Instagram story viewer> @theachiw> Tagged

theachiw

@theachiw

4.4K

followers

25

following

ACHIW | Tréningová Platforma⚡️
🧘🏼100+workoutov na doma & gym plány
🤍Campy a športová komunita🫂
🎙️Extra obsah a plánovač tréningov

POSTS STORIES REELS TAGGED

Každý beh má svoj príbeh.🎙️🏃🏼‍♀️

O zážitkoch, ktoré nečakáš, o Košickom polmaratóne a o tom, čo sa deje medzi štartom a cieľom.

Celý podcast nájdeš na YouTube: Zuzana Kardos / Tibor Jankovič a na theachiw.com 🤍

#running #beh #polmaraton

324

10

Program🥹💪🏼, ktorý si jednoducho hodíš do svojho kalendára!!

📍 Celý tréning vo videu & tréningový plán LOCK IN do gymu nájdeš už teraz v členstve na theachiw.com ✨

NOVINKA: LOCK IN už nie je len obyčajný PDF plán! 🤍 Je to celý tréningový program, ktorý sa ti automaticky rozplánuje do kalendára podľa odporúčaných tréningových dní. (vieš, že čím väčšia voľnosť, tým sa dodržiava ťažšie!) … ale ak

Nestíhaš tréning alebo ti viac vyhovuje iný deň..No stress! 🫶🏼 Stačí tréning jednoducho presunúť prstom na deň, ktorý ti vyhovuje. Všetko máš prehľadne na jednom mieste a tréning si prispôsobíš svojmu životu. 🗓️

@theachiw

Teším sa na teba! Makáme ďalej. ✨

511

10

Program sa ti už sám rozhodí do tvojho kalendára!!🥹 📍Celé tréningové video a Plán LOCK IN do gymu je už v členstve na theachiw.com ✨

NOVINKA: Tréningový plán LOCK IN už nie je vo forme PDF, ale ako program, ktorý sa ti automaticky rozhodí do kalendára podľa odporučaných dní! - Ak tréning nestihneš alebo ti vyhovuje iný deň, jednoducho si ho chyť myškou/prstom a presuň do iného dňa v kalendári.

@theachiw

Tešim sa na teba, makáme ďalej🪄

0

0

21,1 km • 2:15:53 • bez zastavenia 🏃🏽‍♀️🤍 jeden z momentov, na ktoré len tak nezabudnem 🤩
Veľké ďakujem @performance_martin za pomoc pri príprave na môj prvý polmaratón. Chlapci robíte to úžasne!💚

#halfmarathon #firsthalfmarathon #runnerscommunity #girlpower #sports

252

14

Tohle byly tak krásné dny, hned bychom si je zopakovaly! 🫠

⛰️Malá Fatra

Přidáš se k nám příště i ty? 🤩🫵🏻

916

21

NEDÁ SA SLOVAMI OPÍSAŤ💗🥹🌲

HIKE pics s holkami👩🏼‍🐰‍👩🏽

Campy sme vytvorili s myšlienkou, aby sa hlavne stretla dobrá partička a užili sme si spoločný čas. Nasmiali sa, trošku sa prekonali, prišli na iné myšlienky a aj oddýchli.

Bolo to crazyyy dobreee, ďakujeme baby!🩷

Mám pocit, že je to jedna z vecí v ktorých sa naozaj vyžívam a verím, že to tak cítia a budú cítiť všetci okolo🫂

AWcamps

4k

21

jedno z najlepších a najkrajších rozhodnutí tohto roka🩷
@theachiw
@svk.domovina

3

5

Niekedy stačí byť len tam.
Hore v horách, s ľuďmi, pri ktorých sa smeješ, a na chvíľu vypnúť všetko ostatné. 🤍🏔️
Aj keď dnes ten vietor skúšal naše limity. 🌬️

#malafatra #hory #zenyvhorach #turistika #stastie

151

17

📍Malá Fatra nás chytila za srdce⛰️💗

#achiwHikeCamp

1k

14

Malá Fatra, veľké zážitky. 🏔️✨

Dnes sme prešli Jánošíkove diery, vystúpili na Malý aj Veľký Rozsutec a nazbierali presne ten typ momentov, kvôli ktorým sa oplatí vypnúť od sveta a vyraziť do hôr. 🤍

Hike camp days >>>

#malafatramountains #rozsutce #girlshike #hikingslovakia #slovakia

178

12

Je to tu!🌟Začíname ženy!💪🏼 @theachiw

Pridaj sa do programu STRONG HER Home a zisti čo je v tebe🔥 www.theachiw.com Silné ženy na sebe makajú a ty chceš byť jedna z nich🤍. Keď raz zažiješ disciplínu, nechceš bez nej fungovať - tak to už neodkladaj,

BYŤ DISCIPLINOVANÁ JE SEXY🌟

V komunite budú pribúdať inštrukcie na každý týždeň🩵

475

12

Jesenný plán. 🍂🏃🏼‍♀️
Veľké ciele, malé kroky a kopec práce pred nami.

A možno ešte viac než samotné behanie som dnes vďačná za ľudí okolo mňa. 🤍 Za každú správu, každé „zvládneš“ a každé povzbudenie, ktoré príde práve vtedy, keď ho potrebujem. Možno ani neviete, ako veľmi ma to posúva.

Takže ďakujem. 🫶🏼
Idem ďalej. Pre seba, za svoje sny a krok za krokom za tým, čo si prajem. ✨

59

10