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정장맨

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오봉산 학살자
@underarmourkr @ollla_nutrition @smithkorea
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메모리얼데이 23.08.07 🐶

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#다이나핏태백트레일

🏃‍♂️24.02km
🔺+952
🔥2:33:06

간만에 나간 트레일 대회

날씨는 기가맥히게 좋았으나, ,

리조트 배개가 밤에 불었나,
너무 높아서 잠을 제대로 설쳤고

아침으로 챙겨온 말차빵 카페인 이슈가 있었지만

그래도 어찌어찌
마지막까지 버티다 보니

나름 생각했던 목표 기록으로 완주!

기록을떠나 오랜만에

대회장에서 만난 친구들
형, 누나들 짧은 만남이었지만 너무너무

반가웠고 즐거웠습니다 😀
그럼 다음에 또 👋👋

#트레일러닝 #run #runner #러닝일기

102

8

<금수산 트레일 22k 후기>

1. 금수산에 올라가면 금수가 되어 내려온다더니 그 말이 정확히 맞는 말이다. 사람보단 짐승에 가까운 몰골로 내려왔다. 누적고도가 높아서 힘들줄은 이미 알았지만, 비슷한 거리 누적고도의 대회를 경험해봐서 힘듦도 비슷할거라 생각했는데 뭔... 배로 힘들었다.

2. CP1을 지나고 고도가 400대에서 800대로 높아지는데, 난 단백봉 찍고나면 고비는 넘겼다 생각하려 했는데 단백봉 넘어서 나오는 짧은 업힐+능선 구간에 잘못 딛으면 바로 조상님 만날 수 있는 좁은 산지 구간도 있었고, 인류의 자존심은 지키려 이족보행을 하려했으나 도저히 사족보행이 아니고선 지날 수 없는 로프 암릉 구간, 앞허벅지 다 털리게 만드는 급경사 다운힐 구간... 진짜 괴로운 레이스였다.

3. 그럼에도 불구하고 이게 진짜 K-트레일이지 싶은 느낌도 있고, 아마 국내 대회중에서 이런 자연 날것 그대로의 트레일을 경험하기는 쉽지 않을거라 생각이 들어서 다음번엔 22k 말고 13k를 참여하고 싶다는 생각까진 들었다.

4. CP마다 운영이 아주 좋았고, 스탭 분들이 더운 날씨에도 에너지가 넘치셔서 도리어 화이팅에 화답하지 못하는 내가 너무 아쉬웠다😭

5. 쟁쟁한 분들 사이에 어찌저찌 10위로 입상권 턱걸이를 할 수 있어 영광이었고, 좀만 더 훈련이 잘되고 내가 능력이 좋았다면 서브3를 할 수 있지 않았을까 하는 생각.. 여기 22k 서브3 진짜 개빡세다. 내년에 다시 나가면 할 수 있을까(아니 하지마)

6. 주로의 풀을 잘 베어놓은건 좋았지만 하나 아쉬웠던건 사람 눈 높이의 나뭇가지들과 여러 물체들을 좀 더 제거해놨다면 더 좋지 않았을까 하는 생각이다. 살로몬 김해주 선수가 눈탱이 밤탱이가 됐다.

7. 어릴 적부터 산에서 다져진 테크니컬한 지형에 대한 의연함이 도움이 많이 됐던것 같지만, 주력이 너무 부족하단 생각이 들었다. 후반 3km 다운힐을 앞두고 살로몬 김다슬 선수가 치고 나왔다. 뒤에서 잠시만요 여자 1등 지나갈게요! 하는 소리가 여러차례 들려서 무슨 소리지 격차를 많이 벌려놨다 생각했는데, 진짜 무슨 사슴인줄 알았다. 험지에서 다운힐 속도가 느리지 않다고 생각하는 편인데 그 속도를 거의 다 따라잡혔다. 마지막 100m 구간에서 피니시 직전에 여자 1등과의 피니시가 겹치는 불상사를 겪어본 적이 있어서(모든 미디어가 여자 1등에 쏠림) 먼저 보냈다. 다음번엔 안따라잡혀야지 ㅠ

8. 식염포도당을 8개, 10-15분마다 섭취했다. 한알에 염화나트륨 수치가 200mg, 너무 많이 먹나 싶을 정도로 먹어야 컨디션 방어가 됐다. 아무래도 장거리로 가면 갈수록 전해질 섭취가 추가적으로 더 필요하다 생각해 대회 끝나고 선호에게 제품 정보를 찾아 전해질 알약을 시켰다. 땀이 많아서 아마 가을에도 쏠쏠하게 잘 챙겨먹을지 싶다.

📸작가님들
@jaeil_joel_choi
@beta_snap
@kwak_kwanghun
@run_and_shot_yeti

유독 사진에 겹친 인물이 많네요,, @suit_man___ @da_sseul

-끝-

329

26

금수산트레일러닝 한마디 : 작…작.은.동.산 이요?😦

작은동산은 결코 작지 않았다. 그저 오름?동산? 만큼
작겠지? 했던 허황된 꿈만 안겨 줄 뿐😌

요즘 지인들에게 선물하는 @curlyshyll_official
커리쉴을 만난지 벌써 3년, 그중 가장 애정템은
바바수오일+헤어빗 조합, 무조건 챙겨다닌답니다💈

#트레일러닝 #트린이 #trailrunning #trailrun #커리쉴coc

910

43

260823 금수산 트레일

🏃‍♂️22k 코스
📐21.83km, +1584m
⌚️3시간 2분 58초(🏅10등)

