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Thaise Lacerda

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💜• Te ajudo com uma jornada de vida mais saudável!
🍏• Pós graduada em Nutrição esportiva e Saúde da Família.
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👑Mulheres que transformam suas próprias histórias também inspiram outras mulheres a viverem a transformação!

Tive a oportunidade de entrevistar Silvérya Viegas, psicanalista, mentora de mulheres e idealizadora do Movimento Moldadas. 🧡

Um movimento que tem como propósito despertar mulheres para uma jornada de cura, identidade e fortalecimento do corpo, da alma e do espírito, tendo Deus como centro de tudo.

Foi um momento especial para conhecer mais sobre a visão, o propósito e a história por trás desse projeto que tem alcançado tantas mulheres.

Acredito no poder de mulheres que se levantam para cumprir seu chamado e, através dele, impactam outras vidas.

Porque quando uma mulher entende sua identidade e seu propósito, ela não transforma apenas a própria história. Ela também pode se tornar instrumento de transformação na vida de outras mulheres. 👑

🎤 Confira um pouco dessa entrevista e conheça mais sobre o Movimento Moldadas!

@silveryaviegas | @desafiomoldadas

#moldadas #empoderamentofeminino #motivacional #joaopessoa #cabobranco

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Veja vídeo completo no YouTube: Emagrecimento Inteligente com Cibelle Soares.
Comenta aqui LINK que te envio o link na íntegra

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💙 Alguns registros de um dia que ficará na memória.

O Alopecia Plenicare Day 2026 foi um encontro de informação, escuta, troca e acolhimento. ✨

Reunimos pacientes que convivem com diferentes tipos de alopecia para conversar sobre cuidados, tratamento e, principalmente, sobre aquilo que vai muito além dos cabelos: a identidade, a autoestima, a saúde e o valor de cada pessoa.

Foi especial poder ouvir histórias, compartilhar conhecimento e criar um espaço onde cada participante pudesse se sentir acolhido e compreendido. 🌿

Nosso carinho e agradecimento às dermatologistas Dra. Larissa Carvalho e Dra. Flávia Estrela, à nutricionista Dra. Thaise Lacerda e às nossas parceiras Supera – Ginástica para o Cérebro, Laboratório Eurofarma e Dermage por fazerem parte desse momento.

📸 Confira alguns registros dessa tarde tão especial!

Porque cuidar também é lembrar que existe uma pessoa inteira por trás de cada diagnóstico. 💙

#AlopeciaAreata #Alopecia #AlopeciaPlenicareDay #PleniCare #Tricologia

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💙 TBT de um encontro que foi muito além dos cabelos.

Na última sexta-feira, 25/09, realizamos o Alopecia Plenicare Day 2026, em alusão ao mês de conscientização da Alopecia Areata.

Foi uma tarde de conversa, troca e acolhimento, reunindo pacientes com alopecia areata e outras formas de alopecia, como a frontal-fibrosante, para falar sobre cuidados, possibilidades de tratamento e, principalmente, sobre o valor de cada pessoa para além dos cabelos. ✨

A alopecia pode transformar a relação com a própria imagem e trazer desafios que ultrapassam a pele e os cabelos. Por isso, criar um espaço seguro para compartilhar experiências, tirar dúvidas e perceber que não é preciso atravessar essa jornada sozinho também faz parte do cuidado. 🌿

Tivemos a participação das dermatologistas Dra. Larissa Carvalho e Dra. Flávia Estrela, além da convidada especial Dra. Thaise Lacerda, nutricionista, trazendo diferentes olhares para esse cuidado.

Nosso agradecimento também às parcerias que tornaram esse momento possível: Supera – Ginástica para o Cérebro, Laboratório Eurofarma e Dermage. 💙

Que esse encontro seja apenas mais um passo para ampliar a informação, combater estigmas e fortalecer o olhar para quem convive com a alopecia.

#AlopeciaAreata #Alopecia #dermatologia #AlopeciaPlenicareDay #PleniCare

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Hoje eu quero falar especialmente com a mulher que chegou até aqui, acompanhou o Moldadas, desejou entrar… mas ainda não tomou a decisão.

Você acabou de ver um pouco de tudo o que existe dentro desses 21 dias. E percebeu que não estamos falando apenas de dieta e exercício.

Estamos falando de uma mulher sendo cuidada por inteiro.

No CORPO, você terá direcionamento nutricional, 4 planos alimentares e treinos para diferentes níveis.

Na ALMA, vamos trabalhar aquilo que acontece por dentro: pensamentos, emoções, padrões, disciplina, posicionamento e permanência.

No ESPÍRITO, teremos Palavra, oração, devocionais e direcionamentos para que sua vida com Deus não seja apenas mais uma intenção que você continua adiando.

E no BOLSO, você terá uma trilha de educação financeira para começar a desenvolver consciência e responsabilidade também nessa área.

Além disso: planners, checklists, e-books, receitas, playlists, comunidade, acompanhamento e 3 meses de acesso à plataforma.

Mas eu quero que você entenda uma coisa:
você não está comprando 21 dias de conteúdo.

Você está escolhendo separar 21 dias para olhar intencionalmente para áreas da sua vida que, muitas vezes, você sabe que precisam mudar — mas continua deixando para depois.

E hoje existe uma urgência real:

HOJE, 30/09, É O ÚLTIMO DIA DE INSCRIÇÕES PARA A TURMA 10.

