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NUUMI

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Seu intestino merece melhor.
@lucmiz & @dracatherinereigada
Coming soon ;)

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Mais fibra nem sempre significa mais saúde intestinal. 👀

O fibermaxxing virou tendência, mas existe um detalhe importante que pouca gente comenta: nem todo intestino tolera as mesmas fibras, nas mesmas quantidades.

Especialmente para quem convive com sensibilidade intestinal, SIBO ou IMO, aumentar o consumo de fibras muito rapidamente pode significar mais fermentação, gases e estufamento.

Isso não significa que as fibras sejam vilãs. Muito pelo contrário! Elas têm um papel fundamental na saúde intestinal.

A questão é entender quais fibras, em que quantidade e em qual momento fazem sentido para o seu corpo.

Porque cuidar do intestino não é sobre seguir tendências ou consumir o máximo possível de um ingrediente. É sobre respeitar suas necessidades e encontrar o equilíbrio.

Mais nem sempre é melhor. Melhor é o que funciona para você. 💜

#SaúdeIntestinal #Fibermaxxing #MicrobiotaIntestinal #SIBO #IMO by @the_nuumi

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6 days ago

Cuidar de dentro para viver mais lá fora. by @the_nuumi

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8 days ago

“Depois de mais de dois anos, finalmente descobri o problema por trás do meu intestino.” — Esse foi o primeiro vídeo que eu fiz falando abertamente sobre tudo que eu estava vivendo com o meu intestino.

Por anos, eu tentei entender sintomas intestinais que pareciam não ter fim — e, principalmente, estava tentando encontrar respostas no meio de tanta informação, tentativas e erros. FOI DESESPERADOR!!!

Eu nunca tinha postado esse vídeo aqui no Instagram. Mas foi justamente a reação que ele teve na rede vizinha que me marcou tanto.

Vieram muitas mensagens de pessoas passando por histórias muito parecidas: anos de sintomas, diagnósticos que demoravam a chegar, medo de comer, tentativas e mais tentativas de tratamento e aquela sensação constante de não saber muito bem para onde ir.

Ali eu percebi que a minha experiência estava longe de ser só minha.

E essa foi uma das coisas que mais me motivaram a querer fazer algo nessa área: ajudar outras pessoas a terem mais clareza, mais informação e mais ferramentas para cuidarem da saúde do intestino (que honestamente = a cuidar da saúde do resto do corpo).

Muita coisa aconteceu desde esse vídeo. E, de alguma forma, foi aqui que uma parte da história da @the_nuumi começou. 💛 by @the_nuumi

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11 days ago

“Depois de mais de dois anos, finalmente descobri o problema por trás do meu intestino.” — Esse foi o primeiro vídeo que eu fiz falando abertamente sobre tudo que eu estava vivendo com o meu intestino.

Por anos, eu tentei entender sintomas intestinais que pareciam não ter fim — e, principalmente, estava tentando encontrar respostas no meio de tanta informação, tentativas e erros. FOI DESESPERADOR!!!

Eu nunca tinha postado esse vídeo aqui no Instagram. Mas foi justamente a reação que ele teve na rede vizinha que me marcou tanto.

Vieram muitas mensagens de pessoas passando por histórias muito parecidas: anos de sintomas, diagnósticos que demoravam a chegar, medo de comer, tentativas e mais tentativas de tratamento e aquela sensação constante de não saber muito bem para onde ir.

Ali eu percebi que a minha experiência estava longe de ser só minha.

E essa foi uma das coisas que mais me motivaram a querer fazer algo nessa área: ajudar outras pessoas a terem mais clareza, mais informação e mais ferramentas para cuidarem da saúde do intestino (que honestamente = a cuidar da saúde do resto do corpo).

Muita coisa aconteceu desde esse vídeo. E, de alguma forma, foi aqui que uma parte da história da @the_nuumi começou. 💛 by @the_nuumi

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11 days ago

A microbiota não vive isolada do resto da nossa rotina.

O que comemos, como dormimos, quanto nos movimentamos, nosso nível de estresse e até alguns hábitos e medicamentos podem influenciar esse ecossistema — e, ao longo do tempo, impactar seu equilíbrio e diversidade.

A boa notícia? Cuidar do intestino também passa pelas pequenas escolhas do dia a dia. 💛

Salva esse post para lembrar: saúde intestinal vai muito além do que está no prato.

