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Tanja Gebhard

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#sportverrückt, #laufliebe❤️
Ultratrailläuferin 🏃‍♀️
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Seidenraupen

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Tanja läuft und läuft und läuft. Nach der dreitägigen Challenge beim #Trailfest in @Losheim am vergangenen Wochenende (Platz 2 in der Master-Wertung) geht es morgen zum Bergischen 6 Stunden Lauf: Gelaufen wird auf 3KM-Runden um die #Eschbachtalsperre in @Remscheid. Wir drücken die Daumen.

#src2023 #seidenraupencross #seidenraupen #seidenraupenkrefeld #laufen #rennen #ballern #krefeld #huels #hüls #natur #weiterimmerweiter #running #instarunning #trailrunning #crosscountry #cross #run #trackandfield #marathon

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Oha - Tanja und ihre Crew sind beim Lofoten Ultratrail ausgestiegen. Und das schon nach dem vierten Abschnitt, wo der Cutoff sie aus dem Lauf holte. Heißt auch: Tanja, die für den fünften und zehnten Teil dran gewesen wäre, hat keinen einzigen Renn-Meter absolviert. „Die anderen sprachen von lebensgefährlich, Nahtoderfahrung und unverantwortlich- das Schlimmste, was sie jeh gemacht haben. Durchschnittsgeschwindigkeit war bei allen 3km/h- alle sind mehrfach gestürzt, Blut und Prellungen. Wer weiß, ob es nicht ein Segen war, dass der Cutoff uns „gerettet“ hat. Keiner von uns ist enttäuscht, alle ein Stück weit erleichtert! Was für ein Ritt.“

#src2023
#seidenraupencross
#seidenraupen
#seidenraupenkrefeld
#laufen
#rennen
#ballern
#krefeld
#huels
#hüls
#natur
#weiterimmerweiter
#running
#instarunning
#trailrunning
#crosscountry
#cross
#run
#trackandfield
#marathon #lofotenultratrail @theartictriple

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Macht euch bereit: Ab dem 01.05.2023 gibt’s wieder Vereinsscheine.

Gemeinsam sammeln und die Codes für die Seidenraupen Krefeld scannen.

Auf geht’s…

#seidenraupen #seidenraupencross #seidenraupenkrefeld #scheinefürvereine #prämien #verein #laufen #running #runningteam #runningmotivation #teamwork #krefeld

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Und noch ne krasse Leistung vom Wochenende, diesmal beim @piesbergultramarathon. Da war @tanja.geb unterwegs und klotzte in knapp neun Stunden 63,3 Kilometer und 2200 Höhenmeter. Am Ende stand Platz 7 bei den Frauen und der erste Rang in der W50 zu Buche. Great!!! #src2023
#seidenraupencross
#seidenraupen
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#huels
#hüls
#natur
#weiterimmerweiter
#running
#instarunning
#trailrunning
#crosscountry
#cross
#run
#trackandfield
#marathon

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Grandiose Premiere beim PUM 💕
#piesbergultramarathon

Die Fakten:
63,3 km (6 Runden)
2.200 HM / 3.462 Stufen 🥵
7:39 Std

Joa, trotz Snowboard-Nachwehen und Schlafmangel hoch 10 lief es heute von Anfang an super gut und wir hatten einen tollen Tag in Osnabrück!🤩
Raceday halt - jegliche Wehwechen werden einfach in den Boden gelaufen und weggelacht.😅

Danke an die perfekte Orga und besonders die tolle Crew @julia_hpk_ 💕! (ohne die wir heute nicht hier gewesen wären #überredenskünstler )

Bei der Verlosung gab es dann sogar noch einen Startplatz für den @roentgenlauf 😇!!

Noch kurz zum letzten Foto: hab das Finisher- Foto mal wieder verkackt 🤣🤪.. ups.

#wonderwomenbleibenstark #teamheroesontour #TeamAdrianLaeuft #ballonathonis #pum #laufliebe #ultramarathon #alwaysoutside #naturelovers

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Ballonathon- Kostüm- Wendepunktlauf 🎈

Ach, Jan- Phillip, was haben wir dich und deine schrägen Ideen vermisst!

Das Prinzip:
- Start/ Ziel oben auf der Halde
- Wendepunkt bei 4km
- um dahin zu kommen:
500m hin, 500m zurück
1. 000m hin, 1.000m zurück
1.500m hin, 1.500m zurück
[...]
4.000m hin, 4.000m zurück
- ja genau, das sind dann am Ende 36 km 🤓
- hab mich natürlich noch zum "Rest laufen" überreden lassen

Fazit:
➡️ 42,2 km / 1.074 HM / 5:19 Std. und ganz viele wundervolle Begegnungen auf der Strecke!

