Instagram story viewer> @susanne.nesse> Tagged

Susanne Nesse | Helhetlig, bærekraftig helse

@susanne.nesse

3.9K

followers

1288

following

Eit hjørne av internett som heier på å la hjartet lede🩷
🌸Eit rom der du kan fjerne skjoldet og vere meir deg
🌱Helhetlig helse
🦋@glodpodcast 💛1:1

POSTS STORIES REELS TAGGED

#reklame for egen bedrift🤍

Varmt velkommen til yogaklasse, der du er♥️

Finn roa heime hos deg sjølv - åleine eller saman med dei du er glad i.

Yoga på venninnekvelden? Saman med familien? Kollegaane? Eg tar med meg matta og kjem dit de er🤍

Varmt velkommen til eit mjukt rom: Eit rom der me tar vare, beveger kroppen og skaper ein god stad å vere. Ingen prestasjon, ingen maske. Du kan vere heilt ny til yoga eller du kan ha gjort litt fra før, det speler ingen rolle. Du er velkommen akkurat som du er🤍

Kanskje ein kjekk julegåve? Bursdagsgåve? Eller berre ein opplevelse som gjer godt?

Pust inn ro.
Pust ut uro.
Velkommen inn i varmen♥️

For meir info, send meg ein melding🤍

#yoga #yogaklasse #vere #tavare

8

0

Det å legge merke til. Gi dei små tinga verdi. Vere i dei. Sjå kor vakre dei faktisk er. Gi det meining i seg sjølv.

Det er så lett å fare forbi, i jakta på det neste. Men kva går me glipp av på vegen?🤍

Eg trur på at dei små tinga som allereie er, det å tillate oss sjølv å vere djupt takknemlige for dei, øve på det - er ei gullgruve til så mykje ro og lykke.

Ikkje fordi me ikkje har lov å ha ynskjer og draumar, men fordi å vere i det som er, vere takknemlig for det, gir liv til livet her og no. Det er lite poeng i å jakte på noko, for å komme dit og berre jakte på neste. Poenget er vel heller å vere tilstede i det og takknemlig for det♥️ Det gir liv til livet🤍

#tilstedeværelse #vere #takknemlighet #draumar #liv

@tilstede.by.susanne

8

4

Mista deg sjølv litt i det siste? Eller kanskje føler du på at du lev eit liv som skurrer litt? I feel you. Det er aldri for seint å endre kurs, la oss minne kvarandre om det🤍

Det handlar ikkje om å bli ei ny, men om å skrelle av. Skrelle av lag me kjenner at ikkje føles bra å vere i. Lag som ikkje er deg. Det kan vere vanskelig og ubehagelig, men den glødande versjonen av deg finst. Den gjer det🤍

Kva gjer ho? Kva valg tar ho? Korleis føler ho seg? Kva vel ho at skal vere ein del av sitt liv? Kva bryr ho seg om, kva vel ho å gi sin djupe tilstedeværelse, si tid, si djuptid? (Eller han, eller hen🤍)

Å tillate djup tilstedeværelse i det som betyr noko fra djupet i oss, utan anna agenda enn å vere tilstede i akkurat det - der ligg det så mykje ro og lykke. Det handlar om å utforske, bli meir kjent med kva desse tinga er og øve på å gi dei vår -tid-. Djuptid.

Kjenn litt etter. Kva vil det seie for deg å velge ho litt meir? Kanskje du kan vere meir tilstede i ho allereie i morgon? Så vil ho dukke opp i deg oftare, meir og meir. For ho er der🩷

Eg skal velge ho meir. Øve på det. La oss gjere det saman🤍

#tilstedeværelse #være #tid #dinenoe #lyttinn

18

0

Kjem snart til Bømlo/Stord♥️

Tilstedeværelse og nytelse? To gode venner💛 Tenk at det er mulig å øve opp tilstedeværelse gjennom næring og nytelse. Det syns eg er så magisk💛✨

Prosjekt råkaker er i gang. Sei hei til næringsrik snack som smelter på tunga, blant anna ein variant som minner om snickers🤎

Dette er eksempler på kva du vil kunne få tak i på Bømlo/Stord om ikkje lenge.

