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#lidosdomês

Hey somadores, minhas amoras e meus amores 🤓💙🤓
Passando para apresentar à vocês minhas leituras de setembro...

📚Iniciei o mês me aventurando pelos CONTOS DE LENDII.
📚Fui conhecer as MEMÓRIAS DEUM TROPEIRO...
📚Tive a oportunidade de conhecer uma história se vida que emocionou pela FORÇA DAS PALAVRAS.
📚 Mergulhei numa aventura sobre inteligência artificial com FELIPE: O MENINO E SEU CÃOZINHO ROBÔ.
📚Aproveitei essa vibe infantil e fui aprender mais sobre desenhos com O MENINO DOS BRINQUEDOS DE PAPEL.
📚 Fiquei empolgada e fui aprender a dançar com ANGELINA QUER SER BAILARINA.
📚De volta a terra dos adultos, mas não tanto tempo em terra assim, embarquei para o mar com CAETANA: AÇÕES E REPERCUSSÕES.
📚 De volta ao porto, minha mente estava em turbilhão e fui tentar saber QUEM ESTÁ FALANDO NA MINHA CABEÇA. E não é que deu certo?
📚 Mais tranquila e com os pensamentos em ordem fui visitar o reino da ESTRELA PRETA.
📚 De lá segui viagem para o universo da sereia SIRENA: ENTRE MAGIA MISTÉRIO E MILAGRE, e que incrível, encontrei Circe por lá.
📚 Mas voltando, fui agraciada com palavras que acariciam a alma através dos VERSOS DA VIDA COTIDIANA.
📚 E como eu não consigo ficar quieta, claro que fui me aventurar novamente, dessa vez com uma fadinha e descobri A QUEDA DE NORTHFLY em REINADO INTERROMPIDO.

Agora estou aqui engatando em um romance, mas isso é papo para o próximo mês...

Espero que tenham gostado e não deixe de conferir os favoritos e dinâmica em números ao lado, só arrastar...

Me contem se já leram algum desses livros ou se leriam... beijokas da Kah 💋

Arraste e confira
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#lidos

Foram ao todo:

1️⃣2️⃣ lidos
1️⃣2️⃣ fisicos
1️⃣2️⃣ nacionais
1️⃣2️⃣ viajantes
0️⃣4️⃣ infantis
0️⃣4️⃣ favoritos
1️⃣5️⃣7️⃣5️⃣ páginas lidas.

Isso mesmo, todas as minhas leituras esse mês fizeram parte do projeto #livroviajante e todas as leituras foram em físico e nacionais. Pois estive afastada por meses e precisava colocar essas leituras em ordem.

Dentre os lidos tive vários favoritos:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

▪️Sirena: entre magia, mistério e milagre;
▪️Quem está falando na minha cabeça?;
▪️Caetana: Ações e Repercussões;
▪️A queda de N

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#resenha

📚 #livrofisico "Quem está falando na minha cabeça?" | 183 págs | autora Thaisa Clapham | autoconhecimento nacional | 120° edição projeto #livroviajante @tagtuthor

Que experiência incrível essa obra me proporcionou. E não, não vou falar sobre o conteúdo da obra..
Vou falar sobre a minha experiência com ela, pois ela tem uma particularidade gritante e é um guia prático.
Como assim? Vamos lá!

Sabe aquela voz que fica na nossa cabeça, falando com a gente e parece estar tudo bem? Quando a gente pensa, estava aqui conversando comigo mesmo? Ou até mesmo, pensando com meus botões?

Até então, pra gente está tudo bem. Corremos com a vida, vamos dando nossas cambalhotas, respondendo a nós mesmos e não nos damos conta de até onde isso está sendo saudável para nossa mente.

A exatamente um ano, coisas que ja vinham se acumulando me colocou com pensamentos que, podemos chamar de conversa comigo mesma, hora cansativos, hora galopante e dessa forma fui levando sem prestar atenção em mim, no efeito dos meus pensamentos. O ano virou, segui 3 meses pesados e estaquei. Minha mente tinha tantas informações e os pensamentos correndo em velocidade máxima que eu nem reagia mais e tive que sair de cena. Época essa que eu me afastei daqui, pois também não conseguia ler uma frase que fosse de um livro. Quando achei que estava bem, perdi minha mãe e 10 dias depois quase fui de arrasta, pois meu corpo reagiu de uma forma assustadora.

