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채정호

@spectrum_chae

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#정신건강 #행복 #긍정심리학 #명상 #수용 #변화 #연결 #강점 #지혜 #몸 #영성 #스펙트럼 #리질리언스 #진정한 행복
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x 2026 긍정페스티벌 올해는 옵티미스트클럽 20주년, 긍정학교 10주년, 긍정페스티벌 10회라는 의미있는 해입니다. 더 특별한 올해 행사에서 감사하게도 제가 ‘어떤 좋은 기억’이라는 주제로 강연을 하게 되었습니다. 저는 긍정심리강점전문가협회 이사직을 맡고 있는데요. 긍정학교 탄생 전부터 함께 해온 시간들이 주마등처럼 스칩니다. 다정하고 따뜻한 긍정 도반들 덕분에 힘든 순간들도 잘 지내온 것 같습니다. 그게 바로 긍정의 힘이고요. ​ 존경하는 채정호 @spectrum_chae 교수님과 에너지플랫품 곽동근 대표님이 여는 시작만으로도 기대가 되는 행사입니다. 언제나 섬세하게 챙겨주시는 긍정학교와 스트렝스가든 식구들께도 미리 감사해요. @lee_jieun_sg 대표님덕분에 든든하고요 🙏🏻 긍정페스티벌에는 긍정에 관심있는 분이라면 누구나 참여 가능합니다 :) 사전신청 필수! 무르익은 가을날 긍정페스티벌에서 만나요 🤍 • 날짜: 2026년 10월 24일 13:30 - • 신청 및 문의 : @positive_school_official #긍정페스티벌 #긍정학교 #긍정 #긍정심리강점전문가 #한서형
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🎉 2026 대한민국 긍정페스티벌에 여러분을 초대합니다! 함께 만든 소중한 추억을 나누고, 희망찬 내일을 열어갈 ’긍정리더‘님들을 모십니다! 특별히 올해는 옵티미스트 20주년, 긍정학교 10주년, 긍정페스티벌 10회를 맞이하는 뜻깊은 해입니다. 지나온 발자취를 돌아보며 축하하고, 새로운 만남을 이어가고자 합니다. 서로의 빛이 되어 더 큰 희망을 나누는 축제, 지금 바로 신청하세요! ✨ 2026 대한민국 긍정페스티벌 ✨ 📅 일시: 2026년 10월 24일(토) 13:30 - 17:30 📍 장소: 스페이스쉐어 삼성역점 (리젠시홀) 👉 신청 및 문의: 프로필 링크 및 홈페이지 (www.positivefestival.kr) #긍정페스티벌 #대한민국긍정페스티벌 #긍정리더 #옵티미스트 #긍정학교
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힘의집 주인장 방덕 김주현이, 고대운동 10가지 도구 중 하나인 ’스태프‘를 들고 <바마움 커뮤니티 데이>에 출격합니다. 봉(스태프)은 회전의 원리를 따라 움직이는 고대의 운동 도구입니다. 무게를 따라 팔이 움직이고, 그 움직임을 따라가다 보면 오늘 내 몸이 어떤 상태인지, 마음이 어디에 가 있는지가 보입니다. 겉으론 화려한 기술처럼 보이지만, 사실은 봉을 거울 삼아 나를 알아차리는 공부. 힘의집은 이것을 ’봉 움직임 명상‘이라 부릅니다. 이번 8월 9일, 이 움직임을 직접 배워볼 수 있는 자리를 엽니다. 스태프 운동법, 봉을 활용한 움직임 명상이 궁금하셨던 분 모두 환영합니다. *아무 댓글이나 남겨주시면 신청서 작성 링크를 DM으로 드립니다. ———— 방덕의 ’봉 움직임 명상‘ 실습교육과 채정호 교수님 @spectrum_chae ’정신의학과 소마틱스‘ 이론교육이 <바마움 커뮤니티 데이> 8월 9일 서울성모병원에서 오픈 수업 형식으로 진행됩니다. 바른 마음 움직임, 바마움에 관심 있으셨던 분들, 움직임 명상에 관심 있으셨던 분들의 많은 신청 바랍니다! ▸ 일시 : 8. 9.(일) 14:00 – 17:00
· 14:00 실습교육 — 방덕 김주현 (힘의집 부대표)
· 15:30 이론교육 — 채정호 교수 (가톨릭의대 정신의학과)
· 17:00 이후 바마움 SIMM 6기 수료식 · 커뮤니티 데이 ▸ 장소 : 가톨릭대학교 옴니버스파크 1013호 (서울성모병원) 참가 안내
· 바마움 SIMM 6기 프랙티셔너 무료
· 이전 기수 5만원
· 프랙티셔너 초대자 10만원
· 일반 15만원 · 사전 신청서 작성 필수. 
