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7 días. ❤️ Amigas nuevas, amigos de por vida, risas necesarias y mis hijos creciendo, brillando y encontrando su camino. Citas médicas, asignaciones, metas cumplidas, victorias, derrotas, abrazos, muchas horas fuera de casa y amor. Sueños tomando forma, momentos inolvidables, bailar frente a 20,000 personas, preguntas, algunas respuestas, lágrimas, esperanza… y flores… muchas flores 🌸 Música, terapia, uber, ventanas, sobrinas con disfraces de piratas y momias 🏴‍☠️ Todo en una sola semana. La vida va rápido, pero hoy miro estos 7 días y pienso: qué bonita, intensa e imperfecta es esta vida mía. 7 días. Mil emociones. Un corazón agradecido. ❤️
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Aún procesando lo que pasó este weekend 🥹❤️‍🔥🇵🇷💃🏽🪭
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Qué honor tan grande haber compartido espacio con mujeres profesionales extraordinarias que están educando sobre la perimenopausia y la menopausia. Me cuesta creer que tuve la oportunidad de aportar mi granito de arena a una conversación tan necesaria e importante. 🤯🫨🙏🏾💜 ¡Y qué maravilla haber compartido panel con la Dra. Cristina Ortiz! ✨ Me llevo muchísimo aprendizaje, conversaciones valiosas y, sobre todo, la satisfacción de saber que juntas estamos haciendo la diferencia. Gracias a @sinreglaspr, @festinpr, @perimenopausias, @saffracowork, @sociedadmenopausiapr por hacer posible este espacio tan necesario y permitirme ser parte de él. Gracias a @vivianasanchezmd por ser luz para mi en este camino. ¡Qué privilegio ser parte de esto! 💜
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Hoy somos parte de @sinreglaspr una iniciativa chulísima de mujeres para mujeres que atravesamos la peri menopausia y menopausia. Gracias @saffracowork por la oportunidad de permitirnos traer nuestro Trendy Custom Bar 🩵❤️✨ #meelijo #nosudobrillo #sinfiltro #miera #menopausia
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¡Mañana es el gran día! 💜✨ No saben lo emocionada que estoy de ser parte de @sinreglaspr y tener la oportunidad de compartir con tantas mujeres espectaculares, aprender de ellas y aportar mi granito de arena a una conversación tan necesaria. Mañana estaremos rompiendo mitos, compartiendo conocimientos y hablando de esta etapa de nuestras vidas con la apertura y naturalidad que merece, SIN REGLAS. Gracias @sociedadmenopausiapr, @perimenopausias, @festinpr, @saffracowork y a todas las personas que han trabajado para hacer posible este espacio tan importante para nosotras. ¡Qué privilegio ser parte de esto! ❣️ Nos vemos mañana corilla. ❤️‍🔥
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Más allá de la tendencia. Ampliando la conversación. En este panel, Mayra Díaz @las_musas_de_atenea de Colectivo Íle y Aurinés Torres de Aula Comunitaria nos invitan a mirar la menopausia desde una perspectiva más amplia: ¿cómo influyen las desigualdades sociales, económicas y de acceso a la salud en la manera en que vivimos este tránsito? Porque para seguir cambiando la narrativa, también tenemos que seguir aprendiendo, escuchando y haciendo espacio para todas las experiencias. 📍 Sin Reglas 🗓️ Domingo, 18 de octubre Boletos en @prticket
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El movimiento es parte importante de esta etapa. En @sinreglaspr , la Dra. Cristina Ortiz y entrenadora Jennifer Mota @mota.jenn conversarán sobre la importancia de mantenernos activas durante la perimenopausia y la menopausia: cómo el ejercicio puede acompañar los cambios del cuerpo, apoyar nuestra salud y ayudarnos a sentirnos más fuertes y conectadas con nosotras mismas. Porque ejercitarnos no se trata solo de perseguir un cuerpo ideal. Se trata de fuerza, movilidad, bienestar y calidad de vida. Nos vemos este domingo, 18 de octubre, en Sin Reglas. Boletos en @prticket
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¡Este domingo, 18 de octubre, estaremos en ‘Sin Reglas’! Es un encuentro para hablar de perimenopausia y menopausia sin tapujos: para aprender, preguntar, reírnos y conectar. Las Marías Editorial publicamos voces de mujeres, historias contadas desde nuestra sensibilidad y nuestra mirada, y este es exactamente el tipo de espacio donde esos libros pertenecen. ¡Nuestras queridas @larissagloriel (autora de ‘Casi Romántica’) y @leuryck_valentin (‘Gorda desobediente’) formarán parte de la programación! Pasa por nuestra mesa: tendremos nuestros títulos, la preventa de los dos lanzamientos de noviembre y muuuuchas ganas de conversar contigo. Abajo dejamos la información: 📍 Edificio ILA, Ave. Kennedy 🗓️ Domingo 18 de octubre, desde las 8:00 a. m. 🎟️ Boletos en @prticket Gracias a @festinpr por estos espacios, y la invitación.
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¿Tu cuerpo está cambiando y no entiendes por qué? 👀 No todo es cuestión de edad, alimentación o falta de ejercicio. La perimenopausia puede traer cambios que muchas mujeres no reconocen. Hablemos de esto y mucho más este próximo domingo 18 de octubre en @sinreglaspr 💜 Gracias @festinpr @perimenopausias por hacer posible estos espacios donde podamos seguir aprendiendo sin vergüenza y sin tabúes. ¡Consigue tus boletos! 🎟️ Link en mi bio.
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¿Qué relación existe entre los cambios hormonales, la calidad del sueño y la salud cerebral? En Sin Reglas, reunimos a tres mujeres para conversar sobre un tema fundamental para nuestra salud y bienestar:, la Dra. Franchesca Fiorito, neuróloga, Jasmin Contreras y la Dra. Mayte Vega, neumóloga especialista en sueño, compartirán conocimientos y perspectivas sobre esta etapa de la vida y su relación con el descanso y la salud cognitiva. Una conversación para comprender mejor lo que ocurre en nuestro cuerpo, porque estar informadas es una forma de cuidarnos. 📅 18 de octubre 📍 Edificio ILA, Ave. Kennedy boletos en @prticket
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Lo que ponemos en el plato también importa. La alimentación puede convertirse en una gran aliada para acompañar los cambios de nuestro cuerpo y cuidar nuestra salud. En Sin Reglas, reunimos tres perspectivas que se complementan: la nutrición, la naturopatía y la gastronomía, con la participación de una nutricionista, una naturópata y una chef, para conversar sobre cómo lo que comemos puede contribuir a nuestro bienestar en esta etapa de la vida. Una conversación para aprender, descubrir nuevas herramientas y reconocer que alimentarnos bien no tiene que ser complicado ni estar lleno de restricciones. Nos vemos el domingo 🫶🏼 📅 18 de octubre 📍 Edificio ILA, Ave. Kennedy Boletos en @prticket
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