Instagram story viewer> @sprt.lab> Tagged

sprt.lab

@sprt.lab

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Тренуєшся багато, а результату немає? Можливо, справа в інтенсивності 🫀

Хтось тренується надто легко і стоїть на місці, хтось щоразу викладається на максимум і отримує перевтому замість прогресу. Пульс показує, як насправді працює твоє тіло, треба лише вміти ці цифри читати.

Саме про це лекція «Тренування за пульсом: як знайти свою інтенсивність»

Ми розберемо:
♦️ пульсові зони: що це і як визначити свої
♦️ пороги: де закінчується «легко» і починається «важко»
♦️ як керувати інтенсивністю у функціональному тренінгу
♦️ як працювати з пульсом в єдиноборствах
♦️ відповіді на ваші запитання (Q&A)

Навіщо це тобі: ти будеш розуміти, коли додати навантаження, а коли відпочити. Тренування стануть ефективнішими і безпечнішими: менше ризику перетренуватися, більше результату. А пульсометр на руці нарешті почне працювати на тебе, а не просто показувати цифри.

📅 17 жовтня, 11:00
📍 Klan Gym, ТРЦ «Мармелад», 6 поверх
⏱ 45 хв + Q&A
💸 500 грн

🎁 Кожен, хто доєднається, отримає від нас маленький приз. Бронюй місце на рецепції або пиши нам у Direct.

📍 Київ, вул. Борщагівська, 154, ТРЦ “Мармелад” 6 поверх
📞 068 622 7777
🕘 ПН-ПТ 08:00-21:00
🕘 СБ-НД 09:00-19:00

#тренуваннякиїв #тренування #тренажернийзалкиїв #залкиїв #бокскиїв

23

0

Неділя ранок, що робить жіночка 45 років 🤣. Ну звичайно хоче знати свій VO2 max і пульсові зони, щоб що, щоб робити кращі і прицільні тренування.

Дуже багато дізналась про своє тіло, але після звіту буду знати ще більше і буде матеріал для роботи.

Метаболічний вік 30
Жир 17,9%
Мʼязова маса 43,7
Вага на момент зважування 56 кг.
З травня я набрала 3 кг але по показникам мабуть воно того варто.

103

34

Функціональне спортивне тестування у @sprt.lab 🫡

66

6

SPRTLab - партнер “Стежок Чорногори”

Щоб перемагати, недостатньо просто тренуватися. Важливо розуміти, як саме працює твій організм.

🧬 Саме цим займається @sprt.lab - місце, де наука працює на вашу перемогу, допомагає ставати сильнішими й виходити на новий рівень.
Тут допомагають спортсменам бачити більше, ніж просто цифри на фініші. Аналіз об’єктивних показників дозволяє точніше визначати можливості організму та будувати тренувальний процес на основі реальних даних.

У SPRTLAB розробили новий протокол, адаптований під специфіку трейлового бігу та створений на основі даних понад 500 спортсменів.
Він дозволяє оцінити роботу організму на підйомах, визначити тренувальні зони та вертикальну швидкість🔬

Переходь на сайт, аби ознайомитись з тестуваннями детальніше, та обов’язково завітай в гості в їх лабораторію в Києві.

SPRTLAB - там, де спорт зустрічається з наукою 🧪

21

1

SPRTLab — партнер Subaru Triatman Series 🤝

Засновник і головний експерт лабораторії функціонального тестування — Антон Блохін @rockmach, спортивний директор STS.

У @sprt.lab досліджують спортивний потенціал атлетів різного рівня — від новачків до профі. Постійно тестують і вдосконалюють протоколи для різних видів спорту, щоб результати та рекомендації відповідали вашим цілям.

Переможці наших стартів отримали призові сертифікати на тестування. Якщо ваш досі чекає свого часу — це знак записатися, адже з жовтня вартість тестування зростає 😉

Дізнайтеся більше про свій організм і тренуйтеся ефективно.