Gler meg til å dele næringsrike happybites med deg♥️

(Gi gjerne eit pip om dette er noko du kan tenke deg🫶🏻)

#reklame for egen bedrift 🤍

@tilstede.by.susanne

#råkaker #næring #nytelse #tilstedeværelse

44

16

Det å vere meir tilstede skapar magi. Og er kanskje heile meininga? I denne episoden deler eg nokre refleksjonar om tilstedeværelse som ein heilhetlig nøkkel til så mykje fantastisk. Håpar episoden kan bidra til å gi deg nokre nye tankar om tilstedeværelse - og korleis det kan gjere livet betre å leve.

I episoden nevner eg denne kontoen: @tilstede.by.susanne

God lytt og god klem til deg <3

#podcast #tilstedeværelse #glede #mening

1

1

Møt podcastens aller første gjest! Fantastiske Elisabeth bak Eg Er: eit livsstilsunivers som bygger på trua om at kvart menneske har verdi i kraft av å vere den dei er.
I episoden deler ho verdien av å leve meir i kontakt med natur og ta vare på det som er. Ikkje minst deler ho mykje om eigne læringar om korleis komme meir i kontakt med seg sjølv og ta valg derifrå.

Verdien av det å tørre å lytte inn, tørre å ta valg frå hjartet, la glede lede og tørre å finne ro i uvisshet - er noko av det Elisabeth deler med oss. Velkommen til ein varm episode med mykje inspirasjon💛

@eg_er_livsstil 💛

#podcast #helhetlighelse #egerlivsstil

3

0

Borte bra, hjemme best! 💖
Da vi kom hjem etter endt ferie, ble vi møtt av ei blid datter og en hage som hadde fått massiv omsorg mens vi var borte. 💖
Vi visste at vi har ei datter som ikke er redd for å ta i et tak og få møkk under neglene, men dette…
Med spade, trillebår, høytrykkspyler, gressklipper og mest av alt rå muskelkraft, har hun (på tross av hissige tissemaur angrep), forvandlet det nedgrodde «hagefjellet» vårt til en blankpolert juvel, innrammet av perlerader av stein, (hentet fra sjøen i ryggsekk), og små oaser med hvitsingel og potter med klokkelyng.
Du er helt rå, Susanne, og verdens snilleste! 💖
Tusen takk! 💖

24

2

Siste klasse i denne epoken for ØYOGA 🧘🏼‍♀️

Bli med på Mjuk Flyt med Susanne, tirsdag 26.mai kl.18:00-19:15.

Drop-in: 250kr
Påmelding: post.oyoga@gmail.com

De høyrer frå meg om vegen vidare når den viser seg..

Velkommen 🙏🏻

6

0

Kva med å vekka kropp og sinn med ei deilig yogaøkt, lørdag kl.10:00, saman med @susanne.nesse 🙌🏻

Vil også minna om Hatha Yoga i kveld kl.18:00.

Drop-in: 250kr
Påmelding: post.oyoga@gmail.com

15

0

God vårleg mai 🇳🇴

Me er inne i siste månaden med yogaklassar i studioet - iallfall slik me kjenner det så longt. Mai er som kjent ein travel månad med forhåpentlegvis mykje fint vêr og ymse festivitetar for store og små. Dette visar att på timeplanen. Det vert difor ikkje så mange klassar å velge mellom, men eg håpar du finn noko som passar iløpet av månaden.

Klassar denne veka:

Torsdag kl.18:00 Hatha
Torsdag kl.19:30 Restorativ
Lørdag kl.10:00 Morgon Yoga (med Susanne)

Drop-in: 250kr
Påmelding: post.oyoga@gmail.com

Velkommen 🇳🇴

1

0

Jeg vet så godt hvordan det er å gå rundt og føle seg liten og mindreverdig. Tanker som forteller oss at vi ikke er bra nok. Verdige nok. Vellykket nok. Kule nok. Ikke føler oss bra i oss selv. Og det føles helt sant. At sånn er det bare. Sånn er vi bare.

I dagens episode deler jeg tanker og erfaringer rundt dette og hvordan skape en ny realitet.

Håper dere liker den🤍

#podcast #helse #tanker #mentalhelse

3

0

I denne episoden deler jeg et lite intuitivt utvalg av enkle hacks og bytter, som kanskje kan inspirere deg🤍

Navn og kontoer jeg deler i episoden:
Leverpostei: @delaasgard
Hudpleie: @anjahope.no og @nourishme.no
Rengjøring: @csoaps_com
Smarte matbytter: @matkompasset og @stinehaslestad

God lytt♥️

#podcast #inspirasjon #tips #hacks #helse

5

6