu a mente acelerada, como se fosse difícil realmente desligar?

No Ayurveda, o Shirodhara é uma prática tradicional que utiliza um fluxo contínuo e delicado de óleo morno sobre a região da testa, proporcionando uma experiência profunda de relaxamento e acolhimento.
O ritual pode contribuir para:

☀️ Promover relaxamento profundo — ajudando a desacelerar corpo e mente;
☀️ Reduzir a sensação de estresse e tensão — criando um momento de pausa e tranquilidade;
☀️ Favorecer uma sensação de bem-estar — proporcionando um estado de calma e presença;
☀️ Acolher a mente agitada — através da experiência sensorial contínua e meditativa;
☀️ Nutrir e cuidar do corpo — especialmente quando integrado a outros cuidados da tradição Ayurveda.

No Sim Yoga, o Shirodhara é realizado com todo o cuidado, respeitando o biotipo de cada pessoa.

Comenta “Shiro” aqui embaixo para receber mais informações.

Saúde e Paz!
Namastê. 🕉️

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Biblioteca do SIM YOGA | Agosto

Ao longo deste mês, nossos professores compartilharam livros que atravessam diferentes caminhos do Yoga, da filosofia e da vida.
Agora, reunimos neste carrossel as indicações que fizeram parte da nossa jornada de agosto:

• Simplicidade Elegante — Satish Kumar
• O Bhagavad-gita: uma nova tradução — Georg Feuerstein
• O Ramayana — William Buck

Mais do que livros, são convites para ler, refletir e levar a prática do Yoga para além do tapete.

Qual dessas leituras despertou sua curiosidade?

Namastê. 🕉️

#simyogalapa #yogasp #simyogaperdizes #yogavilaromana #autoconhecimento #FilosofiaDoYoga #PráticaDeYoga #lapasp #bibliotecadosimyoga

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Shiro Abhyanga: a massagem que acalma a mente e renova a energia Você já sentiu o peso do dia inteiro acumulado na cabeça? Tensão, cansaço mental, ansiedade... é tudo isso que o Shiro Abhyanga, a milenar massagem ayurvédica na cabeça, vem transformar. É a técnica de massagear pontos específicos do couro cabeludo, rosto e pescoço que atua diretamente no sistema nervoso.

Os benefícios são profundos:
☀️ Reduz estresse e ansiedade — ativa o sistema parassimpático, levando o corpo ao estado de repouso;
☀️ Melhora a qualidade do sono — relaxamento profundo que favorece noites mais reparadoras;
☀️ Alivia dores de cabeça e tensão cervical — libera a musculatura que carrega o peso do dia;
☀️ Estimula a circulação — leveza e sensação de renovação imediata;
☀️ Equilibra a energia — trabalha os marmas (pontos energéticos) trazendo equilíbrio para corpo e mente. E quem aplica com a delicadeza que só ela tem é a Elaine Guerra, as famosas mãos de fada. Quem já teve o privilégio de receber uma massagem dela sabe: é uma experiência que transforma o dia inteiro.
No Sim Yoga, nós aplicamos o Shiro Abhyanga juntamente com a oleação do corpo todo na maca.

Comenta “massagem” aqui embaixo para mais informações! Saúde e Paz!

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