Instagram story viewer> @teri.yoga> Posts

Tereza | Jóga | Pilates | Online cvičení ✨

@teri.yoga

6.7K

followers

289

following

Lekce jógy, pilates, bare, meditace, afirmace, online i prezenční lekce
📍Praha-západ

POSTS STORIES REELS TAGGED

🍂 PODZIMNÍ ZASTAVENÍ | JIN JÓGA & KAKAO 🤎

17. 10. | 16:00–18:00

Přijď si na chvíli zpomalit, nadechnout se a nechat odejít to, co už nepotřebuješ držet. Čeká nás jin&jang jóga, ceremoniální kakao a téma elementu kovu, který v tradiční čínské medicíně symbolizuje podzim, dech, pouštění a schopnost vytvořit prostor pro nové.

Dvě hodiny klidu, vědomého dechu, uvolnění a návratu k sobě. 🫶🏻

A na závěr nás čeká ještě jedna sladká tečka… domácí cinnamon rolls. ✨

🕯️ 17/10 | 16:00–18:00
🤎 Yin jóga & ceremoniální kakao
🍂 Element kovu
🥐 Cinnamon rolls
✨ Kapacita pouze 8 míst

Cena:
999 Kč pro odběratele Hero
1 100 Kč pro ostatní

Přijď si dopřát dvě hodiny jen pro sebe. 🤍

Míst je opravdu jen 8, tak si své místo rezervuj včas.

Těším se!♥️✨ taken in jurtovna by @teri.yoga

8

0

21 days ago

Vítej v BODY & SOUL — tvém online prostoru pro pohyb, klid a mindset.

🧘‍♀️ jóga, pilates, barre & posilování
🧘 meditace pro zklidnění mysli
🎙️ podcasty a mindset pro větší sebevědomí a radost ze života
✨ nové lekce každý týden + 100+ lekcí v archivu

Stačí pár minut denně. Pro sebe. Pro své tělo. Pro svou duši.

Přidej se ke mně na HeroHero. 🤍

https://herohero.co/teriyoga

#online #onlinecviceni taken in Prague, Czech Republic by @teri.yoga

12

2

3 months ago

🍂 Jin jóga | Element kovu

Podzim je ideální čas zpomalit, pustit to, co už nám neslouží a vytvořit prostor pro nové. 🤍

✨ Vyzkoušej jemnou jin jógovou sestavu ve videu, nalaď se na svůj dech a dopřej si chvíli pro sebe.

Ulož si sestavu na později, až budeš potřebovat zpomalit, uvolnit napětí a nechat věci plynout. 🍁

#jin joga #podzim #elementkovu taken in jurtovna by @teri.yoga

16

0

a day ago

🌿 Chvíle, kdy se svět na okamžik zastaví…

✨ Jin jóga😍, kterou jsem si užila maximálně🧘‍♀️
🤍 Otevírání srdce, uvolnění a vědomý dech.

Nádherná atmosféra jurty, úžasná energie žen @leontynazmuda a čas jen pro sebe.

Děkuji @teri.yoga za tento kouzelný večer. 🧘‍♀️❤️

Dýchej a žij. 🌸 #yinyoga #yoga taken in jurtovna by @teri.yoga

9

1

a day ago

Tahle snídaně tě zachrání vždycky, když nemáš čas! Ulož si recept na později!

Proteinová kaše se slaným karamelem, přepuštěné máslo a nahoru cokoliv, co miluješ - skořice, ovoce a kešu máslo ♥️

#rychlasnidane #proteinovakase #barter

Ingredience najdeš na @lifelikefit ☺️ taken in Prague, Czech Republic by @teri.yoga

7

0

5 days ago

📍 Bergamo

Itálie má své kouzlo. Výborné jídlo a mood la dolce vita. Kouzelné uličky. Staré město, které má své kouzli a duši.

Můžu zase někam jet prosím?

#italy #bergamo #ladolcevita❤️ taken in Bergamo, Italy by @teri.yoga

15

1

12 days ago

Cinnamon rolls s kešu krémem ♥️

Těsto: klasické kynuté těsto na skořicové rolky.

Skořicová náplň: klasická – máslo, třtinový cukr a skořice.

🥜 Kešu-proteinový krém

* kešu-proteinové máslo @lifelikefit
* tvaroh
* zakysaná smetana

Rolky upeč klasicky dozlatova a ještě teplé potřete kešu krémem🤎

#cinnamonrolls #podzimnipeceni taken in Prague, Czech Republic by @teri.yoga

15

3

13 days ago

Lago di Como aneb krása střídá nádheru ⛵️⛰️ taken in Varenna, Lake Como, Italy by @teri.yoga

17

3

14 days ago

🍑 Chceš pevnější a kulatější hýždě? Zařaď tyhle cviky pravidelně do svého tréninku a nezapomeň na správnou techniku. 🔥

Ulož si video na příště a pojď makat! 💪

#pevnehyzde #cviceni #cvicenidoma taken in Prague, Czech Republic by @teri.yoga

7

0

18 days ago

Duomo di Milano 🇮🇹♥️

Večer jsme šly na rooftop na Duomo! Nahoru je to pár schodů a i když je všude lešení a miliarda lidí, ty výhledy stály za to!

#italy #milan #duomo taken in Rooftop Duomo Milan by @teri.yoga

24

2

16 days ago

Září RECAP ♥️

Zvelebování zahrádky, výlety do lesa, pečení, nové projekty, ale i hodně práce, začátek školy, svačinky...

Stejně jako stromy na podzim shazují listy, máme i my prostor shodit vše, co už nepotřebujeme a začít znovu 🍂🍁

#zari #recap

Kytičky na zahrádku 💐

Vyhlídka Máj 🍂

A vůně lesa 🌲🌲

Hodně práce 👩🏽‍💻

Svačinky do školy ♥️

Lashlifting od @pokutovajitka

🌈🌈🌈🌈

Podzimní procházky 🍂🍁

Zoo Praha 🦒

Cvičení doma ✨ v biu mas link na hero, kde je 120+ lekci jógy a pilates!

Podzimní běhy 🏃🏽‍♀️

A tyhle východy slunce 🌅

YM day 🧘🏽‍♀️

Boosting imunity ✨

Cinnamon rolls

🧶 nový projekt

Výstava Harryho Pottera byla skvělá!

A zase ty procházky!🍁🍂

A výlety #prachovskéskály taken in Prague, Czech Republic by @teri.yoga

25

0

19 days ago

Minulou sobotu jsem strávila s kamarádkou na YM Day od @yogamovementprague ♥️

Zas a znovu jsem si připomněla, jak je pro mě jóga důležitá. A jsem jsem vděčná, že mám okolo sebe lidi, se kterými nám to ladí stejně.

A je to možná připomínka i pro vás - dopřát si čas pro sebe. Alespoň na chvilku.✨

#yogamovement #yogamovementday #joga taken in Uhelný Mlýn by @teri.yoga

15

6

21 days ago