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svonnethen

@svonnethen

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•Fitness | -32 Kilo | Bodybuilding
•Gesundheit | Endometriose,Fibromyalgie, Migräne,Trauma&Heilung
•Stolze Mama •33Jahre •🇩🇪Oldb
@deppejulien ♥️

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Es war ein wunderschönes Wochenende auf dem @high_flames_festival .
@paolo.phoenix & @anni_phoenix es war eine sehr schöne Hochzeit.

Ob TCG GAMES & GYM es war alles vor Ort vertreten.
@julescurlz_akumasix danke fürs spotten.
@erikodenberger , we'll see each other again, and then we'll go to a real gym.

Dank geht auch an meine Stylistin @black_mantra_cos
Die Frau die alles mit einem Wattestäbchen gezaubert hat.
Auch dem edlen spender der Farbe spreche ich meinen danke aus . Dem @festivaljoker danke dir.

@akumasix_official es war wie immer schön mit euch auf ein baldiges Wiedersehen

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@high_flames_festival

Es war mir ein inneres Blumen pflücken✨🖤

So viele schöne und tolle Menschen kennenlernen dürfen✨

#highflames#festival#music#friends#mausig

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Großes Chestpiece fertig gestellt.
Swipe rein für die andere Seite und das gesamt Bild.
Das schöne Ding durfte ich bei @svonnethen machen.
Vielen Dank für dein Vertrauen 🌴

Wenn ihr auch Bock auf was blumiges habt dann meldet euch gern bei mir.
Termine gibt es über:
@david_h._tattoo
@tattoo_oase_oldenburg

Oder kommt einfach im Studio vorbei, ich freue mich auf euch und eure Ideen.
🌴🌴🌴
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#tattoo #tattoos #chestpiece #chesttattoo #flower #flowertattoo #kwadron #kwadroncartridges #bishoprotary #oldenburg #oldenburgtattoo #tattoooaseoldenburg #tattoooase #tattoooftheday #picoftheday #ɪɴsᴛᴀɢᴏᴏᴅ #instagram #niedersachsen #motte #mottetattoo

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Ich liebe diesen Löffel, man sagt liebe geht durch den Magen. Der erfinden des Sprichwortes kannte zu der Zeit diesen Löffel aber noch nicht👍.
Ich danke meine Partnerin fur den Löffel meine heimliche liebe im Hotelzimmer und auf der Arbeit, so wie daheim 😅
#restelöffel #mealprepday #mealplan #meal #fitlife #fitness #mealprep #planungistalles #gesundeernährung #hotellife #hotelroom #hotelleben #monteur

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Da macht die Frau Zuhause Bilder und MANN versucht ihr die Show zu stehlen während ich essen mache. Ist es mir gelungen?😂 #fitness #fitlife #gym #fitnessmotivation #mealprep #fitnesspartners #fitnesslife

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Heute vor genau 10 Jahren, haben wir uns auf einer Hausparty kennengelernt. Von da an haben wir uns jeden einzelnen Tag gesehen. Das war wirklich eine geile Zeit und ich bin dir unendlich dankbar, diese Zeit mit dir und gerade dank dir, erlebt zu haben! Seitdem 28.11.2014 bist du an meiner Seite und ich hoffe noch für viele weitere Jahrzehnte. Du bereicherst mein Leben mit Herzlichkeit, Empathie, Wertschätzung, Liebe und vieeelem mehr! Ich liebe deine Durchgeknalltheit und dass wir gemeinsam so viel Lachen können, und auch einfach wir selbst sein können. Ich bin immer für Dich da & hab dich unendlich doll lieb! Best Friends. Familie. ❤️

#happyanniversary #bestfriends #friendship #goals #friendshipgoals #love #happy #10 #years #loveyou #proud #forever #crazy #together #inked #germany

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Really Like that 🔥

#new #november #germany #ftm #lgbtq #inked #tattoo #cap #loveit #really #like #that #smile #blueeyes #filter #mirrorselfie #staypositive #❤️