E sabe o mais incrível de tudo?
Esse livro já estava comigo aqui para viajar e eu não tinha ideia do seu conteúdo e o quanto ele poderia ter me ajudado. Com a greve dos correios no começo de 2026 somado a minha situação, o projeto ficou estacionado e só o reativei agora em agosto chegando a vez desse livro viajar e consequentemente realizei a leitura.

Agora estou aqui providenciando um exemplar pra mim, pois o livro segue viagem e uma leitura apenas não é suficiente. Ele realmente é um guia, nos ajuda de diversas formas, inclusive nos ensina a praticar passo a passo. Sem falar na meditação.

CONTINUA AO LADO
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... Não sei expressar a importância dessa obra pra mim de tão significativa que foi minha experiência. Mas posso dizer

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🛩 Aterrizando por aqui com o resultado dos inscritos na nossa 120° edição aqui do projeto #livroviajante

🧳Todos os inscritos receberão via DM o link para entrar no grupo de leitores para a viagem, via whatsapp... portanto, fiquem atentos nas mensagens ocultas para não perder o link🔗...

🧳Os inscritos foram:
@a_soma_de_todas_as_paginas
@moreyrah.yagami
@ofabulosomundode_jacke
@camilivrosrj
@iza.helena.94
@little_cruella
@srta.oliveir_a

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🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣

🗣 Preparados para embarcar nessa viagem ❓️

#apoieoautornacional

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🔐INSCRIÇÕES ENCERRADAS 🔐#livroviajante

Você é aquele tipo de pessoa que tem uma mente inquieta ou conhece alguém que seja assim? Então, vem acompanhar o que a leitura da nossa 119º edição aqui do projeto entrega com o:

📔#livrofisico "Quem está falando na minha cabeça" 183 págs
✍🏻 Autora Thaisa Clapham
🏷️ Autoconhecimento

🇧🇷 Para participar do projeto é muito fácil. Basta comentar #euquero
🧳 Os leitores inscritos receberão o livro em sua casa, terão um prazo de 25 dias para leitura e enviarão para o próximo leitor.
🧳 Cada leitor é responsável pelo custo de envio (módico) para o próximo leitor.
🧳 Todos receberão as regrinhas de participação no grupo do whatsapp que será criado assim que sair o resultado dos inscritos.

📖 Sinopse ao lado
▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️

🗣️ Bora lá embarcar nessa viagem ❓️
#apoieoautornacional

📖 #sinopse

Você já se pegou com a mente cheia de pensamentos dispersos, pulando de uma preocupação para outra, sem conseguir se concentrar?
Existe uma analogia budista que compara esse estado mental a um macaco inquieto e barulhento. A mente-macaco é marcada pela constante distração e dificuldade de se manter no presente, impedindo-nos de encontrar paz e clareza.
Thaisa Clapham, professora de ioga e meditação certificada por Deepak Chopra, oferece um guia para transformar essa mente inquieta. Explorando conceitos de meditação, respiração coerente e atenção plena, entre vários outros, ela apresenta sete chaves para sair do estado de distração e ansiedade e alcançar a quietude interna e a consciência plena. Através de uma jornada interna ao seu Templo Sagrado de Delfos, o livro mostra como alinhar-se com seu eu verdadeiro e divino.
Descubra o caminho para a paz interior e liberte-se das amarras mentais com este guia transformador. Prepare-se para viver uma vida mais plena e realizada!"

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Boundaries Begin Within ❤️

Healthy boundaries aren't about pushing people away—they're about staying aligned with who you truly are.

The journey always begins within.

As we become more conscious through meditation, self-awareness, and inner work, we begin to notice our thoughts, emotions, and patterns. Instead of reacting on autopilot, we learn to respond with awareness, love, and kindness.

When we honor ourselves, we naturally communicate our needs with compassion and clarity. Some relationships will deepen, while others may fade away—and that's okay. Not everyone is meant to walk with us on every part of our journey.

