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송영서 고도비만다이어트 요요없는 35키로 감량(@ssuk_ssok)'s profile avatar HD Profile

송영서 고도비만다이어트 요요없는 35키로 감량

@ssuk_ssok

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🌿매번 다이어트를 실패한 사람들에게 요요없는 다이어트 루틴공유
🌿당신인생의 마지막 다이어트 코치
🌿배고프지않은 다이어트
🌿건강체크및 다이어트 문의는 ➡️링크또는 DM
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사진이 다음 장까지 자연스럽게 이어지는 캐러셀, 어디서 어떻게 만들까요? 👀 아직 에디츠에서 캐러셀 만드는 법을 모르신다면 이번 영상 꼭 보세요! 사진과 동영상을 넣고, 컷아웃으로 배경을 제거하고, 스티커까지 활용할 수 있어요. 다른 앱이나 AI로 어렵게 만들었던 캐러셀도 하나씩 따라 하면 만들 수 있어요. 📱 📌 캐러셀로 이래서 올려야 해요 ㆍ오래 머물러요 ㆍ저장, 공유 유도하기 좋아요 ㆍ콘텐츠를 다시 보여 줄 기회가 생길수 있어요 📌 캐러셀 기능 찾기 순서 에디츠 → 프로필 사진 → 실험실 → 슬라이드 ON 잠깐! 아직 기능이 보이지 않는다면 플레이스토어 또는 앱스토에서 업데이트해 보세요.!! 업데이트 후에도 없다면 순차 적용 중일 수 있으니 조금 더 기다려 주세요. 이번엔 나만의 캐러셀에 도전해 보세요! 수코치와 함께라면 영상 편집도 어렵지 않아요. 📣 수코치와 함께 16기 모집 중 댓글 남겨주시면 신청서를 보내드려요. ✔ 인스타가 어려운 친구에게 공유해 주세요. ✔ 궁금한 점은 DM 주세요. ✔ 저장해 두면 나중에 다시 볼 수 있어요. 🔖 초보자도 따라 할 수 있는 인스타 궁금하다면 👉 @meangsoo 팔로우 #인스타초보#튜토리얼#인스타강사 #에디츠캐러셀#수코치
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제주에서 열리는 전국체전! 🇰🇷 선수들의 뜨거운 도전과 열정을 함께 응원합니다. ❤️ 이렇게 기억하고 싶은 순간을 나만의 기념우표로 남겨보면 어떨까요? 가을 운동대회도, 가을 여행도 사진 한 장으로 특별한 우표로 기념해 보세요. 📌 만드는 프롬프트가 궁금하다면 댓글 남겨주세요! 보내드릴게요. ✨ #프롬프트#만만한ai#인스타초보#수코치
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📱 핸드폰 문자, 화면 밖으로 튀어나오게 만들기! 고객님들의 후기 문자, 이 효과로 영상으로 만들어 보세요! 그냥 문자만 보여주기 아쉽다면? 이 효과 하나로 평범한 영상이 달라져요✨ 순서대로 따라 하면 만들 수 있어요! 📌 만드는 방법 1️⃣ 챗GPT에서 문자 이미지 만들기 원하는 문자 모양 이미지를 첨부하고 만들어 달라고 요청해요. 2️⃣ 갤러리에서 문자 내용 작성하기 챗GPT에서 만든 이미지를 저장한 뒤 갤러리에서 열어요. 연필 모양 → 미소 연필 모양 → 텍스트 원하는 문자 내용을 문자 수 만큼 작성해요. 3️⃣ 캡컷에서 영상 불러오기 테이블 위에 핸드폰이 놓인 원본 영상을 추가하고, 문자 이미지는 각각 오버레이로 불러와요. 4️⃣ 1번 문자에 키프레임 설정하기 첫 번째 키프레임 설정 → 간격을 두고 두 번째 키프레임 설정 화면을 터치해 1번 문자를 핸드폰 밖으로 이동. 5️⃣ 2번 문자에 키프레임 설정하기 첫 번째 키프레임 설정 → 간격을 두고 두 번째 키프레임 설정 화면을 터치해 2번 문자를 1번 문자의 위치로 이동해요. 이어서 타임라인을 2번 문자의 첫 번째 키프레임 위치에 맞춰요. 1번 문자 클립을 선택하고, 2번 문자 클립과 동일한 위치에 키프레임을 설정해요. 