Instagram story viewer> @skilletic.studio> Tagged

Srđana Šijan

@skilletic.studio

15.6K

followers

245

following

🎯 program FOKUS - 07.12.
💃 radionice poKretanje ⚡ duboki PEAT,
🌀Regulacija nervnog sistema, 💡Coaching
✨ sve je povezano- telo, misli, emocije

POSTS STORIES REELS TAGGED

Zbog čega zapravo dolazimo, a zbog čega ostajemo u sali? 💭

Ovo je jedno iskreno pitanje, potpuno bez osuđivanja: da li nam je sala primarno potrebna kao izduvni ventil, mesto za druženje i punjenje baterija, ili tražimo dublju posvećenost, napredak i savladavanje veštine?

U praksi postoje dve potpuno legitimne realnosti. Problem ne nastaje u tome koji put biramo, već kada se jave unutrašnje blokade, strah od neuspeha ili nerazumevanje uloge trenera i samog procesa.

Želim samo da naglasim — ovo nije ništa lično i svaki izbor je potpuno legitiman. Ali ono što me uvek podstakne na razmišljanje jeste sledeće: kada već izdvajaš svoje vreme, novac i energiju i dolaziš u salu — zašto ne bi spojili oba?

Razumevanje pokreta i rad na kvalitetu ne oduzimaju zabavu — oni joj daju pravu slobodu, potpuno novu dimenziju, šire krug ljudi i otvaraju vrata van matične sale.

Kroz rad i putovanja širom sveta uvek posmatramo širu sliku.

Zato želim da otvorimo iskrenu diskusiju i čujemo sve tri strane:
Onog ko svesno bira zonu komfora
Onog ko želi da gura jače i napreduje
Trenersku stranu

Small talks sa @ananovak.flow 🌸

Napišite mi u komentarima vaše iskustvo! ⬇️
(English breakdown & discussion is in the first comment! 🇬🇧)

82

22

Kada pokret i identitet brenda dobiju svoj oblik.

Po porudžbini za Skilletic napravili smo personalizovani držač za olovke inspirisan vrednostima koje ovaj brend predstavlja — pokretom, povezanošću sa sobom i ličnim razvojem.

#PersonalizovaniPokloni #PoklonPoZelji #DrzacZaOlovke #UnikatanPoklon#Skilletic

13

2

Ponekad je dovoljno samo da staneš.

Da udahneš.

I dozvoliš telu da se pokrene onako kako ono želi.

Bez koreografije.
Bez cilja.
Bez potrebe da izgleda lepo.

Nekad će te voditi muzika.
Nekad tišina.
Nekad samo ritam sopstvenog daha.

Ne pokušavaj da promeniš ono što osećaš.

Pleši sa tim.

Sa radošću.
Sa umorom.
Sa prazninom.
Sa snagom.
Sa onim što danas jeste.

Jer ljubav prema sebi ne počinje u mislima.

Ona počinje onog trenutka kada telo oseti da ga konačno slušaš.

Saputnica plesačica @skilletic.studio
Video @shumskycovek

#budiovdeisada #pokrenisvojetelo #pokrenisvojuenergiju #aktivnameditacija #telesnapsihoterapija

63

3

✨ Srđana is joining Mountain Rhythm! ✨

We're excited to welcome Srđana Šijan, founder of Skilletic Studio, movement educator, coach, and creator of the poKretanje workshops. With over 20 years of experience, she has developed a unique approach that helps people reconnect with themselves through movement.

Her workshops combine free movement, breathwork, body awareness, and authentic human connection, creating an inspiring experience that goes far beyond dance.

This summer in Kolašin, don't miss the opportunity to move, connect, and discover something new. 🏔️✨

One mountain. Many rhythms.

65

6

Program je stigao! 🏔️🎉

Zamislite da jutro počinje jogom među planinama, dan nastavljate kroz ples, radionice, izlete, jezera i nova prijateljstva, a veče završavate na žurci. ✨

Objavili smo ogledni program koji prikazuje samo dio onoga što vas očekuje u Kolašinu od 21. do 26. jula.

