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Luiza Carolo Mizrahi

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dicas de alguém que já sofreu muito do instestino ✌️
✨co-fundadora @the_nuumi

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Eu tinha o prato mais colorido, tomava meu kefir todo dia, me cuidava… e mesmo assim vivia estufada... estufadérrima. 🙃
Só quando entendi o que estava acontecendo com o meu intestino percebi que muita coisa “saudável” PIORAVAM meus sintomas naquele momento.

Salva pra lembrar e me conta: qual desses você também faz(ia)?

Isso tudo é baseado na minha experiência, e OBVIAMENTE não substitui acompanhamento médico!! by @lucmiz

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4 days ago

dias de sol 🌞 by @lucmiz

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5 days ago

“Depois de mais de dois anos, finalmente descobri o problema por trás do meu intestino.” — Esse foi o primeiro vídeo que eu fiz falando abertamente sobre tudo que eu estava vivendo com o meu intestino.

Por anos, eu tentei entender sintomas intestinais que pareciam não ter fim — e, principalmente, estava tentando encontrar respostas no meio de tanta informação, tentativas e erros. FOI DESESPERADOR!!!

Eu nunca tinha postado esse vídeo aqui no Instagram. Mas foi justamente a reação que ele teve na rede vizinha que me marcou tanto.

Vieram muitas mensagens de pessoas passando por histórias muito parecidas: anos de sintomas, diagnósticos que demoravam a chegar, medo de comer, tentativas e mais tentativas de tratamento e aquela sensação constante de não saber muito bem para onde ir.

Ali eu percebi que a minha experiência estava longe de ser só minha.

E essa foi uma das coisas que mais me motivaram a querer fazer algo nessa área: ajudar outras pessoas a terem mais clareza, mais informação e mais ferramentas para cuidarem da saúde do intestino (que honestamente = a cuidar da saúde do resto do corpo).

Muita coisa aconteceu desde esse vídeo. E, de alguma forma, foi aqui que uma parte da história da @the_nuumi começou. 💛 by @lucmiz

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10 days ago

“Depois de mais de dois anos, finalmente descobri o problema por trás do meu intestino.” — Esse foi o primeiro vídeo que eu fiz falando abertamente sobre tudo que eu estava vivendo com o meu intestino.

Por anos, eu tentei entender sintomas intestinais que pareciam não ter fim — e, principalmente, estava tentando encontrar respostas no meio de tanta informação, tentativas e erros. FOI DESESPERADOR!!!

Eu nunca tinha postado esse vídeo aqui no Instagram. Mas foi justamente a reação que ele teve na rede vizinha que me marcou tanto.

Vieram muitas mensagens de pessoas passando por histórias muito parecidas: anos de sintomas, diagnósticos que demoravam a chegar, medo de comer, tentativas e mais tentativas de tratamento e aquela sensação constante de não saber muito bem para onde ir.

Ali eu percebi que a minha experiência estava longe de ser só minha.

E essa foi uma das coisas que mais me motivaram a querer fazer algo nessa área: ajudar outras pessoas a terem mais clareza, mais informação e mais ferramentas para cuidarem da saúde do intestino (que honestamente = a cuidar da saúde do resto do corpo).

Muita coisa aconteceu desde esse vídeo. E, de alguma forma, foi aqui que uma parte da história da @the_nuumi começou. 💛 by @lucmiz

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10 days ago

Tiramos o açúcar. Mas será que precisamos manter tudo tão doce?

Depois de ir à Naturaltech e provar uma infinidade de produtos “zero açúcar” — todos extremamente doces — fiquei pensando muito nisso.

Por anos, “sem açúcar” virou quase sinônimo de “com adoçante”. Mas talvez estejamos começando a entrar em uma nova fase: menos açúcar, menos adoçante e, principalmente, menos necessidade de dulçor.

E eu AMO ver marcas brasileiras começando a fazer diferente. @guara.cerrado usando banana e mel no seu gel de energia; @ruca.br deixando o dulçor vir dos próprios ingredientes; e @bio2.organic focando em criar produtos sem adoçantes e polióis.