마지막으로 1번 문자를 한 칸 위로 이동해요. ( 나머지도 동알하게 하세요) 6️⃣ 효과음 넣기 오디오 → 사운드 FX → `iPhone` 검색 첫 번째 효과음을 적용해요. 7️⃣ 내보내기 하면 완성! (4/5번 순서만 잘 생각하면서 만들어 봐요) 💡 활용 팁 고객 후기, 문의 DM, 예약 확정 메시지를 활용해 보세요. 단순한 편집 효과를 홍보 영상에도 활용할 수 있어요! ✔ 인스타 힘들어하는 친구에게 공유해주세요 ✔ 궁금한 점은 DM 주세요 ✔ 저장해두면 나중에 다시 보기 좋아요 🔖 ✔ 초보자용 AI 활용법이 궁금하다면 → 수코치 팔로우 @meangsoo #튜토리얼#인스타초보#릴�
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✨ AI 없이도 이런 텍스트를 만들 수 있다고? 몽글몽글한 솜사탕 글씨부터 빵 글씨, 골드 글씨, 핑크 글씨까지! 굳이 AI로 만들지 않아도 돼요. 캡컷 스티커 기능만 활용하면 몇 번의 클릭으로 완성! 📌 만드는 방법 1️⃣ 캡컷 실행 → 텍스트(Text) 클릭 2️⃣ 스티커(Stickers) 선택 3️⃣ 검색창에 원하는 키워드 입력! 🔎 검색어는 이렇게 입력하세요. ☁️ 솜사탕 글씨 : `alphabet fluffy` 🍞 빵 글씨 : `alphabet bread` ✨ 골드 글씨 : `alphabet gold` 💗 핑크 글씨 : `alphabet pink` 마음에 드는 디자인을 골라 영상에 넣으면 끝! 어려운 AI 프롬프트 없이도 캡컷에 있는 기능만 잘 활용하면 예쁜 텍스트를 쉽게 만들 수 있어요. 😊 💾 저장해 두고 릴스 만들 때 꼭 활용해 보세요! #캡컷사용법#캡컷스티커#릴스편집 #인스타초보#수코치
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📌 사람이 이렇게 커진다고? 😲 캡컷으로 만드는 거대 인물 효과! 촬영은 간단하게! 편집은 캡컷으로! 🎬 📍 촬영 방법 ① 시선은 위에서 아래로 내려다보는 각도로 맞추고, 살짝 점프하는 모습을 촬영해요. ② 카메라 앵글은 그대로 유지하고, 사람이 없는 배경도 이어서 촬영해요. 📍 캡컷 편집 순서 ① 새 동영상 → 점프하는 원본 영상 추가 ② 조정 메뉴에서 밝기 조절하기 ③ 점프하고 떨어지는 부분을 분할하기 ④ 사람이 없는 배경 영상을 나란히 나열 후 , 오버레이로 아래쪽 트랙에 배치하기 ⑤ 배경 영상 선택 → 마스크 → 가로 선택 ⑥ 화면에 손가락을 대고 시계 방향으로 회전해 상반신만 보이도록 조절하기 ⑦ 마스크 경계를 원하는 위치에 맞추고, 인물을 확대하기 ⑧ 흰색 화살표를 이용해 페더(경계 부드럽게 하기)를 살짝 조절해 자연스럽게 연결하기 ⑨ 두 번째 클립은 무릎을 들어 올리는 순간까지만 남기고, 인물을 크게 확대해 마무리해요. ✨ 이렇게 활용해 보세요! ✔️ 거대한 내가 등장하는 자기소개 릴스 ✔️ 제품을 크게 보여주는 공동구매 홍보 영상 ✔️ 강의나 클래스 모집용 시선 집중 영상 ✔️ 일상 영상을 재미있게 바꾸는 반전 릴스 어려워 보여도 하나씩 따라 하면 할 수 있어요! 수코치와 함께라면 영상 편집도 어렵지 않아요. 🧡 ✔ 인스타 힘들어하는 친구에게 공유해주세요 ✔ 궁금한 점은 DM 주세요 ✔ 저장해두면 나중에 다시 보기 좋아요 🔖 ✔ 초보자용 AI 활용법이 궁금하다면 → 수코치 팔로우 @meangsoo #캡컷#캡컷편집#릴스만들기#튜토리얼 #인스타초보