*아무 댓글이나 남겨주시면 신청서 작성 링크를 DM으로 드립니다. #봉움직임명상 #스태프운동법 #고유감각 #고대운동 #힘의집
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<바마움 SIMM 6기 수료식 & 커뮤니티 데이> 8월 9일, 바마움의 움직임을 하루 동안 직접 경험하실 수 있는 자리를 엽니다. 그동안 바마움이 어떤 방식으로 몸과 마음을 다루는지 궁금하셨던 분들께, 이론과 실습을 한 번에 맛보실 수 있는 하루입니다. 이날 이론 교육은 가톨릭의대 정신의학과 채정호 교수님이 ’정신의학 관점에서의 소마틱스 이해‘를 주제로 이끕니다. 몸의 움직임이 어떻게 마음에 가닿는지, 정신의학의 언어로 만나는 흔치 않은 시간입니다. 이어지는 실습에서는 봉(스태프)을 활용한 ’스태프 움직임 명상‘을 직접 몸으로 경험하며, 바마움의 움직임을 처음부터 함께해 보실 수 있습니다. ▸ 일시 : 8. 9.(일) 14:00 – 18:00 · 14:00 <스태프 움직임명상> 실습교육 — 방덕 김주현 (힘의집 부대표) · 15:30 <정신의학과 움직임 명상> 이론교육 — 채정호 교수 (가톨릭의대 정신의학과) · 17:00 수료식 · 커뮤니티 데이 ▸ 장소 : 가톨릭대학교 옴니버스파크 1013호 (서울성모병원) 참가 안내 · SIMM 6기 프랙티셔너 수료예정자 - 무료 · 1-5기 - 5만원 · 프랙티셔너 지인 초대 - 10만원 · 일반 - 15만원 바마움이 처음이신분, 몸과 마음을 함께 공부해보고 싶으신 분 모두 환영합니다. 아무 댓글이라도 남겨주시면 신청서 작성 링크를 DM으로 발송드리며, 프로필 링크 통해서도 바로 신청서 작성 가능합니다. #바마움 #움직임명상 #명상 #정신의학 #채정호교수
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연수인데 리트릿. 리트릿인데 연수. 🌿 정신건강의학과 ’방망이‘의 이색적인 만남, 상상이 되시나요? 1박 2일 동안 맑은 공기를 마시며 방망이도 힘차게 돌리고, 자유롭게 뒹굴뒹굴해보실래요? 트라우마 치유, 명상 이론 강의와 태극권까지. 마치 ’원더러스트‘ 페스티벌에 온 것 같은 찐 힐링과 해방감🏕️ + 다양한 프로그램이 하나로 연결되어있고 이론, 실습 교육까지 알찬 자격증 까지! 🎓 몸을 움직이며 땀 흘리고, 마음의 짐은 훌훌 털어버리는 시간. 트라우마를 넘어 움직임으로 하는 명상을 경험해 보세요. 가톨릭의대 채정호 교수님 @spectrum_chae , 밝은빛 태극권 강수원부원장님 @hellotaichi . 힘의집 주인장이자 고대운동과 펠든크라이스 전문가 한얼 @haneol_approach 그리고 고대운동, 고유감각의 방덕 @persianmeel 까지. 각 분야 최고의 마스터 4인이 모여 몸과 마음을 꿰뚫는 특별한 여정을 준비했습니다. 💡 참고: 내년부터는 본 과정 등록 시 정식 지원서를 받을 예정입니다. 조금 더 열려있는 이번 기회를 절대 놓치지 마세요. 👇 댓글에 ’바마움‘을 남겨주시면, 상세 커리큘럼과 신청 링크를 DM으로 바로 보내드립니다! @bamaum bamaum.com 으로 직접 들어셔도 됩니다! #바마움 #힘의집 #원더러스트 #리트릿 #움직임명상
