Instagram story viewer> @studioslinger> Tagged

Pascalle Slingerland | Recepten & tips

@studioslinger

14.9K

followers

894

following

- 25 kg & nog steeds lekker & makkelijk eten 💪🏼
Koringscodes:
🥤 @morenutrition.nl &
🧽 @samakocleaning code: PASCALLE
💌 mail: [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hot Honey Kip Feta Wrap Pockets

Deze knapperige Hot Honey Kip Feta Wrap Pockets zijn geïnspireerd op een recept van @studioslinger , maar ik heb er mijn eigen draai aan gegeven. Ik wilde er een maaltijd van maken die beter vult, dus voegde ik extra tomaat en chiazaad aan toe. Het resultaat? Een heerlijke maaltijd met 10,9 gram vezels per portie!

🛒 Ingrediënten per persoon
🌯 1 grote volkoren wrap
🐔 150 g kipfilet
🧅 ½ ui
🍅 2 Roma tomaten
🧀 17 g feta
🧀 15 g geraspte kaas
🍯 13 g hot honey (¾ door de vulling, de rest na het bakken)
🌱 5 g chiazaad
🧄 Knoflookpoeder
🌿 Komijnpoeder
🧂 Zout en peper

👩‍🍳Bereiding
1️⃣ Verwarm de oven voor op 180°C.
2️⃣ Bak de kipfilet samen met de ui goudbruin in een koekenpan.
3️⃣ Breng op smaak met komijnpoeder, knoflookpoeder, zout en peper.
4️⃣ Voeg de tomaten, feta, chiazaad en ongeveer ¾ van de hot honey toe. Schep goed door en verwarm nog 1 à 2 minuten.
5️⃣ Snijd de volkoren wrap doormidden en vouw beide helften dubbel tot twee wrap pockets.
6️⃣ Vul de pockets met het kipmengsel en leg ze in een ronde ovenschaal.
7️⃣ Verdeel de rest van de hot honey en de geraspte kaas over de bovenkant.
8️⃣ Bak 15 minuten op 180°C, tot de wraps goudbruin en knapperig zijn.

📊Voedingswaarde per portie
🔥537 kcal | 🥔50 g Kh | 💪🏼47,5 g eiwit | 🧈14,1 g vet | 🌾10,9 g vezels

Bewaar dit recept voor later en laat me weten als jij hem gaat maken! 💛

#hothoney #wraprecept #eiwitrijk #vezelrijk #gezondeten

4

2

Ochtendgymnastiek ✅ Mijn eerste Hyrox in Heerenveen in 1 uur 20 minuten en 28 seconde met mijn partner in crime @janinekemkers 💪🏼

168

49

Gebaseerd op een recept van @studioslinger , dankjewel voor de inspiratie 🤍
Wij gaven er een kleine Grando Den Bosch swing aan: een zelfgemaakt kaaskoekje met carpaccio met truffelpoeder en pesto.

De feestdagen zijn voorbij, iedereen kan weer eten zien. 😉
Tijd voor een lekker hapje in onze showroom. Super makkelijk, stijlvol om te serveren en onze klanten hebben er zichtbaar van genoten.

Perfect als borrelhapje of amuse.
Ga jij ’m dit weekend maken?

Recept in de comments 👇

Grando Keukens | Badkamers Den Bosch
De Bossche woonboulevard

#grandodenbosch #keukens #carpaccio #borrelhapje #amuse #luxehapjes #culinair #foodinspo #dinerparty #fyp #bosschewoonboulevard

12

3

Ga ik deze weddenschap winnen en krijg ik een weekendje Parijs cadeau? Pascalle gaat heel snel vooruit met de pendulum squat, dus ze durft de weddenschap aan te gaan dat ze eerder 10 reps met dit gewicht kan, dan dat ik de 5000 volgers haal. Dus ik heb nog een paar trainingen de tijd om het te halen. Dus volg me dan hou ik jullie op de hoogte wanneer ik gewonnen heb (925 volgers te gaan). Moet ik de eiwitshakes verstoppen, zodat ze minder goed herstelt?

#weekendjeweg #droogtrainen #eiwitten #sportschool #fitnessnl #bankdrukken #spieropbouw #weekendweg #weddenschap

106

27

Gezond, smeuïg en met de perfecte combinatie van banaan en pindakaas 🍌🥜✨
Samen met @studioslinger ontdekken we hoe makkelijk én lekker vegan bakken kan zijn – met onze nieuwe More Vegan Protein Banana Bread als geheime ingrediënt.

Zachte bananencakejes met een romige pindakaastwist, helemaal plantaardig en boordevol eiwitten – ideaal als tussendoortje of bij je koffie. 💛

Wie ziet zichzelf deze al uit de oven halen? 😍👇

129

39

Recap van gisteren van het event van @morenutrition.nl ❤️

Wat een ontzettend leuke dag heb gehad met alle lieve meiden die ik daar heb ontmoet.