💃 Salsa & Bachata 🌿 Joga, bodywork i open floor 🏹 Streličarstvo i jahanje 🧗 Penjanje i planinske avanture 🏞️ Bjelasica i Biogradsko jezero 🎤 Karaoke, piknici i nezaboravne žurke

Ritam planine nije samo plesni događaj. To je nekoliko dana života u prirodi, punih novih ljudi, iskustava i uspomena koje ostaju dugo nakon povratka kući.

Kolašin je ovog leta mesto gde se susreću planina, muzika, pokret i zajednica. ❤️

Koja aktivnost vam je prva zapala za oko? 👇

📍 Kolašin, Crna Gora 📅 21–26. jul 2026.

50

0

INDIEN 🇮🇳
ist ein Land von außergewöhnlicher kultureller Tiefe, reicher Geschichte und starker Spiritualität. 🌍✨
Unsere Reise durch dieses faszinierende Land führte uns von der zeitlosen Schönheit des Taj Mahals 🕌 – einem Symbol der Liebe und architektonischen Perfektion – über Klöster und Tempel 🕉️, die Ruhe und Harmonie ausstrahlen, bis hin zum lebendigen Jaipur 🎨, der Stadt der Farben, königlichen Paläste und Traditionen.

Indien spricht alle Sinne an: mit intensiven Farben 🌈, dem Duft exotischer Gewürze 🌶️, prächtigen Stoffen und der Herzlichkeit seiner Menschen 🤍. Jede Stadt, jedes Detail und jede Begegnung erzählt ihre eigene Geschichte und hinterlässt einen bleibenden Eindruck.

Unsere Gruppe hatte das Privileg, all dies gemeinsam zu erleben, jeden Moment der Reise zu genießen und unvergessliche Erinnerungen zu sammeln, die für immer bleiben werden. ✨❤️

📍 Begleiten Sie uns auf unserer nächsten Reise ✈️ – entdecken Sie die Welt mit uns und erleben Sie Destinationen auf eine besondere, sorgfältig geplante Art. Ihre nächste unvergessliche Reise beginnt hier 🌏

Ohne sie wäre dieses Erlebnis nicht dasselbe gewesen. Ihre Energie, Unterstützung und Anwesenheit haben jeden Moment besonders und unvergesslich gemacht 🙏💃💃
@o4515 @skilletic.studio @srdja1 @silkandstonedesign @zokkey @tejodora

www.allseasons.org

#indien #gruppenreisen #wien #travel #vienna

3

3

Šta kažete na ovakvu užinu subotom? 🍉🌊

#maldives #cruizera #travel #maldivi #putovanja

51

2

✨ Be somebody who inspires and makes everybody feel like a somebody ✨

Na našem eventu publiku je pokrenula i inspirirala Srđana Šijan, osnivačica i vlasnica Skilletic Studija – online prostora posvećenog holističkom pristupu osobnom razvoju i radu na tijelu, umu i emocijama.

S više od 18 godina iskustva kao instruktorica grupnih programa, trenerica plesa, PEAT procesor i profesionalna coach, Srđana pomaže ljudima da oslobode svoje unutarnje potencijale, prevladaju blokade i pronađu unutarnji sklad. 🌿

Radionica PoKretanje koju je održala na našem eventu pokazala je koliko energija, toplina i pokret mogu donijeti transformaciju – ne samo tijelu, već i načinu na koji doživljavamo sebe. 💛

Srđana vjeruje da prava promjena dolazi kada tijelo, um i emocije rade u harmoniji – a svojim programima inspirira upravo takvu, cjelovitu transformaciju.

👉 Pogledaj njezin profil i prijavi se na programe koji će te motivirati, pokrenuti i pomoći ti da pronađeš najbolju verziju sebe.

110

1

Koliko puta si osetila da si stvorena za više, ali te rutina i isto okruženje guše?

