Instagram story viewer> @teri.yoga> Tagged

Tereza | Jóga | Pilates | Online cvičení ✨

@teri.yoga

6.4K

followers

312

following

Cvičení pro silnější tělo a klidnější hlavu 🤍
Jóga • Pilates • Barre • meditace
🎥 Cvičení online z pohodlí domova
↓

POSTS STORIES REELS TAGGED

🌿 Chvíle, kdy se svět na okamžik zastaví…

✨ Jin jóga😍, kterou jsem si užila maximálně🧘‍♀️
🤍 Otevírání srdce, uvolnění a vědomý dech.

Nádherná atmosféra jurty, úžasná energie žen @leontynazmuda a čas jen pro sebe.

Děkuji @teri.yoga za tento kouzelný večer. 🧘‍♀️❤️

Dýchej a žij. 🌸 #yinyoga #yoga

9

1

Vyzkoušej s námi tuhle rutinu a tvoje záda ti poděkují 💆🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

53

5

Fyzické tělo je sice viditelnější, no pokud jde proti nám naše mysl, je to bolestivějši.

Včerejší 2 workshopy tak byly zaměřeny jak na fyzické tělo, tak mysl, ale i dech, kterým dokážeme ovlivnit to, jak se cítíme ❤️

Děkuju vám za vaši přítomnost, otevřenou mysl i srdce, za tak krásný zájem, vaše slova i objetí, ale i za to, že jsem se konečně se spousty z vás mohla potkat i naživo 🫂 Tenhle měsic pro mě byla velká jízda, no presně tyhle momenty mi připomínají, proč to všechno dělám ❤️

@karmayogapraha tobě děkuju za vytvoření dokonalého bezpečného prostoru 🙏🏻

A já se ptám, zopakujeme si to na podzim? ❤️👇🏼

3

15

Radost✨Smích✨Společný čas✨Cvičení a prosecco✨To byl Grand Opening studia 🥳✨Děkujeme🤍
Celou akci pro nas nafotila @captured_by_nikol
#grandopeningparty #open #fitstudio #barrestudio #reformer #studioreformer #pilatesstudio #joga #barrepraha4 #reformerpruhonice

30

0

Dnes jsem si dovolila zpomalit.
Být žákem.
Naslouchat tělu.

Ceremoniální kakao, čaj a yin jóga.
Ticho, které uvolňuje.

#dychejazij #yinjoga #ceremonialnikakao #ticho #vedomost #jogacesta

7

0

@zielinskiandrozen_official SELF-CARE SOBOTA 🤎💚

Děkujeme, že jste, milé dámy, a nezapomeňte dnes udělat něco pro sebe a své tělo. Zasloužíte si to 💞

👉 Tady je pár doporučení, které mohou zlepšit váš den ☺️
- voňavá prémiová kosmetika @zielinskiandrozen_official
- lekce total #barre @studiobarre_prague6
- masáž 🧘‍♀️
- lucusní datličky @pravedatle_datlea
- květiny 🌺
- ovoce 🫐

3

8

Označ kamarádku, se kterou chceš vyrazit na podzimní procházku 🍂💛

42

6

Dnes jsem si zašla na jin jógu… a bylo to jako pohádka ✨
Ticho, svíčky, dech a klid.
Přesně to, co člověk potřebuje, když se příroda pomalu ukládá k odpočinku 🍁
Tohle jemné zastavení mě krásně naladilo na podzim — na zpomalení, na vděčnost, na vnitřní teplo.

#dychejazij #jinyoga #podzimnivlna #balancewithjitka #yogamood #mindfulmoment #pohybproduši

3

2

Pilates s overballem – poloviční most 🔥

Dneska posílíme zadek, hamstringy a hluboký stabilizační systém pomocí jednoduchých, ale intenzivních cviků v polovičním mostu. Overball krásně ztíží práci svalů a zapojí i střed těla. ✨

👉 Vhodné jako krátký trénink nebo doplněk k delší lekci.

💪 Cviky, které si vyzkoušíme:
1. Poloviční most s míčkem mezi koleny (aktivace vnitřních stehen)
2. Zvedání pánve s míčkem pod chodidlem (větší stabilizační práce)
3. Malé pulsy v mostu pro aktivaci hýždí

🎥 Sdílej, pokud tě baví cvičit s pomůckami, a dej vědět do komentáře, jestli bys chtěla víc tipů na overball!

Na sobě mám overal od @byqline, který jsem si zamilovala!♥️

#pilates #overball #pevnyzadek #coreworkout #domacicviceni

24

0

✨ Díky mojí úžasné snaše Leontýnce 💛 jsem mohla zažít ráno plné jógy, pilates, meditace a krásné energie.
Být s lidmi, kteří to mají stejně, bylo ještě intenzivnější.
Jsem vděčná, že jsem mohla být součástí této krásné energie 🙏 #dychejazij #vdecnost #jogalife #balance #yogabrunch

3

0

Tohle umí SEKTOR H 👉🏻17.8. PRAHA & SEKTOR H🏃🏼‍♀️‍➡️🥇

DÍKY HOLKY ‼️
Dneska mě pushla @karolina_jaklova @ @nikolaa.kucharczyk a @teri.yoga a příště to můžeš být i ty😎😍

👉🏻👉🏻Chceš se přidat na 5km ve friendly tempu & potkat super ženský & dát si společnou meditaci?

Je jedno jestli už si někdy 5km uběhla nebo ne, protože SEKTOR H tě podpoří překonat tenhle limit bez tlaku.

Sektor H spojuje🩷

A pokud víš, že tenhle termín nemůžeš, ale chceš být součástí skupiny a přidat se někdy příště & nebo se chceš přidat a nevíš jak - STAČÍ DO KOMENTÁŘE NAPSAT “SEKTOR H” a já tě přidám do skupiny🎉

Ty i ty! Jsi vítána🖤
.
.
.
#sektorh #run #beh #jaceo #zenyzenam #zeny #behny #5km #spolecnenahoru #zmena #levelup

21

8

Každý den každý člověk na této planetě něco obětuje. Když se pro něco v životě rozhodnete, tak své volbě obětujete něco jiného v životě. Každý den děláme volby, ve kterých říkáme něčemu ano, a tím pádem něčemu jinému ne. Otázka je, co ve svých volbách obětujeme...

Nikdy bychom totiž neměli obětovat ✨ svůj dobrý pocit ✨. Pocit radosti, klidu, spokojenosti.
Nedávat priority tomu, u čeho máme dojem, že se to od nás očekává a dělat více toho, co bychom chtěli, než toho, co bychom měli.

Život nám někdy nastavuje životní zrcadlo reality🪞, kterou si svými postoji tvoříme a my máme na výběr, jestli v tom chceme pokračovat nebo ne.

Naše vědomé i nevědomé záměry tvoří naši realitu a vedou nás do určitých situací. Když jsme v životě bdělí, tak tyto signály vnímáme. Často přidávají na intenzitě, abychom se mohli rozhodnout, co si pro sebe v životě volíme a rozhodnout se, jak svůj život vést dál.

Co si pro sebe volíš každý den ty? Svůj dobrý pocit?

Myšlenky čerpány z knihy Labutě na nádraží nepatří od M. Bartoše

#joga #jogovaflow #letnijoga #dobrypocit

28

4