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[과정 안내] 바마움 아카데미 S.I.M.M 프랙티셔너 자격 과정 6기 바마움 아카데미가 운영하는 S.I.M.M 프랙티셔너 자격 과정 6기를 모집합니다. 소매틱 통합 움직임 명상(Somatic Integrated Movement Meditation)은 정신건강의학·소마틱스·명상 세 분야를 통합한 체계적 수련 프로그램으로, 의료 및 일반 기관에서 환자나 일반인을 대상으로 지도할 수 있는 전문가를 양성합니다. 채정호 가톨릭의대 정신건강의학과 교수와 마스터 강사진(강수원·김주현·김한얼)이 함께 교육합니다. [과정 구성] ① 연수리트릿 — 도고 연수원 (1박 2일, 9시간) ② 이론 교육 — 3회 (7.5시간) ③ 실습 교육 — 6회 (9시간) ④ 수료식 — 서울 성모병원 [운영] · 일정: 2026년 6월 6일 → 8월 9일 (9주, 총 25.5시간) · 형태: 오프라인 + 온라인 혼합 · 정원: 33명 한정 · 등록: 1,300,000원 (전체 등록 시 프랙티셔너 자격 발급, 바마움 아카데미 정회원 가입, 특별강의 교육료 50~100% 지원) 자세한 안내 및 등록은 bamaum.com에서 확인하실 수 있습니다. 문의: info@bamaum.com #바마움 #움직임명상 #소마틱스 #명상 #정신의학
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✨ 011 * 나의 하루명상️ “숨과 함께 빛이 들어오고, 세상이 밝아집니다.” - 채정호 정신건강의학과 전문의 “지금 들이쉬는 숨은 새 숨입니다. 단 한 번도 쉬어 본 적이 없는, 완전한 새 숨입니다. 이 생명의 호흡이 지쳐 있던 나의 세포 하나하나를 깨우고, 내 몸을 새롭게 만듭니다. 내가 쌓아온 노폐물들은 날숨을 따라 부드럽게 빠져나갑니다. 들숨으로 새것이 들어오고, 날숨으로 헌 것, 상한 것, 아픈 것이 나갑니다. 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 나는 온전히 새 사람이 되어갑니다. 숨과 함께 따뜻한 빛이 내려옵니다. 숨을 들이쉴 때, 빛은 더 깊게 스며들고 숨을 내쉴 때, 두려움과 어둠은 사라집니다. 그 빛이 나를 덮습니다. 지치고 힘들 때마다 숨과 함께 들어온 빛이 나를 회복시킵니다. 들어온 빛은 내 안에 머물며, 따뜻한 위로가 됩니다. 그리고 나는 그 빛을 고통 중에 있는 누군가에게 전합니다. 나의 피로와 분주함이 그들의 고통을 가리지 않도록, 빛을 건넵니다. 내 안의 분노, 좌절, 냉소가 조용히 빛으로 녹아갑니다. 나와 타인, 그리고 세상까지 그 사랑의 빛으로 물듭니다. 숨을 쉴 때마다 빛이 들어옵니다. 빛이 나를, 사람을, 세상을 밝힙니다. 들숨으로 새것이 들어오고, 날숨으로 아픈 것이 나갑니다.” 📖☕ 순간의 숨결 잡을 수도, 되돌릴 수도 없는 찰나 속에서 조용히 몸과 마음을 이완해보세요. 모든 것은 끝나고, 지나갑니다. 지속적인 실체는 없고, 모든 것은 끊임없이 변해갑니다. 이 자연스러운 흐름에 저항하지 말고 지금 이 순간, 내 몸과 마음에 충분한 쉼을 허락해 주세요. 모든 것이 일시적이라는 사실을 받아들이는 데는 용기가 필요합니다. 그러나 그 너머엔 자유와 평온이 조용히 나를 기다리고 있습니다. - 채정호가 추천하는 《하루명상》 중에서 @spectrum_chae 채정호. 가톨릭의대 교수 정신건강의학과 전문의 📖☕️👉 <하루명상 365> https://lrl.kr/WGwD <하루명상 100> https://lrl.kr/WGwy #나의하루명상이야기100 #하루명상 #명상루틴#내책상위의명상실 #문장명상 #마음챙김루틴#읽는명상365 #쓰는명상100 #채정호
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요가를 할수록 아사나(요가동작)는 도구일 뿐 마음을 챙기는게 진정한 요가라는 생각을 하게 되었어요. 그래서 그동안 뇌과학적으로 검증된 명상 방법이나 효과적으로 마음을 챙길수 있는 방법을 연구하게 됐던거 같아요. 그래서 만들게 된 수업이 'Essay Aroma Hatha '수업이었습니다. 