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Sommersalat mit karamellisiertem Käse 🤫❤️🔥

#nofilterneeded #delicious #salad #healthyfood #noodles #tomato #basil #cucumber #cheese #springonion #honey #caramel #summer #foodporn

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⬅️❤️Swipe, wenn du das Ergebnis dieser leckeren Lasagne sehen möchtest! 🤤😍😱🔥

Original Rezept stammt von @bienesfitlife 🙏🏻🤤
(Hab es abgewandelt, da ich eine Art Gemüse-Lasagne machen wollte mit vegetarischem Hähnchen ❤️)

#healthy #highprotein #lasagne #wheightloss #lgbtq #routine #food #delicious #more #loveit #wpf
Rezept füge ich euch auf Wunsch in den Kommentaren hinzu💛
Also wer möchte das Rezept? Schreibt es in die Kommentare!
👇🏻

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Protein Dessert 🤫🔥❤️

389kcal • 44,4g KH • 34g Protein • 6,9g Fett
#whey #protein #eiweiß #dessert #healthyfood #skyr #crunch #new #fitness #motivation #healthy #loveit #first #reels #germany #wpf

*Unbezahlte Werbung*!

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1. Protein Iced Coffee 🙏🏻😍 wie immer sehr lecker!
2. Chia-Pudding mit Frozen-Mango-Püree und einem Hauch Kokosnuss-Granola 🥰💯 Liebe es!

#healthy #whey #protein #gym #motivation #fitness #schmackofatz #lecker #delicious #chia #pudding #mango #granola #more #loveit #icedcoffee #happy #selfcare #wheightloss #germany #granola #WPF

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Jetzt heißt es: Ran an den Speck!
Ich bin so motiviert, wie nie zuvor💪🏻🔥 Dank meiner besseren Hälfte @svonnethen , die mich jeden Tag auf ihren neusten Stand bringt, während man schreibt oder Videoanrufe führt. Ich lieb's, dass wir beide gemeinsam den Weg bestreiten❤️🔥 Mit den Produkten von @morenutrition.de fällt es einem enorm viel leichter, auf die benötigte Protein-Menge am Tag zu kommen, und auch einfach ausreichend zu trinken! Damit hatte ich in der Vergangenheit immer wieder Probleme. Aber dank der leckeren Sorten macht es auch noch Spaß auf Zucker zu "verzichten". Also eine pure Empfehlung meinerseits, wenn ihr damit auch Probleme habt!
*Wichtig* Es handelt sich hierbei um unbezahlte Werbung!
Ich bin einfach selbst sehr überzeugt von den Produkten und auch von dem Team, welches hinter #more steckt!💪🏻

Ein weiterer Dank geht an meine Gymbuddies @kattapinky & @leon_parlow! Danke, dass wir gemeinsam trainieren. Das macht gleich doppelt so viel Spaß 💪🏻😁 Jetzt scheint es noch kleinlich, da wir erst am Anfang stehen, allerdings ist der Weg das Ziel und ich möchte euch mit diesem Text meine Wertschätzung aufzeigen 🥰

Ab sofort nutze ich mein Instagram Account als mein Online Tage-/Wochenbuch, um Fortschritte oder auch Rückschritte festzuhalten.
In Zukunft heißt das also, die "nackte" Wahrheit auf diesem Profil. Ich zeige Fotos von mir, die ihr nicht kennt, weil ich mich vorher nie so (öffentlich) gezeigt habe. Aber das bin ich, in meiner aktuellen Situation und ich möchte eine bestmögliche Version von mir selbst werden.
Aller Anfang ist schwer, aber ich hab Bock und vielleicht habt ihr ja Bock meine Reise zu einem fitten, gesunden ICH zu begleiten. 💪🏻🔥

Liebe geht raus! ❤️

#loveyourself #loveit #selfcare #gym #motivation #happy #may #wpf #more #protein #myself #together #friendshipgoals #friends #power #shakes #healthy #fitnessmotivation #fitness #goals #goodvibes #change

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