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☁️ 파란 하늘로 감성 릴스 완성! 지금 머리위에 파란 하늘을 기록으로 남겨보세요~~ ① 영상 촬영하기 ✔️삼각대에 핸드폰을 셀카 모드로 세워요. ✔️카메라를 살짝 위로 향하게 해서 파란 하늘은 넓게, 내 얼굴은 화면 아래쪽에 나오도록 맞춰요. ✔️아래를 바라보며 타자를 치는 동작을 자연스럽게 촬영해요. ② 타자 치는 화면 녹화하기 ✔️휴대폰을 다크모드로 설정한 뒤, ✔️화면 녹화로 메모장> 직접 타자 치는 모습을 녹화해요. ③ 편집하기 1️⃣ 원본 영상(손가락으로 타자치는) 추가 2️⃣ 맨 처음 위치에 화면 녹화 영상을 오버레이로 추가 3️⃣ 화면 녹화 영상 선택 → [혼합] → [필터] 4️⃣ 검은 배경은 사라지고 하얀 자판만 남도록 적용 5️⃣ 텍스트 선택 → [애니메이션] → [인] → [레트로 타자기] 효과 적용! ㄴ 손동작 확인하면서 타자가 끝나는 지점 텍스트는 분할해서 애니메이션없이 고정으로 두세요 ㄴ 화면 녹화에 타자치는 소리 있어서 사운드 FX 않해도 괜찮아요 ✨ 가을 파란 하늘 위에 하얀 자판이 타닥타닥! 특별한 장비 없이 핸드폰으로 만드는 감성 릴스예요. 어렵게 생각하지 말고 하나씩 따라 해 보세요. 수코치와 함께라면 인스타 초보자도 할 수 있어요. 🤎 저장하고 낼 영상촬영 꼭 해서 올려보세요. 친구에게도 공유해 주셔도 되겠죠? 수코치 @meangsoo 팔로우 해 주시면 더 힘 나서 쉬운편집 가지고 올께요~~ #릴스만들기 #인스타강사 #캡컷편집 #인스타그램초보 #수코치
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SNS에 올릴 게 없어서 지금도 고민하고 있지? 추석 때 해외여행은 관두고 모두 간다는 강원도 속초도 못 갔다 왔는데… 그런데 생각해보면 콘텐츠가 없는 게 아니라 내 일상을 콘텐츠로 보는 방법을 몰랐던 거야. 매일 걷는 것도 → 50대의 건강관리 이야기가 될 수 있고, 우왕좌왕하며 AI를 배우는 과정도 → 누군가에게는 꼭 필요한 정보가 되고, 실패해서 다른 방향으로 틀었던 경험도 → 이제 시작하는 사람에게는 큰 도움이 될 수 있어. 중요한 건 특별한 하루를 만드는 게 아니라 평범한 하루에서 하나의 메시지를 꺼내는 것. 오늘 내가 한 일 하나를 골라서 이렇게 생각해봐. “이 경험에서 다른 사람에게 줄 수 있는 건 뭘까?” 공감일 수도 있고, 정보일 수도 있고, 내가 직접 겪은 경험일 수도 있어. 인스타를 처음 시작한다면 완벽한 콘텐츠부터 만들려고 하지 말자. 내가 살아온 하루가 누군가에게는 시작할 용기가 될 수 있으니까. 📌 인스타가 막막할 때 다시 보려고 저장 📌 시작을 망설이는 친구에게 공유 📌 수코치에게 궁금한 게 있다면 DM 보내줘 팔로우는 수코치 @meangsoo #인스타초보#숏폼#릴스편집#인스타강사#수코치
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단순한 순간이동 같지만 내가 희망하는 미래로 가는 영상입니다. 힘든 현실 속에 있는 나를 내가 원하는 모습으로 바꿔보는 거예요. 예를 들면, ✔️복잡한 현실 → 희망의 여행지 ✈️ ✔️자영업 사장님 빈 식당 → 만석 식당 🍽️ ✔️다이어트 코치님 패스트푸드 → 러닝 🏃‍♀️ 이렇게 지금의 모습과 내가 원하는 미래의 모습을 연결하면 단순한 영상 하나도 메시지가 생깁니다. 📌 만드는 순서 ① 사진 + 걸어오는 영상 불러오기 ② 걸어오는 영상을 오버레이로 이동 ③ 마스크 원형 + 키프레임 설정 ④ 원본 영상 복제 ⑤ 복제 영상의 마스크 제거 ⑥ 배경제거 → 자동삭제 처음 보면 복잡해 보여도 하나씩 따라 하면 생각보다 어렵지 않아요. 오늘의 나에서 한 발 더 나아간 나를 만드는 영상. 직접 만들어보세요. 영상만 봐도 충분히 만드실 수 있지만 상세한 설명 텍스트가 궁금하다면 댓글 남겨주세요 DM보내드릴께요 📧 📤 #캡컷#인스타초보#릴스편집#튜토리얼#인스타강사
