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Strong Science | Physical Therapy | Performance

@strongsciencecr

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▪️ Terapia Física
▪️ Entrenamiento
▪️ Basado en evidencia científica 🧑🏻‍💻🔬 ▪️ Cuenta personal: @cgroman

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¿Quién soy si no lo hago con todo el corazón? 🫵🏼

Eterno agradecimiento a @strongsciencecr, no solo en la parte física si no en la mental. Estamos locked in 🤝🏼

#jiujitsu #nogi #bjj #strengthtraining #grappling

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De las frases que más me gustan 🤓

“If you are not assesing, you are guessing”

Hoy evaluando saltos verticales, diferentes progresiones de plyos, trabajo de accesorios al final de fuerza y un alactico con kb. 🫪

Esto aplica para todo en la vida, nutrición, entrenamiento, proyectos etc…

Disfrutemos lo que hacemos y cumplamonos a nosotros mismos📈💪🏽😎

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Sabadito fue de sacar RMs con @cgroman AND IT WAS A SUCCESS

Feliz AF siguiendo el plan de @strongsciencecr 🔥🧠 y viendo los resultados

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Ambition:
The common thread among those who are truly after something.
It doesn’t mean there’s no fear of failure. It means enduring despite it.

SESH #2

@445lbs 2x2
@405lbs 4x5
@365lbs 2x8

Progress. Road to 500lbs.
Programa: @strongsciencecr

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Hoy les traemos a la mesa que más aplaude o mejor dicho a nuestro grupo de las 9am jajaja 🫶🏻
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Acá les mostramos un poco de cómo se ve nuestra clase de seniors.
Hoy teníamos
▶️ Una clase de prueba
▶️ Doña Ana y Don Guille que ya casi cumplen el año con nosotros
▶️ Doña Patri lleva 3 meses
•
Todos empezaron con peso corporal, aprendieron patrones básicos y poco a poco han ido avanzado a lo que ven hoy 😍
¡Esa es la magia de un espacio como este!
Lunes-Miércoles-Viernes 9am y 11am
No duden en agendar su clase de prueba 🙌🏻

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10 Chin Ups…🥹🌟

No puedo explicar con palabras lo que lograr esto significa para mí, es reflejo de mi constancia y disciplina. De no rendirme a pesar de los colerones que me llevé, porque si hay un ejercicio retador para mí ha sido este 🫠 Orgullosa y agradecida del gran progreso que he tenido y emocionada de lo que viene ❤️‍🩹

Agradecida con @romansgymcr por todo el acompañamiento que me ha dado y por hacerme más fuerte 🥹 y a @strongsciencecr por enseñarme a creer más en mí🤍

#trustheprocess #gymmotivation

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Deadlift PR para fin de año 🎁

🧠 La cabeza detrás de esto @cgroman @strongsciencecr
🏠 En mi casa @romansgymcr
🛍️ Total Fit @sofit_cr

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El volumen de hoy bajó un poco, sin embargo sigue estando bastante retador.

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Alejandro Ruiz hoy disputará el juego de ida de los Cuartos de final de la Liga de Ascenso ⚽

Le deseamos muchísimo éxito al integrante de la familia de Roman's Gym 🔝

Guanacasteca 🆚 Consultants
🕛 1:00 p.m
📺 TD+

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