True self-love isn't about changing others.
It's about choosing peace, honoring your values, and remaining aligned with your authentic self.

✨ Every boundary is an act of self-respect.
✨ Every conscious response strengthens your inner peace.
✨ Everything begins with awareness.

How has your inner journey changed the way you relate to others? We'd love to hear your experience in the comments. 💛

#Meditation #spirituality #spirituality #spiritualiktok #healing #healingjourney

Disclaimer: This content is shared for educational and reflective purposes only and is not medical, psychological, or mental health advice. It is not intended to diagnose, treat, cure, or replace professional medical or mental health care. Please use your own judgment and seek guidance from qualified healthcare professionals when appropriate.

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✨ Emotional Triggers Don't Have to Steal Your Peace ✨

We can't always control what happens around us, but we can learn to choose how we respond.

The key is to practice before you're triggered.

When we cultivate presence through meditation, conscious breathing, and mantras every day, we train our nervous system to return to peace more easily when life challenges us.
When a trigger arises: 🌿 Pause. 🌿 Take a conscious breath. 🌿 Repeat your mantra. 🌿 Return to your inner state.

Every moment is an opportunity to choose alignment over reaction.

Your peace isn't found by changing the world around you—it's cultivated by practicing the inner states you want to embody each day.

💛 What practice helps you reconnect with your inner peace when you're emotionally triggered?

#Meditation #spirituality #spirituality #spiritualiktok #healing #healingjourney

Disclaimer: This content is shared for educational and reflective purposes only. It is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any medical or psychological condition and is not a substitute for professional medical, psychological, or mental health care. Spiritual and complementary wellness practices should be used alongside—not in place of—the care of qualified healthcare professionals.

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✨ The Secret to Meditation Isn't Control—It's Presence ✨

One of the biggest misconceptions about meditation is believing we need to stop our thoughts or force ourselves into a particular state.
True meditation isn't about controlling the mind.
It's about becoming aware.
When thoughts arise, simply notice them without judgment. Gently return to the present moment. Notice your breath. Feel your body. Observe what is happening within you.
The more we practice awareness, the more we move from living on autopilot to living with intention.
Meditation isn't about becoming someone else—it's about returning to who you truly are.
💛 Presence is where healing begins.

✨ How do you bring yourself back to the present when your mind starts to wander?

#Meditation #Mindfulness #Presence #healing #SelfAwareness #HealingJourney #InnerPeace #ConsciousLiving #PersonalGrowth #PathToWholeness #spiritual #spirituality

Disclaimer: This content is shared for educational and reflective purposes only. It is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any medical or psychological condition and is not a substitute for professional medical, psychological, or mental health care. Meditation and complementary wellness practices should be used alongside—not in place of—the care of qualified healthcare professionals.

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5 Years at The Mind-Body Zone 🤍

Within these pictures (and the countless more still on my phone) is a glimpse into the history of MBZ. We’ve certainly evolved over the years, but if it weren’t for those who planted the seeds and created the roots, we wouldn’t be where we are today.

So many creative, passionate, and talented humans have poured their hearts into these studios, bringing them to life in ways that continue to inspire members. I am deeply grateful for every one of them.

Whether you were part of MBZ from the very beginning, joined us after we opened, or were with us for just a chapter of your journey, thank you for everything you shared.

I’m so grateful that LNPC brought our paths together.
Here’s to five years of ommazing memories! Thank you. 🙏🏻♥️🧘🏻‍♀️ @mindbodyzoneatlnpc

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✨ Healthy Boundaries Begin with Awareness ✨

Setting healthy boundaries isn't just about saying "no." It's about becoming aware of your thoughts, emotions, and reactions before they take control.

Meditation helps us cultivate presence. Instead of living on autopilot or reacting impulsively, we learn to pause, take a conscious breath, and choose a response that aligns with our values and inner peace.

That moment of awareness creates space to communicate more clearly, honor our needs, and build healthier relationships with ourselves and others.

At Path to Wholeness, we believe meditation isn't about escaping life—it's about becoming fully present so we can respond with intention, compassion, and clarity.

💛 Every conscious breath is an opportunity to choose peace over reaction.

✨ In what area of your life could greater awareness help you create healthier boundaries?