생소한 수업이었지만 모두들 열린 마음으로 참여해주셔서 100분 수업이었는데 2시간이 훌쩍 넘어가버렸네요😆😍 진심으로 마음을 열고 참여해주셔서 감사합니다 . #원데이클래스 #에세이요가 #에세이아로마하타 #아로마요가 #essayyoga #essayhatha #aromayoga #채정호교수님 #진정한행복의7가지조건 #요가강사 #강사하로 #요가강사하로#haro #haroyoga #yoga #yogateacher #yogainstructor #강사스타그램 #sati #awareness #알아차림 #mindful #mindfulness #마음챙김 #마인드풀요가 #mindful-awareness #마인드풀어웨어니스 #nike #nikeyoga #에이와강사
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. SLOW 웰니스 🌰 Again 공주 🍁SLOW 웰니스 프랙티셔너 자격과정 제 4기 모집 안내 ✅ SLOW 웰니스 프랙티셔너 자격과정은? 긍정심리 마음챙김 명상을 통해 몸과 마음을 치유하고, 건강하고 행복한 삶으로 나아가게 하는 전문가 양성과정입니다. ☑️ 일정 및 장소 - 체험과정(필수): 2024.11.01(금) - 11.03(일) 2박3일, 한국문화연수원 (충남 공부 마곡사 인근) - 훈련과정(선택): 2024.11.14(목) - 12.12(목) 화/목 저녁, 주 1회 온라인 ☑️ 신청방법 참가비 입금 후 온라인 신청서 제출 (입금 계좌 및 온라인 신청은 인스타 프로필 링크 참고) ☑️ 참가비 - 사전등록: 79만원_10.07(월)까지 입금 완료 - 일반등록: 89만원_10.21(월)까지 입금 완료 ✅ 문의 1566-1584, s5garden@naver.com, 인스타 DM✉️ #긍정학교 #긍정심리 #명상 #마음챙김 #마음건강 #웰니스 #웰빙 #스트렝스가든 #스트렝스5
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#게이트키퍼 모임 본인과 주변 그리고 사랑하는 동료들을 위해 현재 연예계 관련종사자 40여분이 한달에 한번 함께 공부하고있어요. (함께 참여하고 싶은 동료분들 연락주세요^^) 공부내용이 참 많지만 메모에서 몇개만 캡쳐해봤어요. #채정호교수님 #이화영교수님 #박재연소장님 등등 많은 분들이 도와주고계십니다. 그리고 우리모두 게이트키퍼가 될수있습니다. #한국생명존중희망재단 검색해보고 들어가시면 온라인교육도 있습니다^^
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우리가 행복하기 위해 꼭 필요한 ‘감사’의 마음✨ 2024년은 ‘감사’의 눈으로 세상을 다시 한번 돌아보세요☺️ *본 영상은 행동하는 긍정주의자들의 모임 #옵티미스트클럽 에서 진행된 채정호 교수님의 강의내용 중 일부를 발췌하였습니다. #채정호 #채정호교수 #긍정학교 #긍정학교교장선생님 #옵티미스트 #옵티 #옵티미스트클럽 #강점 #강점검사 #스트렝스5 #스트렝스가든 #감사의강점 #긍정 #긍정심리학 #긍정심리
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🌿 SLOW 웰니스 프랙티셔너 자격과정은? 긍정심리•마음챙김•명상을 통해 몸과 마음을 치유하며 건강하고 행복한 삶으로 나아가게 하는 전문가 양성과정입니다. 🚨2기 모집중 (~1/22) - 체험과정: 2024.1.26(금) ~ 1.27(토) 1박 2일 - 훈련과정: 2024.1.30(화) ~ 2.28(수) 주1회 온라인 ✅ 신청: 긍정학교 홈페이지 ☎️문의: 1566-1584 #슬로우웰니스 #SLOW웰니스 #긍정심리 #마음챙김 #명상 #긍정심리학 #긍정학교 #웰니스 #웰빙 #채정호 #채정호교수 #스트렝스가든 #스트렝스5 #강점 #강점검사 #움직임명상 #숲명상 #향기명상 #자비명상 #마음건강 #정신건강 #차명상
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