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NUUMI

@the_nuumi

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“Depois de mais de dois anos, finalmente descobri o problema por trás do meu intestino.” — Esse foi o primeiro vídeo que eu fiz falando abertamente sobre tudo que eu estava vivendo com o meu intestino.

Por anos, eu tentei entender sintomas intestinais que pareciam não ter fim — e, principalmente, estava tentando encontrar respostas no meio de tanta informação, tentativas e erros. FOI DESESPERADOR!!!

Eu nunca tinha postado esse vídeo aqui no Instagram. Mas foi justamente a reação que ele teve na rede vizinha que me marcou tanto.

Vieram muitas mensagens de pessoas passando por histórias muito parecidas: anos de sintomas, diagnósticos que demoravam a chegar, medo de comer, tentativas e mais tentativas de tratamento e aquela sensação constante de não saber muito bem para onde ir.

Ali eu percebi que a minha experiência estava longe de ser só minha.

E essa foi uma das coisas que mais me motivaram a querer fazer algo nessa área: ajudar outras pessoas a terem mais clareza, mais informação e mais ferramentas para cuidarem da saúde do intestino (que honestamente = a cuidar da saúde do resto do corpo).

Muita coisa aconteceu desde esse vídeo. E, de alguma forma, foi aqui que uma parte da história da @the_nuumi começou. 💛

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“Depois de mais de dois anos, finalmente descobri o problema por trás do meu intestino.” — Esse foi o primeiro vídeo que eu fiz falando abertamente sobre tudo que eu estava vivendo com o meu intestino.

Por anos, eu tentei entender sintomas intestinais que pareciam não ter fim — e, principalmente, estava tentando encontrar respostas no meio de tanta informação, tentativas e erros. FOI DESESPERADOR!!!

Eu nunca tinha postado esse vídeo aqui no Instagram. Mas foi justamente a reação que ele teve na rede vizinha que me marcou tanto.

Vieram muitas mensagens de pessoas passando por histórias muito parecidas: anos de sintomas, diagnósticos que demoravam a chegar, medo de comer, tentativas e mais tentativas de tratamento e aquela sensação constante de não saber muito bem para onde ir.

Ali eu percebi que a minha experiência estava longe de ser só minha.

E essa foi uma das coisas que mais me motivaram a querer fazer algo nessa área: ajudar outras pessoas a terem mais clareza, mais informação e mais ferramentas para cuidarem da saúde do intestino (que honestamente = a cuidar da saúde do resto do corpo).

Muita coisa aconteceu desde esse vídeo. E, de alguma forma, foi aqui que uma parte da história da @the_nuumi começou. 💛

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Recentemente fiz um post falando sobre uma questão que aparece muito quando convivemos com sintomas intestinais: o medo de comer e passar mal.

O post gerou muita conversa e muita identificação por aqui — e percebemos que valia aprofundar esse assunto. 💛

Por isso, no dia 30/09, vou moderar um bate-papo com a minha gastroenterologista e uma nutricionista especialista em saúde intestinal para falar sobre medo de comer, dietas restritivas, Low FODMAP e como recuperar uma alimentação mais variada e tranquila.

E, claro, vamos abrir espaço para tirar as dúvidas de vocês.

30/09, às 20h
🔗 Link para participar na minha bio.

Vejo vocês lá 🩷

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Entre muitas consultas, conversas, trocas e aprendizados sobre saúde intestinal, nasceu também uma vontade em comum: ajudar mais pessoas a entenderem melhor o próprio intestino.

Foi assim que eu e a @dracatherinereigada decidimos transformar tudo o que vínhamos discutindo — unindo a visão de quem vive essas questões na prática com a experiência de quem cuida delas todos os dias — em uma missão juntas.

E queremos começar compartilhando conhecimento.

Por isso, vamos fazer um webinar nessa quarta-feira (02/09) às 20h para conversar de forma aberta e descomplicada sobre SIBO, IMO, saúde intestinal e tudo o que existe por trás de sintomas que, muitas vezes, são difíceis de entender e tratar.

E, claro, vamos contar também um pouquinho sobre o que estamos construindo juntas através da @the_nuumi e por que decidimos entrar nessa jornada. 🫶

Comente: “eu quero!” Que enviaremos o link para a nossa sessão ♥️

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Eu e minha queridíssima paciente @lucmiz , a sócia CEO da marca NUMMI @the_nuumi, ofereceremos esse bate papo quarta feira que vem, para discutirmos aspectos desafiadores do tratamento do IMO e SIBO. Aberta e gratuita, visamos ajudar quem passa por tratamento dessa condição ou tem sintomas intestinais recorrentes e deseja se aprofundar no estudo do assunto e retirar dúvidas com a gente. LINK DO WHATS NA BIO. Porque nosso intestino merece melhor!!!! #sibo #imo #thenuumi

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Começa como “vou cortar pra ver se melhoro” e vira “tenho medo de comer e passar mal”.

Dietas restritivas (tipo low FODMAP) ajudam, sim. Mas sem reintrodução, podem ensinar seu corpo que comida = perigo.

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Teste de IgG não é exame de rotina — e nem todo mundo precisa fazer.