#Meditation #Mindfulness #HealthyBoundaries #SelfAwareness #EmotionalWellness #InnerPeace #PersonalGrowth #ConsciousLiving #Relationships #HealingJourney #PathToWholeness #BePresent

Disclaimer: This content is shared for educational and reflective purposes only. It is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any medical or psychological condition and is not a substitute for professional medical, psychological, or mental health care. Meditation and complementary wellness practices should be used alongside—not in place of—the care of qualified healthcare professionals.

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✨ Is Meditation Another Form of Escape? ✨

Meditation isn't about escaping your life or becoming someone else.

It's about becoming fully present with who you already are.

Sometimes we approach spiritual practices hoping they'll transport us to a different state of consciousness or make uncomfortable feelings disappear. But when meditation becomes a means to escape the present moment, we may miss its greatest gift.

The purpose of meditation isn't to force a particular experience—it's to cultivate awareness.

Through presence, we learn to observe our thoughts without becoming them, experience our emotions without being controlled by them, and connect more deeply with ourselves and the world around us.

At Path to Wholeness, we see meditation as a practice of returning to the present moment again and again. From that place of awareness, transformation can unfold naturally—without force, expectation, or the need to become someone different.

✨ True growth begins when we stop trying to escape ourselves and start learning how to be fully present.

💛 What has meditation taught you about being present?

#Meditation #Mindfulness #Presence #SelfAwareness #ConsciousLiving #PersonalGrowth #InnerPeace #HealingJourney #SpiritualGrowth #PathToWholeness #MeditationPractice

Disclaimer: This content is shared for educational and reflective purposes only. It is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any medical or psychological condition and is not a substitute for professional medical or mental health care. Meditation and complementary wellness practices should be used alongside—not in place of—the care of qualified healthcare professionals.

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EPISÓDIO NO AR!
“Mindfulness, Clareza Mental e Liderança em Ambientes de Alta Pressão”

Uma conversa profunda e inspiradora com a escritora Thaisa Clapham.
Apresentação de Fernanda Sabbag ✨

📍 Já disponível no Podcast Escritores em Cena no Spotify

▶️ Dá o play e vem ouvir essa troca que provoca, emociona e transforma.

#Podcast #EscritoresEmCena #LiteraturaQueTransforma #SpotifyPodcast

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Conhecendo a autora por trás da história ✨

✍️ @thaisaclapham

Nascida em Belo Horizonte, Minas Gerais, e residente nos Estados Unidos há mais de trinta anos, Thaísa é professora de meditação, palestrante e escritora. Há mais de quinze anos dedica sua vida ao estudo e ao ensino da meditação, do mindfulness, da filosofia do yoga e das tradições contemplativas, ajudando milhares de pessoas a desenvolverem mais equilíbrio emocional, presença e autoconhecimento.

Seu primeiro livro, Quem Está Falando na Minha Cabeça?, nasceu de uma pergunta que todos nós, em algum momento, já fizemos: por que a nossa mente parece nunca parar? Por que, mesmo quando tudo está bem, continuamos presos a preocupações, medos, julgamentos e diálogos internos?

Para responder a essas perguntas, Thaísa recorre a uma antiga analogia da tradição budista: a mente macaco.
Segundo a autora, essa mente automática é formada por crenças limitantes, condicionamentos, medos e hábitos mentais que acabamos confundindo com quem realmente somos.

Ao longo da obra, Thaísa mostra que é possível aprender a observar a mente em vez de ser dominado por ela. Com uma linguagem leve, acessível e repleta de exemplos do cotidiano, ela traduz conceitos da filosofia oriental de uma forma que qualquer pessoa consegue compreender, mesmo sem nunca ter estudado yoga, budismo ou meditação.

A grande mensagem de Thaísa Branco Clapham é que a paz não depende de controlar tudo o que acontece ao nosso redor, mas de aprender a reconhecer quem observa a mente.

#ConhecendoOAutor #ParaQuandoVocêQuiser #Autoconhecimento #LivroNovo #EscritoresBrasileiros LiteraturaBrasileira LeituraQueTransforma Fé CuraInterior DesenvolvimentoPessoal LivroQueInspira LeitoresDoBrasil LivrosQueAmamos

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