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Susanna Teran

@susirockk

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Un martes normal en @katsufitness.cl 😅

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Y qué hicieron en el descanso del entrenamiento? 😂💃

Anitta Challenge 😂🤦‍♂️🎉 Más rojos que un tomate pero había que hacerlo jajajaja 😂

Buena @susirockk 💃👊🤩🏛

Tamo en todo! 😂🏋️

#anittachallenge #anitta #clubfuncional #envolver 🇨🇱🇻🇪

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regram @teamtuluka
TEAM TULUKA GIRLS ROCK
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#teamtuluka #tuluka
#fenixequipment #reebokargentina #gncargentina

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regram @alexa301190
Empezamos la semana haciendo accesorios con @susannateran 💥💪🏾 y @veritoa0511 en la 📸#haciendotarea #venezolanitas #poniendonosaldia

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3 SUPER Chicas se animaron a participar en el #1erSUPERVERSUS y aqui la tabla de posiciones!!! #SuperVersus1
#ElyonBox
@crossfitkabod
#CrossfitVenezuela

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Lo hiciste excelente Dios! Te felicito! Tu y solo tu nos diste esta victoria!!!... Aunque quedamos de 2do Lugar yo siento que quedamos de Primero...y no es por creer que somos los mejores sino porque cada uno de nosotros dió todo lo que tenía para dar... Ayer tuve mi mayor dosis de Adrenalina que no habia podido sentir en toda mi carrera como Crossfitter. Fue una combinación de Nervios, Fuerza pero sobre todo; "Mente Fria". Calmarnos fue la clave del exito en nuestro Equipo.

Fue un placer ganar juntos a estas bestias! Entrenar junto a uds fue lo maximo! Me divertí a millón y siempre dimos todo en esos días.

Demostramos que hay NIVEL EN LARA!!!... habiamos escuchado que aqui no lo habia (pero obvio esa gente no quedo en el podio), y como dice Miru @mirufay : "Dios rechaza a los Soberbios pero ama a los HUMILDES"

@kiloslara
@kiloslara
@kiloslara

#TeamKilosLara
#KilosLara
#2doLugar
#TeamGamesVzla

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No caption needed!! Second place with taste of the first one. ❤️🏆 ¡GRACIAS! @kiloslara @elyonbox @crossfitkabod #KilosLara #TeamKilosLara #TeamKabod #Family #TeamOriel #Brotherhood #love #ProudOfUs #crossfit #crossfitvenezuela #teamgamesvzla #weightlifting #believe #strongisthenewskinny #girlswithmuscles #champs

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Todos con la abue😝💜 #primos #losfav #estamostodos #yayyy

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#estacreciendo #cadadiamasinteligente #diosteacompañe #eresunabendicion @nelsongustavo

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¿LO VALE?
3Parte Final... La adicción

Se acercan las competencias, aumenta el nivel de entrenamiento y las calorías que consumes al día para entrar a la temporada de crecimiento, ganas masa muscular, cargar más peso, etc. y por ende aparece la famosa primer reacción de tu cuerpo que es “hincharse”, tu sabes que cuando pasen las primeras semanas, tu cuerpo va a ir tomar definición, pero por lo pronto, debes soportar el hecho de que te ves un poco más “chubby” en las fotografías y lidiar con el comentario de la tía incomoda “Ahora te veo más repuestita mijita”, o el de las amigas piernas de popote “No te vayas a enojar pero, te veo más anchita”, sin embargo, tras la melancolía de sentirte un poco como tronchatoro, te viene la imagen del día de ayer dominando por muchas reps el que solía ser tu PR, y se te pasa.

