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Tefy Fiallos | Corredora | Entrenadora Personal | Psicóloga

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¿Eres runner y te lesionas? ¿Quieres empezar a correr y no sabes cómo empezar?
Coach de fortalecimiento | Psicóloga Trail Runner
Entrena conmigo👇🏽

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✨ Si pudiera poner en palabras lo que correr ha traído a mi vida me quedaría corta ....

Y lo mejor de todo es los pasos que me faltan por dar, los caminos que aún quedan por recorrer, y los kilómetros que llenaré de historias 🚀🙌🏽

¿A quien más le cambió la vida correr? 🙋🏽‍♀️
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#runner #running #runninggirls #run #trail #trailrunning #trailrunner #motivacion by @tefy_fiallos

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a year ago

No sueñes tu vida, vive tus sueños 🙌🏽✨

Recuerdos de una llegada muy emotiva en los 50k de la @ecuadorbyutmb 🚀
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#utmb #utmbworldseries #quitotrailbyutmb #quitotrail #trail #trailrunninglife #trailrun #trailrunning #corredora #meta #correr taken in Quito, Ecuador by @tefy_fiallos

3k

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a year ago

¿Tengo razón o no? 😂😂

Ya, fuera de broma 🙃 siempre va a haber momentos difíciles en una carrera, pero recuerda por qué estás ahí y todo el esfuerzo que conllevó estar ahí 🙌🏾

Además… si fuera fácil, todos lo harían 😉🔥
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#running #run #runner #trail #trailrunning #trailrunner by @tefy_fiallos

51k

388

3 years ago

Deja de entrenar con miedo a verte grande y empieza a entrenar para sentirte fuerte 💪🏽

Tu progreso no se mide solo en la báscula, sino en todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

Más fuerza, menos miedo.

Guarda este reel y compártelo con esa amiga que necesita escucharlo ✨

#entrenamientodefuerza #psicologiadeportiva #gym #run taken in La Carolina, Quito by @tefy_fiallos

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4 days ago

A veces también necesitamos hacer una pausa, escucharnos y recordar que no tenemos que poder con todo ❤️‍🩹

No tienes que esperar a estar mal para empezar a cuidar tu salud mental.

✨ Si sientes que es momento de trabajar en ti, escríbeme “TERAPIA” por DM. Me encantará acompañarte en tu proceso.

Guarda este recordatorio para esos días en los que lo necesites ✨

#psicologia #saludmental #amorpropio by @tefy_fiallos

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6 days ago

El verdadero susto sería llegar tarde. 👻🏡
En Ferrara, en la Y de Puembo, quedan las últimas casas disponibles para entrega inmediata.
Ven a conocer la casa modelo, recorre sus espacios y descubre todo lo que Ferrara tiene para ti.
📍 Al llegar, en guardianía puedes pedir que un asesor te guíe durante la visita.
📲 Visita Ferrara y conoce tu próxima casa. by @tefy_fiallos

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6 days ago

A veces creemos que tenemos que poder con todo, todo el tiempo. Y se nos olvida que también somos humanos 💖

Aprender a escucharte, respetar tus tiempos y cuidar de ti también es parte del proceso.

No tienes que esperar a estar al límite para empezar a priorizarte.

✨ Si necesitas trabajar en ti, por dentro o por fuera, aquí estoy para acompañarte.

Escríbeme TERAPIA si quieres empezar tu proceso psicológico o ENDURANCE si quieres entrenar conmigo. 🧠💪🏼

#saludmental #psicologia #trail #runner #correr taken in La Carolina, Quito by @tefy_fiallos

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7 days ago

Este martes nos vemos para trabajar en nuestra técnica de respiración y fuerza junto a Juan Neira y Estefanía Fiallos.

📍 Alliance Française Quito
🗓️ 13 de octubre | 18h30

Registro obligatorio. ¡Nos vemos ahí! by @tefy_fiallos

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7 days ago

A veces correr no se trata de llegar más rápido.
Se trata de seguir, incluso cuando el camino cambia.

Un paso.
Una subida.
Un punto de control a la vez 🏔️🫶🏽✨

#trailrun #trail #runner #running #correr by @tefy_fiallos

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10 days ago

Puerto López tuvo TODO lo que amo:
🌊 mar
☀️ sol
🏃🏻‍♀️ correr
🍤 comida costeña rica
🌴 playa
😂 buenos momentos
y, para cerrar con broche de oro… 🥈 2do lugar en postas.

La verdad, no sé qué disfruté más: correr, desconectarme frente al mar, comer delicioso o simplemente estar ahí, disfrutando de la vida sin tanta prisa ❤️

Puerto López, qué lindo fin de semana ✨

Ahora díganme la verdad…
¿Me ven haciendo un triatlón o me quedo feliz corriendo? 😂👇🏼

#correr #run #running taken in Puerto Lopez, Ecuador by @tefy_fiallos

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14 days ago

Un resumen de lo que fue @brazilbyutmb 🇧🇷✨🔥 by @tefy_fiallos

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16 days ago

En el trail no cuentas los kilómetros, cuentas las historias que tus piernas tienen para contar.
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Un gusto acompañarte en cada kilómetro @tefy_fiallos 🔥 🏔️ 🧦……… #corresinampollas by @tefy_fiallos

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18 days ago