Ja sam to godinama živela, a onda sam otkrila da postoji drugačiji put, posao u kojem biram gde radim, sa kim i koliko.
To je prostor u kojem se povezuješ sa hrabrim i uspešnim ženama, učiš, smeješ se i rasteš.
Ne moraš sve sama.
Ne moraš da čekaš „bolje vreme“.
Promena kreće onog trenutka kada odlučiš da veruješ sebi i zakoračiš.
Ako ja mogu – možeš i ti. 😃

Ako si hrabra, vredna i spremna da svoj život i posao postaviš na nove temelje, javi mi se.
Ovo je tvoja prilika da napraviš preokret.

#hrabrezene #snagazene #budipreduzetnica #zenskaprica #liderkaupokretu #zivotposvom #promena #novipocetak #zenskibiznis #radodkuce #subvencije #samozaposljavanje #kakodonovca

37

8

Emmett se primenjuje kod :

Išijasa
Napetosti mišića
Ograničene pokretljivosti kolena, članaka i skočnog zgloba
Bola u peti, stopalima, vratu, ramenima, kukovima, leđima
Problemima sa plućima
Ograničenjima u vratu
Zadržavanja tečnosti u organizmu
Zagušenja šlajmom, problemima sa disanjem i respiratornim problemima
Grčeva u stomaku i nelagodnost creva
Vrtoglavica i zagušenja sinusa
Migrene i glavobolje
Stresa i anksioznosti
Nesanice i poremećaja spavanja
Neravnoteže
Nelagodnosti tokom trudnoće
Opšte slabosti
#emmett

56

4

Srđana @skilletic.studio podseća:

Disciplina nije uvek zabavna, znam, ali kao što godinama poručujem: "Disciplina je ljubav prema sebi" 🙌

Ako ti disciplina zvuči strogo, hladno ili dosadno, razmisli ipak ponovo. 👉 Često govorim o tome koliko je bitno 𝗶𝘀𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝗶 𝗱𝗼𝗴𝗼𝘃𝗼𝗿 𝘀𝗮 𝘀𝗼𝗯𝗼𝗺, 𝘪𝘻𝘥𝘷𝘰𝘫𝘪𝘵𝘪 𝘷𝘳𝘦𝘮𝘦 𝘻𝘢 𝘴𝘦𝘣𝘦, ignorisati neka trenutna mala zadovoljstva koja su samo maskirani 𝘪𝘻𝘨𝘰𝘷𝘰𝘳𝘪 da ne postanemo bolji.

Odnosi se na sve.

Nije uvek lako naravno. Ali 𝘯𝘢 𝘵𝘰𝘮 𝘱𝘶𝘵𝘶 𝘯𝘢𝘫𝘣𝘰𝘭𝘫𝘦 𝘶𝘱𝘰𝘻𝘯𝘢š 𝘴𝘦𝘣𝘦, veruj mi 🙃 Upoznaš svoje izgovore, svoja (ograničavajuća) uverenja, blokade, strahove... A šta sa njima? Najbolja stvar u 𝘳𝘢𝘥𝘶 𝘴𝘢 𝘮𝘯𝘰𝘮 je činjenica da ja umem efikasno da ti pomognem da sve prepreke prepoznaš i POBEDIŠ. 💪❤️

💫 Za mene lično - disciplina je sloboda. Sloboda da budemo bolji, snažniji, sposobniji, kreativniji, hrabriji! Da stalno 𝗽𝗼𝗺𝗲𝗿𝗮𝗺𝗼 𝘀𝘃𝗼𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶𝗰𝗲 i izlazimo iz zone komfora.

Ako želiš da saznaš više o programima koje nudim, piši mi 🥰

Napiši u komentaru: u čemu si ti disciplinovan ili disciplinovana, a u čemu možda želiš više discipline?