Te das cuenta que realmente todo vale la pena en el momento en que ves los resultados de tu esfuerzo, cuando logras tu primer muscle up, cuando ya puedes caminar de manos sin caerte como costal de papas, cuando llaman tu heat y quieres llorar de los nervios, cuando te ves a ti misma a punto de competir junto a aquella quien siempre ha sido tu inspiración, cuando escuchas 3,2,1, Go!, cuando no tienes idea cómo pero terminaste el Wod dentro del Cap time, todo vale la pena cuando las personas te invitan a competir en sus equipos, cuando sientes que las personas creen en tu capacidad y estás dispuesta a hacer todo lo que esté en ti para no decepcionarlas, cuando mientras mueres en el Wod volteas a las gradas y ves a tus amigos gritándote y animándote a seguir, cuando recibes tu medalla, cuando subes al podio, cuando abrazas a tu coach quien te dice “Yo sabía que podías”, es entonces, cuando te das cuenta que todo, lo que sea, no importa cuanto dolió el golpe, cuanto ardió la ampolla, cuantas lagrimas derramaste, cuantas veces te fuiste de sentón, cuantos moretones o raspones adornan tu look o que tan rasposas se sientan tus manos, todo vale la pena.

Finalmente, estamos haciendo lo que nos gusta y nos apasiona; junto a las personas que queremos, rodeadas de mujeres similares a nosotros, de hombres que saben valorar a una mujer fuerte! ¡De verdad lo vale TODO!

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¿VALE LA PENA?
(Parte2)

Un cuerpo diferente

Durante la fiesta contemplas como ellas se presumen sus nuevas uñas de acrílico, miras tus manos y mientras retiras lo que aún queda del pegamento imposible de quitar del tape, sientes que extrañas un poco traer las uñas decoradas con todo tipo de diseños lindos, pero entonces viene a tu mente el recuerdo de ti misma volando como Le Blanc en los pull ups, y con esa imagen ignoras el insoportable comentario cuando tocan tus manos y dicen “¡aaayyy que horror! ¿Porque no usas guantes?” Sin embargo, llegando a tu casa en el proceso para dormir, te entra la duda y te pones a buscar en internet todo tipo de cremas comerciales, remedios caseros, tratamientos o brujerías para borrar las cicatrices, moretones, raspones, callos, etc. Has probado de todo pero nada funciona, y entonces viene a tu cabeza la pregunta, ¿Vale la pena?
De pronto te viene la idea de volver al gym convencional y hacer rutinas tipo las famosas del Instagram luciendo linda en el proceso, y piensas “Total, no voy vivir de esto” o “De cualquier forma no voy a ir a los Games”, pero luego recuerdas la sensación hermosa que experimentaste con tu PR de Snatch y se te pasa.

Por momentos piensas en que te gustaría lucir los shorts flojitos como lo que son y no que parece que andas en licras, pero luego, te das cuenta que vale más la pena ser una mujer capaz de cargar por ti misma las bolsas del mandado en una sola vuelta, poder cargar, abrir y poner el garrafón de tu casa, no necesitar ayuda para mover las cajas llenas de expedientes en la oficina, ser una mamá capaz de agacharte a recoger el chupón que tiró tu bebe, mientras cargas a tu hijo, tu bolsa y su pañalera sin complicaciones, tal vez no eres Annie Thorisdottir, ni figuraste en la tabla del Open, pero por lo menos sabes que estás sana y fuerte, y que si el día de mañana llega el apocalipsis zombie tienes las aptitudes físicas para por lo menos no morir en el primer minuto, y entonces, se te pasa.

Piensas en lo carísimo de aquel vestido que ya no te sienta igual que antes, pero que tal si lo vendes y te compras unos nuevos ¡Tenis! O ¡Leggings!, muchos leggings.

#crossfitter #crossfitwoman #girls

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#Repost @bynsoluciones
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@bynsoluciones tiene para ti la mejor ropa para la práctica de deportes.

Todo para el #Crossfit #TRX #Running #Zumba #BodyCombat #Boopcamp #mtb en un solo sitio... Franelas, franelillas, crosstop, monos, chaquetas todos hechos con la mejor materia prima.
#Moda #Diseño #Vanguardia #HechoEnVenezuela #Estilo #designersvenezuela #fashionhats #fashiondesigners #instafitApp #modavenezolana #modalocal #closetcriollo

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