#saudeintestinal #microbiota #intestino #microbiotaintestinal by @the_nuumi

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12 days ago

O intestino precisa dos nutrientes certos para sustentar microbiota, barreira, imunidade e função - você nutre o seu intestino? by @the_nuumi

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18 days ago

quantas vezes você já ouviu “é intestino irritável” e ficou sem entender o porquê? 🙋‍♀️

muita gente convive por anos com sintomas intestinais sem saber que SIBO, IMO, disbiose e SII não são a mesma coisa — e que entender essas diferenças pode fazer toda a diferença na investigação e no tratamento.

esse post não é para se autodiagnosticar. é para entender melhor:
→ o que cada sigla realmente significa
→ quais são os sinais mais comuns de cada condição
→ o que vale a pena perguntar (e investigar) na próxima consulta

e um ponto importante: um diagnóstico não necessariamente exclui o outro. é possível ter SII e SIBO, por exemplo, ou disbiose junto com IMO.

quando uma abordagem genérica não resolve os sintomas, pode ser hora de investigar mais a fundo — sempre com acompanhamento profissional.

salva esse post e manda para quem também vive tentando entender o próprio intestino 💛

⚠️ conteúdo educativo, não substitui avaliação individual.

#sibo #imo #disbiose #sii #saudeintestinal by @the_nuumi

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19 days ago

Recentemente fiz um post falando sobre uma questão que aparece muito quando convivemos com sintomas intestinais: o medo de comer e passar mal.

O post gerou muita conversa e muita identificação por aqui — e percebemos que valia aprofundar esse assunto. 💛

Por isso, no dia 30/09, vou moderar um bate-papo com a minha gastroenterologista e uma nutricionista especialista em saúde intestinal para falar sobre medo de comer, dietas restritivas, Low FODMAP e como recuperar uma alimentação mais variada e tranquila.

E, claro, vamos abrir espaço para tirar as dúvidas de vocês.

30/09, às 20h
🔗 Link para participar na minha bio.

Vejo vocês lá 🩷 by @the_nuumi

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23 days ago

A NUUMI também nasceu do consultório.

Foi ali que Luiza e Catherine se conheceram — e perceberam que compartilhavam a mesma inquietação: tornar a saúde intestinal mais clara, confiável e próxima da vida real.

Catherine traz para a NUUMI rigor científico, profundidade e um olhar médico que busca entender antes de simplesmente tratar. by @the_nuumi

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24 days ago

“Por muito tempo, eu tentei lidar com base na tentativa e erro.

Quando comecei a aprender mais sobre saúde intestinal, muita coisa mudou — não só na forma como eu cuidava do meu corpo, mas também na forma como eu enxergava esse universo.

E veio uma inquietação: como tanta gente ainda convive com desconfortos, dúvidas e tentativas frustradas, enquanto a informação continua chegando de forma confusa, complexa ou cheia de promessas vazias?

Foi desse incômodo que nasceu a Nuumi.

Um projeto que hoje tem uma missão muito clara: tornar a saúde intestinal mais compreensível e descomplicada.

Esse é um pouco do olhar que eu trago para cá. E esse é só o começo.”

- Luiza Mizrahi, co-fundadora by @the_nuumi

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25 days ago

Entre muitas consultas, conversas, trocas e aprendizados sobre saúde intestinal, nasceu também uma vontade em comum: ajudar mais pessoas a entenderem melhor o próprio intestino.

Foi assim que eu e a @dracatherinereigada decidimos transformar tudo o que vínhamos discutindo — unindo a visão de quem vive essas questões na prática com a experiência de quem cuida delas todos os dias — em uma missão juntas.

E queremos começar compartilhando conhecimento.

Por isso, vamos fazer um webinar nessa quarta-feira (02/09) às 20h para conversar de forma aberta e descomplicada sobre SIBO, IMO, saúde intestinal e tudo o que existe por trás de sintomas que, muitas vezes, são difíceis de entender e tratar.

E, claro, vamos contar também um pouquinho sobre o que estamos construindo juntas através da @the_nuumi e por que decidimos entrar nessa jornada. 🫶

Comente: “eu quero!” Que enviaremos o link para a nossa sessão ♥️ by @the_nuumi

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2 months ago