Predstavljamo ti Srđanu @skilletic.studio - trener plesa, fitnes instruktor, PEAT procesor i kouč. Kroz treninge, plesne radionice, koučing i duboki unutrašnji rad pomaže ženama da se oslobode kočnica, zavole sebe i kreiraju život u kom se osećaju snažno, slobodno i autentično.

✅ Prati Srđanu @skilletic.studio za još i saznaj više o njenim uslugama
📲 Kontaktiraj Srđanu @skilletic.studio direktno za rad
🌐 Pronađi Srđanu i na www.radnasebi.com

#radnasebi #plesnaradionica #pokretanje #koucing #peat

62

1

Srđana @skilletic.studio ima važno pitanje za tebe:

Jedan od načina da ne prestaneš sa vežbanjem je da pokušaš utvrditi š𝘵𝘢 𝘵𝘦𝘣𝘪 𝘻𝘢𝘱𝘳𝘢𝘷𝘰 𝗽𝗿𝗲𝗱𝘀𝘁𝗮𝘃𝗹𝗷𝗮 𝘷𝘦ž𝘣𝘢𝘯𝘫𝘦? 💫

Da li trening vidiš kao obavezu koja se prosto mora uraditi ili kao mogućnost?
🔸️Ako ti je i u mislima vežbanje teret, znamo i gde je problem.
🔸️Čak i ako misliš o tome kao zdravom benefitu, ali ti i dalje ne prelazi u naviku, velike su šanse da se ne osećaš prijatno da sebe staviš na prvo mesto. Vreme je da to promeniš. 👈

𝗦𝘁𝗮𝘃𝗶 𝘀𝗲𝗯𝗲 𝗻𝗮 𝗽𝗿𝘃𝗼 𝗺𝗲𝘀𝘁𝗼.
"Lako je to reći, ali kako kada....."
Ok, čak i da zamislimo da su posao, porodica, prijatelji, rodbina i želje drugih uglavnom na prvom mestu (ako baš insistiraš 🤭 ), ali jel možeš 𝙣𝙖 𝙨𝙖𝙢𝙤 𝙨𝙖𝙩 𝙫𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙖 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲𝘁 𝙙𝙖𝙩𝙞 𝙨𝙚𝙗𝙞? Eto, 𝗶𝘇𝗮𝘇𝗶𝘃𝗮𝗺 𝘁𝗲 da probaš. 💫

👉 Trening je 𝘮𝘯𝘰𝘰𝘰𝘨𝘰 više od običnog kretanja tela. 𝘚𝘮𝘢𝘯𝘫𝘶𝘫𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴, čini te 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘪𝘫𝘰𝘮 𝘪 𝘴𝘯𝘢ž𝘯𝘪𝘫𝘰𝘮. Jednom kada zaista uvidiš 𝗲𝗳𝗲𝗸𝘁𝗲 koje redovnog vežbanja ima na tvoje raspoloženje, sreću, izgled i ukupnu sposobnost obavljanja svakodnevih obaveza, obećavam ti, zaljubićeš se u proces i 𝘯𝘪 𝘫𝘦𝘥𝘢𝘯 𝘵𝘳𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘪 𝘷𝘪š𝘦 𝘯𝘦ć𝘦 𝘵𝘢𝘬𝘰 𝘵𝘦š𝘬𝘰 𝘱𝘢𝘴𝘵𝘪.

Vidimo se na treningu,
Srđa 😘

Predstavljamo ti Srđanu @skilletic.studio - trener plesa, fitnes instruktor, PEAT procesor i kouč. Kroz treninge, plesne radionice, koučing i duboki unutrašnji rad pomaže ženama da se oslobode kočnica, zavole sebe i kreiraju život u kom se osećaju snažno, slobodno i autentično.

✅ Prati Srđanu @skilletic.studio za još i saznaj više o njenim uslugama
📲 Kontaktiraj Srđanu @skilletic.studio direktno za rad
🌐 Pronađi Srđanu i na www.radnasebi.com

#radnasebi #plesnaradionica #pokretanje #koucing #peat

25

1