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Tefy Fiallos | Corredora | Entrenadora Personal | Psicóloga

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¿Eres runner y te lesionas? ¿Quieres empezar a correr y no sabes cómo empezar?
Coach de fortalecimiento | Psicóloga Trail Runner
Entrena conmigo👇🏽
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Una comunidad que crece unida, que crece con propósito y que ve al running mas alla de solo correr! Porque los martes son de ACTIVATE! Tuvimos un entrenamiento muy divertido y nutritivo de técnicas de respiración y fortalecimiento con dos grandes coaches! @juanneira_breath y @tefy_fiallos
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🌱 Wikiri no vende solo una barra. 🦗 Abre una pregunta: 💭 ¿Cómo se relaciona lo que comemos con el mundo vivo que queremos cuidar? 🌎💚 💪 Proteína de grillo 🌿 Educación ambiental 🐸 Conservación de la biodiversidad Todo en un mismo bocado. 💚✨ 📲 ¡Consigue la tuya! 📞Escríbenos al Wa: 099 770 7123, y accede a nuestro catálogo virtual.
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Por un momento, dejamos todo lo demás atrás. Los roles, las obligaciones, el ruido. Nos encontramos en la ruta: amigas, madres, hijas, compañeras. Corremos, nos exigimos, nos reímos. Somos nosotras. Este sábado 17, She Run vuelve a poner a las mujeres en el centro de la ruta. Y nosotros estaremos ahí para guardar cada momento. 1 foto $5 • 3 fotos $10 • Todas $13. Tus fotos las encontrarás en www.lanzasports.com Cobertura fotográfica oficial
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El verdadero susto sería llegar tarde. 👻🏡 En Ferrara, en la Y de Puembo, quedan las últimas casas disponibles para entrega inmediata. Ven a conocer la casa modelo, recorre sus espacios y descubre todo lo que Ferrara tiene para ti. 📍 Al llegar, en guardianía puedes pedir que un asesor te guíe durante la visita. 📲 Visita Ferrara y conoce tu próxima casa.
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Este martes nos vemos para trabajar en nuestra técnica de respiración y fuerza junto a Juan Neira y Estefanía Fiallos. 📍 Alliance Française Quito 🗓️ 13 de octubre | 18h30 Registro obligatorio. ¡Nos vemos ahí!
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En el trail no cuentas los kilómetros, cuentas las historias que tus piernas tienen para contar. . Un gusto acompañarte en cada kilómetro @tefy_fiallos 🔥 🏔️ 🧦……… #corresinampollas
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👀 ¿Sabías qué? La saciedad no es magia: combina 💪 proteína + 🌱 fibra + 💧 hidratación + ⏰ horarios reales. Una barra Wikiri puede ser parte de una rutina más consciente, sin caer en dietas extremas ni promesas de internet. 🐸⚡ ✨ Guarda este post para comer con más criterio. ¿Estás listo paravprobarlo?
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A darle con todo mi Tefy !!!! que disfrutes cada kilómetro de esta gran fiesta pues todo el trabajo está bien hecho💪🏼🏃🏻‍♀️🔥 estás más que lista 🥳🎉🎉🎉
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A darlo todo mi Tefy hermosa te va a ir increíble tu disciplina y trabajo de meses atrás están hechos y llegó el gran día para la Competencia UTMB BRASIL 2026👉🏻🍒🏃🏻‍♀️💫 EXITOS Y BENDICIONES 🙏🏻💪🏼
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Protocolo completo de Asesoría Bioquímica deportiva para @tefy_fiallos en su preparación de aproximadamente 4 meses para un ULTRA MARATÓN. 1.Exámen de laboratorio, hormonas , vitaminas, enzimas 🥇🥼🧬🧫🧪🌡️💉💊 2.Nutrición deportiva específica en base a sus necesidades @kathyverdugonutri🍒🥗🥤🍲 3.Guía y recomendaciones en Sueroterapias @dianadominguez.ecua 🔬👩🏼‍🔬🏃🏼‍♀️ 4.Entrenamientos de fortalecimiento @endurancebytefyfiallos , @sol_tapia_76 🩷 Muchos éxitos amiga querida @brazilbyutmb 🤗a disfrutar💐🇪🇨🔝💯 Guía @betendurance #salud #running #trailrunning #utmb #brazil
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RUEDA DE PRENSA @chimbacallerun10k EL DESAFÍO DEL POBRE DIABLO esta a punto de ser revelado. ¡Te invitamos a conocer lo que hará historia en la 3.ª edición! 👕 CAMISETA OFICIAL 🗺️ RUTA OFICIAL 🏅 MEDALLA OFICIAL 📅 MARTES 15 DE SEPTIEMBRE ⏰ 10:00 📍 TEATRO MÉXICO Calle Tomebamba y Antisana – Chimbacalle
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¿Y si te dijéramos que Ferrara está mucho más cerca de lo que imaginas? 🚗🏡 En este recorrido salimos desde El Escalón de Tumbaco para demostrar que llegar a Ferrara es más fácil de lo que muchos creen. 📍 Casas de 3 habitaciones en Puembo 🌿 Club privado con piscina, gimnasio, cancha de pádel y más. 🏡 Últimas casas disponibles. ✨ Visita nuestra sala de ventas y pregunta por el bono especial que tenemos preparado para ti. 📲 Agenda tu visita y descubre por qué Ferrara puede ser tu próximo hogar.
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