E não é sobre demonizar açúcar ou adoçante. É sobre entender que adoçante também não é necessariamente neutro: diferentes tipos podem interagir de formas diferentes com a microbiota e com a resposta glicêmica, e alguns polióis podem ser especialmente chatos para quem tem sensibilidade intestinal.

Talvez a próxima evolução do “sem açúcar” não seja encontrar um substituto ainda melhor.

Talvez seja simplesmente precisar de menos doce.

E, particularmente, estou MUITO aqui por essa tendência. 🤝

Obs.: os efeitos variam entre diferentes adoçantes, doses e indivíduos, e a ciência sobre microbiota ainda está evoluindo. by @lucmiz

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15 days ago

Recentemente fiz um post falando sobre uma questão que aparece muito quando convivemos com sintomas intestinais: o medo de comer e passar mal.

O post gerou muita conversa e muita identificação por aqui — e percebemos que valia aprofundar esse assunto. 💛

Por isso, no dia 30/09, vou moderar um bate-papo com a minha gastroenterologista e uma nutricionista especialista em saúde intestinal para falar sobre medo de comer, dietas restritivas, Low FODMAP e como recuperar uma alimentação mais variada e tranquila.

E, claro, vamos abrir espaço para tirar as dúvidas de vocês.

30/09, às 20h
🔗 Link para participar na minha bio.

Vejo vocês lá 🩷 by @lucmiz

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22 days ago

“Por muito tempo, eu tentei lidar com base na tentativa e erro.

Quando comecei a aprender mais sobre saúde intestinal, muita coisa mudou — não só na forma como eu cuidava do meu corpo, mas também na forma como eu enxergava esse universo.

E veio uma inquietação: como tanta gente ainda convive com desconfortos, dúvidas e tentativas frustradas, enquanto a informação continua chegando de forma confusa, complexa ou cheia de promessas vazias?

Foi desse incômodo que nasceu a Nuumi.

Um projeto que hoje tem uma missão muito clara: tornar a saúde intestinal mais compreensível e descomplicada.

Esse é um pouco do olhar que eu trago para cá. E esse é só o começo.”

- Luiza Mizrahi, co-fundadora by @lucmiz

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25 days ago

by @lucmiz

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a month ago

Eu tratei a SIBO.
Mas, no processo, comecei a ter medo de comer.

E esse é um problema que eu quase não vejo ninguém falar.

Eu fui tirando alguns alimentos.
Depois mais um.
Depois outro.

Até chegar ao ponto em que muitas refeições começaram a parecer perigosas.

No meu caso, a restrição prolongada veio acompanhada de perda de peso, perda de massa muscular, deficiências nutricionais e uma relação cada vez mais difícil com a comida.

O objetivo agora é outro:
recuperar tolerância alimentar.
Voltar a me nutrir sem viver com medo da próxima refeição. by @lucmiz

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a month ago

Entre muitas consultas, conversas, trocas e aprendizados sobre saúde intestinal, nasceu também uma vontade em comum: ajudar mais pessoas a entenderem melhor o próprio intestino.

Foi assim que eu e a @dracatherinereigada decidimos transformar tudo o que vínhamos discutindo — unindo a visão de quem vive essas questões na prática com a experiência de quem cuida delas todos os dias — em uma missão juntas.

E queremos começar compartilhando conhecimento.

Por isso, vamos fazer um webinar nessa quarta-feira (02/09) às 20h para conversar de forma aberta e descomplicada sobre SIBO, IMO, saúde intestinal e tudo o que existe por trás de sintomas que, muitas vezes, são difíceis de entender e tratar.

E, claro, vamos contar também um pouquinho sobre o que estamos construindo juntas através da @the_nuumi e por que decidimos entrar nessa jornada. 🫶

Comente: “eu quero!” Que enviaremos o link para a nossa sessão ♥️ by @lucmiz

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2 months ago

se você tem problemas de intestino e está pensando em usar alguma caneta emagrecedora (mounjaro, ozempic, wegovy), pense duas vezes!!! by @lucmiz

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2 months ago

pq bateu saudade da @marinacmiz e de madrid ♥️ by @lucmiz

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2 months ago