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Ju Terra Yoga

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VOLTAR PRA SI. 🦋 Yoga Facial : rituais curtos pra levantar o rosto e a autoestima.✨
👇🏼Comece agora

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✨ PANDORA 369 | YOGA FACIAL
Edição Especial — Reset do Sistema Nervoso

Seu rosto guarda tensões que o corpo inteiro sente.

Neste sábado, convidamos você para uma experiência de autocuidado, presença e reconexão.

Por meio de toques conscientes, movimentos faciais, liberação de tensões e estímulos na região do rosto e pescoço, vamos explorar caminhos para favorecer o relaxamento e a regulação do sistema nervoso.

Uma prática que integra Yoga Facial, fáscia, neurociência e voz, cuidando de você de dentro para fora.

✨ Mais do que estética, um convite à longevidade, ao bem-estar e à consciência corporal.

📅 Sábado | 24/10
🕙 10h às 11h30
📍 Ser Yogaterapêutico
Rua General Venâncio Flores, 305 — 2º andar, Leblon.

♥️ Vagas limitadas!
Envie uma mensagem pelo direct e garanta sua presença.

@flavia_nigri & @terraju

Permita-se. Quem se toca, volta para si. ✨

#YogaFacial #Pandora369 #SerYogaterapeutico #RegulacaoDoSistemaNervoso #Autocuidado Longevidade BemEstar

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Gratidão @centroculturalpgerj pela oportunidade de levar os @superyogues para tantas crianças despertarem para educação emocional através da yoga!
Parabéns @cicafortes pela linda curadoria do Museu do Carmo, um importante ponto de cultura para nossa cidade. Visitem pois está lindoooo!

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Dia das crianças com dezenas de ativadas na @centroculturalpgerj em frente a praça XV e ao Paço Imperial, ao lado da Igreja do Carmo. Oficina de Yoga, teatro, dança, cerâmica, roda músical,capoeira, educação ambiental, colagem e cama elástica!

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Só vai.

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Dor de cabeça?
Antes do analgésico faz esses movimentos. Salva e pratica sempre que precisar. Vale ouro!
🙏🤍
#resolvendoproblemas #sprint55 #terratigre #yogamedicinal

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Mais longevidade pra você seguir em movimento!

Pratique esses exercícios de mobilidade para ajudar a desbloquear a articulação e funções motoras, como agachamento.

Com @sprint_55
Gravado no @maguje.rio

#yogamedicinal #saude #corpoemente #terratigre #sprint

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Matéria linda, estou muito feliz!

Olha que linda a matéria que saiu no @globocomunidade sobre o YOGLU dos Super Yogues na escola nacional de Surdos!
No mesmo estúdio onde sempre tem notícias pesadas,
trazendo o conhecimento da Yoga! Vitória da Luz!!!!

Com @mateusolanooficial
@marisaorth @miamello @antoniocaramelo @elizandrasou_

Depois me conta o que achou!
AbraçOMmmm

Assista a matéria completa e os filmes no Canal da Terra Tigre Yoga no YouTube; Super Yogues:

https://youtu.be/EU9Zr492VWc?is=M4vI8v4W7Q8ca9Vd

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Dizer que você não precisa ser espiritual p/praticar yoga e o corpo é tudo, é equivalente a dizer que você não tem que ser musical para tocar piano!

Eu compreendo as entrelinhas do que essas pessoas estão tentando dizer :
- Você é bem vindo aqui
- Seja você mesmo
- Sem crenças ou pressão
- Deixa a vida te levar
- O que importa é viver bem

Esse impulso p/ provocar a mudança e transformação é legitimo !

Porém existe ALGO ainda mais profundo por detras dessas palavras e a intenção verdadeira, e no que vem corrompendo o Yoga.

Estudar um curso de professor de yoga não é um "plus" de carreira profissional p/ ganhar dinheiro no mercado de Weellness !

E digo com humildade..

Como professora de Yoga há 20 anos e yoguini há 32 anos, a cada dia percebo a responsabilidade de ter tido acesso ao caminho, que chega a mim e fui buscar, quase intacto tendo atravessado mares e sido mantido por muitos que se negaram a entrega-lo à um "mercado"... e essa historia segue nos atravessando todos os dias.

Todos os dias ainda tem alguem que vem me oferecer algo :
- em troca da formula do "sucesso"...
- um "coaching" p/ estar em um palco e vender minha imagem...
- uma rede p/ me associar a algum grupo p/ influenciar ou exercer "poder"...
- um evento p/ vender mais uma formula de "beleza e juventude"...
- um paraiso comum

Tudo bem... me alegro,tds somos merecedores da prosperidade.

Mas tem algo importante que já aprendi meus amores.

A VERDADE não está a venda !

E precisamos falar sobre isso !!!

Onde houver Krishna, e essa consciência do professor de yoga, e Arjuna, a consciência do arqueiro disposto segurando o arco, teremos campo VIVO p/ sustentar o yoga...

E ser DIGNA de manter isso VIVO é uma responsabilidade, muito REAL.

E quero sim falar sobre isso c/ você !

Estou disponivel sim, em ESPAÇOS onde seja possivel tirar as mascaras,e fazer o verdadeiro trabalho que prof. deYOGA vem a nos oferecer.E ele começa e termina na integridade INTERIOR,de cada UM de nós.

Vem coisa boa por aí...estou na escuta de onde é p/ estar em coerencia com tudo isso e c/ meu swadharma.

Peço a Ishvara a mente lúcida,coração integro e saude p/seguir no proposito 🦚OM🙏

À Serviço,
MariAnanda

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Hoje gravamos para o Globo Comunidade e domingo vamos assistir uma matéria linda sobre acessibilidade à Yoga para crianças surdas. Apresentamos o desenho animado no Instituto Nacional de Educação de Surdos e a Globo registrou esse momento emocionante onde vimos que todo mundo se beneficia da Yoga.
Acompanhe, compartilhe. Pratique!
🙏💙✨#superyogues #yogainfantil #yogaparacrianças #yogaparatodos #surdos

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Precisando liberar a tensão dos ombros depois de uma rotina corrida?

Aqui tem 3 movimentos simples de Yoga Medicinal pra relaxar agora.
Salva esse reels e testa por aí pra sentir a diferença 🙌🏽✨

Com @sprint_55
Gravado no @maguje.rio

#yogamedicinal #saude #corpoemente #terratigre #sprint

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A retroflexão dinâmica, é mais fácil do que parece quando utilizamos a cadeira e o almofadão. Você mobiliza os órgãos internos, oxigenando o cérebro e aumenta a imunidade através da elevação das células brancas!

Fundamental para preservar a saúde da coluna vertebral.

É realmente um remédio milenar, disponível para todos.

Comente quero que te envio o link da aula !

Boas práticas!
Namastê 🙏 #terratigre #backband #retroflexão #iyengaryoga #viparitadandasana

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Dor lombar no fim do dia?

Nem sempre é preciso muito para cuidar do corpo. Uma cadeira, alguns minutos e a respiração já podem fazer parte de uma rotina para aliviar tensões e trabalhar a mobilidade.

Faça de 15 a 20 respirações em cada postura, sempre respeitando os limites do seu corpo.

Salve para incluir na rotina.

Com @sprint_55
Gravado no @maguje.rio

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