Het voelde al als een fijne groep samen, maar door dit event voelt het alsof we meer verbonden zijn als vrouwen en kunnen we elkaar nog meer helpen en steunen in onze journey en het promoten van @morenutrition.nl ! ❤️🙏🏽

Nogmaals bedankt meiden voor de gezellige dag en natuurlijk @morenutrition.nl voor het organiseren van dit event .🫶🏽

#recap#recapvideo #event #influencer #influeevent #morenutrition #gezelligedag #woman #fitness #leefstijl #lifestyle #support #womansupportingwoman

46

27

De blooper compilatie van de ‘taste test video’ met mijn vriendin. Ik mocht niet te hard schreeuwen in de video en dan lijken we af en toe net een getrouwd stel. Maar we houden wel van elkaar hoor. Dit is in ieder geval onze video achter de schermen.

#verrassing #verliefd #relatie #koppelgoals #vriendin #koppelgoals #gekdoen #achterdeschermen #huilenvanhetlachen #grappig

50

10

Roken en bodybuilden is geen combinatie waar ik trots op was, dus dat moest veranderen en is veranderd. Een klein slippertje, maar uiteindelijk ben ik gestopt. We gaan nu verder met bulken, de 90kg is bereikt, kracht gaat nogsteeds lekker omhoog en het vetpercentage is laag. Laat in de comments weten of ik Pascalle mee uiteten moet nemen of niet. Meeste stemmen gelden.

#stoppenmetroken #droogtrainen #spiergroei #groeilekker #gouddroog #voorgoud #buikspieren

243

39

Wat ik eet op een dag festival editie
We waren naar de highway rave van Audio Obscura tijdens op de ring festival en dit is wat ik die dag heb gegeten. In totaal waren het 5334 calorieën.

520

45

Een lekker drankje om jouw moeder mee te verwennen met Moederdag: Matcha milkshake met aardbeien puree & verse slagroom. 🥤

Ingrediënten • 2 personen: 
300 ml melk 4 bolletjes vanille ijs 2 scoops matcha 150 gram aardbeien 200 ml slagroom 1 zakje vanillesuiker

Klop de slagroom met de vanillesuiker door middel van de Multiquick 5 pro staafmixer met het garde opzetstuk. Ontkroon de aardbeitjes en maak hier een puree van in de hakmolen van de staafmixer. Doe melk, slagroom & matcha in de Powerblend 9 en stel deze in op het smoothieprogramma met een smooth textuur. Verdeel de aardbeienpuree over 2 glazen, schenk hier de milkshake op en top af met de slagroom. Decoreer met een halve aardbei en steek er een rietje in. Enjoy!

108

19

EASTER WEEKEND IS LOADING…🐣 6x paastips in Delft

Tijd voor gezelligheid, samen zijn én natuurlijk lekker eten. Of je nou een uitgebreide paasbrunch plant of op zoek bent naar leuke decoratie voor je paastafel — in Delft vind je alles wat je nodig hebt. Wij zetten zes fijne plekken voor je op een rij.

• @sevenhills_delft — mimosa’s, pancakes en een uitgebreide brunchproeverij. Zin in? Eerste paasdag, 11:00 – 13:00.
• @stadskaarsenmakerijdelft — vrolijke, handgemaakte paaskaarsen. Van paashazen tot kippen. Perfect voor je tafel!
• @brasserij — brunch op een boerderij mét bubbels, kinderhoek én zonnige speeltuin. Gezellig voor het hele gezin!
• @banketbakkerijstoffer — bonbon-eitjes in alle smaken, schattige kuikentjes en taart in kipvorm. We love it.
• @by_carolien — paastafel = bloemen. Haal een kant-en-klaar boeket of stel er zelf eentje samen.
• @flow_foodbardelft — carrot cake muffins, zuurdesem met ei en fijne koffie op eerste paasdag. Need we say more?

Ben jij al in paassferen? Deel jouw favoriete paasplek of -tafel met ons! 🐰💛💛💛

#livvdelft #paasinspiratie #hotspots #delft #brunchtime #eastervibes #delfthotspots #ontdekdelft #livvmagazine

19

8

Deze garnalen smash flatbreads zet je met de MultiQuick pro 5 super snel en makkelijk op tafel! 🍤

Ingrediënten (voor 4 flatbreads)
* 175 gram garnalen
* 4 flatbreads
* 1/4e komkommer
* 2 worteltjes
* 1 avocado
* 1 teentje knoflook
* 1 cm gember
* 1 bosuitje
* 1 ei
* Koreaanse mayonaise
* Gebakken uitjes

1. Snij de bosui in stukken en doe deze met de knoflook en de gember in de blender. Blend deze fijn.
2. Voeg de garnalen en het ei toe en blend nog een keer.
3. Verdeel de garnalen pasta over de flatbreads, verhit een pan met olie en bak de flatbreads aan de garnalenpasta kant goudbruin.
4. Snij ondertussen de 1/4e komkommer door de helft en maak hier dunne plakjes van met het snijmes in de MultiQuick.
5. Draai het mes om en gebruik de raspkant om de worteltjes te raspen.
6. Snij de avocado in plakjes.
7. Haal de flatbreads uit de pan, beleg ze met komkommerplakjes, wortelrasp, avocado, Koreaanse mayo & maak af met wat gefrituurde uitjes.

Eetsmakelijk! 🤤

464

38