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🍪 우리밀 프리미엄 쿠키 공구에 함께해주셔서 정말 감사합니다. 이번에도 믿고 주문해주신 분들 덕분에 기분 좋게 공구를 마무리할 수 있을 것 같아요. 맛있게 드셔주셨으면 하는 마음으로 마지막 공지사항 3가지만 전해드릴게요. 📢 마지막 공지사항 ① 추첨 이벤트 🎁 기존 구매자분들까지 모두 포함해서 공정하게 추첨해 내일 1분을 발표할게요. 당첨자는 본 피드에서 알려드릴게요! (🌼 꽃송이쿠키 or 🧈 버터링쿠키 랜덤 1박스 증정) ② 배송 안내 📦 내일부터 쿠키가 순차적으로 우체국 택배로 배송될 예정이에요. 받으실 때까지 조금만 기다려주세요 ③ 쿠키 보관방법 🍪 방부제가 들어가지 않은 제품이라 바로 드실 경우 실온 보관 약 1주일 바로 드시지 않을 경우에는 소분해서 냉동 보관하시고 약 1개월 이내 드시는 걸 추천해요. (드시기 전에는 실온에 꺼내 자연해동해서 드시면 됩니다.) 맛있게 드시고 이번 추석에는 사랑하는 분들과 따뜻하고 행복한 시간 보내세요. 다시 한번 함께해주셔서 정말 감사합니다. 2026.09.16 수코치 올림 밤12까지는 주문 됩니다 ^^
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하나만 고르라고요? 저는 고르기 어려운걸요 😂 우리밀 프리미엄 쿠키 6가지 맛을 보고 있으면 고르는 것부터 행복한 고민이에요. 고소한 아몬드부터 상큼한 블루베리, 딸기 달콤한 단호박, 녹차 진한 코코아, 치즈, 얼그레이홍차까지. (각각의쿠키 재료는 주문서 확인 부탁드려요) 나를 위해 골라도 좋고 소중한 사람에게 선물해도 좋은 쿠키 그런데 오늘 깜짝 이벤트 하나! 🎁 💡 사장님이 쿠키 1박스를 선물로 주셨어요. 그래서 기존 구매자 포함, 이번 공구 구매자 전체를 대상으로 공정하게 추첨해서 1분께 한 박스 더 보내드릴게요. 🌼 우리밀 꽃송이쿠키 🧈 우리밀 버터링쿠키 (둘 중 랜덤 1박스 증정!) 그리고 오늘이 공동구매 마지막 날! ✔ 우리밀 꽃송이 18개입 26,900원 ✔ 우리밀 버터링쿠키 18개입 26,900원 ✔ 우리밀 혼합패키지 46,900원 📦 우체국 택배비 4,000원 ※ 주소별 배송비 추가 / 제주 동일 고민하셨다면 오늘 결정하세요. ☝️ 9월 16일, 오늘까지에요 #모두의앨리스#쿠키공동구매#우리밀쿠키 #추석선물#추첨이벤트
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작년 추석에 드셔보신 분이 “그 쿠키 또 안 하세요?” 하고 찾아주셨어요. 작년에 선물하셨는데. 너무들 좋아하셨다고요 그래서 다시 준비합니다. 🍪 우리밀 프리미엄 쿠키는 🍪 ✔️무농약·무방부제 우리밀 ✔️국내산 무항생제 달걀 ✔️고급 무염버터 ✔️미세플라스틱 없는 천일염으로 만들어요. 맛은 기본, 재료까지 꼼꼼하게 고른 쿠키. 소중한 분께 선물하기에도 참 좋습니다. 📌 공동구매 9/14 ~ 9/16 우리밀 까까(프리미엄 쿠키), 곧 만나요. #우리밀쿠키#추석선물#쿠키공동구매#쿠키
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🔥 35kg 감량한 언니한테 받은 과자는? 35kg 감량에 성공한 언니가 식단 관리할 때 즐겨 먹는다는 프로틴팝을 보내줬어요. 📦💛 제품 받아서 직접 먹어봤는데 단백질 과자라길래 사실 맛은 큰 기대 안 했거든요? 근데 웬걸… 바삭바삭하고 맛있어서 그냥 과자 먹는 느낌! 😂 ✔ 단백질 10g ✔ 당류 0g인 맛도 있고 ✔ 매운 새우맛 / 콘스프맛 / 구운 양파맛 / 바나나맛 골라 먹는 재미까지 있어요. 저는 한 번에 다 먹어버릴까 봐 타파웨어 용기에 맛별로 소분해뒀답니다 😆 📌 프로틴팝 공동구매는 여기에서👇 👉 @ssuk_ssok 👉 @ssuk_ssok 👉 @ssuk_ssok 📅 공구기간 8/24(월) ~ 8/30(일) 🔥 최대 46% 할인 35kg 감량한 언니가 챙겨 먹었다니 왜 먹는지 궁금했는데… 먹어보니 저는 알겠더라고요. 🤭 #레디블룸 #프로틴팝 #다이어트간식 #단백질간식 #협찬
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