Ele pode ajudar em alguns casos específicos, principalmente quando há sintomas persistentes e difíceis de rastrear.

Mas também pode gerar confusão, restrições desnecessárias e até mais ansiedade alimentar.

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PARTE 2: O que estou tomando para o meu tratamento com foco em desinflamar e desintoxicar o corpo, apoiar fígado/intestino, melhorar sono, estresse e a imunidade.

#detox #desinflamar #suplementação #cortisol #imunidade

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PARTE 1: O que estou tomando para o meu tratamento com foco em desinflamar e desintoxicar o corpo, apoiar fígado/intestino, melhorar sono, estresse e a imunidade.

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Você trata o SIBO apenas como um problema de gases e distensão?
Esse é um erro comum.

O supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) é um estado de estresse metabólico crônico, com impacto direto no eixo intestino–adrenal–tireoide.

Quando há fermentação excessiva no delgado:

✔ Aumento de endotoxinas (LPS)
✔ Ativação persistente do sistema imune
✔ Elevação de citocinas pró-inflamatórias
✔ Estímulo crônico do eixo HPA (hipotálamo–hipófise–adrenal)

O resultado pode incluir:

🔺 Elevação sustentada de cortisol
🔺 Alteração do ritmo circadiano
🔺 Redução da conversão de T4 em T3
🔺 Aumento de T3 reverso (rT3)
🔺 Queda da taxa metabólica basal
🔺 Resistência periférica aos hormônios tireoidianos

Clinicamente, isso pode se manifestar como:

• Fadiga persistente
• Dificuldade para emagrecer
• Queda de cabelo
• Constipação ou diarreia recorrente
• Sensação de “metabolismo lento” mesmo com TSH dentro da referência
• Ansiedade associada a sintomas digestivos

Não é apenas disbiose.
É um estado de alarme metabólico.

Enquanto o intestino permanece inflamado e fermentativo, o organismo interpreta que está sob ameaça — e prioriza sobrevivência, não performance metabólica.

🔎 Correção técnica importante

No vídeo, mencionei que o TSH é produzido no hipotálamo. O correto é:

• O TRH é produzido no hipotálamo.
• O TSH é produzido na hipófise anterior (adenohipófise).
• A tireoide, então, produz T4 e T3.

O eixo funciona assim:

Hipotálamo (TRH) → Hipófise (TSH) → Tireoide (T4/T3)

Se você sente que seu corpo está “travado”, mesmo com exames aparentemente normais, talvez o problema não esteja apenas na tireoide.

#SIBO
#Disbiose
#EixoIntestinoCérebro
#EixoHPT
#Cortisol

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@lucmiz @gutty.goods

A vitamina D regula o eixo intestino–imunidade–inflamação sistêmica via receptor VDR no epitélio intestinal e em células imunes.

Principais efeitos biológicos:
• integridade de tight junctions e barreira intestinal
• modulação da microbiota e metabólitos bacterianos
• indução de peptídeos antimicrobianos
• aumento de T reguladoras e modulação Th1/Th17
• redução de citocinas pró-inflamatórias

Estudos clínicos e mecanísticos recentes mostram interação direta microbiota–VDR–AhR, influenciando inflamação mucosa e homeostase imune. A suplementação pode alterar estabilidade microbiana e redes metabólicas bacterianas, com resposta dependente do status basal.

Níveis clássicos de suficiência (≥30 ng/mL) são definidos para metabolismo ósseo.
Para imunorregulação e função de barreira, maior ativação biológica é observada em níveis mais elevados.

Faixa funcional proposta para otimização imunometabólica:
➡ 25-OH vitamina D ≥ 60–70 ng/mL

Pham H et al. Gut Microbes. 2023.
Wyatt M et al. Microbiol Spectr. 2024.
Kellermann L et al. J Crohns Colitis. 2024.
Demay MB et al. J Clin Endocrinol Metab. 2024.
Giustina A et al. Endocr Rev. 2024.
Saedmocheshi S et al. Sports (Basel). 2024.
Argano C et al. Int J Mol Sci. 2025.
Zeb F et al. Nutr Rev. 2025.
Grieco T et al. Int J Mol Sci. 2025.
Huang FC. Int J Mol Sci. 2026.

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@gutty.goods @lucmiz

Inflammaging é a assinatura biológica da inflamação crônica de baixo grau.
E o intestino é um dos seus principais amplificadores.

SIBO aumenta permeabilidade intestinal, ativa o sistema imune e perpetua disfunções hormonais.

Mas o controle real da inflamação exige estratégia hierárquica:

1️⃣ Ritmo do cortisol
2️⃣ Status de vitamina D
3️⃣ Sincronização da melatonina
4️⃣ Eficiência tireoidiana

Essa é a base regulatória da imunidade e do metabolismo.

Sem esse ajuste… qualquer tratamento será apenas parcial.

Se você trata o intestino mas a inflamação persiste… talvez o problema esteja acima dele.
Avaliar o eixo hormonal muda o desfecho clínico.

#Inflammaging
#InflamacaoCronica
#SIBO
#SaudeIntestinal

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