Kostümwahl:
Eine "Wahl" gab's ja eigentlich gar nicht 🤩
#wonderwomenbleibenstark

FunFact:
Bulli-Schlüssel auf der Strecke verloren.
Worst case! 🙈
Danke nochmal an alle suchenden Helfer!! 🍀❤

#teamheroesontour #ballonathonis #marathon #marathoni #justiceleague #kostümlauf

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Hatten wir eigentlich gesagt, dass wir im Finish sind? Sind wir. War zwar hart, aber am Ende können wir nen ✅ dran machen. Den Bericht findet ihr wie immer auf www.Seidenraupen.org. @zugspitz_ultratrail #zugspitze #zugspitzultratrail
#src2022
#seidenraupencross
#seidenraupen
#seidenraupenkrefeld
#laufen
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#krefeld
#huels
#hüls
#natur
#weiterimmerweiter
#running
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#trailrunning
#crosscountry
#cross
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#trackandfield
#marathon

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Wir wären dann soweit. @zugspitz_ultratrail #zugspitze #zugspitzultratrail
#src2022
#seidenraupencross
#seidenraupen
#seidenraupenkrefeld
#laufen
#rennen
#ballern
#krefeld
#huels
#hüls
#natur
#weiterimmerweiter
#running
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#trailrunning
#crosscountry
#cross
#run
#trackandfield
#marathon

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Schocknachricht für Tanja, die morgen, Samstag, 14. Mai, beim OMM Alps Achensee (@the_omm , https://theomm.de/omm-alps/) starten möchte: Ihr Laufpartner hat kurzfristig wegen gesundheitlicher Probleme abgesagt. Nun sucht sie händeringend nach einem Ersatz, der mit ihr die zweitägige Tour absolvieren möchte. Das Beste vorneweg: Startplatz und Ummeldung wären umsonst, Läufer aus dem Rheinland (bzw. auf der Strecke von Krefeld Richtung Achensee) würden von Tanja mitgenommen werden. "Mein Auto steht gepackt vor der Tür. Ich benötige nur das GO von einem, der mitlaufen möchte", sagt Tanja. Wer also Lust hat, meldet sich bitte schnell bei Tanja (0160 89 007 30 / tanja@sportcoachkrefeld.de).
Bei dem zweitägigen Marathon geht es nicht nur über Stock und Stein. Das Laufduo muss sich zusätzlich durch die Natur navigieren und dabei vorgegebene Stationen erreichen. Hört sich verdammt geil an! Meldet euch also bei Tanja, um ein tolles Wochenende zu haben.

#omm
#originalmountainmarathon
#src2022
#seidenraupencross
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#laufen
#rennen
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#huels
#hüls
#natur
#weiterimmerweiter
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#trailrunning
#crosscountry
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#run
#trackandfield
#marathon

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Tanja hatte einen entspannten @haj_marathon, während Lisa und Nici zu Bestzeiten beim @berlinerhalbmarathon liefen. Ebenfalls vor Ort dabei unsere Hauptstadt-Göre Kathi. Und Dani legte sich bei der @winterlaufserieasvduisburg ins Zeug. Und die Männer? Staunten nicht schlecht. Mehr auf www.seidenraupen.org
#src2022
#seidenraupencross
#seidenraupen
#seidenraupenkrefeld
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Ihr Lieben 🥰

Es wird mal wieder Zeit 😍

Wir haben einen neuen Partner an Board 🙌🏻 Partner Nr. 14 💪🏻🥳

Du möchtest einen unvergesslichen Halbmarathon oder Marathon auf einer absoluten Speed-Strecke Deine neue Bestzeit laufen 🏃‍♀️🏃‍♂️

Das auf einen echten Grand-Prix Formel 1 Kurs - Hockenheimring 🔥

@runningser
macht es garantiert am 19.03.2022 möglich! 😍🏃‍♀️🏃‍♂️🥳

Wenn jemand von euch Interesse hat, dort an die Startlinie zu gehen, dann meldet euch per E-Mail bei uns:

info@team-gemeinsam-stark.de

Warum?
Weil wir noch weitere Goodies für euch organisieren möchten, wir als Beispiel:

- Gemeinsam Starten
- exklusive Startnummer
- Finisher-Foto auf Formel-Eins Sieger-Podest
- Verlosung von kostenlosen Startplätzen

Natürlich hängt dass alles davon ab, wie viele Teilnehmer/innen wir zusammen bekommen.

Ach ja!
Natürlich werden wir auch mit einer kleinen Überraschung vor Ort sei😍

Wir freuen uns auf eure Kommentare und E-Mails 🥰

Denn wichtig sind die....
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️M E N S C H E N❤️❤️
❤️❤️D A H I N T E R❤️❤️
❤️🇩🇪 🇳🇱 🇦🇹🇨🇭🇺🇸🇹🇿❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Bitte bleibt gesund ✊🏻🍀✊🏻

Liebe Grüße
Euer Orga-Team 😍🥰😍

#amsport_germany
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#cycling
#energygel
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Ihr Lieben 🥰

Wir fordern E U C H😍
A L L E heraus!

Damit wir gemeinsam fit werden, haben wir eine Plank-Challenge ins
Leben gerufen😍

Im gesamten Februar täglich 3mal Planken. Wir zeigen euch wie es geht und worauf ihr achten müsst!

28 Tage - 1mal am Tag 3x Runden Planken hintereinander 💪🏻

Natürlich gibt es wieder einen 28 Tage Kalender-Feed von uns dazu, damit wir Deine tägliche Erfolge sehen können😍

Einfach mitmachen und…Gemeinsam Stark Aktiv fit 💪🏻 werden 😍

Ziehst Du es mit uns durch?

Denn wichtig sind die....
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️M E N S C H E N❤️
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❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Bitte bleibt gesund ✊🏻🍀✊🏻

Liebe Grüße
Euer Orga-Team 😍🥰😍

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