Дякуємо @sprt.lab за підтримку наших атлетів і розвиток культури усвідомлених тренувань 💪

#subarutriatmanseries2026 #sprtlab

30

0

Функціональне тестування на біговій доріжці 🏃🏻‍➡️📈
Робив це в перший раз і дуже чекаю результатів 📊
@sprt.lab 💓

224

9

тестували цю ракєту 🚀

vo2max та інші пригоди з лабораторією @sprt.lab 💙

#vo2max #cyclist #велоспорт #cycling

145

22

⛰️SPRTLab — традиційно партнер на наших заходах, в тому числі і на Svydovets Trail.

SPRTLab — коли тренування базуються не на здогадках, а на даних. 🔬

В лабораторіях SPRTLab проводять комплексні тестування на обладнанні PNOĒ, що дозволяє визначити:

→ VO₂max
→ пульсові та тренувальні зони
→ аеробний і анаеробний пороги
→ ефективність дихання
→ метаболічні показники
→ склад тіла

📊За результатами тестування ти отримуєш детальний PDF-звіт та практичні рекомендації, які допоможуть грамотно скоригувати тренувальний процес і працювати над результатом більш усвідомлено.

Детальніше ознайомитися з послугами можна на інстаграм сторінці @sprt.lab та на їхньому сайті.

👉 Якщо хочеш краще зрозуміти свій організм та тренуватися ефективніше — приходь до SPRTLab.

9

0

Раді представити спонсора SUMMER OPEN RING — SPRT LAB, спортивну лабораторію функціонального тестування 🧪🥊

Завдяки сучасному тестуванню спортсмени можуть об’єктивно оцінити свою фізичну форму, контролювати прогрес і тренуватися ефективніше.

Щиро дякуємо SPRT LAB за підтримку наших змагань і внесок у розвиток спорту! 🤝🔥

📅 30 серпня
📍 Дніпро

Чекаємо вас на рингу! Реєстрацію відкрито — посилання в шапці профілю.
#бокс #boxing

22

0

Були дуже насичені вихідні 🫠🫣
Буко Трейл 2026 промайнув ⛰️🌲💫
Сотні людей, тисячі емоцій, бігав сам, бігав з псом, підтримував інших і дякував за підтримку 🙏
Детальніше вже з понеділка 😉

#BukoTrail #Bukovel #БукоТрейл #ТвояПригода

192

3

SPRTLab — постійний партнер Твоя Пригода.

Тренуватися навмання чи тренуватися за даними? Ми обираємо друге.

У SPRTLab ви можете пройти сучасне фізіологічне тестування на обладнанні PNOĒ, яке аналізує 23 маркери дихання та допомагає точно визначити:
- VO₂max;
- пульсові й тренувальні зони;
- аеробний та анаеробний пороги;
- ефективність дихання;
- склад тіла.

Після тестування кожен отримує детальний PDF-звіт із практичними рекомендаціями для побудови ефективного тренувального процесу.

Переможці вікових категорій отримають сертифікати на тестування, а також будемо раді допомогти кожному краще зрозуміти свій організм і тренуватися ще ефективніше.

SPRTLab — вимірюй. Аналізуй. Прогресуй.

15

2

SPRTLAB чекає на зустріч з вами на експо НІЧМ 🤝

Маєте запитання щодо відновлення, пульсових зон, тренувальних метрик або хочете краще зрозуміти, як спортивне тестування допомагає тренуватися ефективніше? Підходьте поспілкуватися з нашим експертом зі спортивного тестування Олександром.

🧪 Тут можна:
→ потестити маску-газоаналізатор
→ дізнатися, як саме проходить функціональне тестування
→ отримати базову консультацію та відповіді на свої запитання

Заходьте в гості до SPRTLAB на фінішній галявині після вашої бігової пригоди 🤸‍♀️

До зустрічі на експо! 🔥

22

0