Instagram story viewer> @tenfive_bkk> Tagged

TENFIVE

@tenfive_bkk

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

ไป Hyrox เจอนักครอสฟิต
ไป Spartan เจอนักครอสฟิต
ไปงานยกน้ำหนัก เจอนักครอสฟิต

บังเอิญ หรือมีเหตุผล?

CrossFit ไม่ได้เตรียมคุณให้เก่งแค่เรื่องเดียว แต่สร้างพื้นฐานความฟิตที่พาคุณไปได้หลายงาน

และนั่นคือเหตุผลที่คนเล่น CrossFit ถึงไปได้ทุกที่

179

0

If you know, you know 🤷‍♀️

#crossfit #crossfitthailand #olympicweightlifting #funny #quotes

38

3

powered by 2 coffees and a good night sleep

CLEAN AND JERK: 102KG & 104KG

178

17

practice practice practice 🎀

135

8

Today at @tenfive_bkk we’re doing some dark magic stuff 🧙

#crossfit #crossfitthailand #funny #kohnstamm

126

2

ALLOUT GAMES 2026 🇵🇭

What an incredible experience

The event, the people, and everyone I had the chance to share the competition floor with were amazing. I’m grateful to have been part of this competition and to have met so many great athletes along the way.

Unfortunately, getting sick during the competition kept me from performing the way I wanted to. But that’s part of the experience, and there’s still more to learn and improve.

Hopefully, next time we meet on the competition floor, I’ll be healthy, ready, and able to give you all a much better fight.

Until next time. See you on the floor!

Thank you, @tenfive_bkk and @wintheday_phromphong for providing the space and support to prepare for this competition. Really appreciate it!

207

20

Hot and Steamy in Bangkok thank you Team @tenfive_bkk

6

0

Do this to secure your snatch!

#crossfit #crossfitthailand #weightlifting #snatch #squatsnatch

96

1

Pirates Comp weekend recap 🏴‍☠️✨

See you next year ❤️💯

108

8

เล่นหนักแค่ไหนถึงจะได้ผลจริง?

ความเข้มข้นที่พอดีคือหัวใจของพัฒนาการ

น้อยเกินไป ร่างกายไม่มีเหตุผลที่จะเปลี่ยนแปลง

มากเกินไป เสี่ยงบาดเจ็บ ฟื้นตัวไม่ทัน และทำได้ไม่นาน

CrossFit ไม่ได้สอนให้เหนื่อยสุดๆ ทุกวัน แต่สอนให้หาความเข้มข้นที่เหมาะกับตัวเองในวันนั้น แล้วทำให้ดีที่สุดในระดับนั้น

นั่นแหละคือเหตุผลที่มันได้ผล

หาความพอดีกันเจอมั้ย?

117

1

Coach duties on deck. 🏴‍☠️⚓️

Keep pushing, keep competing, and enjoy the battle. Whatever happens out there, I’ve always got your back.

@tenfive_bkk
@piratecamp_phuket

207

7

We are hosting a CrossFit Level 1 Certificate Course on November 21st - 22nd, 2026 in Bangkok, Thailand!

Sign up at link in bio 🔗

76

0