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TAKEO KIMOTO | NUTRIÇÃO CONSCIÊNCIA

@takeokimoto

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Ontem foi um dia especial. Especial e lindo.
O dia que tive a honra de celebrar a apresentação batismal do fofo Kenji para os familiares e amigos. 🕊

Obrigado minha querida amiga @emilymassonsteiner e @naoyukikimoto pelo carinho e confiança!

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Hoje é dia de receita... E seguindo nosso padrão, não poderia ser diferente, fácil e prático 🥰

Aquele bolo de caneca super easy!!!

Receitinha do super nutri @takeokimoto 🤩

#repost @takeokimoto

BOLO DE CANECA COM PEDAÇOS DE CHOCOLATE...simplesmente delicioso e incrível!

📌Ingredientes:
- 1 ovo caipira ou orgânico;
- 2 colheres de sopa cheias de farinha de castanha de caju (ou de outra oleaginosa);
- 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos (também pode ser quinoa ou amaranto);
- 1 colher de sopa cheia de óleo de coco extra-virgem (tem que estar liquido);
- 1 colher de sopa cheia de agave (pode ser substituído por néctar de coco ou açúcar de coco, mascavo ou demerara);
- 1 colher de chá cheia de cacau em pó sem adição de açúcar;
- 2 quadradinhos de chocolate 70% de cacau picado (aproximadamente 30g);
- 1 colher de chá rasa de fermento em pó.

👨🏻‍🍳Modo de Preparo:
Misturar todos os ingredientes em uma caneca de 300ml e assar no micro-ondas durante 1 a 2 minutos em potência máxima.

⚠️ Obs: deixar um pouco do chocolate picado para colocar por cima da massa crua antes de levar ao micro-ondas. Assim os pedaços de chocolate ficarão distribuídos ao longo do bolo e não somente no fundo da caneca.

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Tudo fresquinho sendo preparado no hora …

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Pouco a pouco tudo foi sendo acrescentado…

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Paella sendo preparada …

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Condomínio do tio Danilo … Ele preparou tudo…

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Com a nona Glória firme conosco comemorando com seus filhos. Todos em busca da cidadania italiana.

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A caminho da comemoração dos aniversariantes do mês .

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Hoje completo 12 anos formada em Nutrição. Foram tantas indecisões e escolhas difíceis.. hoje me sinto realizada onde cheguei (sempre aumentando a meta 😬). O momento é de gratidão pela escolha, pelo caminho trilhado, e por poder contribuir para a saúde, melhora da qualidade de vida e aprendizado de tanta gente! 🤍 05/03/2010

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Você já parou para pensar, que são as pequenas alterações realizadas no dia a dia que fazem toda a diferença?

Escolha um destes hábitos e tente incorporar em sua rotina. Quando tiver conseguindo passe para o próximo.

Tenha metas alcançáveis!

Se possível, procure auxílio de um Nutricionista para te ajudar nesse processo.

Comente, compartilhe e marca aquele amigo que precisa ver essa postagem e está com você nessa jornada👊

Pratique saúde! Venha treinar com a MR.JONAS ATP!

Somos especialistas em qualidade de vida & bem estar de forma natural e saudável!

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Há um ano eu renascia e vivia uma das maiores dores da minha vida. Há um ano combati um câncer de mama e para isso tive que tirar uma parte importante do meu corpo, foi muito difícil...muita dor e sofrimento. Foram longos 4 meses, um pós cirúrgico surreal, chegamos no fundo do poço...chegamos porque meu amor @fabioandrade8797 estava 24 horas sentindo minhas dores e vivendo intensamente o processo comigo, e juntos tínhamos muita fé, a família, os amigos e a certeza que iria passar...passou graças a Deus e a equipe maravilhosa que esteve comigo! Deus é perfeito, me deu força quando eu queria desistir quando eu achava que não conseguiria mais, é hoje eu agradeço todo caminho percorrido!!!!! Sempre fui intensa....apressada e hoje tenho muito mais vontade de viver essa vida maravilhosa!!!! Obrigada meus anjos da guarda, que estiveram ao meu lado, antes...durante e no pós cirúrgico NÓS VENCEMOS!!!!! #fuckcancer

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@takeokimoto e as taketes! 😂
Saudade de tudo que vivemos juntos ao longo desses anos! 🥰

Feliz dia do nutri! 🥰

#nutrição #nutri #nutricionista #saude #comidasaudavel #estilodevida #diadonutricionista

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