Amanhã não quero que você olhe para as mulheres começando essa jornada e pense:

“Eu deveria ter entrado.”

Se você já sabe que precisa voltar a cuidar de você, não transforme mais uma vez uma decisão em adiamento.
Você não precisa estar pronta.
Você precisa estar decidida.

🧡 Desafio Moldadas — Turma 10
Corpo. Alma. Espírito. Bolso.

As inscrições encerram hoje. Link na bio.
Você já começou muitas vezes.
Dessa vez, venha aprender a permanecer.

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Você é corpo, alma e espírito. E os três precisam estar alinhados.

🧡 NO CORPO, durante os 21 dias, você terá direcionamento nutricional, planos alimentares, treinos para diferentes níveis, exercícios para fazer em casa ou na academia, cardio, alongamento, encontros presenciais de treino e acompanhamento das metas diárias.

Não queremos apenas um número menor na balança. Queremos que você aprenda a cuidar do seu corpo com disciplina, responsabilidade e constância.

🧡 NA ALMA, vamos olhar para a mulher que existe dentro desse corpo.

Teremos exercícios de autoconhecimento e a Trilha da Mentalidade, trabalhando pensamentos, emoções, padrões, autossabotagem, disciplina e comportamentos que muitas vezes fazem você começar cheia de vontade e abandonar no meio do caminho.

Porque não adianta mudar hábitos por alguns dias sem entender o que tem governado suas escolhas.

🧡 NO ESPÍRITO, teremos devocionais, oração, direcionamentos bíblicos e desafios práticos para ajudá-la a reorganizar sua vida com Deus e desenvolver constância no secreto.

Porque nós não queremos apenas mulheres mais disciplinadas.

Queremos mulheres alinhadas.

Um corpo que aprende disciplina.
Uma alma que aprende a se perceber e se posicionar.
Um espírito fortalecido e submetido à direção de Deus.

É isso que você vai viver conosco durante esses 21 dias.

Não estamos prometendo que toda a sua vida será resolvida em três semanas.

Estamos te convidando a fazer desses 21 dias um ponto de partida para uma nova forma de cuidar de você.

E agora existe uma decisão que só você pode tomar.

As inscrições para a Turma 10 do Desafio Moldadas se encerram nesta quarta-feira, dia 30/09.

Se você está esperando o momento perfeito, ele não vai chegar.

Comece com a vida que você tem.
Comece do lugar onde você está.
Mas comece.

🧡 CORPO • ALMA • ESPÍRITO

Desafio Moldadas — Turma 10

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Assista o episódio inteiro no YouTube - Emagrecimento inteligente
(Link na bio)

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Mudar o corpo é importante. Mas mudar o comportamento é o que sustenta qualquer transformação.

Nesse corte do Cibelle Soares Cast, conversamos sobre aquilo que muitas vezes está por trás das nossas escolhas: hábitos, emoções, padrões e comportamentos que repetimos sem perceber.

Porque não basta saber o que precisa ser feito. A verdadeira mudança acontece quando começamos a entender por que fazemos o que fazemos — e decidimos agir diferente.

🎙️ Quer aprofundar essa conversa?
O episódio completo está no YouTube. Comenta QUERO e eu te mando o link.

Depois me conta: qual comportamento você sabe que precisa mudar hoje?

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▶️ Assista ao episódio completo no YouTube.
E me conta nos comentários: qual desses erros você já cometeu.
Comenta QUERO que te envio o link do YouTube

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Tem dias em que parece que a fome simplesmente aumenta… e não é só impressão. 👀

TPM e ansiedade podem, sim, influenciar nossa relação com a comida, aumentando a vontade de comer.

Mas será que isso é fome de verdade? É hormonal? É emocional? E como lidar com esses momentos sem transformar a alimentação em culpa e restrição?

No episódio do Cibelle Soares Cast, a gente conversa sobre tudo isso de uma forma leve, prática e sem terrorismo alimentar.

🎙️ Quer entender o que acontece com o seu corpo e como ter uma relação mais equilibrada com a comida?

▶️ Assista ao episódio completo no YouTube.
Comenta QUERO para receber o link

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Essa é uma daquelas perguntas que parecem ter uma resposta simples, mas que dizem muito sobre a forma como ainda enxergamos o emagrecimento.

Porque talvez o problema não esteja no chocolate. Talvez esteja na quantidade, na frequência, no contexto e, principalmente, na ideia de que para emagrecer você precisa viver em restrição.

No novo episódio do Cibelle Soares Cast, conversamos sobre como construir um processo de emagrecimento possível de sustentar na vida real — sem transformar alimentos em vilões e sem cair no “8 ou 80”.

E sim… falamos sobre o chocolate. 👀🍫

▶️ Quer saber se ele realmente pode continuar fazendo parte da sua rotina enquanto você emagrece?

Assista ao episódio completo no meu canal do YouTube.
Comenta QUERO que te envio o link

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solução ou ferramenta?

Os análogos de GLP-1 mudaram a forma como falamos sobre emagrecimento e, para muitas pessoas, podem representar um recurso importante dentro do tratamento.

Mas existe uma diferença enorme entre usar uma ferramenta e acreditar que ela, sozinha, é a solução.

É sobre isso que conversamos neste trecho do podcast.

▶️ Assista ao vídeo até o final e me conta nos comentários: para você, as canetas emagrecedoras são solução ou ferramenta?

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