📝

운좋게 입상하고 갑니다🔥

여름에 지기만 해서 영 기분 안좋았는데 처음으로 날씨에 이겨본 느낌🌞 근데 진짜 900봉 넘어서 가는 길 더럽게 힘들었음 금수가 되어 내려온다더니 진짜 금수산 넘 빡셈🙃

특별출연 @suit_man___

@geumsusantrail @runnerking.official

486

83

거제100k 메달 참 예뻐요🏅

메달을 핑계 삼아 셀카도 한컷🤳🏼
거제트레일러닝 중 기억에 남는것✨
병목에서 모두가 하나된 그 순간👍🏽
마주칠때 마다 응원해 주시던 등산객분들⛰️
달리는 주로에서도 인사주신 인친분들🙇🏻‍♀️
닭,흑염소,금계국,레드카펫🐓🐐🌼♥️
등등 많은 추억이 남았네요 ㅎㅎ
병목 덕에 참 잘먹고 잘 놀다 왔습니다. 감사합니다💋

Thank you @geoje100k @speed_agency 🌈
I ♥️ trailrunning ⛰️🏃🏻‍♀️

1k

49

.
26.5.30
#2026거제100K @geoje100k
27K부문참가 3위 입상

거제야 가도가도 좋네요
정상에서의 파노라마 바다뷰를 보면 힐링 그 자체,
힘듦은 잊고 행복한 가지고 달렸습니다

우리에게 트런 동창회같았던 거제100k
모두들 만나서 반가웠습니다
트레일런을 사랑하는 사람들이 모여
축제같이 즐겼던 #거제100k
행복했습니다^^
#사랑할거제 # IGPSPORT

화대종주 일주일 후 대회라서
무리하지말자고 했는데
나란 사람, 그냥 최선을 다했습니다
심하게 자빠링 2번, 무릎 아파서 진통제 투혼
신발 밑창이 다 닳았다ㅠㅠ
포디움에 서는건 언제나 기분좋네요^^

#팀모악 선배님들 훈련시켜주셔서 감사합니다
회복잘해서 열심히 훈련해보겠습니다

244

70

2026 #tnf100 10K (Men 8th)
00:47:31

비록 짧은 거리였지만
알바를 무려 3번이나 한 대회 , ,🥲

무엇보다
5월 강릉 날씨가 이렇게 더울 줄은 몰랐습니다 , , 🙃

짧디짧은 10K에서도
저는 속수무책으로 무너졌는데,

50K / 100K 완주하신 분들
진심으로 존경스럽습니다..🔥

다음에도 괜히 까불지 않고
제 분수에 맞게 짧고 굵게 ..🙂

#트레일러닝 #10k #trailrunning #강릉

104

27

혼자인 줄 알았는데,
결국 함께였습니다.

이게 제가
트레일러닝을 하는 이유🌿

그래서 또 나가요🫣

#트레일러닝 #트런중독자 #tnf100korea

375

33

잊을만 했더니 나오는
#블랙야크트레일런제주 50K #공식사진

바다가면 항상 듣는 노래
'플라이 투 더 스카이'의 'Sea Of Love'
제주도에서도 마찬가지였다🌊

평소엔 안듣지만 특정장소에 생각나는 노래처럼
이번 블랙야크 트레일런도 잊을만하니까
생각나고 또 이렇게 미화되버리는 중..

잊지못할 2박3일, 그리고 5위의 행복
작가님들 사진 다시한번 감사드립니다🙏

@blackyak_alpine_club
🔋 @ollla_nutrition
⌚ @amazfitkorea
🧦 @deertrail_official

#제주도 #블랙야크 #트레일러닝

216

38

#부산50k 50k 5위 @busan50k_official

왕복 9시간 운전한 보람이 있었다.
제주도에 이어서 부산50k 5위에 입상🎖️

대회전 24k에 참여하는 형아형이 했던말이 기억난다
"우리 불응령에서 만나면 입상권이다"

45k지점이였을까? "탱이가?" 라는 익숙한 목소리에
뒤를 돌아보니 딱 형이였다. 둘다 순위는 6위라는말에
빵터져서 웃다가 피니쉬에서 보자며 다시 또 질주🔥

가장 많이 기억 남는 딱 3가지
1. 언제까지 올라가요? 천국의계단
2. 불응령 이후에도 이어지는 업힐
3. 원없이 달리던 메타세콰이어 길

혼자 뛰다보니 알바도했고, CP에서 반만먹은 주먹밥
물이 부족해서 등산하시는 분들에게 요청한 생명수🙏

대회장에서 만난 반가운 분들과 선배님들!
많이 배웠습니다! 그리고 고생하셨습니다👍

📸 @jjerry._.l @sunnychoi_0210

🏃‍➡️ @gangrun_runcrew @runheaven_ @zzo_runners @wonderful_harang @team_justrail
🔋 @ollla_nutrition
🧦 @deertrail_official
⌚ @amazfitkorea

#부산 #백양산 #트레일러닝 #금정산

258

104

오늘은 선수가 아닌 응요로 실려왔다가
반가운 사람들 잔뜩 만난 날😍
#busan50k

201

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제주도에 살고싶다는 생각을 했다
이렇게 예쁜곳을 뛸 수 있다면 너무 좋을것 같아서

📍제주 우보악 (제주 서귀포시 색달동 912-1)

- 소의 모습 또는 소가 걷는 모양이라 붙여진 이름

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